高分悬赏 急求活动策划方案一份_百度知道
高分悬赏 急求活动策划方案一份
有明显的宣传效应我们是武汉的一群大学生，现在在做《武汉市市民手册》、为市民手册做宣传，在市民手册出版之前，谁的方案确实可行，在校大学生为参与者，我会加分的，我们打算开展一个活动活动目的，宣传力度大，为在校大学生提供更多锻炼自己的机会。 3、让市民尽量多了解市民手册的相关信息： 1： 1，提高市民手册知名度。 2，利于招商环节的顺利进行。 2、联盟成员为主导者，提高群众支持率。策划要求、让更多大学生了解联盟情况，经费投资少，武汉市民为活动互动对象 帮帮忙啊，成立一个“大学生奋斗联盟”
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限量签名送书或签名售书，如果你们请来的明星花了出场费，如果能免费请到明星，就售书把出场费赚回来，还有什么名气打不起来的， 就送书。有了明星的参与既然是公益活动，可以邀请一个大牌明星在市民手册完成后
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补充，直接找个 广告公司 就ok了。。若是能让学校（系也可以）介入：
1、同学报名及安排实行事项7，就可以找报社记者开个擦边球，再找赞助，出个新闻稿（就几百块钱的事），在此基础上就可以找企业赞助了，发个新闻稿、找市政府负责 大学生创业 部分负责人3，说不定还可以赚点辛苦费。6、找企业赞助（发放点的 遮阳伞 上企业logo）5，挂小区宣传栏。如果你这《市民手册》是公益性的，还要投资少，直接找政府宣传机构或文化宫等单位要场地。、印发宣传pop或彩旗（找企业赞助）。。
补充、找学校宣传部2、以以上名义找报社记者发 新闻稿 4，就更简单了：
如果还不会。祝你成功要有宣传效应、开始实施
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出门在外也不愁高分悬赏。哪位高手帮我制定一份寒假篮球训练计划。越全面越好。主要练控卫。_百度知道
高分悬赏。哪位高手帮我制定一份寒假篮球训练计划。越全面越好。主要练控卫。
家附近没有篮框只有15天。什么都可以接受。主要练运球。越详细越好
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要做到球不离手
每天多拍就成
别的太麻烦
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不同的位置，2.30米急停突加速运球，30米带球往返跑.30米往返跑1，5，3。练习的次数根据你的体质和体能决定，相当于比赛似的9个人，带球过障碍，4，蛙跳，6.30米内摆9个障碍物
练运球基本功，中国控卫就是运球的基本功不扎实，遇上美国队的高强度防守和进逼就疯狂地失误。如果你想打好控卫的话就好好练习运球，争取做到怎么运都不会掉球（运球的时候眼睛不要看球，要直视前方），把各个动作都训练娴熟（变向，转身……），最好找个人紧逼你，防守动作大点都行，练运球也不需要篮筐，有块空地就行了。另外建议你看看篮球技战术方面的书籍，打篮球要动脑，而不是呆板地执行教练的战术，培养较高的应变能力，做到真正的懂篮球，你才是一个真正合格的控卫。（像纳什在场上的时候教练一般都不在场边吆喝的，让他自己决定怎么打）。
说一下我以前在校队的基础训练：1、蹲低身位用手指最快速度在一个极短的垂直距离上运球，左右手轮流各100×4.2、眼直视前方不看球的情况下大力运球左右手轮换100×4。3、不看球的体前交叉运球200次。4、胯下正反运球各200次。5、15分钟绕场往返运球慢跑。6、15分钟在有防守的情况下不断运球变向过人往返跑；7、快速运球来回冲刺8个来回；8、实战是检验训练效果最好的方法，每天至少要有1～2个小时的实战，最好是打全场，半场也可。以前我校队几个比较强的控位基本每天都有练4、5个小时，平时早上5点起来练球到6点半，下午5点打到6点，晚上再打一场比赛，集训期间早上2个小时，下午2个半小时，晚上2个半小时，练到后期都尿血。想要有进步，不付出是不可能的。
时间太短 如果想打控卫除了每天保证一定时间运球练习 更重要的是练习传球要传球有力而且准可以找一棵树练习准确 我就这么练掌握正确的双手传球动作 才能让传球更有力。具体就每天早起晨跑 因为无论你要打什么位置 体能永远都很重要早饭后和下午可以1、蹲低身位用手指最快速度在一个极短的垂直距离上运球，左右手轮流各100×4.2、眼直视前方不看球的情况下大力运球左右手轮换100×4。3、不看球的体前交叉运球200次。4、胯下正反运球各200次。没有球场就可以练习带球跑步 快攻的时候必须的技术。晚上没事儿可以再网上看一些教学视频 控卫还是要多模球 球感很重要。一开始不要追求花哨 基本功很重要 祝你早日练就好功夫！
手腕上绑上沙袋等重物
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转载 编辑：李强
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