我平时比较宅，不喜欢出门证，怎么也会的脂...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 02:01 标签： 人流后多久可以出门
说说，不爱出门的宅星座 - 星座屋
说说，不爱出门的宅星座
&&& 【导语】说到宅，随着科技的突飞猛进的发展，随着网络的普及，随着生活的富裕而社会开始有点动乱，人开始喜欢宅在家里了，减少了很多和户外的活动。
&&& 毕竟在家里永远是最舒适的，最放松的，最有安全感的。外加现在即使在家里都能完成以前需要出门的很多事情。
&&& 屋在这里说说，不爱出门的宅星座。看看他们不爱出门，喜欢宅在家里是为什么原因？
&&& 第1名：
&&& 很沉重认真的金牛其实也是个很爱享受的星座，爱家，依恋家的他十分喜欢宅在家里，因为对金牛来说，出门就意味着要迎来各种不适和改变。但其实金牛是很不喜欢改变的。
&&& 第2名：
&&& 巨蟹待人友好，给人温柔的感觉。可是巨蟹其实很怕生，他敏感，所以内心一直有种抗拒外界的感觉。在更多的时候，巨蟹还是习惯在在家里。因为只有家才给予巨蟹大大的舒适和安全感。
&&& 第3名：
&&& 最懂享受，喜欢安静舒适生活的天秤，他没有表面那么勤劳好动。他其实很好逸恶劳，能懒则懒的。所以没什么必要，都不会选择出门。出门一定避免不了一番劳累的。
&&& 第4名：
&&& 天蝎从里到外都给人安静神秘的感觉，其实天蝎也是打从心底的喜欢安静，即便热闹完了，天蝎也有走出人群寻找一片宁静，舒缓压抑的心情。所以天蝎更喜欢在家的轻松感觉。
&&& 第5名：
&&& 处女无乱到哪里都是个大忙人，没什么时候看她闲下来。不过相对这样，处女更享受在家里的忙碌，不管在家需要如何的忙东忙西，却少了一份人前的拘谨，多了一份放松。他享受这种感觉。
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你的大脑和身体在户外的状态是最好的，尤其是在早晨。人都是需要室内环境的。但是整天宅在家会催生焦虑和失眠，而且人类不应该每天在家窝着是一个常识。待在家里就意味着你会错过很多东西，排第一的就是阳光。日晒会校正你的生物钟，而生物钟会规范你的饮食、睡眠、情绪和能量，美国科罗拉多大学博尔德分校的睡眠与生物钟学实验室负责人肯尼思·赖特（Kenneth Wright）表示。赖特表明，只接受人造光源，不晒太阳会造成体内节奏的紊乱。他还表示，时差和不稳定的作息（比如倒班制工作人群）也会影响生物钟。赖特称，研究显示夜间工作与身体健康受损有一定相关性，会增加肥胖，糖尿病，滥用药物，抑郁症等问题的发生风险。解 决办法就是出门活动活动，每天早上出门至少45分钟是最好的。这能帮助你的身体从睡眠状态中走出来。在这个过程中，起作用的是从视网膜接收自然光线这个事 件，所以完全可以穿上衣服并涂抹防晒霜来保护皮肤不受阳光损伤，戴个太阳镜也是可以的。“只要你在户外，你就能接受到充足的阳光。” 赖特解释道。除了日光，还发现，身处充满植物的自然环境中能够补充你的能量——获得身体和心理的活力——将近40%。而待在室内的作用恰恰相反。“绿色的大自然”——森林和公园，而不是沙滩或沙漠——能够产生最好的效果，罗切斯特大学相关研究的第一作者，心理学教授理查德·瑞安（Richard Ryan）称。更多的研究显示，人处于自然环境中的时长与有相关性，可以减轻疼痛感，并。瑞安还说，就像冥想和其他活动能够改善精神状态一样，多和大自然接触能够放松身心以及提高注意力，让你的精神从长期的工作状态中解脱出来。而且在绿色自然环境中散步也能够增强我们对于“联系”的认知，使我们更好地与生活环境相“联结”。自然环境能够平衡你在工作，娱乐和社交之中所分散的精力。这些“一心多用”的行为都可能会提高焦虑和抑郁的可能性——户外活动则可以应对这两种情况。幸好，让身心放松并不需要一整天都待在外面。尽管户外时间越多越好，不过瑞安称，每天20分钟的户外时间与绿色自然接触，扔下手机享受生活，就能产生良好效果了。如果你连20分钟都没有，在你的活动区域摆放一些植物，多看看大自然的图片也是有一定效果的。现代生活就是人们把自己封进各式各样有墙的带轮子的，排队的装键盘的箱子里。把身心从这些约束中解放出来，就算每天只花一点时间，也大有裨益。
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