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七类食物可固发生发(转载)
& & & 杏仁坚固秀发　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。　　贝类促进细胞再生　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。　　牛排养发固发　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。　　豆类补充高蛋白　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。　　鸡蛋补充多元营养　　鸡蛋和奶制品是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。　　柑橘促进胶原合成　　柑橘类水果中的维生素C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。　　葡萄干促进头皮血液循环　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。本文转载自/jtys/old/
副主任医师
发表于： 19:56
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颈肩腰腿痛以及相关中医内外妇儿科常见病、多发病。什么食物能生发？_百度知道
什么食物能生发？
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这样的食物一大把啊。
例如呢，吃什么最好？
头皮头发所要的营养在很多食物里都是含有的。但是你要补充营养也要你的毛囊健康，能够吸收才行的。你的头发长不长主要是你的毛囊决定的，头发有营养才不容易掉，才会长的快，营养是你的毛囊提供的，如果你的毛囊不健康，你往嘴里夹再多营养，毛囊吸收不了也一样没的救。所以你还是想想先怎么保养下头皮毛囊。像我觉得 驻源头皮毛囊健康液就不错的，保养头皮毛囊的。你保养一段时间再吃一些这方面的食物会比较妥当。
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出门在外也不愁→ 那些食物可以生发,生发的方法是什么呢？
那些食物可以生发,生发的方法是什么呢？
健康咨询描述：
有什么方法可以生发呀？我的头发越来越少呀？看到自己那一点的头发真的心疼呀？谢谢！！！
mengjin369
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医生回复区
&&&&&&　　1、生发方法用生姜也是一个不错的方法，生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。如果脱发已经严重的话，可以每一天使用两次，早晚各一次。&&&&&&　　2、鲜侧柏叶，如果在你附近不远就有侧柏叶树那真是太幸运了，使用鲜侧柏叶浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。&&&&&&　　3、使用黑芝麻与干桑叶：黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。此方法需要经过咨询医生后在使用。&&&&&&　　4、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。&&&&&&　　5、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等，这些成分都比较有营养，其所富含的营养也是头发生长所需要的。&&&&&&　　6、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。&&&&&&　　7、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。&&&&&&　　8、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。&&&&&&　　9、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。&&&&&&　　温馨提示：不是完全靠食物就可以生发的，食物在生发的过程中更多的占据着辅助生发的角色。所以，单纯想靠食物就能生发的可能性是很低的，大家应该找出适合自己的、合理的生发方法，来治疗自己的脱发。&&&&&&　　北京国龙中医医院的“中医滋补生发术”，此疗法纯天然的传统中药材，药物配方独特严谨，用料考究，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性。在药物治疗的同时，辅助推拿按摩、针灸技术，外部调理促进疗效发挥，具有良好的综合治疗效果。
擅长: 中医内科、妇科、男科等疾病以及颈椎病、焦虑症、中风
帮助网友：8485称赞：879
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况应该是跟身体气血不足,头发失养有关系的.&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况可以吃点中成药养血生发胶囊调理一下,同时平时注意多吃猪肝,菠菜,核桃,牛奶,鸡蛋,牡蛎等食物.使用当归红枣黄芪煮的水代茶饮,有助于补益气血.多吃点黑芝麻,养血乌发.不要熬夜和吃辣的食物.
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吃什么可以生发?哪些食物对生发有帮助！？
问题补充：请问，吃什么可以生发?哪些食物对生发有帮助！？最近脱发严重，不是产后脱发。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
黑芝麻：具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。 ：能补气血、温肺肾、喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。 鸡油：有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。 桑麻丸：用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。 要做妈妈或刚做妈妈的女性防脱生发食品 牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋白的食品，能有效预防脱发。 苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含，能够防止头皮干燥。 菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。 要是脱发严重的话可以尝试宛东益肾生发丸，补肾生发的中成药，更加安全放心，毒副作用小。要是有疑问的话，可以去400+678=5556，会有人给你解答的。
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