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老公性生活不行怎么办?
责任编辑：李耀
来源：寻医问药网社区
　　生活中有很多夫妻性生活总是存在着那么一点不和谐。有男性的问题，也有女性的问题。这其中，两性成了夫妻间十分重要的一个问题。如果老公性生活不行怎么办?
提升男人性能力的运动
　　为了让男人的性生活能力更强，提升男人性能力，不妨平时多锻炼身体做好自己的工作。哪些是提升男人性能力的运动?这需要了解到平时男人性生活时需要用到的部位了。
　　男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持&实力&。
　　猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
　　曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。
　　注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为来提升男人性能力。
　　俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
　　以上的几种锻炼姿势都能很好的的运动。对于两性之间的问题，男女朋友一定要及时做好，争取让夫妻间的生活更加愉悦和幸福。
&&&&&&&&&推荐阅读：　　老公性能力不行
治疗早泄的方法都是什么？早泄是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，同时也给患者的家庭造成了很大的负担，根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法是什么呢？下面一起来了解一下吧。
老公性能力不行　　一、手术治疗
　　如上述治疗均无效，也可以考虑手术治疗。常用的手术方法有选择性阴茎背神经切断术和阴茎假体植入手术。由于手术治疗有一定的创伤性，医生和患者在选择手术治疗前，应持谨慎态度。
　　二、行为治疗
　　行为治疗包括增加射精频率、采取女上男下的性交姿势、停止及再开始(stopandstart)射精、挤压(squeezetechnique)、骨盆底肌肉收缩运动等，短期成功率达95%，但长期追踪结果发现，有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样，因此，行为治疗仍只对一小部分早泄病人有长期的效果。
　　三、药物治疗
　　神经药物学方面的进展，对于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早泄的病人回复正常的性生活。随着选择性五羟色胺再吸收抑制剂(SSRI)类药物被发现具有延长射精时间的疗效以来，男性早泄的问题已被带到一个新的纪元，不再是心理与生理壁垒分明的两部分，而是相辅相成地针对早泄的病患提供更完整且更加个性化的评估与治疗策略，这不啻是男性性功能治疗划时代的一页。
　　老公性能力不行早泄的治疗方法_早泄_放心医苑网
早泄市一中精神上的疾病，怎样来治疗这一疾病，现在有各种各样的方法，但是有的人适得其反，不但没有取得明显的效果，还连过性生活的兴趣的没有了，使得原来就不堪的感情更危急。下面的几种治疗方法适用于不同的人群，你们可以对症下药。　　多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。　　1.心理治疗　　需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。　　2.行为方法指导　　性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。　　3.口服药物治疗　　有报道抗抑郁药clomipramin 对早泄治疗的有效率达58%，但对中度早泄无效。有实验研究报道，多巴胺类药物可提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则可抑制其兴奋性。最近，其他一些抗抑郁制剂、α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用于治疗早泄，但这些药物虽然其有效率可达到50%左右，但副作用也较多，临床使用中应合理使用。　　4.局部用药　　主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。　　5.海绵体药物注射疗法　　此法早泄虽然依然存在，但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间，对提高配偶的性满足度也许有所帮助。　　6.经尿道给药（muse）　　也可用于早泄的治疗。　　7.阴茎假体植入术　　适用于阴茎异常勃起伴有早泄的患者。　　8.阴茎背神经切断术　　此方法在国外仍处于试用阶段。效果虽然在一定程度上被认定，但其安全线和有效性仍有待于研究。　　可见，治疗早泄能从心理治疗、行为方法指导、口服药物治疗、局部用药、海绵体药物注射疗法、经尿道给药、阴茎假体植入术、阴茎背神经切断术这八个方面来考虑，针对不同的患者，要选择适合自己的疗法，根据自己的患病程度来用药。
　　良性前列腺增生前列腺增生怎么治疗好?...在生活中，男性睡眠是很重要的，没有好睡觉精神就不会，没有好的睡眠质量的话重则威胁到生命，轻则还会损伤男人的性功能。男人不可大意轻视。
男人性功能与睡眠有关
一项新的研究发现，如果一个男子一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素水平与他正常睡眠时相比明显降低。
睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。
低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。 医学教授夏娃 肯特尔说。
随着研究的进展，睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。 他补充说。
夏娃 肯特尔和他的同事们发现，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。
这次调查从芝加哥大学校园区招募了10名男子，他们平均24岁，瘦并健康，经历了一系列的物理测试，来测试他们内分泌或者精神的失调与否。
三个晚上让志愿者睡上10个小时，然后8个晚上让他们睡不到5小时。研究人员在每个阶段的实验的最后一天，每隔15至30分钟就抽取血液样本一次。他们发现，睡眠对睾丸激素水平的影响，仅仅一周的睡眠不足后效果就已经很明显了。
只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%，这些人在他们睡眠限制日的下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，参加者还要自报他们的心情和活力水平，他们报告说，当睾酮水平下降的现时，他们的幸福感也在下降。
中午趴着易遗精
男孩子遗精的出现，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言，男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。/shzx//40115.html/shzx//40116.html/shzx//40117.html/shzx//40118.html/shzx//40119.html/shzx//40120.html/shzx//40121.html/shzx//40122.html/shzx//40123.html/shzx//40124.html/shzx//40125.html/shzx//40127.html/shzx//40129.html/shzx//40130.html/shzx//40131.html/shzx//40132.html/shzx//40134.html/shzx//40135.html/shzx//40136.html/shzx//40137.html/shzx//40138.html/8779.html/8780.html/shzx//40139.html/shzx//40140.html/shzx//40141.html/shzx//40142.html/shzx//40143.html/shzx//40144.html/shzx//40145.html/shzx//40146.html/shzx//40147.html/shzx//40148.html/8781.html/8782.htmlhttp://www.zjqiye.net/4064.shtml/shzx//40152.html.cn/466.html/52.html.cn/465.htmlhttp://www./yangsheng/zx/1778.html/shzx//40151.html/shzx//40153.htmlhttp://www.zjqiye.net/4065.shtml/viewnews-4560520.htmlhttp://www./yangsheng/zx/1779.html.cn/467.htmlhttp://www./yangsheng/ys/1781.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/85.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/86.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/87.html/shzx/shxw/841.html.cn/jkzj/bxxw/332.html/bxyy/lrsh/0570.html/shzx/shxw/842.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/88.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/89.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/90.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/101.html
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