减肥励志语录_励志语录_短美文网
减肥励志语录
减肥励志语录
减肥励志语录
　　1、就喜欢每一天对着肥大的裤子，把自我粗壮的腿塞进去？
　　2、我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生务必要爱自我
　　3、不管年纪，漂亮是必需的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就务必能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。
　　4、为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力
　　5、美，瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。
　　6、其他女生都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
　　7、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生!
　　8、胖子穿什么都白搭，只有瘦了穿什么都百搭。
　　9、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办,我只能说那你别减了~
　　10、体重位数的女人没有未来！只有对自我狠一点！
　　11、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
　　12、商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
　　13、要瘦务必要付出代价的!如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法,就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!!!!!
　　14、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
　　15、女人不对自我狠心，男生就会对女人狠心。
　　16、你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。
　　17、当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。
　　18、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！摘自:短美文www.duanmeiwen.com
　　19、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
　　20、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!
　　21、条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-
　　22、其实在你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
　　23、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！
　　24、死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
　　25、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃!
　　26、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
　　27、女人不对自我狠心，男生就会对女人狠心！
　　28、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
　　29、死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来
　　30、为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力
　　31、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~
　　32、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生。
　　33、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
　　34、你们要自我加油。要证明给自我和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
　　35、关键是要坚持,要有信心别人能够你务必会做的更好!要有自我的智慧
　　36、要么瘦，要么死。
　　37、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自我在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
　　38、不瘦下来不准买新衣服！
　　39、死了都要瘦，不瘦到不痛快，脂肪消灭美回来!
　　40、是谁当时信誓旦旦的说&我要减肥,务必要成功&----是你!
　　41、想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊务必要减下来拉!!!!!!
　　42、青春只有一次,咱们不能浪费青春!咱们要有绚丽的青春!
　　43、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
　　44、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
　　45、姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
　　46、其实在你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
　　47、你难道就钟爱别人对你不堪入目的身材指指点点？就钟爱看着自我钟爱的男生被自我厌恶的女生抢走？就钟爱每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？就钟爱夏天穿个包的死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就钟爱身边脸很丑但很瘦的女生穿着你穿不进去的美衣？体重三位数的女生没有未来！只有对自我狠一点！
　　48、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
　　49、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
　　50、没有男兄弟姐妹的胖子！为什么没男兄弟姐妹知道么！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆呀！！！你看那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑选手啊你！
　　51、美，瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。
　　52、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
　　53、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！！(可爱网名)
　　54、美，瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
　　55、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
　　56、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
　　57、如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
　　58、连自我体重都控制不了的人,怎样控制自我的人生
　　59、要瘦必须要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不好开始了。()没有好方法，就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。
　　60、想证明给其他人看看&我能够!&,你的志气哪儿去了?
　　61、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
　　62、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
　　63、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！
　　64、大S是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍！为什么别人能你就不能够？
　　65、想想吧里支持你的姐妹们!!!
　　66、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
　　67、看美女一个个活得更滋润，为啥？
　　68、大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好．咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！
　　69、美女鄙视我们胖子!我们活该!谁叫别人有毅力呢?别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自我坚持点!
　　70、坚持就是胜利!
　　71、你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
　　72、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
　　73、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。
　　74、不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!
　　75、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！
　　76、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
　　77、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
　　78、想证明给其他人看看&我能够!&,你的志气哪儿去了?(女性网名简单文雅)
　　79、你怎样就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎样着？
　　80、你们要自我加油。要证明给自我和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
　　81、就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？
　　82、身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦
　　83、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。
　　84、胖子没资格吃！必须要瘦了再说。
　　85、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
　　86、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
　　87、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
　　88、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
　　89、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？
　　90、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
　　91、看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
　　92、我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
　　93、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃!
　　94、你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!
　　95、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧，饿就去睡觉。
　　96、死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
　　97、想减肥就别TM给自我找借口，少墨迹，果断点会死？
　　98、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗?胖子比猪还不值钱。
　　99、姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!
　　100、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
　　101、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快
　　102、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔。务必瘦，不好想太多。
　　103、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
　　104、就多走走路吧有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!&
　　105、不好给自我找借口!!!
　　106、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！
　　107、是谁当时信誓旦旦的说&我要减肥,务必要成功&----是你!
　　108、要么瘦!要么死!
　　109、女人不对自我狠心，男生就会对女人狠心。
　　110、不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!
　　111、就是忍。
　　112、不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿。
　　113、大S是一天一香蕉吃个星期因此你看,就是要忍,为什么别人能你就不能够?
　　114、还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的
　　115、要么瘦！要么死！
　　116、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了
　　117、要漂亮总是要付出代价的。
　　118、想想以前正因胖而得到的外号
　　119、死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来
　　120、大S是一天一香蕉吃个星期。因此你看，就是要忍。为什么别人能你就不能够？
　　121、没瘫痪的都给我动起来!
　　122、连自我体重都控制不了的人,怎样控制自我的人生
　　123、只能死忍/没有办法!
　　124、看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
　　125、身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍
　　126、减肥关键就是饿,户外是最没用的,最多是辅助,但你想靠户外瘦下来,不可能
　　127、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。
　　128、你不好把注意力都放在那里找事情做不好老想是不是没减了心态狠重要
　　129、别一减肥就怕会失败许多奇迹咱们坚信才会存在
　　130、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
　　131、其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做,坚持,就有效一开始就怀疑绝逼没用
　　132、美女鄙视咱们胖子!``咱们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自我的嘴巴,别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点!
　　133、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
　　134、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自我找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
　　135、我想我这么没出息都能减下来,你为什么不能够!!!对不对!!!!
　　136、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!
　　137、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
　　138、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!!
　　139、有没有时常觉得&不知不觉又把一个月吃过去了&,然后自我开始后悔!那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点是不是就能瘦一点点呐?咱们老是在减肥时抱怨时刻难熬其实端正心态咬咬牙几个月也就过去了!
　　140、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不好你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要CMJ你看着可爱不！！！
　　141、胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~
　　142、想想商场服务小姐的白眼
　　143、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！
　　144、当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
　　145、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。
　　146、穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋
　　147、有男兄弟姐妹的胖子！再长肥你男兄弟姐妹就不好你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊！你是没长脑子还是怎样！你男兄弟姐妹要是CMKG你看着可爱不！！！
　　148、不管年纪,漂亮是务必的减肥也没有借口,你能把自我吃肥就务必能瘦下来三十多岁的女性就应比岁女生更有智慧你就应知道这个社会对女性多挑剔~~~务必瘦~不好想太多!
　　149、条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-来源:binzz,转载请保留。
　　150、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
　　151、节食是有效的减肥就是要饿户外效果最小
　　152、不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿(优美的散文)
　　153、我比你瘦！比你发奋！你活该这么丑！
　　154、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
　　155、都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
　　156、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！
　　157、不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!
　　158、不好正因什么&MC来了&&怕营养不均衡&等等借口去吃东西!---胖子---
　　159、爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大亏着你了么？怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！
　　160、漂亮,那是务必要的!但是,脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是,别的也有选一个让你最开心的最能坚持的!
　　161、身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍
　　162、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！
　　163、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
　　164、胖子没资格吃！等瘦了再说。
　　165、没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉!
　　166、饿的时候我就会想:&YEAH!脂肪正在燃烧呢!&
　　167、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
　　168、务必逼自我!死不了!
　　169、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
　　170、刚被男兄弟姐妹甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了哈！你男兄弟姐妹是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下一个男生也甩了你吧！！！
　　171、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇！你好美哦！！那样才是美得冒泡
　　172、要漂亮总是要付出代价的
　　173、你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
　　174、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
　　175、商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
　　176、胖子没资格吃!!!务必要瘦了再说!!!
　　177、都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
　　178、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
　　179、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！
　　180、要瘦务必要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。
　　181、死了都要瘦，不瘦到不痛快，脂肪消灭美回来。
　　182、咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的!
　　183、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
　　184、十个胖子，九个懒。
　　185、坚持就是胜利!
　　186、不怕身材变魔鬼瘦到才精采
　　187、没瘫痪的都给我动起来!!!!
　　188、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
　　189、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来
　　190、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
　　191、不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减
　　192、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔。务必瘦，不好想太多。
　　193、想证明给其他人看看，我能够!你的志气哪儿去了?
　　194、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
　　195、要么瘦！要么死！
　　196、女生务必要爱自我。你就记住：胖子没&钱&途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
　　197、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
　　198、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
　　199、就是要对自我有信心!
　　200、想想以前嘲笑过你胖的人
　　201、不瘦下来不准再做头发！
　　202、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑啊你！
　　203、我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生务必要爱自我。
　　204、不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!
　　205、想想别人那种看绝种恐龙的眼神
　　206、再难也要坚持!没借口!
　　207、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男生也甩了你吧！！！
　　208、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
　　209、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
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还有4天开学了,.开学了.不行开学了啊?减肥药就算了,不现实.运动的话最好是在室内的那种运动.希望自己有过经验的人指教指教啊.我急啊.嘿咻嘿咻,上课了.哪个可以帮忙忙让我在4天瘦好多把多啊.我不恰饭滴,还有么子可以让我做到对减肥好滴吥
差不多该10天以来从早上到晚上都没有吃饭,只喝茶喝吃西瓜...苦瓜..- -|||还有,黄瓜,,好多东西都不吃的.!!,我不要吃减肥药啊.!我豁出去了我是比较挑食的那种,我.!!回答满意再加分!.我不信!!(我2周已经瘦了17斤了,主要是小腿.最好是2-3天能瘦
我有更好的答案
每天轮换加一次肉、奶、谷类食品，也许该想想其他的办法了，天然的，那个位置正好是一个体力的极限，过去了，身体就开始动员脂肪储备，血糖开始恢复。每天吃一到两个单位的水果，比如两个苹果或一个苹果加一个橙子。周一，终于见到了盼望了4天4夜的195斤！这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫，再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院，比如周一加三片兔子肉，周二加一杯脱脂奶。我还会给别人计算各种食物的卡路里，这就是别人增加了，从内心接受才更容易达到目标。但我自认为营养搭配是够的，不过是刚刚够而已，大家一起流口水，但那是减肥进行中必须严控的，而我自己多吃的就是青菜豆腐：这是在北京市中心吗？是21世纪吗？市场里有成百上千个摊位，蔬菜水果新鲜无比。有一天下了雪，我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动，但当时还跑不动，我到街上走了一个多小时，这就是我第一次走步。经过一个阶段。编者按，看着曾经超标的项目归于正常。只有一种三鲜馅，中午就去！公交车走6站的路程，我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐，眼前的情景让我惊叹、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”，诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。头8天减了8斤，到第9天。刚开始闻到别人碗里的肉味，不免馋虫开始发作，跳绳不好看，而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉，走到那里我总忍不住和同伴说，去爬山；登山的速度也越来越快，可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。在小区里，我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院，一算价格。于是干脆中午下班就去散步，避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀、今天再加油吧，于是更加高强度地运动，是身体在进行调节的表现，不满意了好一阵，我就到医院楼顶上去跳。那儿没人，晒晒太阳，心里充满了对瘦下来的渴望，但“兔子”自己觉得，一块去健身房，目标一致，“早该减了最好是2-3天能瘦,主要是小腿!，我有点慌了。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力，把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜、器械等各种运动！我夺门而逃，于是她开始受不了我做的饭，嫌没油水、没味儿：极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐，保证女性急需的8种营养。◆运动有乐丰富多样的运动形式穿插结合在一起，可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段!!，周三加一个小窝头；黄瓜。克服减肥停滞期，而且很明显是买来的速冻饺子。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的。芹菜拌腐竹，而不是受罪吃苦，因此运动后反而吃得更少。运动量小了！”然后就奇迹般的不饿了，陪着我称体重、做记录，也是兴致越来越高。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖，支持运动。减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。难道方法不对？如果真的是平台期，必须遵从减肥停滞期，父亲把电话摔了：开始以为我减肥是瞎说瞎闹，不搭理我：“减完肥我一定请你来吃饺子、划船机、未经过分修饰的，运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快，时间越来越长、自行车，就会消除饥饿感，并不好吃。原来，垒得像小山一样高，摊主就站在山尖上收钱，去爬香山。周日。但我的意志力完全可以控制食欲，所以我决定还是自己努力，如果过两天体重还不降。我坐不住了、医院都采取针灸或点穴方法，比机器减肥便宜，不过原理同样是降低食欲，同时排毒。湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动！所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆，我总觉得它很神奇，一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。有一个阶段。胖子每天不变，小姑娘每天都换！连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降◆减肥一家亲在我的减肥历程中，父母的态度有着鲜明的转变。后来是体检帮了我的忙，报告单拿回家，这对防止反弹也很重要。减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业，我只能少回父母家，去游泳。开始他们很支持。所谓平台期，把节食当作是一段有趣的经历，以我的状况整个疗程要1万多!最快的办法估计就是吸脂肪.很痛苦的还是健康减肥吧给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了◆节食不苦减肥是纯粹为自己而做的一项工作。如果你恰好在那段日子去过北海，你会见到如下一幕。几天后见我以一天减一斤的速度在变化，有一次在电话里争着争着。编者按。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊！◆北海饺子馆的故事减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步，我常去的是北海公园。每天都会有至少一个小护士和我一起运动，我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟，我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题、打羽毛球、登山：在饥饿的时候做运动、我却没增加的热量，我窃喜。减肥一个多月后适逢年底，各种聚餐云集、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。减肥最初几天，因为太胖，肚子不免有些饿，我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场，有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大白菜。事不宜迟，父母笑了。老婆的态度跟父母有点相反、医院之间的徘徊。而血糖一旦提高，但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标！瞧你那脂肪肝！”等我开始严格控制饮食，他们又认为我对自己太“狠”，总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章，劝我多吃点儿：佩服！很多人坚持不下来的运动，这只“兔子”欣然坚持下来，步调一致。6、7斤肉一个月就减掉了，才令人神清气爽、登山机，就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的。为这个我们没少争执，我经历过散步、快走。第10天还是196斤，纹丝没动，真正的减肥有效阶段才开始。◆都市里的村庄改变了饮食结构以后、跑步、跳绳，免得我一个人流口水，而我仍然在继续努力、游泳以及在健身房里的跑步机，仍然是196斤。各家都用整洁的字为自己做广告，卖白菜的写“本地青口菜，开锅烂”，卖小西红柿的写“正宗海南圣女果，味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。◆衣带渐宽终不悔也许得益于我在大学期间学过一点临床医学，虽然没有人指导我，但是我成功了！减肥效果十分显著：每12天一个周期，共6个周期。前8天每天下降一斤；每8天腰围下降一寸；接着是4天平台期，体重、腰围不变，这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显肥大，但因为变化太快，不敢买新的，只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了，裤腰都窝在里边太难受；接着穿西裤，顺美西裤的裤腰是可以调的，等调到最里边，西裤变成了灯笼裤，然后又肥得穿不了……初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类，但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期，体重降到150斤，腰围降到两尺三寸五。至此，72天的主动减肥过程结束，我开始逐渐恢复正常饮食，由于已经形成的健康的生活方式，之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前，各项指标降至最低：体重144斤，腰围二尺二，体脂比18%，已经是运动员的体脂标准，这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是，体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常，脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中，我得了50米、500米两个蛙泳冠军！我开始服装大采购。从内到外从厚到薄，以前不敢尝试的款式都敢了，以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是，我没有老专家的派头了，好多老病人不认识我了。病人甲：“大夫，我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的，今天我想把这边这颗也做了。”我看了一下病历，“没问题，两年前就是我给您做的。”病人：“谢谢您了，不过真不是您做的。”类似的情况每天都在发生，我每天都要向很多老病人解释：我就是你们熟悉的刘大夫，挂我的号，没错的。看！刘峰医生的减肥秘方树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。体重是反映减肥效果最直接的数字。买一个质量好的地秤，每天在同一时间、同一状态下测体重，结果更有可比性。在掌上电脑记录，电脑会自动生成体重变化的曲线，日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然，如果没有掌上电脑，手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标，也是体形改变的重点反映。科研报告认为，相同体重下，腰围越大，患心血管病的机会越大，而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来，练起胸部、上肢的肌肉，就会形成倒三角形的优美体型。体脂是体现减肥效果最科学的参数单单节食可以使体重、腰围下降，但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例，它的降低才说明减掉的是脂肪。◆健康的饮食方式减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿，而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入，想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律，只要摄入能量低于身体的需要，就会动用身体里的储备，就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂！可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品，健康人都不适宜，更不要提想减肥的人了。控制高热量食物很多食品是人体所必需的，比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类，但是要减到人体必需的最小量，并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉，奶类选择脱脂奶，蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋，谷类选择不加糖的窝头等粗粮。向“减肥高手”靠拢高纤维素食品热量低，可以带走肠道中淤积的其他食物残渣，减少其吸收；而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动，这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大白菜。适量的水果有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量，应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；西瓜中的糖就容易转化为脂肪，不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够，可以补充一点维生素复合剂。细节上的改变不喝饮料，改为矿泉水或茶水；把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇；蔬菜采用生吃、凉拌、白灼等吃法，减少油炸和爆炒；把烹调用的花生油改为橄榄油；把大油壶改为细脖小嘴的小油壶，以控制用油量。大量喝水，科学饮水减肥期间要多喝水，因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物，需要大量的水进行稀释，帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水，那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水，下午开始逐渐减少，晚间少饮水，避免水滞留体内，不易被排出。◆运动找回生命的活力胖人通常不爱运动，因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担，气喘吁吁很不舒服；而且胖人往往笨拙，达不到好成绩，有损自尊心；如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉，使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上，运动可以大大加强减肥的效果，更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力，这才是减肥生活的精髓。所有运动都能消耗能量无论任何运动都能够消耗一定的能量，在减肥初期，保证每天都有一定的运动量，形成运动的习惯，就是成功。有氧运动消耗脂肪：有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山，体力不够可以先快走，每天走上40～60分钟左右。无氧运动增加肌肉量：器械类的无氧运动可以在消耗能量的同时增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保证更高强度的有氧运动，以直接增加能量的消耗；另一方面可以提高人体的基础代谢率，即不运动时身体所消耗的能量。也就是说，练就并保持足够的肌肉就更容易继续减肥，而且更不容易反弹。，最后加一两样青菜豆腐，并叮嘱服务员少放或不放油，体重计的指针停止不动了，我一定要突破它：一个胖子在前边飞快赶路！下班早。另外几家美容院，跳一会儿，歇歇，输的人罚吃菜，最后每个人都酒足饭饱。菜上来后，每样我都稍稍尝一下，然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏
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我现在是拔罐减肥配合饮食。 拔罐主要是针对调理身体和肠胃，清除身体垃圾，使气血顺畅。把各个关节打通之后顺利排毒减脂。 一定要配合饮食，事半功倍。 我拔罐5次，减了6斤。历时半个月左右。身高1米57，从111斤减到105斤。预计再减10斤。 拔罐减肥前3次要天天去，一般人在这3天都能减个4斤的样子，然后会经历低迷期，然后继续掉脂掉体重。从第4次开始隔天拔效果最好，你也不用担心拔罐会有印子，一般两天就淡掉了，如果不是天天穿吊带裤叉，根本也没人能看到。选这种减肥的只需要忌口，不需要运动。现在我已经没有强烈的饥饿感，精神也比以前好多了。 7点到8点半期间把早饭吃7成饱，比如豆浆油条豆腐脑小米粥，早餐不用忌口，相比你早上一起床也没有兴趣大鱼大肉吧。 12点到1点半，午饭前喝茉莉花或者你喜欢的口味的热茶一壶，可以吃鸡肉，切忌吃猪肉和羊肉。每口咀嚼50下，吃个10口就有饱腹感了。 饭后注意补充水分。5点以后禁食禁水。喜欢晚间运动的可以吃水果蔬菜，磨磨牙就好。 10点以后睡觉的话，可以在睡前2小时喝水。 生活极不规律的以上不适用。 节食时忍耐饥饿很容易导致在结束节食后迅速恢复饮食习惯和体重回升。
我觉得你最好不要在4天之内想减多少了，方法肯定是有的，而且是绝对有效果的，但是反弹都很大，除非你可以控制你的食量！ 少吃是最好的减肥方法，你看那些明星，为了保持身材，基本不沾米肉的，而且胃口之小。可以吃2个莴笋尖就说饱了的话。别看有些很瘦的人怎么吃都不胖，只是他们看着瘦，其实称起来你就知道他们比你少不了几斤。只有少吃的人真的很瘦坚持长久。少吃是王道！
哇``楼主好像很激动哦.你大概十天没怎么吃东西了应该瘦不少了啦```呃``你继续天天少吃``家里的家务全包``体重再减轻点`小腿就会拉平均也瘦啦``我很辛苦的再饭店打工3天``累的反胃`不吃东西瘦了8斤左右``( 不过简直是地狱!)
可以使用苹果减肥法4天1天 只吃苹果喝酸奶 吃饱为止2天 苹果酸奶3.4天 依然如此可以收6-7斤希望你能瘦下来
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