孕妇失眠多梦怎么办，怀孕期间失眠怎么办了失眠多梦有办...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 11:37 标签： 怀孕期间失眠怎么办
孕妇失眠多梦怎么办，孕妇失眠多梦一般都是因为什么原因？有办法治疗没_育儿问答_宝宝树
孕妇失眠多梦怎么办，孕妇失眠多梦一般都是因为什么原因？有办法治疗没
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
&正常吧。。。要嘛就是你白天睡得太多了，晚上自然睡不着了。你没事的时候看些，不要白天太爱睡，少睡一会，晚上应该可以睡着的。多梦，应该是都有吧。
最佳回答者：
市场价:?86
亲是不是过于太大了呢。祝亲好孕
会有点失眠的，个人吧，我那时候就不失眠
可能是想的太多了吧，心态放好！
&睡眠应该会好点的。
&让孕妇安然入睡的4个好办法：
1、养成正确的睡姿习惯：建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。 2、适当的运动可以帮助睡眠：怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步，做孕妇体操等。 3、调整饮食，积极治疗，减少不适：由于缺钙，会造成孕妇夜里腿抽筋，建议在医生指导下服用补钙制剂。怀孕后的饮食中，要少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。 4：对于产后失眠的患者来说，最有效的还是通过麦特宁慢慢进行调理，效果非常不错，建议楼主你也可以尝试一下。
赞同 孕期失眠的原因： 1、荷尔蒙变化。 正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 改善荷尔蒙变化失眠的方法: 在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 饮食习惯的改变 饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 改善饮食习惯造成失眠的方法 有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤l其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女y体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。 频尿影响睡眠 怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也t会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。十天内免登录
>>孕妇失眠多梦怎么办啊？一般是什么导致的呢？
孕妇失眠多梦怎么办啊？一般是什么导致的呢？
当时年龄：
孕妇失眠多梦怎么办啊？一般是什么导致的呢？
1、正确的睡姿，建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。2、适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。
孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者过度紧张等。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者过度紧张等。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
你好，孕妇失眠是很多孕妈妈都会有的情况，首先如果你有失眠的情况应该注意平常的饮食，在睡觉之前不应该吃太饱，饮食应该都以清淡容易消化为主。晚上的时候尽量不要喝水，平常可以多做一些运动，晚上睡觉前可以喝上一杯热鲜奶来帮助进入梦乡。
你好，孕妇失眠是很多孕妈妈都会有的情况，首先如果你有失眠的情况应该注意平常的饮食，在睡觉之前不应该吃太饱，饮食应该都以清淡容易消化为主。晚上的时候尽量不要喝水，平常可以多做一些运动，晚上睡觉前可以喝上一杯热鲜奶来帮助进入梦乡。
你好，孕妇失眠多梦考虑怀孕后身体虚弱导致的，建议你平时多喝鸡、鱼、排骨汤来增强营养，注意休息，调整好自己的心情，是会慢慢恢复正常的。
你好，治疗要以调养保养为主 ，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 养成较规律的生活习惯；
怀孕后，内分泌会失调，建议睡前不要看电视，玩游戏。喝杯奶也有助睡眠。
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孕妇失眠多梦怎么办啊？一般是什么导致的呢
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孕妇失眠多梦怎么办
怀孕了对于整个家庭来讲是一件高兴的事，但是在怀孕期间注意事项有很多，其中失眠是经常得到缠绕孕妇的一种频繁的病症表现，那么孕期失眠多梦怎么办？孕妇失眠了一般是不可以随便服用药物的，因为会对孩子有影响，为了避免影响宝宝的健康，所以孕妇失眠一定要注意。了解一些孕妇失眠的治疗方法对于孕妇来说是非常重要的，下面我们就来具体的了解下。
孕妇失眠多梦怎么办？
1、改善情绪：常常失眠多梦的准妈妈们一定要注意调整自己的情绪，对未来要充满希望而不是担忧，一旦有疑惑令自己担心，可以买些书看，了解怀孕期间的注意事项，和需要准备的物品，这样，令自己焦虑的各种疑惑都会迎刃而解，准妈妈自然可以轻松应对孕期的焦虑。
2、饮食调节：不要吃过于刺激和油腻的食物，尤其是晚饭，最好以清淡的食物为主，如果吃过多刺激或油腻的食物，会使准妈妈的肠胃有种很强烈的饱胀感，因为不舒服，准妈妈自然难以入睡。多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)，是可以解决血液酸碱度不平衡状况，帮孕妇入睡的有效方法。
3、坚持锻炼：可以坚持每天散步，散步最好选择环境清幽、空气新鲜的地方，比如家附近的公园、或者其他绿化比较好的地方。这样也可以改善失眠的状况，因为散步一是可以缓解压力，二是通过简单的运动，可以使准妈妈产生些许的疲劳感，这些疲劳感会加深准妈妈睡眠的程度。但是一定要注意散步的时间，孕妇是不能过于疲劳的。
4、舒缓心情：孕妇失眠也可能是因过劳或精神因素引起的。精神的放松，去掉忧虑和担心，开阔胸怀，让丈夫或家人去处理一些日常事物，平时可以多听一些轻音乐，准妈妈们可以根据自己的喜好来选择一些轻松的音乐来缓解紧张的情绪，都可以减轻或避免失眠。
因为怀孕女性不宜服用药物，孕妇失眠治疗的原则是要注意营养，保证睡眠。如果你的病情严重，调节效果不好，一定要及时到专业医院治疗。（专家QQ：）
本文来源：网易
责任编辑：HEB040
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