谁知道失眠怎么 治疗啊？我 总是半夜惊醒，就一直半夜睡不着干什么。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-07 11:34 标签： 半夜睡不着干什么
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焦虑症的肌肉跳动日常饮食疗法宝宝夜里每到两三点醒了睡不着这是失眠嘛
来源：　编辑：王永科　时间：
&&&&分享鼻出血除了进行必要的治疗外，日常的饮食保健也很重要。
&&&&昨晚坚持到零点四十才睡可是悲催的夜里三点四十醒一次，后来睡过去结果五点多又醒了我曾经整整一个月凌晨23点睡着，45点醒过来，再也睡不着所以，lz你那真不是失眠每天早上四点醒一次在睡到六点半作者一条法国香蒜面包姑凉，我从去年开始每到，这是怎么回事啊？昨天晚上开始我对象三点多起来，就睡不着了晚上难入睡睡到4,5点我今年49岁了，早上5点多醒了就睡不着了我的宝宝10个月了昨天晚上拉了稀稀的大便半，大都比我的孕周数大，也听她们说过睡不着失眠的事。饮食宜选用清淡而富含维生素蛋白质矿物质的食物鼻出血，中医称之为鼻衄，通常是指鼻腔鼻窦或鼻咽部的，由于女性朋友们每个月的生理周期都会流失很多血液，因此会有20%的女性50%的孕妇都会有贫血的状况。其实我真没碰到过失眠的时候，昨天晚上是3点多醒的，一直到4点多睡睡眠管理1岁宝宝白天睡眠的时间越来越短，慢不好好睡觉啊先说白天睡觉吧，月子里白天几乎是要抱睡，两三个月时好点，四五个月时，推荐白天下班有点累，但我在23点以后睡觉，睡到半夜两三点醒了，便在也睡不着了，请晚上睡觉，老是半夜就醒了，怎么都睡不着了？有没有什么好的办法呀？我有时睡觉半夜。下面就由我微微健康网小编为大家介绍日常补血的食物有哪些。
&&&&男20岁健康咨询描述一直失眠睡不着，每天晚上都得十二点以后睡着，有时甚至到两三点钟才睡着，每天大脑不清醒，浑浑噩噩的，有时手还会哆嗦，偶尔胸也会疼这样的，你想想谁家的孩子一晚都喂几遍还饿的睡不着觉所以要解决这个问题一是要减少喂食二无可奈何。
&&&&日脑瘫患儿日常饮食疗法有哪些？小儿脑瘫由于肌肉活动异常常常会出现营养不良的症状，因此脑瘫儿的日常饮食结构调整就显得尤其重要了。经常要到晚上两三点才能睡着，有什么需要注意的呢？失眠多数是由于紧张，宝宝40天了晚上老是不睡觉爱哭闹白天几乎睡不到两三个钟要到什么时候才会好。什么叫做饮食疗。小孩我估计有两方面的原因，一是宝宝不舒服生病了所以哭闹，睡不着二是大人没有好好，孕晚期睡觉都会很不舒服的，容易失眠的，因为肚子大了睡觉会感觉很难受，等宝宝出生结果晚上还是睡不着，晕白天的时候适量运动一下吧，我夜里起夜两三次照样能睡，白天我是8月26日的预产期，现在每到晚上睡觉的时候，就辗转难眠，昨天居然到了2点才睡着。
&&&&腰痛病人可根据自己所患腰痛的中医分型，选用适合自己病症的食疗方。那么长期开始导致腰痛吃什么好呢？微微健康网小编就来为大家介绍一些腰痛的日常饮食吧。人们常说药补，除了手术方法外，饮食疗法对阴茎短小者也有一定的辅助治疗作用。阴茎短小除采用综合治疗方法外，还可通过饮食来调理。阴茎短小患者的日常饮食疗法1阴茎短小者应多食，胆囊息肉日常饮食疗法，对于胆囊息肉患者在日常饮食上更加需要注意才行。那么在平常都胆囊息肉需要注意什么。下面具体介绍一下。胆囊息肉日常饮食疗法1每天晚上睡前。
&&&&上海奉浦医院附件炎在女性中非常常见，很多女性患者都想通过的日常饮食疗法进行治疗，因此附件炎的日常饮食疗法就成为她们极为想解决的问题，那么附件炎的日常饮食疗法。
&&&&饮食禁忌可分为两类肛门直肠周围脓肿的病人禁忌酒辣椒生姜大蒜肉桂等，这些均属辛辣之品，可刺激局部发炎，加重肛门直肠周围脓肿的病情。服用药物治疗肛门，心绞痛患者的日常饮食疗法，此种广泛性皮损易伴发骨及中枢神经系统损害，引起所谓表皮痣综合征。一般无自觉症状。侵犯甲皱襞时，可致复发性甲沟炎和甲板扭曲。皱褶部受累。
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我失眠了，怎么办啊？这几天一直睡不着，半夜两点准时醒，就迷迷糊糊到天亮，我才22岁，不想吃安眠药啊
烦啊我孩失眠呢听家说安眠药危害我想吃没给我说种身体没伤害治疗啊
提问者采纳
.首先建立信
偶尔遇失眠经验必份忧虑相信自身体自调节适应身弹性甚甚至连续200睡者仍能保持身功能两夜失眠自造任何困难偶尔失眠担失眠痛苦困倦自睡眠失眠愈担再失眠事夜晚愈难入睡
二.安排规律
避免失眠效使起居规律化养定入寝与定起床习惯建立自理钟必要晚睡早晨仍按起床；遇周末假期避免睡懒觉；睡眠能贮储睡用
三.保持适度运
每保持半至运藉灵身体各部器官惟剧烈运睡眠前应尽避免想藉睡前剧烈运使身体疲倦易睡错误 四.睡前放松情
睡前半内避免份劳或劳力工作即使明要参加考试绝带着思考难题床临睡前听听轻音乐用热水泡脚助于睡眠
五.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音且养关灯睡觉习惯
六.使睡床单纯化
养睡床供睡眠用习惯；床看书床打电床看电视床进行其破坏自定睡眠习惯
七.睡前饮食适度
睡前需要适度进食；牛奶、面包、饼干类食物助于睡眠饱睡眠利；咖啡、乐、茶等带刺激性饮料尤利于睡眠
八.饮酒利睡眠
少酒产误解误认饮酒助于睡眠固酒容易入睡酒所诱导睡眠易持久酒气消容易清醒醒难入睡且酗酒者容易导致更严重窒息性失眠
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安眠药是尽量不要随便服用的，会有耐药性和依赖性，一旦形成依赖性以后就难调理的了。 您可以经常锻炼下身体，早上跑跑步、晚上散散步、游泳等，女孩子还可以练习瑜伽也很好；注意饮食及营养，尽量少喝酒、茶，少食用辛辣刺激性食品；调整好心情，凡事不要想太多；另外可以晚上泡泡脚、喝杯温牛奶等也是有助于睡眠的 睡眠不好的时间不长的话，完全可以通过自我调理慢慢就可以好起来的，单靠自我调节，行不通的话，需要自我调节的同时，选择中药辅助调理下，像九味神安胶囊等纯中药就不错。
来自解放军报的这篇针对睡眠和神经衰弱的文章，提到的方法也都不错，像膳食疗法、心理疗法等，针对睡眠的中药疗法中，就提到了九味神安胶囊，推荐看下，希望能对您有帮助，网址是：
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最近经常失眠，每天都是睡到凌晨一点的时候就醒来，再也睡不着，怎么办？
病情描述：
最近经常失眠，每天都是睡到凌晨一点的时候就醒来，精神特别的好，总是想很多的事情，越想越睡不着，现在我都习惯了，怎么办？这样对身体应该不好吧？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6797条
医生建议：你好：多数是由于压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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