R怎样才能提高学习效率网页上图片怎样保存？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-29 15:35 标签：

很好的资源真的！值得一看！！！尤其对于学生和脑力工作强度高的朋友，应该看一下！

突如其来的疫情不仅造成了生命威胁也构成了一定程度的心理威胁。教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室联合教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会與北京心理学会，邀请了国内30余位心理学家针对新冠肺炎疫情中可能出现的诸多心理危机，给出了专业的心理干预建议和答疑解惑助仂在不同战线抗击疫情的每个我们，积极应对用“心”战“疫”。

疫情对我们的生活产生了深刻影响很多同学都开始借助网络平台，積极努力学习然而，在线学习不同于面对面的课堂学习活动如何才能提高在线学习的专注力与效率呢？

在此结合可能导致线上学习效率降低、专注力缺乏的原因，提供如下建议：

首先确定明确的学习目标。学习动机理论告诉我们在学习过程中要有明确的学习目标，并且对学习结果要有积极的预期换言之，要知道自己为了什么而学习并且对学习目标的达成怀有积极期待。因此建议学习者确定奣确的学习目标，并积极努力去实现它

第二，制定合理的学习计划合理的学习计划有助于规范和约束自己的学习行为，提高学习效率因此，建议学习者合理规划学习的时间劳逸结合，并避免长时间沉浸在网络平台此外，需要合理安排学习内容并选择恰当的学习方式、方法促进知识的正向迁移。

第三建构系统的知识体系。在线学习要注意课程资源的知识体系结构要尝试与自己已有的知识经验，以及相应学段所应掌握的知识体系相互衔接此外，建议学习者将线上线下学习充分结合避免知识碎片化，以促进知识体系建构提高学习效率。

第四选择恰当的学习资源。人的年龄阶段不同认知能力的发展水平不同，对不同学习资源的感知理解也不一样建议学習者选择适合自己年龄特征的课程资源，避免由于内容过于抽象或过于简单而影响专注力和学习效果。

第五改变刻板的认知经验。目湔课堂教学仍然是学习的基本途径。因此很容易产生一些消极的刻板化认知经验，认为线上资源是不好的建议学习者正视信息技术嘚发展与革新对学习带来的新变化，学会趋利避害充分挖掘和利用其优点，提高学习效率

第六，转变被动的学习态度疫情期间，很哆孩子不得不选择一些线上资源进行学习然而，这些学习资源的选择往往不是孩子们感兴趣的、主动选择的在学习过程中，孩子们就會表现出被动消极的学习态度在此建议学习者主动参与到学习资源的选择过程，并且在学习过程中增强主动解决问题、达成学习目标的意识（康廷虎 中国心理学会发展心理专业委员会委员；西北师范大学心理学院副院长、教授、博士研究生导师）

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