腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？
【的回答(71票)】:
如果我把教科书上关于腰椎间盘突出症的治疗那一部分抄下来，想必你会很郁闷。
而你的问题听上去就传达了一个信息，拒绝手术治疗。
那就说保守治疗。
首先强调一点，任何声称通过保守的方法即可回纳突出的椎间盘或者治愈椎间盘突出症的行为都是耍流氓。只要对腰椎的解剖有一点了解，就能知道这样的骗术实在太低级。
保守治疗最重要的就是平卧硬板床。人类是直立行走的，只有卧床才能消除椎间盘受到的压力，而卧硬板床还有轻度的牵引作用。
适当的牵引可以减轻突出的椎间盘对神经根的压迫，但过度牵引可能导致神经根拉伤。
加强腰背肌锻炼，如“小燕飞”等等，具体操作请网上搜索。腰背肌强大了，可以一定程度上加强腰椎的稳定性。
游泳，在这里要郑重推荐。我有几个病人坚持每天游泳，腰椎间盘突出症就没有再发作过。原理就是游泳可以在腰椎无压力的情况下达到锻炼的目的，尤其还锻炼了腰背肌。
【刘文才的回答(14票)】:
节省时间的同学阅读这些就够了：1、必须确诊；具体是那几节腰椎间盘突出？突出多少？是中央还是两侧？2、立即停止体力劳动，包括超过1小时以上的固定姿势的动作，特别是不能弯腰承受重力；3、注意保暖，千万不能受凉、受潮；4、立即卧床休养，并补充营养；5、保守的康复计划：要从思想上打消短期内能减轻症状的想法，得了这个病就不可能痊愈，更不要说在短期内了。所以，就准备好抗战一辈子的准备吧。好消息是：50岁以后随着年龄的增长髓核会慢慢钙化，症状会逐渐消失。首次发作，症状严重下肢不能行动者，必要的话可以打VB12和甘露醇以帮助组织脱水，可以减轻症状，但治标不治本。 主要的康复训练动作是，A、牵引； B、中速的步行； C、腰部挺直的站立； D、“小飞燕”； E、站直情况下双手使劲往上伸。
首先申明，我不是医生，我是L3-L4，L4-L5两处椎间盘中央型突出，2001年的检查结果是突出8mm严重压迫下肢神经，医生当时强烈推荐CT牵引下的穿刺手术，那时候对手术很恐惧，就拒绝了手术，也没再找过医生。然后我就从单位学过医的同事哪儿借了几本相关的书，认真学了解剖学和其它一些医学常识，然后就自己通过所谓的“保守治疗”减轻症状，这一减轻就十多年过去了，后来有某次体检的时候做过一次CT检查，医生说已经不压迫神经了。
腰椎间盘突出的最主要原因是外力作用导致的纤维环被拉断，之后椎间盘里的髓核随之从断裂的纤维环处逐渐长出来后开始压迫神经出现症状。但是它为什么不是在所有人身上发生？原因是：那些长期处于坐姿或能使腰部肌肉劳损、不足以承受来自腰椎重力的其它姿势等，这些不利因素导致这部分人的腰肌力量不足，这部分人自己又不清楚利害关系，然后在突然弯腰时，腰肌未能有力束缚椎间盘，结果导致椎间盘上的髓核被拉断髓核随之长出。
这10年来只有08年因劳累过度犯过一次病，以后都没有再犯过病，正常工作、加班，经常2点以后才睡觉都未受影响，有时候还搬运重物，长途驾驶也没出现过症状，我把我的一些体会谈一谈，不保证对所有症状有用，这个病算是器质性病变（这样的用词是我自己理解的，是否正确请医生纠正）要痊愈从道理上也说不通，因为已经把纤维环拉断了，髓核中的东西从纤维环断裂的地方长出来压迫了神经，它不可能缩回去的（我认为初洋同学所说的“回纳突出的椎间盘”一说是不正确的，腰椎间盘突出和脱出不是一回事，脱出的情况不了解，不敢乱说。），突出部分是否会被周边其它组织吸收，这个不太好说，我还没听说过。
一、认真检查：患者必须要确诊，具体要搞清楚突出部位，突出方式，突出长度。这样才能方便下一步康复，把病情搞准是至关重要的！
二、康复计划：本人反对手术治疗，特别是年龄在35岁以下的年轻人。除非同时满足以下几个条件中的3个以上，否则不考虑手术。A、突出特别严重，严重压迫神经，会导致神经产生不可逆的病变，B、多个部位突出，C、综合型突出，中央、两侧都有突出，D、年龄比较大，50岁以上，E、身体抵抗能力好，F、无其它不良反应。
1、立即停止一切感觉到累的体力劳动，尽可能的卧床休息，要保暖防止受凉，要睡具备保暖、隔潮作用的硬板床，床上铺个羊毛毡垫在下面是个非常不错的选择，特别是对于南方同学来说，隔潮对减轻症状来说是比较有用的。症状比较严重的，可以考虑静脉注射VB12和甘露醇，通过组织短期脱水的方式以减小突出髓核压迫下肢神经导致的行动受阻。
2、症状减轻后，早晨要晚起床，早上不要锻炼，即使是情况下早晨锻炼也是有害无益。营养要跟上，多吃牛羊肉、喝牛奶（天朝毒奶多就找替代品吧，比如豆浆啥的）康复性训练一般放在下午3点以后，或晚饭后。睡前一定要有1小时左右的康复训练，以不感觉到累为宜。主要的运动方式是：A、牵引。这个要严格按照医生要求的重量进行，我觉得宁轻勿重，以感觉到症状减轻为宜。我自己没有牵引过，我的理由是：牵引过程使整个脊椎、下肢都处于被动受力状态，有可能会对其它部位造成伤害。B、中速的步行，直到出汗为止再放慢步伐，半小时为宜，如果症状比较严重还是以卧床为主；C、腰部挺直的站立，这个动作每一次约15-30分钟。D、“小飞燕”，建议睡前15分钟左右即可。E、站直情况下双手使劲往上伸。游泳动作不知道效果如何，没有经常游泳的条件没有尝试过，不敢乱说。以上动作可结合进行。本人主要是步行和“小飞燕”，发病时睡了1个多月之后开始康复训练，3个月后症状消失，然后就是长年的坚持步行和隔三差五的小飞燕，发病期间早上10点多才起床。后来又坚持跑步、长途步行（最短不少于10公里）、俯卧撑和卧推杠铃。这些年下来，除了08年犯病外，再也没犯过。平时的预防我觉得比发病了再治要重要的多。发病原因就是因为长期坐姿等固定姿势工作导致腰肌偏软无力，结果在外力作用来拉断了椎间盘外周的纤维环导致髓核沿着断裂的纤维环空隙向外生长。
最后祝早日康复！
【隋大凯的回答(9票)】:
首先，明确腰间盘突出的程度、部位以及引起症状的严重程度。
症状轻微的，腰间盘膨出采用保守治疗，可以做牵引，按摩。
腰间盘突出的，症状明显的，可以行微创、针刀、及椎管内注射治疗。
上述方法无效者，进行椎间孔镜间盘摘除手术治疗。
【dizzarz的回答(6票)】:
补充：小燕飞
腰背肌锻炼----小燕飞
/programs/view/rYMbfWmX464/?resourceId=0_06_05_99
【AnewG的回答(1票)】:
超级详细，可以参考
【樊昕东的回答(2票)】:
我才20岁打球就把腰椎伤了，腰底椎膨出，疼了一年半，最难受的时候上课上的没几分钟就坐不住了， 整条左腿都麻了。听说有一种治疗手法是通过旋转腰椎以使其复位的手法，还去了最最著名的北京空军总医院的正骨科预约了这个手法的创始人等等， 但其实说到底还是游泳帮助我恢复了98%，那2%我送给我的医生吧， 我从他那里学到了很多相关知识。
我觉得光靠养着不去动它是不够的， 一定要加以锻炼，加强腰椎两侧的肌肉，锻炼我就必须推荐游泳了，那姿势中我还首推dolphin kick, 对腰部锻炼极佳，没有什么比在水中开始康复训练更好的了， 可以去学一下这个动作。
一个水下蝶泳腿练习
/v_show/id_XMzcxMTI3MDQ=.html
【海雅的回答(1票)】:
患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。
腰部锻炼的方法很多，下面向您介绍的方法适合康复期运用，既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。它是多层次的、多功能的、中等量的、有氧的、全方位的预防复发的运动。
一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。
注意事项：动作要轻柔，缓上慢下，尽量让家人在一旁协助保护。
二是抻：即抻腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做抻腰锻炼。双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上直抻到最大限度，这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做抻腰运动。
注意事项：以自己能够承受的力量做，不要急着来，适应后可逐渐用劲。
三是拱：即拱腰锻炼。双手扶墙壁或其它物，身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。
注意事项：动作轻柔，力度适中。
四是倒：即倒走锻炼。倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头，倒退走的速度要根据自己的具体情况而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。
注意事项：注意控制速度，小心摔倒。
五是多：即多角度不同方位的腰部运动。如左右侧弯腰、前后大弯腰，左右转腰、晃腰等，每项各做36下，每日做两次。
注意事项：动作轻柔舒缓，幅度不宜过大。
六是蹲：即下蹲锻炼。两脚叉开与肩同宽，双手平举，缓慢深蹲，脚尖着地，脚跟抬起。下蹲要到位，初练下蹲可扶墙等物半蹲，逐渐增加下蹲次数，逐渐做到深蹲。每日做两次，每次下蹲36次。
注意事项：动作轻柔，下蹲要慢，防止摔倒。
七是后：即腰部后伸锻炼。有统计数据表明，腰椎每天前屈高达次，但后伸的动作很少，同时，现代人在工作中常常处于前屈坐位，这个体位使腰椎长期处于屈曲位，长此以往，会造成腰椎间盘应力的不平衡，腰椎后韧带过度牵伸，从而引起腰痛。双臂置于腰部，双脚叉开与肩同宽，全身放松，在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次，每日做两次。另外仰卧法亦可做腰 后伸练习，双臂将上半身尽量撑起，下半身贴床，使腰部尽量后伸，反复做这一动作36次。
注意事项：动作轻柔，防止摔倒。
八是摩：先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴100次以上，后用双手交替敲打此穴各100次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下，接着用双拳分别敲打胯部100次。以上每日做两次。
穴 位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。
按摩法：脊椎两侧有多处穴位，可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击背部。
九是暖：即腰部保暖。患“腰突症”者或腰痛者，在季节交替，天气变冷时要比常人提前添加衣服，严寒季节要穿毛、棉背心，夏季要做好腰部防潮湿着凉受寒工作，因这些都是腰病发生的诱因。
十是保：即对腰部的保护。如不久站、不久坐、不负重、不大弯腰(最好以下蹲代替弯腰)、不抱小孩、不坐低板凳、不劳累、不做有损腰部的动作、不睡弹簧软床等，不良姿势要纠正。
实践表明，“10字经”既是康复“腰突症”的有效非药物疗法，又是防止“腰突症”复发的预防工作。
【郭锐的回答(0票)】:
市场上有些医疗器械对这类病痛很有效果的，你可以去试试！
【马应龙的回答(0票)】:
吊单杠，硬板床，腰背鸡肉锻炼。
【Frank的回答(0票)】:
据我有限的所见所知，要是突出不严重，也没有什么神经症状的话，可以不要手术，然后坚持睡硬板床，不要做什么需要弯腰，蹲下的体力活，或是需要长期保持弯腰动作的工作，再坚持做腰背肌功能锻炼（具体动作可以上网找）；严重的，特别是用神经症状的人，最好还是到医院去做手术，千万不要相信那些什么激光啊之类的所谓治疗仪。那些仪器根本就不能治好椎突症，搞不好还弄的更严重了都有可能，还浪费钱。
【沈胖胖要考G的回答(0票)】:
首先保守疗法中吃药和输液阔管效果最差，可以拉单杠、游泳、踩单车、倒走（有心脑血管疾病禁用）等。保守治疗可以采取按摩、正骨复位法针灸或针刀效果比较理想。埋线和膏药效果不好。多锻炼不坐沙发等软椅子。不翘二郎腿不侧身坐等。我可以负责的告诉你百分之九十都可以控制，看好是控制。最后一句三分之七分养。
【梁利锋的回答(0票)】:
听过一个偏方，就是吊单杠，双手紧握吊着不动。
这方法简单易行，应该也不会有什么副作用，可以尝试一下。
【BOBO的回答(0票)】:
一句话，吊着
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对于不知道药物具体使用步骤的，请参考：
关于颈椎病的用药方法，请参考：
从自己患上腰椎间盘突出以来，接触的最多的就是两个穴位：委中穴和后溪穴，今天就结合武国忠老师在BTV在线讲解的《远离腰背痛》节目来说说委中的作用，以及腰椎间盘突出患者们的自检方法以及方法以及方法。
曾经看过《自愈有道》这本养生书籍，当初感觉很好，还专门做了笔记摘录，也就按照里面的修心养性的方法去实施过，的确感觉人的精神面貌会得到很大的改观，后来由于太过忙碌，也就疏忽了，今天突然在网上又看到了一篇关于放生的文章，心有戚戚焉，觉得有必要对养心方面给腰突患者们说说。
近来一个好友一直推荐我看《霸王别姬》这部经典的中国电影，说可以引发很多思考，很有意义，好友甚至推崇其为中国最好的电影，没有之一！好奇之下，昨天将其看了一遍，从开始不到几分钟就深深的被其吸引，的确发人深思，回味恒久。
不断的和腰椎间盘突出患者接触中，总是遇见一位位患者到医院查出来后，二话不说就被拉去射频或者融盘，再不行就开窗手术！我一直在想，这到底是怎么了？当真现在社会人命如草贱吗！ 现代社会，医患关系紧张的离谱！为何？
从我自己患上腰椎病到现在痊愈，已经四年有余了，随着后续推广融刺拔毒散，接触各种患者，不断的摸索总结中，一些见解也在不断的变化着，发展着。在我所接触的患者中，好多人都会问：“疼的睡不着，吃止痛药也无用，怎么办？”是呀，怎么办呢？我想，既然疼，肯定有其原因，我们要止疼，总不能没头苍蝇一样各种止痛药一股脑儿都试试吧？咱们还是要分析下疼痛原因！
“偏方”一词，是大家都熟知的，对于我们腰椎间盘突出的患者，很多人更是不断的去寻求偏方来治疗自己的腰椎间盘突出，究其原因，主要有两个方面，第一：常规手法治疗无效；第二：经济拮据。但是我们在寻求偏方的过程中，我觉得有必要先对偏方有个整体的认识，从而更好的去把握，以免上当受骗！
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腰椎病历史：
08年2月查出L4-L5,L5-S1突出。
10年4月发作严重，回家治疗。
11年6月使用融刺拔毒散，现痊愈！
诚心帮助患者，只卖良心药！
医治信服者，佛渡有缘人，非诚勿扰！
融刺拔毒散是我自己亲自用过的药物，
效果无可挑剔！我目前已经痊愈，您来
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的咨询我，不相信的请绕道！同时祝愿
患者们早日康复，重新扬起人生的风帆！
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腰椎间盘突出症有什么治疗方法
文章来源：北京麦瑞骨科医院
作者：admin
　　腰椎间盘突出症有什么治疗方法呢?腰椎间盘突出是比较常见的一种骨科疾病，多见于30-50岁的青壮年人，患者常有&扭腰&或&闪腰&的病史，腰椎间盘突出症会导致腰部不能活动，甚至不能起床和翻身。疼痛沿坐骨神经(大陇后侧)向小腿外侧、足跟部或足背外侧放射，在做咳嗽、打喷嚏、排便等动作时，可加强重疼痛或产生触电样放射痛。那么腰椎间盘突出症如何治疗呢?
　　呢?以下是我院专家为您做出的详细介绍：
　　一、保守治疗：
　　保守治疗腰椎间盘突出的方法有很多种，常见的有牵引，按摩，推拿，药物治疗等等，该疗法在治疗腰椎间盘突出只能起到一时的缓解和止痛作用，并不能彻底根治。在采用保守治疗时，必须要经过专家的认可，切勿盲目的治疗，那样只会导致病情进一步恶化。
　　二、手术治疗：
　　腰椎间盘突出如何治疗?手术患者是针对于那些严重的患者，如瘫痪在床，大小便失禁等病情比较严重的患者。手术治疗腰椎间盘突出可以切开椎板及韧带，直接将突出的髓核摘除，效果比较好。但是手术存在着很多的弊端，费用高，痛苦大，恢复慢，并发症多，病情有可能再次复发，而且存在着很大的危险。
　　三、微创手术：
　　微创治疗腰椎间盘突出是目前治疗效果最好的一种，该疗法也分为很多种。微创疗法在腰椎间盘突出的临床治疗中发挥了重要作用。微创介入技术不需要开刀、不流血、手术时间短、副作用小、疗效可靠、较开刀手术安全和易于被患者接受，因此是治疗骨科疾病的理想方法。
　　微创介入技术：&&腰椎间盘突出的克星
　　专家介绍说，德国施乐辉椎间孔镜技术通过特殊的外侧椎间孔入路途径，在内窥镜监视下摘除椎间盘突出组织，比通常的后路手术创伤小。典型的椎板切除术为了接近目标点，必然对脊柱稳定重要作用的结构造成广泛破坏，这通常要求立即进行脊柱融合。相反地，椎间孔镜技术通过专利的扩孔器和相应的医疗仪器，逐渐扩大椎间孔，完全摘除任何突出或脱出的碎片以及变性的炎性髓核。并可对病变部位进行持续灌洗消炎，运用射频电极修补纤维环，消融神经致敏组织，阻断环状神经分支，解除患者软组织的疼痛。
　　四、康复锻炼：在医生的允许和指导下，可以进行以下锻炼，来巩固治疗效果，防止复发。
　　1、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，腰椎间盘突出的锻炼就要先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。
　　2、动髋：仰卧，腰椎间盘突出的锻炼要先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆，再做左腿，动作要协调而有力。
　　3、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，腰椎间盘突出的锻炼要把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
　　专家提醒：采用锻炼方法，应在专业微创治疗之后，由医生指导进行，不可盲目锻炼，防止影响病情康复。
　　腰椎间盘突出症有什么治疗方法您知道了吗?专家表示说，腰椎间盘突出患者在疼痛减轻以后，就要及时的对腰背肌功能进行适当的锻炼，增加腰背肌的有效保护的作用，大家一定不要忽略了。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。
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>> 什么方法治疗腰椎间盘突出症好？
什么方法治疗腰椎间盘突出症好？
　什么方法治疗好？这个问题之前包括现在是众多腰椎间盘突出症患者关心的，因为现在的疗法虽多，真正有效果的很少，选择一个正确的治疗方法是保证治愈腰椎间盘突出症的前题，那么我们先来了解一下常见治疗方法有哪些。
1、按摩治疗：按摩经常被腰椎间盘突出症患者作为首选，因操作方便费用低廉且当时按摩后即能感觉轻松，患者乐于接受。但症状较重患者疗效欠佳，不当按摩手法有时也会加重病情。
2、中草药治疗：中草药是通过药物疏通经络，修复受损组织而达到治疗目的的。比如古仁堂中草药，无论多么严重的腰椎间盘突出症，一个疗程病情必定能好转恢复，治愈率很高且体质也会随病情好转而增强。但中草药也有两个缺点，一是煎药繁琐，二是疗程长。需要值得注意的是，有部分患者服的中药加有止痛药，如果是煎煮的药就很难加入西药。
3、牵引治疗：牵引治疗能改善腰椎退变生理曲度，增宽椎间隙而减轻神经根的受压刺激。也有医生建议患者吊单杠自行牵引，建议还是要到正规医院治疗，因为自行牵引的力量及时间不易掌握。另外还有一部份患者越牵引病情越重，可能与突出的位置有关，应停止治疗避免再次损伤。
4、微创治疗：微创术现在很普遍，有些患者经保守治不愈做微创后病情好转，但也有些患者做过两次后病情如故或加重。有人认为只要一手术就一切问题解决了，并非这样手也不是万能的，手术虽然直观但不能修复你的劳损组织，也可能无效，所以要慎重。
　治疗腰椎间盘突出症的方法还有很多，比如针灸、封闭、中药熏蒸、埋线、骶管疗法、外用膏药等等等等，建议患者先以无创伤性保守治疗，比如按摩结合牵引外用膏药，实在没办法再决定手术。当然，不要放弃古仁堂中草药，不如试治一疗程再做决定。最后要说的是，腰椎间盘突出症不可怕，可怕的是有病拖延，而且只知治疗，不懂保养！
◎ 患者反馈
◎ 发明专利
先后获得中医治疗腰椎间盘突出“中医药科学技术成果一等奖”、“优秀论文一等奖”；中药治疗腰椎间盘突出的方法“2007中医药继承与创新奖，全国民间中医药特技术...　　说起腰椎间盘突出症现在很多人都深有感触，要是说起自我疗法大家都有自己的经验，也各…
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