哺乳期减肥法
健康咨询描述：
我是在去年的同学聚会上决定减肥的，那天是我们的大学同学聚会，大家都是好几年没有见过的老同学了，一见面所以的同学都跟我说同一句话，那就是你怎么长的这么肥了？我当时的那个伤心啊，真的，从那天开始我就决定一定要减肥成功。可是我现在还在喂奶呢
想得到怎样的帮助：请问有没有哺乳期减肥法？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥。
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减肥瘦身方法
同学聚会的日子就要到了，可是我这么肥怎么见大家啊，急求能减肥能让我瘦身的方法
提问者采纳
是啊，我就在同学会上被笑话过
啊，那岂不是很惨啊
想要快速的减肥，要很大的决心和毅力，你应该知道，减肥需要做哪一些吧！
想要快速的减肥，不但要在饮食上节制，而且还需要大量的活动。这对于一个肥胖的人来说，是有点难度的。因为不仅仅要控制食欲上的诱惑，而且还需要大量的运动，才能减下休重，何况，要减肥快速，还需要下点功夫。
如果你想两个月瘦34斤，是可以的，但光靠节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加。使减肥效果反弹，而且长期下来，身体会吃不消，减肥快速，除了在饮食上面有所节制，更要调节身体所需的营养元素，可以用减肥产品厢各儿，它是含膳食纤维的减肥产品，而且还有丰富的蛋白质，因为在减肥的同时在消耗能量，这些营养元素是不可或缺的。
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。 2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像...
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出门在外也不愁⊙︿⊙我太胖了，大家说我需要减肥改变形象吗，因为我爱上同班一个男生，好想去表白可我不敢怕太胖被拒绝
ぴで七《ズ
没那必要~如果他喜欢你就不会介意这些~（不过~如果你真的特别胖可能是会有些影响~男人嘛~都是视觉性动物~~）
MM吖~你要有自信~自信的女生最有魅力~脸蛋和头脑要比身材来的重要的多~学习好了也是一种引起他好感的武器~（当然了~也有部分人对学习好的人没兴趣~）
虽然呢姐姐不反对你搞对象~但是要把握好哈~学习绝对不能丢的~否则以后后悔的是自己~不可以用自己的一辈子去赌~咱要劳逸结合~你懂得~~
我建议你先跟他做朋友~先从建立友谊开始~慢慢培养感情~日久生情神马的最管用~
还有呢就是虽然胖~但要胖的精致~有范儿~穿衣打扮上腰有新意~
我估计你还是高中生（或者初中生）~大家天天穿校服这方面恐怕要受限制了~
不过你可以试试去换个发型~就算学校要求短发~也可以去个档次高点的地方~要求发型师给你剪一个精致的发型~也可以适当的烫一下啦~太明显估计老师该对你行注目礼了~~
姐姐我也是胖子~不过已经成功甩掉一坨肥肉了~还在继续努力~
你要想减肥就要有毅力的哦~不要找什么捷径~徒快~最伤身体~反弹也最快了~
需要的话联系我~我教你哈~~
其实我觉得呢~高中生还是比较看重内在~外在的东西相较而言会忽略一些~前提是建立在你们的关系好的基础上~~但是如果你喜欢的是那种班里~乃至学校里都很受欢迎的风云人物~那估计你就悬了~?因为这类人通常都会多少在意对方的身材和长相~
我的一些建议~需要的话M我~姐姐帮你~
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果。
根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法：
跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。
说说跳操吧：有一年放暑假我报了一个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。
后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。
再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。
在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我推荐，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了，
鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的瘦了耶！我从139斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。
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我太胖了，大家说我需要减肥改变形象吗，因为我爱上同班一个男生，好想去表白可我不敢怕太胖被拒绝
节食，不吃主食只吃青菜，晚上喝点粥就行了，不要吃零食。但是我实在控制不了自己，能控制自己的嘴也就不会这么肥了，多数肥胖女人的悲哀……
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我同事产后减了30斤，一年了没反弹，开始我自己也不信，毕竟年年减肥，年年肥的人，是减肥专业户了。我用半个月真的减了8斤了，关健是没感觉到有什么副作用。
现在真的感觉皮肤也变好了，
越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
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教你一个瘦脸的方法：张大嘴，让后撅起嘴。脸就能小点了。
呵呵，不是非常非常胖就好了，看的过去就ok，如果实在太胖那就去减减，其实肉肉的也挺有爱
其实、、你问这个问题问得太晚了..如果在愚人节之前问..会有一个很好的办法：在愚人节那天，你向他表白，如果成功了，你就可以如愿以偿了,,即使失败了,,你也可以很大方的说一句“愚人节快乐”
我认为你不要因为那个男生去刻意减肥，不过为了自己的身体健康还是正常体重吧
减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次高中同学聚会，一位高中原来非常胖的女同学，这一次竟然身材非常苗条，而且她是去年才生了一个大胖小子，满月时我们一班同学也都有去喝满月酒，那时候，我看到她还心想，完了，以后我要是生了BB，绝对比她的圆柱形还圆柱形。这一下我硬?着她要告诉我瘦身密绝了，她告诉我，她是从“aibbo.减com.减cn (把“减”去掉 ）”网站上找的产品，我那不安份的心又一次被点燃了，我就找到那“aibbo.减com.减cn (把“减”去掉 ）”，非常好的一个网站，买回了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是刚开始有点渴，不到一个星期，我的天啊，效果出来了，!!!!!!!!!!!!!发现原来的裤子裤头开始松了，原来非常难套上去的裤子，这一下感觉变宽大了。现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。
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All Rights Reserved.&&马上有个同学聚会，可是婚后的我长胖了不少，很丑，急求快速减肥方法，谢谢
马上有个同学聚会，可是婚后的我长胖了不少，很丑，急求快速减肥方法，谢谢
&冬季快速的减肥方法-适合自己的减肥产品&&& 一周里会做几次健美操或变样做其它有氧运动，如果有条件的朋友可以使用一些减肥效果显著的减肥产品，如香格儿，能及时的化解掉身体多余的脂肪，很适合用于冬天的减肥，很多人认为冬天用减肥产品没有夏天好，其实不然，冬季是最适合用减肥产品瘦身且不容易反弹的季节，主要是冬天的进食一部分还要变为热量成为自身的保暖。没有过多的脂肪储存，那么减肥产品所化解的脂肪就是身体本来储存的脂肪了，直接达到减肥的目的。
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