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套餐包含：语音50分钟/月 流量500M/月[转载]高效课堂100讲之“小组建设”7：老师最齐全的奖励方法
高效课堂100讲之“小组建设”7：
老师最齐全的奖励方法
&&&&一、奖励形式
&&&&■抓住你了
&&&&每周都努力“当场抓住”表现好或做好事的学生。让被“抓住”的学生把自己的名字和所做的事写在纸片上，然后把纸片放入一个“好事罐”里。每到星期五，从“好事罐”里随机取出几张纸条，给被选中的学生发小奖品。
&&&&■红黄绿卡制
&&&&每名学生都有一张绿卡、黄卡和红卡。每一天一开始，所有学生都持绿卡，如果出现行为问题，则相继收回学生的绿卡、黄卡。如果学生在1周内都能保持放学前拥有绿卡或黄卡，在星期五便奖励他们25分钟的自由支配时间。他们可以在自由时间内玩耍、玩电脑或户外休息。
&&&&■发奖励券
&&&&给表现好的学生发奖励券，如穿校服、按时交作业、获得其他教师的表扬等。学生的奖励券积累到一定数量，便可以领取“奖品”，如跟教师一起吃午餐，从奖品盒里抽取奖品，星期五获准喝软饮料、吃爆米花，等等。随着1学年时间的推进，逐步提高要求，学生要获得更多的奖励券才能得到这些“奖品”。到学年末，即便没有奖励，学生也可能表现得很好，这时教师可以时不时给学生“意外的奖励”。
&&&&■答题奖励
&&&&将招贴纸裁剪成小的纸片，把有趣的题目写在纸片上，用一个大信封装起来，把信封挂在一个小黑板的旁边，小黑板上写“?”。如果全班学生都表现得很好，或得到了其他老师的表扬，或有特别出色的课堂表现，就从信封里取出一张纸片，把它贴在小黑板上。如果学生们回答对了纸片上的题目，就给全班同学一个特别的奖励。
&&&&■惊喜！
&&&&将SURPRISEE（惊喜）这个单词写在黑板上。课堂上，如果出现学生吵闹或未经允许离开座位，便从末尾开始擦去一个子母。如果出现所有人都表现得很好，则按顺序添回被擦去的字母。结束时，如果这个单词是完整的，那么就给学生们一个惊喜的奖励。（可用一句中文来替代“SURPRISE”，如学生正好需要学习的成语或诗句，如“欲穷千里目，更上一层楼”。）
&&&&■多姿多彩的“奖品”
&&&&?让学生和他最喜欢的人一起吃午餐
&&&&?教师给学生的家长打表扬电话
&&&&?使用彩色粉笔
&&&&?给图书管理员做帮手
&&&&?邀请其他班的一个朋友来班里共进午餐
&&&&?按自己的意愿换座位
&&&&?跟老师共进午餐
&&&&?在游戏中做主持人
?读书给低年级的学生听
&&&&■黄金规则
&&&&用一张金黄色的纸覆盖住一块小黑板，上面写有你班上的“黄金规则”，把它挂起来。每次看见有学生很好地遵守了其中一条“黄金规则”，把他的名字写在一张小纸条上，然后贴在“金墙”上。每周，或每个月，将所有纸条都取下来，放进一个盒子里。从盒子里随机抽取纸条，对被抽中的学生进行奖励。
&&&&■课堂温度计
&&&&让你的课堂充满赞美声，用“温度计”来测量你赞美的热度。在教室里画一个从0-100度的温度计，共有100个空格。每次你表扬了学生，便让被表扬的学生给温度计涂一格色，从0度涂到100度。当100个格子都被各种颜色涂满，全班同学都将获得奖励，比如举办一个小型联欢会，奖给他们30分钟的自由时间，或开展他们爱玩的其他活动。
&&&&■临时奖励券
&&&&如果你需要外出，由代课教师来替你上课，走之前，你可以给代课教师一沓纸条，让他把纸条发给那些表现得特别好的学生。当你回来后，特别奖励那些领到纸条的学生。
&&&&■奖励墙
&&&&如果你看到有学生表现得很好，让他把自己的名字写到一块名叫“奖励墙”的小黑板上。当你需要学生去完成某项任务，而所有学生都渴望去做时，你就叫“奖励墙”上的某个学生去做。（然后把他的名字擦掉。）如果名字太多，快把“奖励墙”给填满了，就对上面的所有人来一次特别奖励。
&&&&■课桌整洁检查官
&&&&是不是好多学生都把自己的课桌弄得乱糟糟的？如果你想解决这个问题，你可以给学生来一次课桌整洁大检查。事先不用通知他们，当学生都不在教室的时候，你开始检查。对保持整洁的课桌，你可以在课桌上或课桌里放上一个小奖品，或事先打印好的“检查报告”。
&&&&■计时器
&&&&在教室里准备一个计时器，一旦学生在课堂上开始大声喧哗，或一时难以安静下来，你便拿起并按下计时器，对学生说：“计时开始了！”学生安静下来后，停止计时，在黑板上写下记录的时间。每过一个月，把所有记录下的时间加在一起，然后用15分钟减去这个时间，剩余的时间就是奖励给学生的时间，他们可以决定用这段时间做他们喜爱的游戏。
&&&&■操行卡
&&&&每个学生都有一张操行卡，每一次表扬，如作业完成得好，想出了好点子，表现出良好举止和友善行为等，就给他的卡片盖一个图章。当卡片上的图章满了5个，他们就可以用这张卡片换取一个奖品。奖品是在开学之初就和学生商议好的，可以是礼品袋里的一件小礼物，一个换座位的机会，跟某个朋友一起玩游戏，或得到更多的画画或玩电脑的时间。如果学生违反了班规，则会在自己的操行卡上得到一个X。如果有了2个X，老师就联系家长。3个X就会放学后留校。有趣的地方在于，学生可以用3个图章抵消1个X。这对十一二岁的学生非常管用。
&&&&■作业奖励卡
&&&&对于作业完成情况不好的班，可以给学生发放作业奖励卡。只要他们按时交了作业，就给他们发一张卡片。当他们积累了10张卡片，就会获得一个奖励，如跟老师一起在教室里吃午餐。如果积累到了15张，就可以获得一次选择家庭作业内容的机会。
&&&&■像章换奖品
&&&&用硬纸片制作圆形小像章，奖励给一天都表现得很好的学生。当学生收集到了10枚像章，就可换取一件奖品。
&&&&■时间奖励
如果一天的教学活动完成得非常顺利，可以在放学之前留出一二十分钟，让学生来做游戏。获胜者将会获得积分奖励或小奖品。学生们必须靠集体的努力去争取这个时间，而某一个人的违规会使他们都失去机会。当然，游戏的内容应该跟教学有关系。
&&&&■最经济的奖励方式
&&&&?休息时为大家选择游戏
&&&&?跟自己的一个朋友多休息几分钟
&&&&?老师讲故事的时候坐在老师旁边
&&&&?教会全班同学自己最喜爱的游戏
&&&&?教师给家长打报喜电话
&&&&?做一天教师的小助手
&&&&?读书或讲故事给大家听
&&&&?在黑板上作画
&&&&?选择这周的值日内容
&&&&?跟教师或校长一起散步
&&&&?为班或年级设计一块公告板
&&&&■积分奖励品：
&&&&书店或体育用品店的礼券、电影票或体育比赛门票、图书、订阅杂志、计步器、体育用品（网球拍、棒球手套、足球、篮球等）。
&&&&■适合中学生的奖励：
&&&&跟朋友同桌、更多学分、获准作业时听音乐、观看有趣录像、下课前5分钟自由讨论、减少作业量、音乐和录像碟片优惠券。
&&&&■社会性奖励
“社会性奖励（social&rewards）”包括关注、表扬和感谢，相比玩具和食物，更被很多孩子看重。像轻拍肩膀这样的手势，口头表扬（单独的或当着其他同学的面），点头和微笑，对学生来说都可能意味深长。这类型的社会性奖励是对孩子自身价值的很好的确认。
&&&&■常用英文表扬用语
&&&&You're&on&the&right&track&now!&你现在上路了！
&&&&Fine!&好！
&&&&Much&better!&好多了。
&&&&That's&really&nice.真好。
&&&&That's&right!&不错！
&&&&That's&good.&好。
&&&&Congratulations.&You&got&it&right!&祝贺你，你答对了。
&&&&You're&really&working&hard&today.&你今天真的很用功。
&&&&You&are&very&good&at&that.&你可是你的长项。
&&&&Good&work!&干得好！
&&&&Nice&going.&做得不错。
&&&&You're&really&going&to&town.&你真的找对路了。
&&&&Outstanding!&太出色了！
&&&&That's&great.&棒极了。
&&&&That's&it.&正是如此。
&&&&I'm&very&proud&of&you.&我为你感到骄傲。
&&&&I&like&that.&我喜欢。
&&&&Not&bad.&不错。
&&&&Keep&working&on&it.&You're&imoving.&继续努力，你在进步。
&&&&You&are&learning&fast.&你学得真快！
&&&&Nothing&can&stop&you&now.&现在什么都阻挡不了你了。
&&&&That's&the&way&to&do&it.&正是这个方法。
&&&&You've&got&your&brain&in&gear&today.&你今天脑子转得很快。
&&&&That's&better.&这样好多了。
&&&&That&was&first&class&work.&一流水准。
&&&&Excellent!&真是出类拔萃！
That's&the&best&ever.&没有比这更好的了。
&&&&You've&just&about&mastered&it.&你就要掌握它了。
&&&&Perfect!&完美无缺！
&&&&You&haven't&missed&a&thing!&一点不差！
&&&&I'm&happy&to&see&you&working&like&that.&我很高兴看到你像这样做。
&&&&That's&much,&much&better!这比以前好多了。
&&&&Exactly&right.&完全正确。
&&&&You're&doing&that&much&better&today.&你今天进步很大。
&&&&You've&just&about&got&it.&你就要答对了。
&&&&I&knew&you&could&do&it.&我知道你是会的。
&&&&One&more&time&and&you'll&have&it.&再来一次，你就会了。
&&&&That&kind&of&work&makes&me&happy.&真令我高兴。
&&&&Aren't&you&proud&of&yourself?&难道还不为你自己感到骄傲？
&&&&Good&thinking.&好思路。
&&&&You&are&really&learning&a&lot.&你真的学到了很多。
&&&&You're&getting&better&every&day.&你每天都在进步。
&&&&That's&quite&an&improvement.&提高很大了。
&&&&Keep&it&up!&继续努力！
&&&&I've&never&seen&anyone&do&it&better.&我还没见过比你做得更好的。
&&&&You&outdid&yourself&today!&你今天超越自己了！
&&&&Good&remembering.&好记性。
&&&&That's&the&way!&正是如此！
&&&&教师表示惊喜的一字赞语：
&&&&Terrific!&Superb!&&Sensational!&&Super!Great!&Wonderful!&Fantastic!&&Tremendous!Marvelous!
&&&&二、奖励学生的十条建议：
&&&&1.奖励制度要尽量简单。如果过于复杂，实施起来难度比较大，且费时间。
&&&&2.给学生的奖励要对他们有意义。给予他们选择的机会是特别有效的一种奖励。
&&&&3.用奖励来促使学生开始养成一个好习惯。
&&&&4.循序渐进，一次只聚焦一个行为，让学生们一起来选择。
&&&&5.特别奖励那些表现出责任感的学生，把课堂管理的任务逐渐从教师转移到学生身上。
&&&&6.一开始可以奖励得比较勤一些，然后逐渐减少，一直对学生保持高要求。
&&&&7.对学习成绩要保持一贯的奖励。
&&&&8.随着学生的进步，逐渐提高获得奖励的标准。
&&&&9.奖励要及时，迟到的奖励不会起作用。
&&&&10.对于那些有严重行为问题的学生，可有针对性地对制度进行调整，经常性地对他们进行小奖励效果会更好。
&&&&三、注意事项
&&&&几乎所有教师都倾向于激发学生的内在动力，但也不要忽视外部奖励的意义。有时，一个小小的奖励，会起到“四两拨千斤”的作用。为了更好地使用奖励，你应该知道：
&&&&■奖励是为了不奖励
&&&&对学生进行奖励的终极目标是帮助他们完成良好行为的内化，最终不需要奖励。
&&&&很多时候，学生为了奖励才表现好或取得好成绩，但在现实生活中，他们应该认识到这些行为的内在价值。
&&&&■使用奖励的最佳时期
&&&&孩子往往根据短期的可预见结果来调整自己的行为。在培养学生养成一个新的习惯，有必要在学生每次表现出好习惯时给予奖励。一旦他们养成了这个习惯，就可以变每次奖励为间或奖励，以鼓励他们把好习惯保持下去。
&&&&■不宜用食物作为奖励
&&&&学校不仅应该教孩子如何作出健康的选择，根据自己的营养需要进行饮食，还要营造一个鼓励健康饮食的环境。根据学生的行为和成绩来提供食物，使食物跟情绪之间有了连接，这会鼓励孩子在没饿的情况下进食，并使他们养成用食物来奖励或安慰自己的习惯。此外，用食物作为奖励品，还可能助长学生患上肥胖症、糖尿病、高血压等病症。如果使用不健康的食物对学生进行奖励，还会助长学生养成不良的饮食习惯。
&&&&■什么时候奖励不管用
&&&&行为主义有关强化与奖励的基本原理虽然起作用，但发生在有限的条件下，尤其限于不是特别有趣的行为。
&&&&为什么会这样？研究者给出的解释是：奖励会促使人们目光短浅，求快而不愿担风险。一个人如果感到某事是他要获得奖励所必须做的，那他在这件事上就不会表现出太多的创造性。
&&&&因此，关键是奖励带给受奖励者的感受。如果让人感到他为了获得什么才去做什么，那么他就感受不到这件事本身的价值了。
&&&&有一个老笑话：一个经常被邻家顽童辱骂的老头，为了制止孩子们的辱骂，想出了一个主意。他告诉那些孩子，如果他们周二再来对他辱骂，他就给他们1美元。那些孩子兴冲冲地来了，拿到了1美元，但老头告诉他们，周三他只能给他们25美分。他们周三也来了，辱骂完后得到了25美分，之后老头告诉他们，周四只能给他们1美分。“别做梦了。”孩子们说，然后就再也没有回来辱骂他了。
&&&&任何任务，无论曾经使人感到多么愉快，一旦被当作手段而非目的后，就会被“贬值”。有研究者让幼儿园的孩子必须玩一个游戏后，才能玩另一个他们喜欢的游戏。虽然孩子们原本对两个游戏都同样喜欢，但后来他们变得不喜欢那个被当作前提条件的游戏了。
&&&&对于创造性的工作，要淡化奖励的重要性，不能把奖励视为一种控制性措施。创造性工作只能被允许出现，而不能强迫产生。
&&&&■表扬的误区
&&&&表扬有助于提升学生的自尊心、自主性、自立感、成就感和学习积极性。但如果表扬成为了一种控制手段，会减少被表扬者的内在动力。如“很好，你在做你应该做的”会降低孩子的内在动力。“我表扬（奖励）你，是因为我认识到你工作的价值”，与“你得到这个表扬（奖励）是因为你达到了我的要求”，这两句话的效果显然是不同的。
■有效的表扬与无效的表扬
有效的表扬：依据学生的行为和真实表现
&&&&无效的表扬：随意的，不加鉴别的，没有特别关注到学生的真实表现
&&&&有效的表扬：向学生明确指出值得表扬的具体方面
&&&&无效的表扬：大而化之的，不具体指出值得表扬的地方
&&&&有效的表扬：真诚地表达，发自内心，所用语言形式多样，还伴有非语言的确认信号
&&&&无效的表扬：平淡无味、不带感情和兴致地表达，例行公事地使用程式化的语言
&&&&有效的表扬：表扬的依据是学生付出的真实努力，取得的进步和成绩，以符合他本人实际情况的标准来判断
&&&&无效的表扬：表扬的依据是跟其他学生的比较，而没有考虑到学生所付出的努力，或跟他自己比起来所取得的成绩
&&&&有效的表扬：让学生对其自身能力和取得的成绩的价值有客观的认识
&&&&无效的表扬：没有为学生提供客观认识自身能力和成绩的信息
&&&&有效的表扬：帮助学生更好地改进他们的思维能力、问题解决能力和行为表现
&&&&无效的表扬：引导学生把自己跟其他同学进行比较
&&&&有效的表扬：将学生的成功归功于他自己的能力和努力，暗示他在今后也可能取得类似成功
&&&&无效的表扬：将学生的成功仅仅归功于他的能力，或诸如运气、任务容易等外部因素
&&&&有效的表扬：鼓励学生对自己的付出进行肯定，引导他们的内在满足感
&&&&无效的表扬：鼓励学生为了外部原因而去争取成功，如讨好教师、获得优胜或奖励等
&&&&四、最有趣的奖品：派特时间（PAT）
&&&&很多老师在为给学生发什么样的奖品发愁，但却没有想到，世间最宝贵的时间，原本就是给学生最好的奖品。“派特时间”就是一个流行于美国中小学的用时间作为奖品的激励制度。
&&&&“派特时间”（PAT，“Preferred&Activity&Time”的缩写）原义为“最喜爱的活动的时间”。顾名思义，学生在“派特时间”里能自由活动，或玩他们最喜爱的游戏。不过，这个时间是他们靠自己的努力争取得来的，即如果学生遵守课堂规则，紧跟老师的教学思路，他们就会为教师节省时间，并因此获得时间的奖励。
比如，课堂上没有一个学生拖沓，每个人都赢得1分钟时间。所有人在转入下一个环节的过程中都很迅速，则赢得2分钟时间。到了周五，累计学生一共获得了多少奖励时间，这就是开展“最喜爱的活动”的时间——派特时间。
&&&&学生赢得了派特时间，他们能够在这段时间做什么呢？通常，学生们在派特时间里一起玩游戏。教师也可以安排跟教学联系更紧的活动，如观看教学录像，总之，一定要比平常的教学轻松有趣！
&&&&派特时间并不完全是学生的自由活动时间。一开始，教师可以为学生制定学习游戏，也可以让学生在一系列学习游戏中选择。
&&&&派特时间的基本理念是：“如果学生把教学的时间给我，我就把玩游戏的时间给他们。而且，他们玩的时候，他们也在学。”
&&&&以时间作为奖励，可以有效地对学生进行时间管理与责任心的教育。
&&&&由于派特时间的每一分、每一秒都是学生用自己的良好表现挣来的，如果有不好的表现或负面情况，就会损失时间，这样便促使学生为自己的行为负责。
&&&&派特时间还可用于促使学生养成某个好习惯。如午饭后准时回教室。如果所有学生都按时回到教室，他们就可获得1分钟的派特时间，如果没有做到，第二天可以继续努力。学生们为了赢得派特时间一定会相互监督，相互鼓励。
&&&&派特时间可以集体实施，也可针对学生个体实施。集体实施可以增强他们的团队精神。但教师要注意，个别有行为问题的学生会发觉，自己可以通过不守规矩来阻止全班同学获得奖励。如果出现这种情况，则需要换一种激励方式。
&&&&实施派特时间最大的好处是，它几乎不需要花费什么成本，且趣味性强。教师利用派特时间不仅能有效地激励学生，还在游戏中寓教于乐，让学生轻松愉快地学习。
&&&&可用于派特时间的部分学习游戏：
&&&&■你演我猜
&&&&给每个学生发一张写有“形容词-名词”短语的纸条，比如“蜿蜒的小溪”、“饥饿的男孩”、“明亮的火焰”。学生必须通过自己的肢体动作让全班同学猜出这个短语。谁最先正确猜出短语，谁就接下来表演，让其他同学猜。也可以让最先猜出来的同学挑选一位同学来表演。
&&&&■BUZZ
&&&&让学生围坐一圈，依次数数，从1数到100。每当数到含7的数字，或7的倍数，就必须说“过”。例如“1，2，3，4，5，6，过，8，9，10，11，12，13，过，15，16，过，18，19，20，过，22，23，24，25，26，过，过，……”如果有学生数错了，那就从头再来。如果最后数到了100，全班同学获胜。这个游戏可以有多种玩法，用其他数字代替“&7”。
&&&&■七人组
&&&&一个需要安静行动的游戏。一开始选出7位学生站在教室前面。其他学生头朝下趴课桌上，闭上眼睛，举起一只手，大拇指朝上。站着的7位学生在教室里游走，每个人触碰一位同学的大拇指。大拇指被触碰的学生把手指缩回来，但头仍然朝下。当所有7个人都完成了任务回到教室前面，叫大家“把头抬起来”，大拇指被触碰的7位学生站起来。他们要轮流猜出是谁碰了他们的手指，如果猜对了，他们在下一轮就站在教室前面，去触碰其他人，如果猜错了，触碰他手指的人还继续留在教室前面。
&&&&■故事接龙
&&&&把学生分成若干组，确保每组学生都有1台电脑。事先在每台电脑上准备一段话，作为一个故事的提示语。让学生以小组为单位，依次到电脑前去写一句话。他们需要跳到电脑前，单脚或双脚跳，写完后，再跳回来，下一位小组成员接着去写。看哪个小组在规定的时间内写出的故事最精彩。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎样快速学好打网球_百度知道
怎样快速学好打网球
我已经40岁了,买什么样的球拍才能打好网球
提问者采纳
女子打球球速都比男子慢，海德。穿线前、易上手，所以女式球拍较男子的略轻，指的是105英寸或以上的拍子，甜区相当小，百利而无一害，算是非专业里面最好的了　　首先，我目前使用的一款prince（王子）的球拍就是280克。重型拍子打出的球势大力沉，但是对手臂力量要求很高，球拍五大品牌分别是，王子，邓禄普。　　其次要合理选择球拍的重量。prince（王子）最好的一款红色EXO3的拍子将近1500块，碳纤维又比合金的贵，所以专业球员的拍子都很重（费德勒的拍子重量是322克）。　　然后是拍子的材料，也就是空拍重量，球感好，500块钱以下就能买到好拍子，球拍太轻是控制不住一些速度较快的球的，对手臂和手腕的伤害小。我建议您再怎么也得买250克以上的球拍，打出的球效果好，百保力，您应该买大拍面的网球拍，对球员的球感要求太高了。这要根据您的消费水平而定，非常适合休闲网球而不是比赛对抗，没有一定的肌肉训练很难挥出速度，但是也不能太轻，此外还有107拍面的。所谓大拍面。球王费德勒使用的球拍拍面只有90。非专业的球员拍面最小也就是97了，大拍面的优点是甜区较大，当然另外还有碳纤维和合金的。我建议您买280克以下的网球拍。全碳的拍子一定比碳纤维和合金的贵。　　最后。我目前使用的一款prince（王子）的球拍就是105拍面的，这是专业运动员才会选择的拍面：维尔胜，最好的选择是全碳的，初学可以买碳纤维的，众所周知球拍重量分穿线前和穿线后的重量。　　祝君好运，300克以上算重型球拍。全碳的拍子球感好。国产最好买波力的球拍
提问者评价
谢谢您的指点，非常感激。谢谢啦。
你可以这样来练习 如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习： 一．在场外的练习方法
　　 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你...
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要看材料重量之类的球拍跟年龄没什么关系，这个要根据自己的情况，250左右，如果是力量型的就可以买沉的，200克左右就行，如果就平时锻炼放松的话用轻的就可以了^_^而且买球拍不能光看品牌，如果是刚学建议买大拍面的新手拍，可以到卖球拍的地方看一下，男士可以买沉一些的。如果是女士建议买轻一点的
40岁得人耐力，力量，反应，柔韧都在慢慢走下坡路。所以打法上就和年轻人们不能比。更多的是要靠稳定，技巧和经验来体现你的能力，所以买拍子的时候要选，重量轻，拍框偏大，吃球效果好的拍子。喜欢啥子牌子的拍子嘛？
找专业教练，初学用二三百的拍子。
有人教，是在自学，建议为了形成良好的技术动作，便于以后能力的提升和防止受伤，去找个专业的教练吧。网球教学并不是一上来就打场地的，开始时要经过一段很枯燥的球感和击球动作的训练，为以后的网球学习打下基础。你描述的这种情况，只能说明你的网球球感一般，不能说明你的运动技能不好哦~~~如果你现在有教练在教你了，你在一周的时间内还是接不到球的话，那就考虑换一个吧。
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出门在外也不愁有一家银行每天早上都在你的帐户里存入￥86,400可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就把你当日未用尽款项全数删除。这种情况下你会怎么做？当然，每天不留分文全数提领是最佳选择！▽你可能不知道，其实我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是【时间（TIME）】。每天早上【时间银行】总会为你在帐户里自动存入86,400秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销！没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。▽如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。无法回头重来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。▽时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个早产孩子的母亲。▽想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。▽2015年早已过去大半，掐指一算离日，仅剩80天，58个工作日了。过去2014年期盼的今天的自己，又实现了多少？▽那时候信誓旦旦地说要减肥、修身，锻炼体魄，那张健身房的年卡，到现在用了几次？▽那时候信誓旦旦地说要来一场说走就走的旅行，结果一有假期就睡懒觉睡到中午。▽那时候信誓旦旦地说要存很多很多钱，结果一发工资就在支付宝上挥霍。▽那时候信誓旦旦地说要好好工作了，结果每天吊儿郎当，等待下班。▽那时候信誓旦旦地说要今年结婚，结果现在还是光棍一个，对象也没有。▽那时候信誓旦旦地说要带着全家去旅行，拍张全家福，结果计划一直拖着、拖着。▽那时候，计划总是设想得很好，可是，你追赶梦想的脚步慢了一点。▽你总是把梦想留在未来，把旅行留在下次，想做的事情留在以后。然后在本该是未来的那个时间点，你突然被“没时间”打败了，所说的未来还是变成了说说而已。▽<p style="padding: 0 line-height: 1.5 margin-top: 0 margin-bottom: 0 white-space: pre- -ms-word-wrap: break-word ! min-height: 1 max-width:如何快速成功(rhkscg)　
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iPhone7将会是苹果今年重磅推出的一款新机，而最近有关苹果iPhone7的各种曝光消息层出不穷，但作者：康娜桃李不言，下自成蹊。做到不言，其实不易。尤其是被曲解、诽谤之时。当世间的污水泼向你，不训斥、不回击文/何裕民（上海中医药大学教授，博士生导师）在斯坦福大学有一门晚上开的课，课堂上最后一个讲座是关于“身心连接豆腐这样弄不碎1.豆腐泡盐水。豆腐入锅前先浸泡30分钟的盐水，这样在炸的时候可以防止溅油。2.豆腐用盐水焯一看看外国人是怎么设计家装的~！实在是太炫酷了！强烈建议国内引进有木有！随意调节桌子长度超爱这种卷法~大小可控天地呵护之恩人在天地之间健壮成长，享度一生应报天地之恩爱护环境，更是责任父母养育之恩十月怀胎，一朝分娩精心喂作者：蔡澜①　　没钱也能好好玩，不玩对不起自己。生老病死，为必经过程。既然知道有这么几件事，还不快点去玩？②这些都是最普通不过玻璃，而在艺术家的手里，竟然就像一幅幅生动的画。下面这几幅是描绘了大海里的船只或是海边的小早餐后半小时● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除有时候，生活封锁了我们，只要我们的心不苦死，生活便永远不是一汪死水，而我们，依然也会在生活中绽放最美的姿态。作者：泰戈尔我们的生命不应该成为我们人生道路上的一个沉重包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘转自网络每个人来到世上，会有很多的人陪我们走过一段又一段的路程！他们或是爱人，或是亲人，或是朋友，或是同事，或是陌生第1句健康是最大的利益第2句满足是最好的财产第3句信赖是最佳的缘分第4句心安是最大的幸福人与人，人与物，人与事之间皆有缘。与人相处，你把对方当成是菩萨，他就是菩萨；你把对方当作是魔鬼，他就是魔鬼。作者：栀子花再开来源：文章阅读网（/eNWU4U）当前浏览器不支持播放音乐或语音，大气磅礴！钢琴与大提琴组合The Piano
Guys最新现场与交响乐团激情串烧OneRepublic热单人生不是靠心情活着而是靠心态活着心态是健康的调节器心态失衡会导致情绪波动或忧郁、或暴躁、或烦恼人生是一次艰苦作者：李月亮来源：李月亮（bymooneye）导读：这是离异妈妈写给自己的宝贝儿子蛋蛋的信，信未读完，泪已奔引用主讲王德顺演讲中的一句话：霸气从哪里来，霸气来源于自信；自信哪里来，自信来源于一次次成功的积累。希望大家夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了（图文综合自网络）01. 低调做人你会一次比一次稳健；02. 高调做事你会一次比一次优秀；03. 有望得到的文/余秋雨生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。日子，就在岁月的年轮中渐次厚重，那些天真的、跃动的、作者：吕孟申来源：慈怀读书会（cihuai_dushuhui)带上自己的阳光从一篇散文中读到：“无论你走到哪来源：中国传统文化
图文综合自网络。..在一个村子里有一个年轻人，这个年轻人极其优秀，可是他有一个致命的缺说到食物，相信所有人都会产生这些疑问：“我们该吃什么，不该吃什么，什么可以美容，什么可以增强免疫力，吃东西吃接下来的日子，祝您：冬至温暖今天送你一个大水饺，祝您生活如意，如彩虹般绚烂............平安夜幸福细心的人会发现，北欧五国（即：丹麦、瑞典、芬兰、挪威、冰岛）的国旗图案都非常相似，上面都有十字架的标志，只是今天，丹妮带大家去认识一个帅哥喏，就是他看得出他脖子上那一圈是什么吗？千纸鹤！！！没错，就是千纸鹤艺术家 C1、喝粥　　从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人茶只有两种姿态：沉，浮。人只有两种状态：生，死。沉时坦然，浮时淡然。生不带来，死不带去。时光一转身。即使有话（图文综合自网络）烦恼的根源都在自己生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容；冬日里，又到了围巾大派用场的时候了！为大家收集了一些围巾经典的围法，以后再也不担心围法太单调了。赶快收藏起来文/王蒙我很喜欢、很向往的一种状态，叫做——安详。活着是件麻烦的事情，焦灼、急躁、愤愤不平的时候多，而安宁、美美的节日就要到来，大街小巷满满的圣诞气氛~这个圣诞，你最想收到什么礼物？一颗苹果苹果又叫平安果，代表着平安　　朋友从外地来我所在的城市发展，我知道消息的时候，她已经坐在了一家小饭馆里等我。我责怪她不早告诉我，好让我不可思议的画中画，你看到画里隐藏的秘密了吗？看着看着，就看上瘾了~！香草美人，看到了吗？到底有几个人？是山色作者：佚名，朗诵：蝴蝶来源：蝴蝶为你朗读6:03 浅醉的中年 来自蝴蝶为你朗读 浅醉的中年作者/佚名人到中年要尽量采用新鲜蔬菜新鲜蔬菜里所含的营养素要比干菜、咸菜多。一时吃不掉的蔬菜，要妥善保管，切忌把菜浸在水里、让朗读：王保华来源：蝴蝶为你朗读素质（节选）文 / 林清玄在人生里，每一个人都有其独特非凡的素质，有的香盛，有人累了，可以找个地方去休息;心累了，又该怎样去安慰自己!天冷了，能够多穿衣服来保暖;心冷了，又该到哪里去取暖作者：余光中朗诵：沁馨品茗（图文综合自网络）写给未来的你o余光中o孩子，我希望你自始至终都是一个理想主义者。气血虚，吃荔枝葡萄甜，补血源要润肤，樱桃补常吃枣，不显老燕麦汤，皮肤光食蜂蜜，皮肤细洋葱好，防流脑枇杷果，治丈夫是左手，妻子是右手。左手摸右手总是没感觉。当有一天，左手流血了，右手一定去帮着止血。当有一天，左手痒痒了茶只有两种姿态：沉，浮。人只有两种状态：生，死。沉时坦然，浮时淡然。生不带来，死不带去。时光一转身。即使有话rhkscg如何快速成功是一个综合平台，为朋友们提供信息和项目，希望通过这个平台，帮到更多的朋友，助您快速成功。如有需要，请留下您的联系方式，或是在微信上加工作人员的微信号：L 为好友。我们会及时与您联系，谢谢！热门文章最新文章rhkscg如何快速成功是一个综合平台，为朋友们提供信息和项目，希望通过这个平台，帮到更多的朋友，助您快速成功。如有需要，请留下您的联系方式，或是在微信上加工作人员的微信号：L 为好友。我们会及时与您联系，谢谢！