补气养血的中药粥哪种比较好？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-24 01:44 标签： 补气养血粥
几款补气养血的养生粥
本文导读：秋季是女人补气养血的最好季节，那么女人在秋季如何补气养血呢？有哪些粥类对补气养血有帮助呢？
　　秋季到了，这也是补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。
　　红枣粥
　　将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　猪肝粥
　　取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
　　鸡汤粥
　　取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
　　花生牛筋粥
　　取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
　　阿胶粥
　　糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
　　菠菜粥
　　取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
　　以上几款粥，配料简单，做起来也容易，女人如花，想做美丽的花，一定要注意补血益气哟。
（责任编辑：实习刘素琼）
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5款适合女人经期滋补的补气养血粥
来源：三八女性网
作者：佚名&&&
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　　女人在经期总是痛苦的，腰腿酸痛，浑身乏力，在经期中和经期后要尤其注意保养。补气补血是非常重要的，皮肤才会红润，身体气血也不会亏损。补气养血最要是熬粥喝，下面给大家介绍几种粥品。
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　　5大补气养血粥：
　　1、准备：龙眼肉，猪瘦肉，红枣，大米，姜，米酒。
　　做法：瘦肉先洗净切成丝，红枣去核，大米洗干净，姜切成丝，放在米酒中煮，然后加水，放入以上准备好的材料，用文火熬成粥。
　　营养价值：龙眼可以养血、健脾，红枣可以补血，姜、米酒有暖身的功效。
　　2、准备：黄芪，当归，白芍，泽兰，糯米，红糖。
　　做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰一起放进锅内，加水煮13-16分钟，然后到处汤汁备用。将糯米放在汤汁中煮，煮至成粥后加入红糖即可。
　　营养价值：这四味药材对女性的寒性体质非常有帮助，建议在经期前就开始吃。
　　3、准备：红枣、桂圆、红豆、红米、山药、糯米。
　　做法：将红枣、桂圆、红豆、红米、山药、糯米一同下锅熬煮，注意过程中要不停搅拌，煮至粘稠即可。
　　营养价值：红枣、桂圆、红豆都有补血之功效，尤其适合女性经期时期食用，在平时吃也有很好的滋补作用。
　　4、准备:小米、红枣、红糖。
　　做法：先把小米淘洗干净，红枣最好去核，也可以不去，将所有食材一同下锅煮，煮至粘稠味香即可，吃的时候加入红糖。
　　营养价值：小米属于粗粮，对身体很有好处，红糖也有暖胃，养血的功能。
　　5、准备：牛蹄筋，花生，糯米。
　　做法：先将牛蹄筋切成块，再将花生、糯米一同放入锅内，加清水熬煮，要检查牛筋的熟烂与否，知道煮熟为止。
　　营养价值：牛蹄筋可祝女性美容，花生也有补血功效。
　　以上给大家介绍的补气养血粥，做起来很方便，而且都是针对女性经期的补品，希望女性朋友在经期要特别注意保养自己的身体。
责任编辑：zz
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另外，总感觉气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人，一定要煮透、煮烂，避免黑米外壳划伤引起出血。
黑色食物二：乌鸡
提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，感觉没有食欲，于是拒之千里。如果是这样，便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。另外，还有益于产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下...建议每天吃一碗黑米粥可补气养血的相关内容日期：专家建议孕妇应少吃什么？ 营养学家瑞克&斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2&3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗...日期：孕妈咪的贴心饮食建议DD孕晚期 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各日期：孕妈咪的贴心饮食建议DD孕中期 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各日期：孕妈咪的贴心饮食建议DD孕早期 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各日期：准妈妈食用西红柿的建议 西红柿，又名番茄。它富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还...日期：孕妈咪的贴心饮食建议DD孕早期 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各日期：孕妈咪的贴心饮食建议DD孕中期 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各
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