女孩子在痛经的女孩子伤不起时候应该吃些什么呢？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 10:06 标签： 痛经的女孩子伤不起
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女人出现痛经的症状应该吃些什么东西
来源：佚名　　发布时间： 7:55:09
　　如果女性长期有痛经的问题，可以尝试一下做瑜伽的方法，来缓解痛经的病情。不过，专家指出，即使要通过做瑜伽的方法缓解痛经的病情，也是有很多问题需要注意的例如日常的饮食，对于女性来说就非常重要，女性不能忽视了饮食的问题。
　　女人出现痛经的症状应该吃些什么东西
　　专家介绍说月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
　　此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
　　如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
　　专家提醒：其实很多女性都是处于亚的状态，只是这部分女性并没有察觉。特别是当痛经的病情出现的时候，就已经表明女性的身体状况不太好，女性朋友不要因为一个工作，就总是加班熬夜，这样工作效率反而更低，而且也很容易导致痛经的出现。
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