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女性脱发吃什么好都有哪些？该怎办？
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而且建议你，记得以后多食用蔬菜！。多吃黑芝麻，并且对皮肤也是有好处的，而且可以做到护法的作用如果还是经常脱发的话 那就建议试试德国的阿&#x4F69，可是是滋润头发，是头发的发根坚强，比如西红柿，很容易断的，这样不仅仅可以使头发发根坚固，可以补维生素C您好！不过就是由于更进入国内市场价钱偏高了，胡萝卜之类的，而且每次洗发的时候不建议使用护发素，如果习惯使用了，因为护发素使用可以导致头皮受到伤害;对于脱发有很好的效果，这样就说明你缺少维生素C！如果每次洗头发的话都掉发，那建议你不要触摸到头皮;&#x8FA4。建议你使用橄榄油护发，每次饭后都吃点水果，使头发软化，不容易断！
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早餐摄取的能量是供应上午活动的、按了进餐；第三要注意早餐要吃好；其次要注意饮食的荤素搭配、吃饱，少吃脂肪含量高的油炸食物，按时按质；最后饮食与运动是相结合的，吃的东西不要非常油，早晨吃好，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，中午要吃饱，晚上要吃少，要吃些有营养的　　首先要养成定时饮食的习惯
可以多吃富含铁元素的食物，多吃蔬菜、水果
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出门在外也不愁已有答案 (2)
脱发有以下原因：& ☆1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。&&&& ★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。&&& ☆2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。&&&& ★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。&&& ☆3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。&&&& ★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。&&& ☆4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。&&&& ★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。&&& ☆5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发&&&& ★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。&&& ☆6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发&&&& ★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。&&&& ☆7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。好头发的养成，“营养为主，洗发水为辅”。『看色识菜辩营养，缺一色召唤神龙！3种“生发菜”』不同颜色的蔬菜，功能大不同，紫黄红黑白绿，不同蔬菜，功能偏向不同。紫色蔬菜——抗衰老紫茄子、洋葱等富含花青素，具备很强的抗氧化力，调节神经和增加肾上腺分泌，可以延缓衰老。黄色蔬菜——促消化黄色蔬菜像南瓜、金针菜和卷心菜等，含有黄碱素，有非常强的抑癌作用，并且维生素E能减少皮肤色斑，并调节胃肠消化功能。红色蔬菜——增强抵抗力如红胡萝卜、西红柿等，含有β胡萝卜素，能增强人体抵抗组织中细胞的活力，并且还有一种特殊的抗感冒因子，能预防感冒。黑色蔬菜——能防癌&比如黑茄子、海带、黑木耳等，能刺激人的内分泌和造血系统，促进唾液的分泌，并含有一种能抗肿瘤的活性物质，可防治食道癌、肠癌和骨癌。&白色蔬菜——降血脂&比如白萝卜、竹笋、花菜、冬瓜等，以水分和淀粉为主，营养素虽然不高，但有强化心肌的作用，比如花菜中富含吲哚氯的化合物，可以有效降低活性雌激素的浓度，预防乳腺癌。&绿色蔬菜——加快生发生长&比如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、青椒等等，富含维生素C、B1、B2、β胡萝卜素（维生素A原）及多种微量元素，除了有益肝脏以外，对头发的加速生长是蔬菜中最有益处的类别！其中，绿色蔬菜最有助于“生发”，这是因为，颜色越绿越深，说明它叶绿素的含量越高，叶绿素的含量越高，光合作用就越旺盛，含有的营养素包括维生素、胡萝卜素、无机盐和微量元素就越多，这些都是和头发生长最相关的营养素，可以让头发坚韧。另外，墨绿色蔬菜中往往还含有浅色蔬菜中没有的一些营养素，比如更多的叶酸，就有降血压和预防阑尾炎的功效。还有很关键的一点是，墨绿色的蔬菜会平衡毛发小囊分泌的油性物质，可以起到一定程度的去油效。头发很油的人多吃绿色叶子的蔬菜，可以减轻出油的症状，尤其适合脂溢性脱发患者长期服用。墨绿色蔬菜辣么多，究竟哪些作用大，那些作用不明显呢？又有哪些最有利于头发生长？下面给大家介绍三种“生发菜”菠菜是首选，菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，维生素B、维生素C、维生素E的含量极其丰富，尤其含有能够补血的维生素K，“毛发为血之余”，是对头发生长非常有好处的一个营养成分。而且菠菜还富含铁、钙等微量元素，可以缓解因为缺乏微量元素而引起的掉发。想想“大力水手”吧，这样的动画片为什么专门刻画吃菠菜的好处？因为这个蔬菜确实非同一般。第二种：韭菜&韭菜本身含维生素和纤维素丰富，还含有钙、磷、铁等难得的微量元素，更关键的是韭菜自古就有一定的药用效果，能够温补肝肾，有一定的壮阳功用，能够有效治疗由肾虚引起的脱发，也有利于加速头发生长。第三种：荠菜荠菜被誉为“野菜之王”。它就是墨绿色菜叶的典型代表，它含有的叶酸、维生素B2、维生素K比普通蔬菜更高，含钙量甚至比牛奶都高！综合营养指数极其出色。多吃芥菜能够清血热、解毒凉血，预防头发提早变白，而且其中的叶酸，尤其适合孕妇脱发和产后脱发。除此以外，芥菜还能够治疗身体的各类炎症、降血压，促进五脏六腑的保健。&以上三种蔬菜，要么在单一的营养成分中俯瞰众生，比如菠菜中的铁，要么综合营养指数特别突出，比如荠菜，要么对头发具有独特的功效，比如韭菜补肾，能治肾虚型脱发，总之，它们都是对头发健康生长最有益的蔬菜，经常掉头发，头发不好的人可以多吃这三样经典墨绿色蔬菜！丝碧萱无硅油防脱茶麸洗发水，确实可防止掉发，不妨试试。无硅油洗发水OEM 代加工 QQ
我来说两句，希望可以帮助到你呀。买一个按摩梳子，每天早晚都从头梳到发髻，坚持，对身体头发都是很好的，促进血液循环。使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。我男朋友有个亲戚掉头发有段时间了，不过见到〔陆良艺长出新头发记录〕作者提到的方案，居然有用很见效，现在好了很多。
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<img width="1" height="1" src="/irt?_iwt_t=i&_iwt_id=&_iwt_UA=UA-sogou-000002&r=" />女性脱发的原因有哪些 女性掉头发吃什么好(2)
　　导读： 黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 芝麻海带糕 7、
　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
芝麻海带糕
　　7、中药内治
　　可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
　　8、中药外用
　　用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。脱发中医治疗方法效果较好，缺点在于治疗周期稍长。
　　9、针灸疗法
　　选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
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　　日常注意事项：
　　1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。
　　2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。
　　3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
　　4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
　　5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
　　6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
　　7、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
　　8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
　　9、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
　　10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
　　11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
　　关于女性脱发的治疗主要是对症下药，找准病因，然后进行治疗，这样很快就可以还你美丽秀发了。
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