中医调理——收获的不仅仅是健康(气血两亏综合调理、慢性盆腔炎、感冒发烧) - 山药社区— 中里巴人官方网站 - 求医不如求己|中医|经络|养生 - Powered by Discuz!
山药社区— 中里巴人官方网站 - 求医不如求己|中医|经络|养生
标题: 中医调理——收获的不仅仅是健康(气血两亏综合调理、慢性盆腔炎、感冒发烧)
作者: 如梦令& & 时间:
12:40 & & 标题: 中医调理——收获的不仅仅是健康(气血两亏综合调理、慢性盆腔炎、感冒发烧)
本帖最后由 如梦令 于
16:40 编辑
& && &在山药潜水N久了，有时发发帖子，也是转载的。我约四年前得了妇科病，从开始的阴道炎，发展至慢性盆腔炎，从单纯的西药治疗到中西结合；看过无数的医生，包括所谓的“砖家”；从希望到绝望到自己学中医，我相信这也是山药社区很多姐妹的经历。
& && &没有老师指点，一切都靠自己的摸索。从狂买养生书开始，到发现山药社区、民间中医网，找到诸多的同好，不断地看帖子、学习、改进。在社区里，我感觉不再孤单，找到了很多的共鸣。我觉得自己学中医是正确的，看过很多的精华帖子，深深地被打动。我的身体一天一天的好起来。
& && &我生性懒散，写调理日记的事一拖再拖，当然另一原因是我不断地参加专业考试。好不容易熬完考试，却发现自己怀孕了，儿子已经上五年级了，在百般纠结、万般痛苦中不得不选择了人流。尽管我的防护措施已经做得很足，却人算不如天算，现在竟然发生在自己的身上，5555……..
& && & 稍有一点中医知识的人都知道，人流对身体的伤害有多大。每当我看到妇科医院的无痛人流广告，说什么睡觉几分钟，来去无烦恼，心想又不知多少人被误导了，以为真的只是小手术，对身体没有多大的伤害。因为这个原因，促使一向懒散的我，提笔写调理日记，希望提醒各位，千万要保护好自己，做人流极度伤身体。如果不得不选择了，就要好好地调理，否则后患无穷。
& && &我没有选择药流（怕做得不干净，最后还要刮宫），甚至无痛人流，心里觉得人流手术非常造孽，所以我宁愿自己痛苦一点，就当送小生命一程吧（原谅我吧，宝贝，妈妈的心永远都内疚）
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:12 编辑
& && &手术之后，当天下午我坐在了中医面前，当时气色很不好，加之心情极度低落，那位以开补气血药出名的黄医生非常严肃地说，我的气血已经非常非常虚了，不能动气，不能劳累，一定要好好调养，否则以后问题一大堆（我心里早料到他会这样说了，否则我也不会费了九牛二虎之力约他，他的病人特多，药特难喝，忌讳特别多。我的同事以前向我推荐黄医生，我对他的调理观点颇为认同。当时我一直自己调理，没想过找医生。这次因为做了人流，想综合调理并想悄悄跟着学习一下）。
& && &我先后在黄医生那里换了五次方，一是他根据我的调理情况来变方（大方向没变，就是舒肝气），二是我做完手术后在妈妈家休假，睡眠不太好，所以方中加了改善睡眠的药。后来我发现，药方其实不是以补气血为主（虽然方子中不乏补气血的东西），主要是舒肝气的。现代人的工作生活压力大，很多健康问题都是肝气郁结引起的，尤其是女士，所以黄医生的观点是先清后补。我吃了一个月的药，月经比较准时，但手术后的第一次月经，出血量少得可怜，只有平时的五分之一不到。我知道自己的气血太虚了，以致没有多余的血变成月经排出体外，所以经期结束后，我就暂停了黄医生的药方，用自己的方法狂补气血。结果证明我是对的，第二次月经量非常地多（尤其是第二天，估计是把第一次的淤血排出来吧，人并不觉得特别累），前后七天。我休完一个月的病假，上班时开始自己调理，刚好是会计年终结算，工作量特大，还要应付会计师事务所的查帐。如果不是补气血及时，以我当时的状态，是绝对就应付不了的。好在我挺过来了，精神还算不错。
& && &中医讲究的是针对不同个体进行不同调理，所以我一直在纠结公开药方是否恰当，后来想到药方是在气血两亏的基本上舒肝气的，是从大方向调理身体，并不仅仅是针对某种问题，告诉大家是方便各位有需要的参考。顺便提一下，我在活法儿网站上做过测试，属于气滞型。其实我自己兼有气虚、气滞、血淤、阴虚、阳虚的症状。如果哪位打算用以下药方调理的，先了解自己的状况是否适合或向医生咨询。
& &&&黄医生开出的是大药方，每付用两天，每天煎两次（后来因为我懒，每天煎一次，分2次喝）。饮食忌讳：不吃腥（鱼虾蟹）、牛肉及一切发物，不吃生冷寒凉东西（包括但不限于水果）。其他起居注意事项参考坐月子标准，下文中也有提及。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:13 编辑
第一次药方：
柴胡根10克（单位下同），续断15，炒苍术15，醋香附子10，制远志10，白芍10，首乌60，寄生20，枳壳10，百合20，防风10，茯苓20，郁金15，小麦30，灸甘草6，黄柏6，白术15，荆芥10，蒲黄(包煎)10，五味子6
& && &手术后，医院给我开了生化汤和抗生素。我跟黄医生说不想吃抗生素，他在调理方中加了黄柏等以消炎（抗生素被我扔了，从3年前的调理开始，我一直保持着不吃抗生素的习惯），并说以我当时气血极虚的状态，不适合吃生化汤，于是开出了第一付药。抓了3包，复诊时跟医生说人比较累并且睡眠不好，医生对方子作了小改动。
第二次药方：
柴胡根10克（单位下同），续断15，白术15，醋香附子10，白芍10，首乌30，防风10，郁金15，黄连5，盐川梀子10，荔核15，茯苓20，百合20，小麦30，紫石英(先煎)30，当归15，寄生15，艾叶9制远志10
& &&&第二付药也抓3包，复诊时还是觉得人有点累且睡眠不好，阴道出现瘙痒，医生又作了小改动。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
12:51 编辑
第三次药方3包：
柴胡根10克（单位下同），续断20，醋香附子10，白芍10，首乌30，防风10，郁金15，盐川梀子10，荔核15，茯神20，紫石英(先煎)30，当归15，艾叶9，知母9，炒苍术15，黄柏9，蛇床子15，川芎6，炙甘草6，炒枣仁20
& && & 黄医生说我中气不足，有胃下垂，跟我的气滞型测试不谋而合（气虚导致气滞和血瘀），加了灸黄芪、草果调理。
第四次药方：
柴胡根10克（单位下同），续断20，醋香附子15，白芍10，首乌30，防风10，郁金15，茯神20，紫石英，先煎30，当归15，艾叶9，知母9，炒苍术15，川芎6，炙甘草6，炒枣仁20，黄连5，灸黄芪20，草果10
& && &经过三周多的调理，药方基本定型了，人恢复得还可以。黄医生要走了（回他家自己开的诊所，离我太远了，来回一趟得3-4小时，我估计自己不用再找他了），所以最后一次开的是经期吃的药方。平时吃的基本和第三次药方一样，有小改动。
作者: 如梦令& & 时间:
第五次药方（经期服）：
柴胡根10，续断20，炒苍术15，醋香附子15，白芍10，首乌30，防风10，郁金15，灸甘草6，黄连5，灸黄芪20，川芎6，益母草15，茯神20，制远志10，草果10，阳起石(先煎)30，艾叶9，炒薏米30，桃仁15
三付经期药，月经基本结束，接着服非经期的药方：
柴胡根10，续断20，炒苍术15，醋香附子15，白芍10，首乌30，防风10，郁金15，灸甘草6，黄连5，灸黄芪20，川芎6，益母草15，茯神20，知母9，草果10，紫石英(先煎)30，当归15，艾叶9，炒酸枣仁20
温馨提示：
& && & 黄医生的药方以舒肝气为主，肝属木，脾属土，木克土，所以有的人会有胃胀气，肚子痛或出现类似拉肚子的反应，可加生姜3片、红枣5枚煎药。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:13 编辑
& && &手术后，人比较虚，在家休假，基本不干活（尤其不沾冷水，不吹风，不吃生冷寒凉东西及水果，多休息），但我不想老在床上躺着，所以看看书、上上网。头两周洗澡、洗头都用姜艾水，第三周身体恢复得比较有力气时，我就开始艾灸（刚好那段时间比较暖和）。开始是灸腰部，后来就用傅茂恒的“三关九窍”温灸法。没人帮忙，我就自己用一个六孔艾灸盒灸背部，玉枕关、夹脊关、尾闾关轮流灸，腿部、腹部的穴位用随身灸。大约断断续续灸了两周，突然有一天我发现左手中指的小月亮长出来了，体内的寒气已经排出去一部分了。呵呵，看来艾灸真的了不得呀！
& && &各位姐妹，千万不要相信什么人流手术后不用忌讳、生了小孩后不需坐月子的说法，现在不出现问题，不代表以后就没有问题，套用一句老话，不是不报，只是时候未到哦！现在对传统的东西不屑一顾，以后有你们哭的时候。
& && & 转载一下傅茂恒的三关九窍温灸法，我这次的综合调理，用了不少《不衰老的活法》中提及的方法和技巧，这是一本值得推荐的好书。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:16 编辑
温灸三关和九窍，胜吃长生不老药
& & 宋朝医学家窦材先生写了本《扁鹊心书》，书中认为：任何疾病或者衰老的状态，都是一个人身体阳气不断消耗、亏损的过程。如果忽视了整体培补阳气的治疗方法，那都只是隔靴搔痒，难以从根本上彻底治愈疾病。& & 窦材先生通过多年的经验和教训，并得到一位民间中医的点拨之后，总结出了补阳的三大方法：艾灸第一，丹药第二，附子只能排在第三了。他将灸法运用于患者身上，功效倍增，被当时的人们视为“扁鹊重生”。而我在临床实践中，也深深感到灸法特别适用于现代人普遍的阳虚体质，是快速调理阳气、补足阳气的最好方法。
温灸三关九窍，大补阳气
& &&&灸法现在很多人都在用，但用得好的可不多。为什么这么说呢？你看我们传统的灸法，大多是把艾条直接作用在皮肤上，这就有几大缺陷：
& && &一个是你可能无法接受，艾条在皮肤上烧，会有灼痛感，一不小心还会烫到，容易起水泡、留疤；二是传统灸法只注重于灸某一个穴位，这就会造成每次的灸量不够，效果不是很明显；三是在整个灸法的操作过程中，选穴部位复杂多变，艾条配方不统一，操作时间很长，一般人很难把握。后来，我在临床上不断地摸索和总结，独创了一套三关九窍温灸法。这套方法改良了温灸的器具，并且创造性地把灸法用在道家修炼核心的三关九窍上，简单易行，舒适安全，且有着非常显著的效果。
三关九窍温灸法的几大优点& & 我的温灸方法结合了灸盒温灸和艾条悬灸的双重优势。& & 一是用灸盒来做温灸，它离皮肤六七厘米，这样人体就不会感到疼痛或是起泡，顶多皮肤有点儿发红，而这是正常的，整个灸的过程非常舒适。& & 再一个，我使用的灸盒，必须是10厘米×10厘米的大号，这一点非常重要！因为要想灸法效果好，你就得大块儿大块儿地去灸。& & 记住，我所说的灸，作用的部位不是一个点，而是一个面！很多人忽略了这一点，在一些小穴位上去下工夫。但一个穴位代表了什么？它代表的是人体一个独特的功能感受区，又不是像一根针尖那么细的点。所以，你根本不需要这么精确地去灸，治病的效果反而更好。& & 对于脖子、脸上、腿脚、膝盖等不太好灸的地方，我就用艾条悬灸。两种方式相辅相成，更加灵活便捷。& & 更重要的是，我的温灸法是在三关九窍上做的。打通大小周天是传统道家养生的必修方法，但正常情况下，这个过程要逐节培养元气，集气冲关，耗时巨大。现在的人都那么忙碌，压力又那么大，有几个人能静下心来修炼呢？所以，我把灸法直接作用在任督二脉的关键部位--三关九窍，一做上去，相当于一次性激活了整个大小周天的内气循环，平衡阴阳，达到百病不治而治、不药而愈的神奇效果。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:06 编辑
几乎人人都适合用温灸来调理身体
& && & 我在天津有一个患者，这位女士五十几岁，患关节炎已经有十五六年了，非常痛苦。当时，我看到她整个人脸色苍白，全身浮肿，行动僵硬，手足关节都变形了，稍微一动就叫疼。我断定她就是一个非常典型的阳虚体质，全身经脉都不畅通。
我先让她躺下，然后由下至上，依次在尾闾关、夹脊关、玉枕关上灸盒，同时还放在两膝后侧（委中、委阳）。正面我摆的是上腹部（中脘、建里），下腹部（神阙、气海、关元），同时还不忘两膝前侧（血海、阳陵泉、足三里）。
让我印象很深的是，1个小时做下来，她躺的那张床上，两层的被褥都被汗水湿透掉了，这意味着她体内大量的寒气被排了出来。
& && & 她告诉我说，温灸时，只感到一股暖流从背后逐渐渗透全身，四肢马上感到温暖，整个人觉得非常的轻松。按她的话来说，恨不得再做5个小时才好。
& && & 这位女士用温灸坚持调理三个月后，体重从180多斤恢复到120斤，整个关节和手足的活动显著改善，就连多年的胸闷、气喘等冠心病问题也好多了。
& && &而且，这个灸法对体质虚弱的人更有奇效。中医认为，“血为气之母，气为血之帅”，意思说阴阳是互根、互生的。通过三关温灸法，就能激活阳气，调和气血，对身体整个的气血化生有重大的帮助。
我还治疗过一对姐妹，那个小妹体质虚弱，是典型阴血不足的体质。我就用了三关温灸法，并重点加强灸她的足三里、三阴交15分钟，然后再配合脏腑的调理。半年之后，她的体重增加了8斤，体质增强，脸色白里透红。
& && &足三里穴可调补脾胃之气，三阴交穴可滋养阴血，通过这两者加强配合，哪怕是阴血再不足的人，也能在短时间之内取得很好的效果。
& && &三关九窍温灸作为一种基础的灸法，保养身体再好不过。我一直强调，任何的疾病都是整体失调，因此需要先从整体上来调理，再在局部有针对性地进行加强。而沟通督脉和任脉就是从整体上来增强身体抵抗力的。督脉号称“阳脉之海”，任脉号称“阴脉之海”，沟通任督就是沟通阴阳。阴阳一平衡，身体的任何问题就都能从根本上得到解决了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:17 编辑
一学就会的家用“傻瓜式”温灸法
& && &机缘巧合，数年前，朋友邀请我北上发展，我也希望有一个和学界同行深入切磋的机会。初到北京的时候，举目无亲，搞点东西特别艰难。好在通过一次次的诊治调理，越来越多的人开始信赖我、认同我，三关九窍温灸体系也在这个过程中日趋成熟。如今，这个方法仅在北京一地，就已经让成千上万的人受益。
& && &广大朋友和患者给予了我这样的厚爱，所以我也一直在考虑怎么让它变得更简便，更适合家庭使用，好让灸法走进千家万户，走入所有老百姓的日常生活中。
& && & 在我寻思了无数个日夜后，经过一次次地修改和简化，并结合诸多患者给我的使用反馈，就演变成了现在的版本，我管它叫家用“傻瓜式”温灸法。
& && & 说白了，这个简化版的温灸法就像是一个程序，有着固定的思路和套路。所以，它不需要你有专业的中医知识和进行复杂的辨证论治，只要你是类似的病症或体质，那就都可以用同样的套路来做，超简单。所以，三关九窍温灸法人人都可以现学现用，有病治病，无病强身。作为日常养生，你用温灸就基本上绰绰有余了。
作者: 如梦令& & 时间:
1、怎么选择温灸的专业用具
我说的温灸盒，在一般的中药店都有卖，或是到网上购买，15~20块钱一个。记住，尺寸要买大的，10厘米×10厘米。而放在膝盖部位的灸盒，是要求下部带有点弧度的那种，以方便摆放。
灸条买普通的清艾条就可以了，一盒大概10块钱，一次用一根，成本也就一块钱。然后，你把灸条剪成2厘米的小段，放进艾盒里备用。你也可以买陈年的艾绒，效果更好些，烟还不大。
孟子说过一句话：“七年之病，当求三年之艾。”意思是说，患了多年的慢性病，用陈年的艾绒作灸疗才能治好。但是，艾绒在团成艾柱时，一定要攥结实、压紧了，这样做好的艾柱不散，有点弹性，燃烧后留下的也是一团白灰。如果你买无烟的灸条，成本稍微贵一点点，一根要两块钱，可以掰成四段用。
2、不喜欢艾条的烟味怎么办
用艾条来灸，它的弱点就是烟味比较大，有人受不了它那个气味。所以，如果你在家里做温灸，还有一个方便小法门。
先把一斤沙子（建筑用的粗沙）、一斤食盐用手混合在一起；再缝制一个大约长20厘米，宽15厘米的布袋，注意这个布袋一定要用粗棉布来做，不能用化纤的布，不然在用微波炉加热的过程中可能会破；然后，把混合好的盐沙装进去，这样一个简单的盐沙包就做好了。您可以多做几个，留着备用。
使用前，你把这个盐沙包放进微波炉里，根据微波炉的功率大小不同，一般加热一到两分钟，让盐沙包的温度升到大概五六十度就可以用了。
盐和沙子谁都可以找到，无烟，几乎没什么成本，当然，效果没有用艾条那么好。但是作为日常保养来说，它舒筋活血、缓解疲劳的效果还是立竿见影的。
对于经常全身酸痛、肌肉关节僵硬的人来说，还可以在盐沙包里配上一些舒筋活血的中药。五加皮、威灵仙、当归、川芎、苍术、川乌、草乌各10克，打成粉末后，掺在盐沙包里。这个办法对治疗风湿疼痛、缓解慢性疲劳的效果非常好。
3、灸盒怎么摆
摆盒子或盐沙包时，要按照先背部、后腹部的顺序进行，各灸30分钟。背后要由下往上摆，腹部要由上往下摆。这么灸的话，就能把任督二脉全部贯通。
1）三关部位的具体温灸法——趴在床上，充分暴露施灸部位。①第一个灸盒先放到尾闾关；②夹脊关比较长，所以你至少要放两个盒子，一处放在肝俞、脾俞，另一处放在身柱、至阳；③玉枕关在颈部，不容易摆，会有点儿漏风，你可以用一个盒子把大椎处盖住，或者单独用艾条灸大椎、风池、风府也行；④在两侧膝盖窝分别摆两个盒子。
2）九窍部位具体温灸法——灸30分钟后，再躺着灸腹部。①先摆一个盒子在中脘、气海，注意下面要能把肚脐包住；②如果是有妇科病的人，那还要摆一个盒子在下腹部的中极、关元，两个盒子紧挨着摆，把整个小腹都包在里头；③将膝盖专用的灸盒摆在两侧膝盖上。注意：①摆灸盒前，要先在衣物上覆盖一层纱布，免得掉灰的时候，烫着皮肤了。②摆盒子前，先不要点燃，全摆好后再逐个地点燃。
作者: 如梦令& & 时间:
4、温灸过程中会有什么感觉
我这套方法是用灸盒来灸的，燃烧的艾条离皮肤五到八厘米。所以，在正常情况下，你不会一开始就觉得烫，而是慢慢地产生热感。
我一般建议患者要灸30分钟左右，但每个人体质不一样，也要看情况。
比如说，我有一个朋友阳痿，给他灸八髎，灸了两个小时他都没有感觉，只觉得舒服一点。这说明他的病根比较深，我就给他多灸了几次。随着他身体整个阳气的提升，后来，我把灸盒放在八髎10分钟，他都受不了。
因此，要是你灸起来没有太大感觉，那就要多灸一会儿，多灸几次，灸到一定程度后，你就慢慢地有感觉了。如果你体质比较好，那灸到局部皮肤发烫就行了，然后你得赶紧取下灸盒，不要再灸了。
5、温灸时一定要注意别被风吹到
温灸时，由于烟味比较大，一般都要开窗通风透气。但在这个过程中，一定要记住不能被风吹到。
因为我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位，而我是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要“避风如避箭”，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。
6、.温灸会不会上火
很多人在用传统的灸法灸完以后，经常会出现口干舌燥、流鼻血、喉咙干痛、口渴、目赤、头痛、失眠等上火情况。为什么呢？因为传统的灸法只是在某一个部位或穴位上做，能量（阳气）的流通不够全面，这样就很容易在局部产生积蓄和富余，造成身体阳气不平衡，表现出上火、咳嗽、痰多等。
你可能会讲了：“傅医生，你从整体上来灸，会不会更容易上火呢？”实际上，我这种温灸法根本不上火。因为它是在三关九窍上来灸的，所以能鼓荡气血周流，让全身阴阳通调。哪怕是原本虚火很大的人，经过这套方法的调理后，全身阳气通畅，元气大增，反而把虚火给消了。
作者: 如梦令& & 时间:
7、温灸做多久能见效
一般来说，10次为一疗程。我建议你前3次尽量每天做一次，以后可以每隔3~5天做一次，保持疗效。每次调理后，你会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感，说明施灸的时间过长，能量消耗过大，那么就不要再继续灸了，休息2~3天。
8、温灸的注意事项
（1）配合其它身体调理方法时，温灸一定要放在最后做，不能倒过来。
（2）灸后2小时内，不能游泳和洗冷水澡。
（3）灸时出现口渴是正常的，灸后要喝200毫升温开水。
（4）过饥、过饱、过劳、酒醉、情绪过于激动等情况下不宜施灸。
（5）女性怀孕、年老体力衰弱者、发热期间不宜施治。
（6）健康的女性在月经期间暂停施灸；如有痛经，可用灸法调治，但在症状缓解后要停灸。
（7）温灸后，要及时熄灭艾条、清洁灸盒，以备下次使用。
作者: 野地百合& & 时间:
非常感谢，我要好好看看，本人现在的情况也是气虚血虚，正不知道该如何是好，这回好好学习一下，盼望您能继续贴上有用的资料。
作者: 云止水中& & 时间:
认真学习！请问老师我是直肠乙状结肠炎，要怎么施灸啊？再次谢谢老师
作者: hkpyy& & 时间:
我知道自己的气血太虚了，以致没有多余的血变成月经排出体外，所以经期结束后，我就暂停了黄医生的药方，用自己的方法狂补气血。
请教妹妹：你用的补血的方法是什么？我也是气血亏，46岁月经就没有了。身体也是有很多的问题。望妹妹回复。谢谢！
作者: 如梦令& & 时间:
& && &三关九窍温灸法是全面调理，等你的寒气排除体外，气血回升时，问题自然会得到改善。如果你要很具体的穴位，建议去单桂敏的博客看看。我觉得结肠炎应该从调理脾胃入手，饮食有时，寒凉生冷不吃，保持良好的心态和生活习惯。足三里、三阴交、中脘、神阙、关元、梁丘穴都可以施灸。五行相生相克，个人觉得全面调理效果更好。
作者: 如梦令& & 时间:
我还要写帖子呢，很快会贴上来了。你了解一下自己有没有肝气郁结的问题，如果有，我建议你先清理一下再补。否则补的效果不好，还浪费了时间和精力。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
21:57 编辑
& && & 一个月的病假结束，上班已是12月26日。财会人员最忙碌的就是年底，一个月没上班，不用说肯定工作累积了一大堆。刚好这时是调理后的第一次例假，经量非常地少，少得不及平时的五分之一。我心想不妙呀，气血真是虚得连月经都不正常了。我一直认为这是严重体虚或胡乱减肥的人才会发生的情况。例假结束后，我决定暂停黄医生的调理方。舒肝气已有一个月，肝郁情况有了一定改善，湿气也排出来不少，这时应该补一补气血了。
& & 考虑到自己的身体情况和工作量，查阅了很多资料，我决定从补肝血、补肾、补脾胃、早睡入手。
& & 1）每天50克酒制山茱萸，用保温杯泡水喝，可以喝2天，味道比较酸，头一天泡的水酸得我眉头都收紧了，但这种酸是不会影响到脾胃的。傅茂恒书中说道，山茱萸可补肝血补肾，而徐文兵的书还提到山茱萸能补肺气虚。这种一举多得的事，我当然不能错过了！1月份我喝了10包，每包50克，一共20天。
& & 2）每天吃三次逍遥丸、艾附暖宫丸。前者用于继续舒肝气，后者补血暖宫，用于理气补血，暖宫调经。
作者: hkpyy& & 时间:
谢谢妹妹及时的回复，非常感谢！根据妹妹的提醒，我也进行了测试，我是气郁型体质。看来应该先解决肝气郁结的问题，尔后再补气血了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
21:57 编辑
& && & 3）喝完山茱萸水，恰巧是冬季后期。从五行看，每个季度最后十八天属土，是补脾胃的最好时机。立春是2月4日，所以从1月中旬始，我就用黄芪泡水。开始用的是灸黄芪，后来因为太忙了，没时间自己灸，干脆用生黄芪泡茶（灸黄芪区用于补中益气升阳；而利水、托毒生肌多生用，补中气没灸过的好）。我在淘宝上买甘肃出产的生黄芪切片，没有硫磺薫过。有时间建议用蜂蜜浸过后干锅炒，比较费时间和心思。陈允斌的书中提过的黄芪粥补气虚，我太忙，所以变成了泡黄芪水。今年是大年初一，我暂停了黄芪水，因为明天就是立春了。陈允斌老师说过，春节适宜于生发，黄芪是补气收敛的，不适宜春天吃用。另外，感冒也不适宜吃黄芪。需根据各人体质而视，好东西也不是适合每个人的。稍后将陈老师的文章附上，以供参考。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
21:58 编辑
& && & 4）季末18天吃山药：上面说过，每个季度最后十八天属土，是补脾胃的最好时机。说到平补不上火，适宜大多数人吃的莫过于山药了，别称“气死小人参”，受到历代各医家推荐。效果、口感最好的是铁棍山药，只是价格太贵了，有点舍不得。我吃的是本地的山药，广东习惯叫淮山。小小根，样子不漂亮，但比那种大大圆圆的要好。除了油炸、拔丝的做法不建议，煮着吃、做山药粥、煲汤、蒸着吃，想怎么弄就怎么弄。这段时间多用新鲜山药洗干净，不削皮（带皮吃的效果比较好），切片，加点小米、燕麦或大米煮粥。只是淀粉太多，粥容易糊，要经常用汤勺搅拌。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:27 编辑
& && & 5）用傅茂恒的经期调理套方：& & 第二次例假我估计1月25日开始，从1月23日就喝“女儿汤”。即生姜+红糖+黄酒煮开20分钟（原方加猪里脊肉，我省了），倒入容器，趁热喝下。& &月经终于过去了，7天。第二天量很大（因为前一次经量太少），有血块，顺畅无痛感。第一、二天人有点累，第三天开始精神恢复到经前。月经后，我吃了当归汤（省去了乌鸡，一是因吃素，二是现在的鸡多半用加了激素饲料喂养），按傅医生的方法做成的汤，口感的确非常不错呢，喝了2天，味道好的真想再喝，呵呵！当归、黄酒也是在T B上买的。当归和黄芪是同一家，甘肃岷县。黄酒是广东的客家娘酒，不渗水，味道浓郁纯正。
作者: 罗汉果& & 时间:
又从您这学了好多好东西....
作者: hkpyy& & 时间:
谢谢妹妹的分享，继续关注。
作者: joegoo& & 时间:
留个记号...
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:19 编辑
& && &&&6）泡脚及早睡：
& && & 从3年前开始调理，我就断断续续地泡脚，当时只是用热水泡，上火时就加点艾叶，没太多讲究。去年我在“活法儿”网站做了体质测试，是气滞（郁）型。后来读了《不衰老的活法》，我就试着用书中提到的“六味甘露汤”为基础，根据气滞体质加入了红花、川椒、透骨草、川芎配成了泡脚方，每晚用水2-3升（视锅的大小而定）烧开后再煮10-15分钟，倒在桶里再加点凉水至合适温度就可泡脚了。最近物价飞涨，中药也不例外，为了节省成本，一副药可煎两天，只是第二天时间煮得稍长一些。
& && &&&去年11月考试前，我一般都在12点左右休息。当时学习太紧张，耗掉大量气血，我一把一把地掉头发。考完试后，又做了手术，人就更虚了，我一般10点多就睡觉了，晚一点也要11点躺床上。泡完脚睡觉，人会比较放松，容易入睡。经过一段时间补睡眠觉和食补，我的第二次例假回到了正常的轨道。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:20 编辑
& && &7）黄酒+九蒸九晒黑芝麻：
& && & 之前请姑姑弄了九蒸九晒黑芝麻，用料理机打成了粉，干锅炒过，晾至常温，加蜂蜜搅拌成干干的固体膏状，用玻璃瓶装好放在冰箱里保存。手术前，我都是有一搭没一搭地吃，想起来吃一点，想不起来半个月都不吃。手术后，一心要补气血，补肾当然也是重要的环节。从第一次例假结束后，我几乎每晚睡觉前都用黄酒（客家娘酒）适量，加两勺黑芝麻粉搅拌，加热成糊状当夜宵吃，然后睡觉。这东东要长期坚持吃才见效哦。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:54 编辑
一味山茱萸，强筋还壮骨，肝肾皆受益
一味山茱萸，胜过人参和当归
& && & 如果说一个人实在疲劳得缓不过来，那我今天要告诉你一味单方，效果非常好。
& && &有一味中药叫山茱萸，它的味道很酸，入肝经、肾经，可以养血。一代名医张锡纯先生认为：山茱萸好就好在它能补肝肾，但是又不留瘀浊。而且，在补的过程中，它还能疏通血脉，一药两用，事半功倍。
& && &&&我曾用山茱萸150克治疗过一个特殊的病例。他是一家企业高管，在长期极度的高压力环境下，出现了失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。这个人来找我看病时，说：“傅医生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么办？我也吃人参了，但吃完后火气很大，老上火。”而且，他的腰很酸，酸得连整条腿抬都抬不起来。用他的话来形容，“现在走一个台阶都恨不得能用电梯把我抬上去”，他就虚到了这种程度。看到这样的患者，我内心很难受，追逐名利的生活真的太累了。后来，我就跟他说：“你用山茱萸150克泡水，代替茶水喝，先试试看吧。”
& && &&&喝完第二天，他就给我打电话说：“傅医生，非常管用！喝完之后，我当天晚上就睡着了，好多年都没这样睡下去了。早晨醒来，我还发现这个腰酸的症状也显著缓解，腿上原来火辣辣的灼痛感也消失了。”过几天他来复诊，他脸上的虚火都降下来了，精神状态改善了许多。于是，我让他把山茱萸的剂量减少到50克，每天坚持泡水喝。后来，他就照我说的去做，工作起来像变了个人似的，感觉轻松多了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:55 编辑
& && &&&当然，这个例子有点特殊。但我经常会在临床中碰到疲劳过度的朋友，用三关定位法一测，发现很多人都是因为肝血不足造成的，肾精也透支了。那么，我建议你就用一味山茱萸50克泡水喝。记住量一定要大，少了无效。泡山茱萸水时，你把它用开水一冲，盖住杯子一会儿就能喝了。初尝这个山茱萸水，你会发现味道有点儿酸，但是不苦。如果你实在不喜欢这种酸味，那加少许蜂蜜调调味也行。
& && & 我个人认为，“一味山茱萸，胜过人参当归”。因为它用量比较大，所以不但可以强筋壮骨，还能很好地抗疲劳。我在临床上对这个方法屡试不爽，没有什么副作用。而且你经常喝山茱萸水的话，可以显著地补充体力，改善睡眠，简直棒极了。山茱萸泡水尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力有特效，甚至还能改善男性阳痿。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 选自傅茂恒《不衰老的活法》
作者: supercookie& & 时间:
多谢，我要好好学习。买了很多艾灸条还没怎么用呢。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:35 编辑
立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &陈允斌《回家吃饭的智慧》
& && & 如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该都散得差不多了。旧的不去，新的不来。此时浊气已去，正有利于培养正气。正气一足，外邪自然不易入侵了。
一夏无病三分虚
& && & 三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。现在越来越多的朋友懂得了“冬病夏治”的道理，这几年在三伏天贴敷穴位颇为流行。每年入伏的时候，各个中医院挤满了人，全是贴“三伏贴”的。
& && &除了贴穴位、拔罐等外治法，三伏天养生更需要注意的是适当进补。夏天本来就是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛，营养消耗量很大，需要好好补养。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。然而夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。三伏天更是暑热难耐。
& && &中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就会造成气津两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。所以说，一夏无病三分虚。就是这个道理。虚者补之，要匡扶人体的正气，就一定要在三伏天进补。
作者: floraguojh& & 时间:
如梦令 发表于
1、怎么选择温灸的专业用具
我说的温灸盒，在一般的中药店都有卖，或是到网上购买，15~20块钱一个。记住， ...
请问大概要买多少个温灸盒够用啊？有没有推荐什么温灸盒好用？谢谢了！！
作者: 如梦令& & 时间:
& && &背部我用的是六孔温灸盒，如果你是俯卧躺在床上，让别人帮你放灸盒，2个六孔的，再加一个四孔的，基本能涵盖整个背部的三关。我是自己坐着灸的。将六孔盒用带子绑好固定地方，有时也要手帮忙扶一下。我只有一个六孔盒，只能灸完玉枕关，再弄夹脊关，最好尾闾关，比较累哦。
& & 我用随身灸来灸穴位。一次用6-8个，看你自己喜欢了。盒子和随身灸都在淘宝买的。盒子大概25-30元吧。随身灸也就6-7元，是第五代便携式的。厚厚的铁盒子，外面有红色的绒布套，挺不错的。
作者: 为了家人健康& & 时间:
如梦令 发表于
立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥
& && & 如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏 ...
现在是春天，请问老师，应该多吃什么比较好呢？
作者: 为了家人健康& & 时间:
我也是气郁型，是不是要先疏肝，经常吃逍遥丸？我月经都推迟很多天，有时半个月，量很少，是不是也可以吃你说的那个暖宫丸？
作者: 如梦令& & 时间:
& && &每个季节都有其应季的食物，你在社区里搜索一下，或者百度一下都可以的。最简单的就是什么是最便宜的就吃什么，应季食物供应量大，所以价格便宜。春季不宜吃黄芪。传统中医认为，每季末最后18天属土，补脾胃的好时候，那时可以试着吃黄芪、山药这些补脾胃的食物。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
13:37 编辑
为了家人健康 发表于
我也是气郁型，是不是要先疏肝，经常吃逍遥丸？我月经都推迟很多天，有时半个月，量很少，是不是也可以吃你 ...
& && &传统中医认为，如果身体里有邪气或堵塞，先清理再补。月经推迟可能是血虚哦。我个人觉得成药效果不如医生给我开的药方（个人感觉哦，以前我也吃过逍遥丸，开始有点效果，后来就没感觉了）。如果条件允许的话，吃煎的药效果比较好。建议你先清一下再补。你看看暖宫丸的说明，是否对你的症。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
23:08 编辑
黄芪补气数第一
& && &&&论补气良药，黄芪当属第一。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂，最适宜用黄芪进补。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补元气，作用十分迅猛，一般的人不可轻易使用。而黄芪是补中气，相对温和，效果却不逊色，而且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
& && & 中医讲黄芪性温，味甘，入脾、肺二经，因此它提升脾肺之气的功效是最强的。脾肺之气增强，就是增强人体的运化功能，因此黄芪可以强健三焦、补益五脏，可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚。黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥的作用。
& && & 皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。
& && & 金代著名的医家张元素，对黄芪的药效总结得最好。他说，黄芪甘温纯阳，其用有五：补诸虚不足，一也；益元气，二也；壮脾胃，三也；去肌热，四也；排脓止痛，活血生血，内托阴疽，为疮家圣药，五也。黄芪有如此强大的功效，所以中医治疗慢性病，如高血压、糖尿病、慢性肾炎等，以及对于大病初愈的调养、促进手术后伤口的愈合，都会用到黄芪。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
23:14 编辑
伏天宜喝黄芪粥
& && & 吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法，就是喝黄芪粥。
& && & 黄芪粥，古已有之。在苏轼的诗中，就曾提到过他在大病初愈时喝黄芪粥的事情。那年他三十九岁，谪居密州。当时“斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年”，故用“黄耆煮粥荐春盘”。这是用黄芪粥来补养病后虚弱的身体。
& && & 白居易也有一首《斋居》诗写道：“香火多相对，荤腥久不尝。黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤。”
诗中的黄耆就是黄芪，而赤箭是指中药天麻。黄芪、天麻之类在今人看来纯为药材，而在古人看来却可列入日常食谱。从白居易到苏轼，自唐至宋，文人们的餐桌上竟少不了这一道黄芪粥，病后喝，吃素时也喝。古代儒医不分，乐天、东坡之辈想必也深谙药食同源之理吧。
& && & 做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁。用这个药汁加大米煮粥。具体的做法如下：
& && &第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。
& && &第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。
& && &第三步，重复第二步的动作。
& && &第四步，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。
& && &黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。
& && &这个粥方中，黄芪的用量不多，配上大米，很平和，属于平补，在暑湿重的季节大部分人都可以吃一点。气弱体虚的朋友，在三伏期间坚持每天喝黄芪粥，能够提升中气，增强免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
& && & 三伏天暑湿伤气，用黄芪进补正当其时。伏天太热，常使人感觉懒洋洋的，不想多说多动，有的人身体发重、头脑昏沉、出汗多、手脚发热，还有的人双腿浮肿、便秘等等，这些症状正需要黄芪的药力来化解。
& && & 注意：黄芪粥是补虚的，实证不宜。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。阴虚阳亢者、有表邪者则不宜。比如如果你今天受凉了，感受了风寒，那就是有表邪，那么这两天就不要喝黄芪粥。
作者: floraguojh& & 时间:
太喜欢你写的文章了，继续啊！
作者: susu_ana& & 时间:
lz用灸背时如何排烟啊，我在卫生间灸，用排气扇，都睁不开眼睛！
作者: 如梦令& & 时间:
我在妈妈家的院子里找个背风的地方灸，有时躲不过风，就缩到院子的杂物房搞。自己家也是不太方便，郁闷呀
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:15 编辑
减肥何须饿肚子
& && & 说到这里，要给大家澄清一个误区。许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药，该补的没有补，不该补的瞎补。有的人比较瘦，就认为自己应该多进补，有的人比较肥胖，就认为自己应该多吃排毒药，不能补，害怕越补越胖。
就拿黄芪做例子，它大补中气，与人参同功，是典型的补药吧？可是它却有减肥的作用，你相信吗？
& && & 一位女性朋友，第一次见到她的时候，她留着很男性化的短寸头。整个身体完全看不到腰线。面如满月，后脖子上都是赘肉。她说，她前前后后吃了不知道多少种减肥药，有的当时见效了，过后却反弹得更厉害。
仔细观察她的身体状况，我发现她虽然胖，但是肉很松软，还时常拿出纸巾擦汗，就问她：你年轻的时候并不胖吧？后来是不是用过激素药？她惊讶地说，对对。我以前得过一种很顽固的皮肤病，到处求医问药，好不容易才治好，以后就越来越胖了。
& && & 我说，你想瘦下来吗？那你从现在开始，停止吃一切减肥药，改为进补。她立刻摇头：我不能再补了，再补就胖得没法看了。我告诉她，她吃过的那些治皮肤病的药很伤身，使她变成了气虚的体质。由于气虚，身体的运化功能减弱，体内的代谢废物排不出去，久而久之就变成赘肉堆积起来了。这种肉都是松松软软的，是典型的虚胖，要想减下去，就得首先匡扶身体的正气，也就是给身体充电，使它的能量充足，加强新陈代谢的功能，才能打好减肥的基础。我建议她先喝一段时间的黄芪粥，把身体补起来。
& && & 过了几个月，有一天参加一个活动，一位女士热情地跟我打招呼，我看着她，有点面熟，可是好像不认识。她看着我茫然的样子，兴奋地说：我是某某呀，你是不是认不出我了。我仔细一看，真的是她！眼前的她，身形小了一圈，一身黑色的漂亮裙装，长长的褐色卷发，与从前那个男性化的形象判若两人。
& && &她说，那天聊过以后，她买了好多黄芪回家，有时间就熬黄芪粥，没时间就用黄芪水当茶喝。两周以后，效果就出来了。原来特别怕热，一动就出汗。渐渐地出汗减少了，爬楼梯也不那么气喘吁吁了。至于减肥方面，一开始她有点失望。因为她每天称体重，可是体重减得并不多。但有一天，她买衣服的时候，习惯性地要了加大号来试穿，结果穿起来有点大，要穿小一号的衣服才合适。回家量了量身体的尺寸，她才发现自己的腰围还有其他的部位都变小了。原来是身上的肉变得更结实了，所以体重变化不明显，而身材早就不知不觉地变苗条了。
& && & 肥人多虚。大多数肥胖的人，都有气虚的表现。对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，喝黄芪粥补气再好不过了。身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆积而成。喝了黄芪粥，人体的运化功能增强，赘肉自然没有存身之地了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:17 编辑
哪些人适合吃黄芪
& && & 作为补药的黄芪，不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘，神奇吧？有的人经常便秘，但大便出来又不成形，软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西，而是要吃补气的药。因为这种情况往往是肺气不足，造成肠道蠕动缓慢。这样的人，喝些黄芪粥就有通便的效果。
& && & 对于一般的人来说，如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。
& && & 从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
& && & 从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。
为什么感冒不能喝黄芪粥呢？因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。
& && & 我母亲给家里人吃黄芪之前，必定摸下脉，看看有无浮脉，也就是有没有表邪，再决定是否能吃。不会把脉的朋友，也不用着急，只要看看自己有没有感冒的症状就好了。没有感冒症状，就可以喝。
& && & 实在搞不清楚自己身体状况的朋友，可以去超市买一点荠菜或鱼腥草，吃一两顿，搜搜陈寒。第二天就可以喝黄芪粥了。
& && & 要达到最好的效果，可以从头伏的第一天开始，坚持每天早上喝一碗黄芪粥，喝到三伏结束为止。差不多一个月的时间，你会感觉到这个夏天比较好过，闷热的天气不再让你那么难受了。到了秋天的时候，以前爱感冒的人，就会发现自己的抵抗力明显增强了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:56 编辑
驻颜有术：女儿汤、当归调理汤
& && & 女人为什么通常要比男人长寿？就因为女性每次的月经周期就是一次人体自我更新的过程。所以，你一定要抓紧这个时机，好好地时行调理，就能保持青春，延缓衰老，让气血调和、脸色红润。
& && &怎么做呢？我的老家就有这种方法：月经之前，用生姜50克、红糖25－30克，和黄酒放在一起，炖20分钟；炖完之后，把汤水过滤出来即可。
& && &这个食疗偏方本身是没有名字的，我姑且把它叫做“女儿汤”吧，喝的时候，会让人觉得下半身很温暖。我把它推荐给了很多女性，调理身体的效果非常好。
& && &&&月经之后，身体就要进行自我修复了。这时你吃当归调理汤就行。方法是：全当归1条（约15－20克），黄芪20－30克，桑寄生30克，放在一起煲成汤。
& && & 用黄酒200毫升在砂锅里清煮，酒烧开后，再放入中药包，加适量开水，改用小火慢煲成汤。&&当归调理汤在月经完第二天喝1次就可以了，它能大补气血。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 选自傅茂恒《不衰老的活法》
作者: floraguojh& & 时间:
不是听说月经期间不可以吃阿胶吗？止血的
作者: 如梦令& & 时间:
曾经听说过，不过喝胶艾汤，我没出现止血的现象，月经该怎么还是怎么进行。
作者: 水清& & 时间:
写的真好啊，正是我想要的，又捡到宝贝了，先收藏一下，再慢慢消化，谢谢！
作者: 水清& & 时间:
想请教下：
从下往上摆是不是要先放膝窝，再尾闾，再夹脊，再玉枕，同时灸的话30分钟以上
然后再灸腹部，从中脘到膝盖，灸30分钟以上，这样的话一次一个小时。对吗？
作者: 如梦令& & 时间:
& &&&请看10楼的3、灸盒怎么摆。
& &我坐着灸，没人帮我，先把九窍的随身灸固定好，点燃灸条。再将六孔盒子绑在尾闾关上，灸得尾闾关太热受不了时，就上挪到夹脊关，依次到玉枕关。九窍的随身灸基本不动，太热了就加垫子。只有背部的要上下挪到。虽然不太合规，但自力更生的时候只好如此了
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
15:18 编辑
神奇武当药浴——“六味甘露汤” & && && && && && && && && && && && && && && && && && &选自傅茂恒《不衰老的活法》
& && & 我自己手上掌握的药浴配方是杨永老师赠送的。杨永老师在整理武当传统文化时，有一位民间修道的高人感谢杨老师对他的帮助，把药方送给了他。
& && & 为什么我特别推崇这个武当的药方呢？大家都知道，武当是武术的一个发源地，也是道家修炼之人非常向往的洞天之一。但是，武当这个地方地势很阴寒，练武之人很容易受到阴寒的伤害，稍不留神就会气滞血瘀。所以，修身的人士为了保证自己气血平和，经过长期实践，研究了一个药浴的秘方。
& && &我把这个药方拿到手之后，经过十几年的试用和研究，作了一些必要的改动。因为原方是由接近40味中药组成的，加工和泡用很不方便。所以，这本书中我推荐的配方就是在原方的基础上，把其中核心的部分公布出来。这个配方你可以试着使用，特别简单，而且价格又非常便宜。由于它有着引药入经的典型成分，所起的效果也往往是事半功倍的。
& && & 1.药方的制作使用与保存
& && & 药浴基础配方如下：桑叶30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克（如果没有松枝的话，可到中药店买松节替代），桂枝20克，徐长卿100克。
& && & 这个药方含六种常见中草药，故名“六味甘露汤”。方中所用的药材，都是我多年研究得来的，它们具有引药入经的成分，作用非常平和。桑叶可开上焦之肺气；桑枝本身可以舒筋活血；桑寄生强筋壮骨，补益肝肾；松节能强精补肾；桂枝温通气血；徐长卿行气活血，可祛湿、止痛。别看这些药很多，其实特别便宜，每包成本不到一块钱。
& && & 上面这六种药，你可以在药店先把它打碎，制作成基础药浴粉。每次用半包（100克左右），加水2000毫升，稍微一煮开就行了。然后，你再把药水倒进泡浴用的木桶里，加入适量的热水到桶的3/4处。等水温调到40℃~50℃后，再拿来泡浴。泡的时候，你还要准备些热水，感觉水温不烫了，就加些热水进去，保持药液的温度。这个配方里基本上都是些草皮，所以能保存的时间比较长。你可以先制作一份药粉试用，如感觉效果好，可按比例多做些，用塑封袋储存即可。但要注意把药粉存放在干燥的地方，这样才能至少保存三个月到半年不会变质。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:42 编辑
& && &2.药浴不方便，泡手、泡脚效果也行
& && & 从整体上来讲，药浴时，最好能够浸泡全身。因为浸泡的面积越大，这种中药的能量场对整个身体的效果越好。但全身泡浴用的木桶价格比较贵，那么，就泡脚吧，也有很好的效果。你要注意尽可能大面积地来浸泡，最好能够泡过膝盖，这样就能把腿上的一些重要穴位都给“照顾”到。
& && &另外，我建议你在泡足浴的时候，要手和脚一起泡。因为手、脚的穴位是人体经脉的末梢，你可以通过全部浸入的方法，让全身经络气血循环加速，从而改善体质。
& && &3.泡浴的水温和时间
& && & 一般泡浴的时候，水温40℃~45℃就行了，不能太烫，否则就会把皮肤烫坏了。因为泡浴的目的就是为了让中药能量场与身体的经络能量场相互交流，所以，你每次浸泡时间最好在25~30分钟，也就是说半个小时之内，不需要太长。
药浴最好在睡觉之前两个小时浸泡，有行气活血的作用。记住，千万不要在泡完全身气血沸腾的时候，马上上床睡觉，否则就睡不着了。泡完后，如果身上被药渣子弄脏了，那么你用清水先洗一下，再擦干身体。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:43 编辑
& && & 4.泡浴后出汗怎么办
& && & 一般人泡完药浴之后，由于全身气血激活，都会出汗，所以你得及时擦干身体，以免受寒。如果你身上寒气、毒气很重，出的汗肯定味道不一样，很臭很酸，那你就要多泡几次，好好调理体质。
浸泡过程中，也有些人不出汗，这是因为你的体质本身就不容易出汗。这时，你也不要刻意去追求出汗的效果。因为中医强调一句话，“汗血同源，气血同源”，所以说千万别为了出汗而加入大量发汗的药物，这是不可取的。
& && &为了避免出汗过多造成的影响，泡浴之后，一定要口服一杯温水。如果说是体质特别虚弱的人，我建议你喝一杯麦片、豆浆或者牛奶，能起到补益中气的作用。
& && & 另外，泡后身上就不能受风寒了，你得及时地把身上出来的汗液擦干。尤其是在夏天的时候，不要马上到空调房里，让汗自然出完之后，然后穿上衣服休息。
& && & 这六味中药的药性，已经涵盖了绝大部分中国人的体质特点。临床上，我通过这种科学的配方，直接跳过一般的辨证论治，将药性作用在人体经络体表，一招制病，取得了很显著的效果。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:44 编辑
& && & 5.根据体质DIY自己的泡脚方
& && &我给大家提供的这六种中药，其实就相当于一个火车头、相当于一位使者、相当于一把开启药浴大门的钥匙。你结合自己身体的状况，稍加利用就可以真正地载药入经，有针对性地调理身体，轻轻松松地健康起来。
& && & 为了表达方便，我把它说成是药浴基础配方。这个配方适用于所有的人，而且价格非常低廉。对于长期失眠、头昏脑胀、头疼、精神压力很大但没有明确疾病的亚健康人群来说，单独使用基础方就可以了。它能很好地起到舒筋活络、调和气血的作用。
现代人的体质普遍是下焦虚、中焦乱、上焦火，而且很多人普遍都存在着气郁、血瘀的情况。所以，我建议你可以先使用活血化瘀的配方，即基础配方加川椒、透骨草、红花、川芎各10~20克；用上五、六次之后，再使用强筋壮骨的配方，基础配方加补骨脂、鸡血藤、独活、狗脊各10~20克。通过这种先通后补的滋养，你的全身上下就会如同得到一次全面的梳理，舒服无比。
在这个配方的基础上，你还可以结合自身病症再加些药物，也会有意想不到的效果。
& && & 有的朋友可能会问，我怎么知道这个配方的加减呢？最懒惰、最方便的方法就是：你把医生开的中药和基础配方的药混合在一起，放锅里烧开了泡浴。因为这既然是医生给你开的口服中药，就是经过辨证论治的，再加上基础方中引药入经的成分，内外调治配合，相得益彰。
& && & 这是一个最土、最简单的办法，而且针对性比较强。甚至我要说，你哪怕就用上熬过汤药的药渣，再加上这个基础配方一起煎煮，都能真真正正达到平衡人体阴阳的作用，比你单纯口服中药效果更好。但是，我不建议你加中成药的水丸、药丸，而是一定要使用中药材。我平时用的药材都是买同仁堂的药，药材地道，这样的药性才是最佳的。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:47 编辑
常见病药浴配方一览表
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&单位：克[attach]6346[/attach]
作者: floraguojh& & 时间:
真好！继续！
作者: floraguojh& & 时间:
请教三关九窍具体指那几个穴位？
作者: 如梦令& & 时间:
三关：尾闾关、夹脊关、玉枕关
九窍：两膝后侧（委中、委阳，上腹部（中脘、建里），下腹部（神阙、气海、关元），两膝前侧（血海、阳陵泉、足三里）。
作者: floraguojh& & 时间:
作者: floraguojh& & 时间:
三关具体位置我查不到，是不是大概整条脊椎骨啊？
作者: 如梦令& & 时间:
也可以这么说。玉枕关（大椎穴，即颈椎一段）；夹脊关（身柱、至阳一段）；尾闾关（肝俞、脾俞、八髎一段）。
作者: floraguojh& & 时间:
谢谢！坐等文章
作者: 一清& & 时间:
谢谢分享。收起来，慢慢学习。
作者: 广西甘蔗& & 时间:
谢谢，我也学习下。。。
作者: 方瑜& & 时间:
本帖最后由 方瑜 于
16:31 编辑
谢谢lz哦，昨天，我儿子胃疼，拔罐后，就给他温灸了三关九窍，因为现在天气冷，怕着风，用的是黄豆灸，他感觉非常舒服，胃也好些了，今天继续哦。
作者: 如梦令& & 时间:
:)黄豆灸就好，广东的天气已经开始潮湿了，这种天气不适合艾灸，灸后毛孔打开，湿气很容易侵入人体。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
15:55 编辑
九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法
& && && &“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这句话的最后一个字读liǎo，就是琅琅上口了。不要小看这句话，这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐，在我这样的凡夫俗子眼里，可不是一位老神仙吗？
& && & 道家的养生术，达到了炉火纯青的境界，但从不轻易传给人。老神仙的这句话叫我很感兴趣，于是我虚心向他求教，经他点化后，我豁然开朗。
& && & 原来，道家养生从养肾开始。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。 芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们平时的食疗，只停留在“吃什么”的水平上，这只是个小学水平，效果不明显。所以我们经常听人抱怨说：“听说吃了黑芝麻可以补肾，我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”其实，要真正学会用芝麻进行食疗，后面的学问还大着呢，而这些，正是那些养生大家秘而不传的。
& && & 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？
要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。瞧，一般人都做不到这一步了吧？但做到这一步还不算完。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
15:56 编辑
& && &选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种：
& && &一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。
& && &二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
& && &古人这两种制作各有利弊，现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：
将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。& & 这个过程看似简单，其实背后有很多玄机。
作者: floraguojh& & 时间:
我试过，和蜜糖做的，感觉像吃芝麻糖。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:14 编辑
& && &为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于黑芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变**于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:14 编辑
& && &为什么要把芝麻仁捣300次呢？其实，经过了九蒸九晒的芝麻仁，已经很酥很脆了，不用说捣300次，就是捣30次，也已经完全成了细细的粉末了。但是，捣了300次的芝麻仁粉末，不仅在物理和化学性质上有一番不同，而且还加进了人的意念。在捣的过程中，人一定要怀着欢喜和祝福的心情，千万不可烦躁，嫌麻烦。
& && &至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒。我们今天也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对我的身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。千万不能仍一丸在嘴里，嚼巴嚼巴吞下去，然后咕咚一口酒就了事。
& && &“您强调人的意念，强调制药和服药时欢喜的心情，真的会影响药效吗？”我向老神仙表明我的疑问。
& && &老神仙说：“这正是制作和服用养生药丸的关键所在，历来只有师徒口传心授，一般的养生书里都不会仔细讲到。你可以自己体会一下，用手工打出来的药末跟机器打出来的药末绝对不同，捣了100次的药末和捣了1万次的也绝对不是一回事，还有，我可以心情愉快地给你沏一杯茶，也可以怒气冲冲的给你沏一杯茶，你愿意喝那一杯呢?我把自己服用了大半辈子的养生方子传授给你，至于你信不信，那就得看你的福分啦。”
作者: 真水无香1026& & 时间:
楼主真棒，留个脚印
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:43 编辑
& && &&&从年初六开始了第二轮调理，仍用舒肝气的方子，感觉到与第一轮有明显的差异。
& &&&1）放屁量大为减少。第一轮调理时，在家休假，天天大屁小屁响个不停。天啊，幸亏不是在办公室，否则会被人投诉污染环境的&&可见我的肝气是多么的郁结&&情志抑郁、乳腺增生、妇科炎症、月经不调。。。。想想都可怕呀，一定要将调理进行到底！
& & 2）拉肚子的次数减少。这轮调理，我在方子里加了生姜和大枣，有时也没有加。第一轮调理时经常出现拉肚子的现象，肝气舒开之后，通过大肠排出体外。这次既然放屁量减少，证明了肝气郁结的程度已经得到缓解，自然就出现第二项变化了。
& & 3）情绪较第一轮调理时平和。有时回想起来，舒肝气舒得脾气都没了
作者: LLZYQ& & 时间:
佩服楼主，静心调养。毅力非凡。我心虽知，却以没时间为借口，常把退休后再去做挂在嘴边
作者: 如梦令& & 时间:
当你被亚健康和庸医迫得走投无路时，就会立即行动了 现在看来，我还得感谢那些拿着高薪骗病人钱的医生，没有他们的无能，我也不会有今天的水平
作者: qinwen908& & 时间:
佩服楼主!!!请帮我看看我的症状:1.一到冬天就出虚汗,已经持续好多年了;用了喝黄芪精的方法,稍稍好转,但不绝根;脾气特别不好,很会发脾气.最近春天到了,虚汗还没有好,是否黄芪精不能用了(看了你的文章发现的)?那还能用什么办法治疗虚汗?您的舒肝药方我能用吗?谢谢!!!盼回复.
作者: 悦鸣& & 时间:
楼主姐姐好，看了你的贴子很受启发，我怀孕二次均胎停，现在脾气变得很急燥，不知是否可用你这里舒肝气的方子？最近我感觉自己像得了抑郁症一样，控制不住自己的脾气......但我不想伤到我老公......
作者: 如梦令& & 时间:
& && & 我不是医生，帖子是自己调理的心得，不一定适合每个人呢。小建议仅供参考：
& && & 1）春天生发，吃黄芪不太适合，但也要根据具体情况的。黄芪精是口服液吧？还不如买好的黄芪泡水或煮黄芪粥？
& && &2）气虚时间长了，有可能会变成气滞血瘀。你的脾气不好，可能有淤结在体内，可以舒肝气。试一下柔四逆散（网上有根尘不偶老师的讲座资料），把体内环境清理一下后，再用小建中汤调理。
作者: enelyy& & 时间:
作者: 如梦令& & 时间:
试一下柔四逆散吧。我的方子也可以用，不过比较难喝而且价格比柔四逆散要贵&&把肝气舒开之后，人的心情会好很多的。先别急着怀孕，等身体调好了再说
作者: 悦鸣& & 时间:
谢谢楼主姐姐，我刚上网查了柔四逆散，四种药都没有标明是多少克？我想问一下这个方子的详细用量，可否告知？
作者: 如梦令& & 时间:
四逆散的原方：柴胡（6克） 枳实（6克） 芍药（6克） 炙甘草（6克）。我将柴胡、枳实改为乌梅、百合，还是用6克。
作者: onemind& & 时间:
learn it. tks.
作者: 如梦令& & 时间:
& &&&手术后第三次例假，周期是31天，看来还要努力调理呀！
& &&&第一天经量较多，但比第二次例假要少，差不多恢复到术前水平。可惜我当天晚上就洗头了（纠结了很久，也知道经期洗头不好，但太痒了抵不住）。经期还是用傅茂恒的调理套方，精神不错，没有出现很累的感觉（第一天晚上有点累，早睡后第二天就恢复了精神）。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
23:04 编辑
& && & 第三轮调理方案：经期结束后，吃黄芪当归调理汤（详见45楼）。然后开始用小建中汤进行全面调理（我的脾胃一直比较虚，导致气滞血瘀，最后什么都虚）。脾胃不好，很容易变黄脸婆&&经过两轮舒肝气后，终于到全面调理的时候，我期待小建中汤的效果，久闻其名了& & 到时我会把自己的感觉与大家分享。
作者: 维尼妈妈& & 时间:
来跟ＬＺ学习
作者: dainaonao& & 时间:
本帖最后由 dainaonao 于
20:35 编辑
如梦令 发表于
一个月的病假结束，上班已是12月26日。财会人员最忙碌的就是年底，一个月没上班，不用说肯定工作累积 ...
lz，请问你这第一个山茱萸现在还能服用吗？春季好像不要吃酸的收敛的东西吧
还有舒肝气，是不是要让大夫开方才行呀？只吃逍遥丸可以吗。自己刮肝经呢
还有百度百科里写，黄芪“但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。”气滞不适合吃黄芪的呀，
作者: dainaonao& & 时间:
本帖最后由 dainaonao 于
20:19 编辑
大致看了一遍，真是一桌大餐，我还要好好消化一下，感谢lz分享！话说我和你情况很像，气滞血瘀+气血两虚，我是一次量大献血后身体垮下的，后来生宝宝时候大出血，就成这样了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:54 编辑
dainaonao 发表于
lz，请问你这第一个山茱萸现在还能服用吗？春季好像不要吃酸的收敛的东西吧
还有舒肝气，是不是要让大 ...
& && &&&山茱萸和黄芪一样，是太不适合在春天里吃的（尤其是单方），而且山茱萸也不太适合血瘀者吃用。但我觉得凡事都要两边看。我当时吃山茱萸是在舒肝气一个月后，并且因为人流术后严重气血两亏时用的（月经都快没得来了）。黄芪集中泡茶是在冬季末18天的期间（属脾土）。立春前一天我就停止用黄芪了。
& && & 说实话，网上的东西，无论好与不好，自己都要学会分析。我的气滞体质在舒肝气一个月后，自己感觉有所改变了，而且我的中气不足，慎重考虑后，我觉得在季末18天内吃黄芪是比较适合的。一次用量30-40克，相对网上有些说法一次2-3片，我的用量算比较大了。主要是学会倾听身体的反应，所以我有信心用40克（看过有些治严重中气不足的用到120克的方子）。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:59 编辑
& && & 我不主张献血，尤其是女士。如果舒肝气，建议用柔四逆散（网上有资料）。全面调理需要相当长的时间，关键要选择适合自己的方法，坚持坚持再坚持。写这个帖子也是希望能抛砖引玉，与气血两亏的JM们分享一下各自的心得。
作者: wsy云朵& & 时间:
好贴。学习中。
作者: 水清& & 时间:
写得真好，今天刚去卓越买傅茂恒的书
作者: 天气真好& & 时间:
太好了，留个记号慢慢消化
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
20:02 编辑
调理前的我
& && &我天生体质不错。健康的转折点，据我老爸说，是始于小时候出麻疹。在这之前，我是一个人爱人见、健康活泼的小BB。在我出麻疹（已经忘记几岁了）时，那个该死的医生给我打了针，结果疹子出不来，被压在身体里（老爸每次一提这事就来气），从此以后我就成了三天两头发烧感冒的弱孩子。我还记得小学时基本一个月扁桃体发炎一次，发烧是避免不了的，好不容易折腾退了烧，起码得咳上半个月甚至一个多月。这种情况一直持续到中学才稍好一些。老爸见我扁桃体发炎那么辛苦，就跟我说，找个时间我们去广州大医院，动手术割了扁桃体，他还答应我，动完手术后，会给我买很多很多冰淇淋（我当时非常滴向往，小屁孩就喜欢吃）。后来我的扁桃体发炎次数越来越少，动手术一事就不了了之（谢谢上帝，幸亏没做手术，万幸呀！没有了扁桃体这道防线，我的五脏六腑就完蛋了）。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
20:05 编辑
& && & 虽然我表面看弱不禁风，但没什么大毛病。大学毕业后，工作环境都是空调长开的办公室，从那时开始，我就得了过敏性鼻炎，慢慢就搞出了咽喉炎，经常上火。不幸，我找了一个庸医（以前天真的认为，中医全是好医生），一味地清火，黄连、黄芩、黄柏一起上，黑黑的药，苦得让人想吐。开始还觉得他的药有效，越吃量越大，终于有一天，我发现自己的眼睛看不清东西了，虽然只是一瞬间，我已经意识到问题的严重性，赶紧换了一个中医，才知道凉药泻火，害得我的眼睛看不清东西。第二个医生给我开了大剂量的补药（酸甜的味道），调理了差不多半年才缓过气。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
20:36 编辑
& && &我的体质不好，怀孕期间因工作，心里压力比较大，情绪也时有波动，所以儿子的体质并不好。他满月后不久，就惊风抽筋，马上被送到妇幼保健院住了一周多。当时我刚坐完月子（儿子经常哭闹，月子里我也休息不好），身体根本没恢复过来，又得在医院陪着儿子折腾。不久，我就得了产后忧郁症（因胎位不正剖腹产，挂了差不多一周的水，严重失精哦），晚上睡不着，白天只想哭，吃不下饭，整天胡思乱想，连儿子都不敢抱（我怕自己忍不住把他从二楼抛下去）。吃了西药百忧解，不单没缓解病情，反而变本加厉。幸亏当时因气虚（从家里一楼走到二楼，我中间要靠着墙歇1-2次，因为喘不过气）吃了十几付中药才缓解了忧郁症。当时不懂，也没有对身体进行全面调理。之后健康一直在走下坡路（因为没什么大病，体质下降得不是很急，自己也没察觉。现在回想起来，这么多年来，我的身体其实一直在变差）。以前很相信体检，我每次的结果都很正常。一直就这么糊里糊涂地走过来了。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:01 编辑
& && &2005年，我发现自己经常出现腹痛，便秘比以前严重（本人子宫后倾，加上气虚，容易便秘），就去医院检查，医生告诉我是阑尾有炎症，并郑重其事地说，如果不进行手术割除，以后会时不时发作，严重影响生活。我那时对中西医完全不懂，自然也看不出医生的居心叵测，看着医生凝重的神色，我也紧张起来，按医生的要求，排期做手术。现在的医院为了赚钱（我有住院医保，大部分费用由社保承担），一个小手术，也要带上一大堆必要和不必要的检查。
& && & 我做的是微创手术，在腹部切开了三个不超过1CM的小十字创口，割除了阑尾（因剖腹产时，身体太差，没及时下床走动，导致肠粘连，医生也一并做了肠的松解术）。从我学中医开始，才明白要我动手术的医生是为了做生意，因为妇幼保健院的外科病人很少，动手术可以多赚钱。我当时不是阑尾炎急性发作，根本没有动手术的必要。后来在山药社区看到按腿部穴位可治疗阑尾炎，真是欲哭无泪呀！
作者: wangyurong& & 时间:
楼主的帖子好，
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:05 编辑
& && & 休假10多天后上班了。记得当时很高兴，因为不再出现腹痛，便秘也解决了。我没想到一个小手术也会伤及元气，后来发生的事让原来正常的生活轨道发生了严重偏离。
& && & 不知不觉过了大半年，突然，我发现自己出现了阴道炎的症状。当时想阴道炎是小事，在镇上的医院解决算了，医生开了一般的消炎药，用了很快就没症状了，我以为好了。没想到炎症很快复发了，还是吃消炎药，我发现药效越来越差，炎症复发越来越频繁，因为工作、家庭的原因，体质出现大下降，还出现了大把掉头发、情绪波动的情况。
& && &我转到市区的中医院去看专家门诊，主要吃中药，病情没变坏，但好一阵歹一阵，始终没有根治。
& && &我想起以前有个看不育的专家，就到她的诊所去了。此专家（非常地没有医德，应称为“砖家”，珠海的山友要注意了。她的办公桌上放了一尺多厚的照片，据她说，全是她治不育的病人生孩子后给她的照片，是她炫耀的资本）让我做了一堆检查后，说是小问题，给我开了几付中药，还有一堆抗生素。我不想吃西药，她说要中西医结合才能治好。我看着那大包大包的中药（我不懂辨别中医，但我能猜到草茎类多半是凉性的）犹豫了，问她具体的药方是什么（纸上用1、2、3号方代替）。她大言不惭地告诉我，她已经治好了几百上千号人，就这个方肯定没错，病人不需要知道药方。另外，她还给我一张详细的忌口清单，列明了很多不能吃的东西，包括红枣、当归这一类补气血的东西，说如果我不听话，我的病就吃什么药都治不好。我是一个听话的病人，就回家按时吃药了。每个月一发工资，我就跑去看病，把大半的工资都进贡给她了。抗生素用了一种没效果，就加量；加量不行就换，有时还几种一起上。我前后换了超过十种抗生素，每天就大把大把地嗑药丸子，喝中药，用中药洗剂外洗。
作者: 如梦令& & 时间:
本帖最后由 如梦令 于
22:26 编辑
& && & 即使如此，我的病还是加重了，在砖家的门诊看了超过一年，除了损失金钱外，我的身体每况愈下，症状越来越严重：痒（吃药都止不住地痒，尤其是晚上，让人抓狂，有几次痒、痛得受不了，我用棉签沾在碘酒涂在了外阴，痛得眼泪直流…….）、白带增多（用灌瓶冲洗阴道，大团大团呈豆腐渣的白带被冲出来，火辣辣地痛呀）、精神备受打击、抗生素的副作用越来越明显……
欢迎光临 山药社区— 中里巴人官方网站 - 求医不如求己|中医|经络|养生 (/)
Powered by Discuz! X2