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今年是个平板电视的热销年，整个北京奥运会为广大电视制造厂商带来了很大的收益。价格竞争一直是电子产业最受关注的一部分，很多厂商推崇的就是降价从来不管利润，只管比别人更低，这样是抓住了消费者的心理提高市场份额，因为对于普通消费者来说还是比较关注高性价比的产品。面对仅有的市场份额以及国外合资品牌的价格打压，对于国产品牌来说不得不以超低价来应对。如今购买平板电视的消费者大多是工薪层，而有些家庭是为了客厅而买平板电视，所以价格合适，尺寸够大，品质优良的平板电视成为了注视的焦点。  就目前来看，42寸的平板电视还是比较适合大多数消费者来购买，而其中国产品牌的表现也是很不错的，支持国产很有必要，在此笔者就推荐几款高性价比的国产42寸液晶电视供大家参考，最低价格仅5999元，感兴趣的朋友一起来看下吧。主打价格 创维42L98SW液晶电视  创维42L98SW液晶电视外观采用黑色为主题，窄边框设计，简约时尚。银灰色的边框和卧式音箱中间穿插了一条金属线条，更显得动感十足。创维42L98SW液晶电视采用的是的物理分辨率，最高可以支持的分辨率。800nit的屏幕亮度，1200：1的屏幕对比度配合独特的六基色图像处理技术能够对画面进行提升，在色彩上更加鲜艳，画面的层次感更强，更加栩栩如生。仅为8MS的响应时间保证了画面流畅的运行。  创维42L98SW液晶电视在接口方面拥有1组TV端子输入、2组AV端子输入、2组S-Video输入、2组分量输入、1组D-Sub输入以及1组HDMI数字接口，绝对能够满足一般家庭用户对影音连接的需要。  编辑点评：创维这款用的是LPL屏，画质的体现上属于中上标准了，价格也比较合理，想买42寸的朋友不妨考虑下这款。  参考价格：6500元FULL HD 夏新LC42V1P液晶电视  夏新LC42V1P液晶电视采用黑色的窄边框设计加上银色勾边，颜色非常突出，卧式的音箱搭配的恰倒好处，雪花形状的简洁底座设计也是一大亮点之一。  夏新LC42V1P液晶电视拥有的分辨率、800nits的亮度、6000:1的动态对比度、4ms的超快响应时间以及178度可视角度。在画质提升方面，夏新 LC42V1P采用了“双核芯Ⅱ代”高清影像技术。“双核芯”高清影像技术是夏新针对大屏幕液晶处理大画面而开发的画质提升技术，通过分解处理图像数据和加大内存处理来优化信号，图像画面更加清晰，颜色看上去柔和舒适。  在接口方面，夏新 LC42V1P液晶电视拥有1组TV端子输入、2组AV端子输入、1组S-Video输入、2组分量输入、1组D-Sub输入以及4组HDMI数字接口。  编辑点评：FULL HD的标准配置，这样的价格还算合理，稍微偏高那么一点，不过这也是夏新的计谋吧，等一会这款必会大降！  参考价格：7999元超低价格 康佳LC42DS30D液晶电视  康佳LC42DS30D采用了黑色作为主色调，底座采用了弧形设计风格，和以往的方形底座有所不同。而且在屏幕边缘还用银色装饰条加以装饰，整体感觉非常时尚自然。  
 在显示性能方面，康佳LC42DS30D液晶电视采用了超精细FULL HD高清晰度液晶面版，配合250MHz多倍素处理技术，实现了分辨率的细腻画质，加上16：9的屏幕比例，运动细节分毫毕现。在此基础上，LC42DS30D液晶电视采用VPU、VPU双核芯驱动，通过3D视频解码、3D逐行处理、3D降噪等一系列的数字运算，动态对比度高达10000：1，大大提升画面清晰度和立体感，对于细节复杂的运动画面，可有效消除画面拖尾现象，观赏体育比赛，感受更多精彩细节。  音频方面，康佳LC42DS30D液晶电视采用领先的BBE(Barcus-Berry Electronics)高保真音效处理技术，它能明显的改善语音的清晰度，使音乐节目中的高音更加清晰、自然、亮丽且富有细节表现力；使低音强劲、清晰并更富有节奏感，同时具备使一般逼真度的音响系统转化为高档H-FI系统的能力，数字音频清晰可辨。  在接口配置方面，康佳LC42DS30D液晶电视采用了支持双倍高清的1.3版本的HDMI接口，一条HDMI缆线的高清影视全面兼容的连接。此外，康佳LC42DS30D液晶电视还拥有2路YPbPr色差分量、1路VGA电脑接口、2路S端子、2路AV输入、1路耳机输出和1路音频输出等常用的输入输出连接，完全满足广大消费者的日常需求。  另外，康佳LC42DS30D液晶电视还有独特的智能背光Smart-CCFL技术，根据收视环境变化，采取主动式背光调整，自主调节最合适的背光场景，令收视更健康更环保。同时，智能亮度控制电路对超高的图像白色峰值进行限制，对黑色部分的层次进行自动延伸，令您的视觉感觉更舒适。  编辑点评：康佳LC42DS30D液晶电视，其简约风格设计是时尚一族最佳选择。同时LC42DS30D液晶电视在国产同尺寸液晶电视中拥有很高的地位，让这款电视成为关注的焦点，与其他品牌机型相比，这款电视的价格优势非常明显，而且从性能上来看，这款电视也还不错，是一款性价比很高的产品。  参考价格：5999元欧洲风格 TCL L42E64液晶电视  TCL L42E64液晶电视外观具有典型的欧洲风格，超窄的黑色边框设计，动感十足。机身轮廓厚重，尤其是音箱部分自己感觉比较硬朗。  
 (图) 最低5999 国产高性价比42寸液晶推荐  TCL L42E64液晶电视采用飞利浦LG的分辨率液晶屏，亮度500cd/m2，5000:1的动态对比度，画面层次分明，由于搭载了TCL德肤色动态校正技术使人物肤色显的更细腻，近自然色，这点通过现场观看已经证实。另外还运用了TCL这款电视还可针对各种色彩信号进行智能检测，并自动优化色彩饱和度和亮度，使图像更明艳动人。4毫秒的响应时间以及大于178度的可视角度。  TCL L42E64液晶电视的接口也非常丰富，拥有USB、HDMI、DVI、YPbPr/YCbCr、S端子、AV、VGA+PC、耳机、重低音等输入输出接口，给您的生活带来更多的精彩。  
 编辑点评：TCL这款液晶电视可以说是中端机型的代表在，在接口方面做的还是很全的，画面上的表现看下来也不错，价钱更是深得人心。  参考价格：6999元老款掉价 长虹LT4288液晶电视  虽然42寸电视破6K已经不是什么新闻了,不过还是能引起一部分人的注意.该机采用了目前比较流行的窄边款设计.扬声器位于屏幕的两边.底座也相当的小巧.整体看起来比较舒服.  
 (图) 最低5999 国产高性价比42寸液晶推荐  性能指标方面来看:16:9宽屏显示，符合人眼的视觉习惯。采用分辨率为的面板,个人觉得42寸采用这个分辨率是个比较大的硬伤，亮度500cd/m2，对比度.7万色彩数，同时该电视的可视角176度，能满足更多观众欣赏的需要.这些还算合格.长虹LT4288液晶电视具有长虹X－power超强动力影音集成系统，五度智能调教技术，从亮度、对比度、色度、清晰度、音域广度的多种组合中计算出最适合人体视觉和听觉享受的最佳黄金组合效果。  长虹 LT4288液晶电视采用虚拟环绕声“BBE”清音系统，搭载了SRSTrusurround三维空间虚拟环绕声技术，大大提高了声音的层次感和立体感，给听者一个身临其境的感受。长虹LT4288液晶电视还配备了AV输入/输出，色差分量，S端子，VGA接口等接口，满足家庭日常生活中的对于影音娱乐的基本要求。不过日后需要添加带HDMI接口的设备会比较让人郁闷.  编辑点评：目前的价格还是不错的选择.看在这个价格的份上HDMI接口的缺失还是可以忍受的。  参考价格：5999元时尚灵动 海尔LU42R1液晶电视  海尔LU42R1液晶电视外观上采用黑色为主题，窄边框的流行设计，显得十分光亮。而可以左右30度旋转的底座设计，则使得整个电视灵动起来，同时增加了电视的可视角度。    
 (图) 最低5999 国产高性价比42寸液晶推荐  海尔LU42R1液晶电视采用了ASV液晶面板，拥有的分辨率，可以点对点支持1080P视频。这种面板来自于我国台湾，加入了夏普面板技术，拥有色彩浓郁的特点。  海尔宝蓝LU42R1最大特色莫过于流媒体播放功能，rm、rmvb以及各种常用流媒体格式，都可以轻松播放，现在再也不用担心网上下载的高清影片如何播放了，只需将流媒体影片拷贝到移动硬盘当中，通过USB接口联接电视就可以播放。  编辑点评：台湾屏的基础上加入了夏普的面板技术，无论在性价比还是画面表现上都取到了一个非常好的平衡点，总体来说，算是一台不错的型号。  参考价格：7990元口碑不错 海信TLM4233D液晶电视  海信TLM4233D液晶电视在外观上大胆的求新求异，采用金属黑与珍珠灰的套色面板，配合超窄的边框和超薄的卧式音箱，典雅中充满家庭的温暖感觉，再配以柔和的流线型设计，实乃海信的上乘佳作。    
 (图) 海信TM3233  海信TLM4233D液晶电视性能指标上看采用了比例为16:9 的宽屏设计，分辨率为 亮度；800cd/㎡；对比度1200:1；色彩16.7M 响应时间为4ms，这些在同尺寸的电视来看是相当优秀的。  海信TLM4233D液晶电视在接口方面也是毫不含糊:TV端子输入 1组 AV端子输入 2组 S-Video输入 1组 分量输入 2组 HDMI输入 1组 D-Sub输入 1组 .不过缺少了DVI接口,可能会给一部分喜欢接电脑的朋友造成不便。  编辑点评：天香的口碑一直不错，现在这款就是天香的进化版，跟前作基本没什么差别，画面表现还是属于不错的一类。  参考价格：6990元个性外观 厦华LC-42HU27液晶电视  厦华LC-42HU27液晶电视整体以黑色为主色调，面板采用银黑双色的套色设计，一体化的侧式音箱颜色与机身相统一，色彩融洽。音箱与面板之间用一条银色的装饰条装饰，给本来略显呆板的电视增添了几丝活泼之气，银白色的底座采用曲线型设计，小巧玲珑。整体看来显得冷峻潇洒，极具个性。    
 (图) 最低5999 国产高性价比42寸液晶推荐  厦华LC-42HU27液晶电视拥有的分辨率，达到600nit的屏幕亮度和1000:1的对比度配合厦华独有的“全能微晶”技术，使画面更艳丽动人，层次更细致，在运动补偿上也非常出色。8ms的响应时间以及176度的可视角度。  在接口方面，厦华LC-42HU27液晶电视拥有组微晶隧道HDMI、1组D-Sub电脑接口、1组Y Pr Pb/Y Cr Cb接口、2组AV in、1组AV out和1组S端子，满足享受家庭影院的需要。  编辑点评：虽然这款已是老型号了，不过在性能上却一点也不差，42寸液晶价格仅仅8K不到，性价比的确很高。不追求高端的朋友可以考虑下这款。  参考价格：6500元
我和你一样也想把资格证挂靠一下,不过现在旅行社一般不给挂靠了,除非你有关系,因为劳动法规定用人单位必须给劳动者缴纳养老保险\医疗保险等,所以如果你不专职做的话,相信旅行社不会愿背这个包袱. 建议你还是挂靠导服中心吧,交钱也没办法,年审的话导服中心会通知你的,也要交钱,二项加起来得四\五百元左右.
创维的要看具体版本号，在电路板上，电视机的型号只代表电视外壳的样子，一种电视型号可能有几种版号，没有版号没办法给你图纸
口碑好 其实质量都差不多 如果说名气 那个地方确实好但是费用也贵建议楼主选其他的   因为好不好在自己  老师都一样
Focus是欧洲福特的看家车型之一，与那些已经进化了四、五代的车型相比，福克斯显然是个小字辈，它诞生于1998年，到今天才发展到第二代，独特的欧洲设计风尚，充满活动的流线外型，卓越精准的驾驶性能吸引着众多车主。长安福特福克斯于日正式上市。在实际的使用过程中，车主们也在维修保养方面遇到了不同的情况。如何进行正常维修保养将更好发挥车的性能，这期向读者介绍一下福克斯的维修保养知识。 [三厢福克斯试车实拍]  　　发动机故障指示灯亮　　福克斯汽车发动机故障指示灯点亮，组合仪表的信息显示中心显示Engine System Fault（发动机系统故障）和Brake light Fault（制动灯故障）。此故障一般来源于福克斯汽车的制动踏板上安装的两个开关（制动灯开关和制动踏板位置开关），当轻踩制动踏板时，特别是道路交通堵塞时，驾驶员将脚轻踩制动踏板时，可能会出现以下两种情况。1、制动灯开关起作用，而制动踏板位置开关没有起作用，在经过251这种情况出现后，组合仪表信息显示中心将显示发动机系统故障和制动灯故障。2、如果制动踏板位置开关起作用，而制动灯开关不起作用，在发动机不熄火连续经过26次这种情况后，组合仪表信息显示中心将显示发动机系统故障和制动灯故障。　　PATS（被动防盗）系统　　福克斯的PATS（被动防盗）系统是目前全球比较先进的车辆防盗系统。此系统设计旨在使TATS设定更复杂，从而使车辆更安全。PATS是由发动机点火钥匙、防盗警示灯和线圈接收器组成。此系统至少需要2只编程的钥匙，才能启动发动机，并且无法取消PATS系统。一辆福克斯最多可以设定8只钥匙（根据客户需求）。车主需要注意的是，由于该钥匙内含有晶片，任何磁性物体、其它含晶片的钥匙、信用卡或者其它具有磁性的物体接近钥匙头部都可能导致系统工作失常。　　电子液压动力转向系统　　福克斯的方向助力系统是电子液压动力转向，无电刷直流电马达。电子液压动力转向系统使用一组电子式驱动液压泵及一组传统齿条与小齿轮转向系统。控制模块利用内置方向盘内的转向角度传感器来持续的监控转动速度并且估计车速输入的讯号，透过默认值来调整泵的输出率。车主需要特别注意的是方向的角度是受发动机的转速和行驶的车速来控制的，所以请车主在高速驾驶车辆时注意控制好打方向的尺度。　　电动门窗和电动天窗的全关、全开系统　　把遥控器的闭锁键按一次锁住车门锁，再按下一次维持10秒钟左右，电动门窗就会自动关闭，相反把遥控器的开锁键连续按二次停10秒左右，电动门窗就会自动打开，车主要特别注意，此功能在拆开蓄电池后就需要对上述功能进行程度初始化。　　出车前对车辆进行检查　　良好的车况是安全行车的根本保障，要保持良好的车况、保障行车安全，除了日常的维护工作外，每次出车前，尤其是长途行车，还应该对全车进行全面、细致、严格的检查，如检查刹车油，发动机冷却液等。在检查发动机润滑油时，车辆需要停放于平坦路面，滑油面应介于FULL（最高）与ADD（添加）之间，若油面低于ADD则需要检查是否有漏油现象，应该立即补足润滑油。　　刹车油的更换　　为了延长车辆发动机寿命，建议每行驶5000公里保养一次，福特福特斯使用DOT-3型号刹车油。刹车油的液面高度应介于“MAX”与“MIX”之间。刹车油液面降低的状况，有两种原因，一种情况是刹车片正常磨损（3万公里需要更换刹车片），第二种情况是刹车系统有漏油现象，为了安全刹车，建议每3万公里或2年更换一次。冷却液液面高度应介于“FULL”与“LOW”之间。专家建议： 　　电子节气门没有油门拉线，防止噪音通过防火墙传到驾驶室内。　　福特斯彩了溃缩式制动踏板，旨在严重的车辆碰撞中，通过制动踏板的弯形移动，使驾驶员的腿部空间增大，从而最大限度保护驾驶员的膝部。　　如果当车辆受到从前部或后部而来的猛烈撞击时，燃油切断装置将自动切断燃油供应电路，避免更大的危险发生。　　后座儿童安全门锁以钥匙开启取代拨杆设定，真正有效避免后座儿童因误触门锁而发生意外，也不同于老式设计，同时可避免洗车或出入车厢时不慎误触。　　为使用和维修方便，下表为福克斯常用配件价格：　　配件费用        1.8L        2.0L        工时费　　机油：元／壶        41.96        41.96        50.00　　机油滤清器：元／个        32.18        32.18        ——　　汽油滤清器：元／个        52.60        52.60        40.00　　空气滤清器：元／个        89.12        89.12        30.00　　空调滤芯：元／个        119.11        119.11        30.00　　火花塞：元／个        49.36        49.36        60.00　　压缩机皮带：元／个        145.00        145.00        100.00　　离合器片：元／个        743.00        743.00        500.00　　发动机防冻液:元／瓶        147.57        147.57        80.00　　刹车片（前）：元／组        822.55        822.55        150.00　　刹车片（后）：元／组        699.55        699.55        150.00　　前制动盘：元／个        294.49        294.49        150.00　　后刹车鼓：元／个        175.78        175.78        150.00　　制动液        67.00        67.00        150.00　　更换前减震器（每支）        321.47        321.47        150.00　　更换后减震器（每支）        357.40        357.40        150.00　　更换电瓶        390.00        506.61        30.00　　前大灯：元／个        749.00        749.00        130.00　　后尾灯：元／个        332.00        332.00        30.00　　喇叭：元／个        331.00        331.00        30.00　　雨刮片：元／个        120.00        120.00        ——　　轮胎：元／条        795.00        795.00        30.00　　发电机：元／个        1557.00        1557.00        180.00
重庆市初级会计电算化培训单位师资合格情况公示  
 各区县（自治县、市）财政局、各会计电算化培训单位及市级考点：根据《会计从业资格管理办法》（财政部令号[2005]第26号）及《重庆市会计从业资格管理实施细则》（渝财会[2005]43号）文件的要求，重庆市财政局于日至7月7日在重庆市南岸区举办初级会计电算化师资培训。现将通过本次培训合格的初级会计电算化培训单位及师资合格情况予以公布，以利社会各界了解和监督。单位名称 单位地址 负责人 联系电话 合格师资人员重庆沙坪坝万方计算机培训学校 重庆沙坪坝工人村49号2-2 陈立健
王博 唐锐重庆九龙坡区财经职业培训学校 杨家坪西郊支路2号 蒋信华
蒋信华 谭明川重庆海尔普管理软件咨询有限公司 南坪西路23号金台大厦9楼4号 陈和平
黎沛 齐登连 重庆市中华会计函授学校九龙坡区分校 杨家坪西郊三村33幢 文涌
刘自强 刘红梅重庆渝中大帝学校 渝中区鲁祖庙大同巷3号 汤宪敏
吴茜 杨维洪重庆市中华会计函授学校渝中区分校 渝中区民生路299号 范娟
何霞 于涛重庆蜀东财经学校 渝中区长江一路12号8-2 郭久麟
罗裕清 杨涛重庆南岸珊瑚计算机学校 南岸区南坪西路A-10号 李克申
李波 龙海燕重庆城市职业学院 渝中区中山二路174号 杨莉
郑琼 李万华重庆市中华会计函授学校 渝中区临华大厦2号楼18楼 周敏莉
李常飞 王浩 重庆燕京学校 渝中区长江二路2号 张莉
周春容 吴平西计职业培训学校 南坪西计大楼12楼 许贤太
舒智英 姚立娜重庆工学院会计学院 九龙坡杨家坪兴胜路4号 何建国
张涛 何道碧重庆市九龙坡区展望职业技术学校 重庆高新区渝州路18号 翁放
洪杰 王春霞重庆梁平职业教育中心 重庆梁平职业教育中心 张增铨
莫合华 廖光芬永川淘金计算机学校 永川萱花路129号 李萍
李萍 董洁奉节县峡光电脑服务部 奉节县人和街15号 季奎荣
陈诗忠 李宗明中华会计函授学校荣昌函授站 中华会计函授学校荣昌函授站 薛牧沙
唐申奇 唐兵 中华会计函授学校涪陵区分校 涪陵区兴华中路50号 刘妃萍
贺洪理 张晓维中华会计函授学校云阳函授站 云阳县财政培训中心 秦茂涛
袁循墙 盛中重庆市巫溪县职业教育中心 巫溪县城厢镇先锋路1号 冉晓辉
张远香 陈玉玲重庆市中华会计函授学校北碚区分校 重庆市北碚区天生新村133-1号 赵松
陈艺 谭杰重庆市中华会计函授学校武隆县分校 武隆县巷口镇芙蓉西路117号 王刚
魏学辉 王海霞重庆市璧山中学校 璧山县璧城镇 罗明乾
刘永 朱堂贵重庆市潼南县恩威职业高级中学校 潼南县辛潼镇石碾街130号 张世跃
贺辉琼 卢丹重庆市中华函授学校南川市工作站 南川市家旺花园B座2-1号 张明怀
程波 雷继刚 重庆市铜梁县职业高级中学 铜梁县巴川镇铜合路203号 任青辉
龚兴能 陈光勇城口县委党校 城口口县葛城镇南大街 江成波
王安民 奚超凡重庆中华函校彭水分校 重庆中华函校彭水分校 王永刚
龚能洪 肖林军 重庆市中华会计函授学校渝北区分校 渝北区回兴街道双湖西路99号 张 毓华
李松 沈晰 重庆市巴南区计算机专修学校 巴南区鱼洞新市街76号 刘德洪
鄢柯 王静合川市财政会计学校 合川合办外苏高街89号 王学武
吴景贵 刘琪重庆市中华会计函授学校垫江县函授站 垫江县南新街3号 陈云峰
余水 余斌重庆市中华会计函授学校长寿分校 长寿凤岭街6号 何以龙
余新明 陶利明綦江县财政局 綦江县龙角路3号 罗书权
李伟 王统杰重庆市中华会计函授学校万盛区分校 万盛区万东北路49号 汪廷华
刘政 汪廷华秀山县委党校 中和镇毛花井130号 高飞
杨正勇 陈文学 重庆市中华会计函授学校酉阳分校 中华函校酉阳分校 陈长福
杨丽 李善碧黔江区民族职业教育中心 黔江区城西迎宾大道789号 黎邦科
张凤 钱红梅 忠州镇畅想电脑服务部 忠县忠州镇巴王大道65号 冉启平
冉启平 甘太忠重庆工商学校 江津市几江办事处 王忠荣 4733120 唐德书 郭活跃重庆市中华会计函授学校大足分校 龙岗镇北鹤林 骆华
黄通明 李云桥重庆市中华会计函授学校江北区分校 重庆市江北区建新东路22-1 刘利
黄忠洪 高加菊巫山县白坪初级中学 巫山财政局 向铮
宋功兵 杨升平重庆市中华会计函授学校丰都分校 丰都财政局 隆永发
冉然 兰朝军石柱县财政局 石柱县财政局 谭斌
王键琼 刘钊开县神州电脑有限公司 开县财政局 吴怡建
王亚华 邓英 卢维重庆市中华会计函授学校南岸区分校 南岸财政局 周静
黄海 杨喜重庆市中华会计函授学校大渡口区分校 大渡口区文体路电大内 赵小涛
程梦 李常飞万州区财政局培训中心 万州区国本路83号 潘小斌
陈俊 潘小斌 万州区广播电视大学 万州区白岩路356号 段力
游建民 姜绍勇 万勇 李庆奎、杨喜、兰朝军、陈俊、程梦、杨升平、刘钊、邓英、钟明虎、龙训刚、高健、张广、朱成、刘文波、向代蔷、张权华、刘杰、雷建、谢卉卉、罗小艳上述合格师资人员请于日到重庆市财政局免费领取《重庆市初级会计电算化师资合格证》。重庆市财政局
用代码编吧，你加我&strong&答案补充&/strong&小飞哥那定义也很强。佩服&strong&答案补充&/strong&=GET.CELL(24,$A3)里的24啥意思？&strong&答案补充&/strong&牧歌的表里要把$a3改成$a2,你写$a3正好错位了
近两年内保监局对出险车辆第二年保费增加逐渐加强了管理力度，不过保险业竞争很激烈。还是有很多漏洞可以抓的。交强险肯定是上涨的。不过其他险种随着你车辆的折旧，车身价值的降低保费会降低不少。总体来说应该比上一年还要便宜一点。 交通事故全责如果你购买了全保的话，即自身车辆保障买全了，第三者购买的限额也较高。那么保险公司要赔偿你总损失的80％，正规来说能拿到手的是75％。
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嘿！我正巧是个实习老师！下面给你讲讲我的所闻吧！做了十多年的学生，我已经见识过各式风格各种性格的老师，更知道学生们到底上课在干什么想什么，所以我和很多同学一样认为一周的见习实在是浪费时间，也没有必要。可是 一周见习下来，我体验到的，却是做学生时所无法感受到的。做学生的时候，上课一心一意都是在学知识，从来没有留意过老师在干什么，认为老师也不过是把知识传授给学生而已。但是，见习的时候，我们作为旁观者，整个课堂的运作就在我们的眼皮底下，清清楚楚地展现出来。老师，并不像我想象中的那样，只要上上课，布置一下作业就可以了。作为一个老师，面对的是一个40人以上的班级，他的言行举止、每个细节和处理每件事情都有40多对眼睛在观察，老师必须很小心，细心地上一堂课。特别是面对一帮调皮的四年级学生。这次见习，我被安排到南山外国语学校小学部的四年级五班，南山外国语学校的学生英语水平很高，学校为了教英语花了很多心思，举办过很多活动，整个校园都充满了英语的影子，很有学习英语的氛围。而我跟的四五班，应该是全校英语最好的班级，该班的英语老师是英语组的组长，学生中有一个中英混血儿。老师和外教都同我说这个班的水平很不错。在这个班，我体验到了很多。首先，南山外国语学校小学部的教学模式给我留下了深刻的映像。每一堂课都是通过老师们讨论精心准备的，他们的主要模式是：老师先让学生唱英语歌或玩同英语有关的游戏，这个过程可以让学生先暖身，提起精神来，抓住了小朋友爱玩的心理，让他们从玩中学。然后老师才开始正式的课堂，在课堂中，老师会尽量使课堂可以多点STT，不断地问学生问题，让学生举手回答，而学生在老师的引导下也会很踊跃的回答，而老师也会非常适时地表扬，课堂上老师说得最多的话不是别的，而是“Good”，“Well done”和“Excellent”.赞扬绝对比批评纠错占得多很多。现在的教学方式和以前的填鸭式教育已经完全不同了，老师需要学习更多的方法，并在课堂上灵活运用，而改变得越多，老师需要注意的事项也就更多了。作为老师，一个人要控制一个大班级并且按时地完成教学任务，上课时要注意很多，最难的就属课堂纪律了。面对一帮调皮的还未懂事的小同学，他们并不会想那么多，什么认真学习天天向上都是假的，玩得开心无时无刻地玩才是真理。通常，班级都是乱哄哄的，只有当老师扳着脸出现的时候，学生们才会静下来，作为一个老师，不可能总是拉大嗓门让学生安静下来，所以，老师一定要在学生里树立威严，让学生见到你就不敢再吵。学生们还同我说过，“要管住我们班，一定要使出狮吼功才行！”学生自己最清楚自己怕什么了。在一堂课里，老师要扮演不同的角色，当学生吵闹时，老师要适时地摆出一个黑脸，让学生清楚的知道老师现在很生气，相反地，当学生积极地参与课堂时，老师就应该表现得很开心，并且不停地赞扬学生。这样的高反差才能使学生知道“怎么看老师的脸色”。这是四五班的英语老师教会我的。管好了课堂的纪律，老师又不能让课堂死气沉沉，鸦雀无声。课堂的活跃度就很重要了，要让学生积极地参与课堂，在上课时积极发言并不是一件容易的事，可是南外的老师却轻松地办到了。在我参观的几堂课中，无论哪个年级，只要老师提出问题，学生都有一半以上的人举手，并且都是争先恐后地要抢到问题的回答权。老师的手法很简单却有效，低年级的就用红花作为“引诱”，答对了问题就可以加个小红花，高年级的就用非常夸张的赞扬手法表扬答对问题的学生，这种“诱惑”有哪个小朋友可以抵抗得了呢？当然，还是会有一些“顽固分子”无视这些“引诱”，为了让这部分同学也发言，老师通常会板着脸说我需要更多的手，我不要总是这几只手或者让积极的学生与不积极地学生做对话。这样一来，使课堂非常活跃，也增加了STT。这次见习之行确实让我学到了不少教师之道。
不常跑步的人刚刚参加跑步或者跑步时突然加大运动量常常会出现小腿骨疼痛这是由于肌肉的劳累所致这种疼痛一般持续一段时间后就会消失&br&       但是也有另一种情况开始时只在跑步以后疼痛后又越跑越疼痛严重时不跑也会疼痛甚至持续几个星期也不好这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎&br&       我们知道跑步时需要足踝的伸屈腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成由于跑步或跳动时前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉使骨膜松弛另外在跑跳运动中身体的重力与地面的反作用力使应力集中的胫骨中下1／3处内侧缘骨膜轻度突起日久之后便会形成骨膜炎因此胫足骨1／3处的特殊力线结合形态是发生本病的原发病因而肌肉牵拉则是本病发生的继发因素&br&       腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端常常出现局部肿块其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同&br&       本病在早期时在X线片上多无明显改变病情严重时X线片上可有骨膜增生反应更重者可发生疲劳性骨折&br&       疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼但要少用脚掌触地跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来当出现持续性疼痛或疼痛较重时应暂停跑跳局部采取按摩热敷或请医生诊治
群体生活的蚂蚁经常独自外出寻找食物，有时走很远的路。从很远的地方回到蚁穴，不是一件简单的事情。但小小的蚂蚁却有一套杰出的认路本领，即使浓云密布，或者地面上被破坏，它们仍旧会找到蚁巢，只不过要多走些弯路而已。 为什么蚂蚁能够准确寻找归途，这个问题像谜团一样，长久吸引着动物学家的兴趣。在探索过程中，研究者也找到了蚂蚁用来辨别方向的、行之有效的方法。比方说，发挥超常的记忆力，利用气味信息等。 不过，最新的研究发现令人意想不到———蚂蚁能够将“几何信息学”有效地“应用”在认路上。蚂蚁的这个特点是由英国科学家发现的，而相关研究成果发表在最新一期的《自然》杂志上。 科学家肯定，化学信息在蚂蚁识途中发挥着重要作用。 研究结果显示，当蚂蚁外出觅食或在回家的途中，一般情况下它们都会释放特殊的信息素气味来标示行进的轨迹———当行进路线出现一定角度的转弯，它们便会释放这种微量的特殊气味作为路口路标，同时标示出来的路口角度还会暗示是否有食物源存在，或仅仅就是一条普通的岔路口。 研究人员在文章中介绍称，在对野外蚂蚁活动的研究过程中研究者发现，当专职负责侦察任务的侦察蚂蚁从蚁穴出发后，它们会运用一种有特殊气味的信息激素全面标示出其行进的轨迹，而后续出洞的工蚁们将依照这些信息素的指示向有食物的目的地不断进发。 假如上述方法不能奏效，蚂蚁该怎么办？ 法老蚁最初生长在南非，如今已成为常见的家庭害虫。一般情况下法老蚁会通过释放称为信息素的特殊化学物质来标示各自行进的轨迹。从理论上讲，迷路的法老蚁可以通过信息素轨迹，根据信息素气味寻找食物或者回家的路。 但据拉特尼克斯教授和其他两位研究人员、谢菲尔德大学计算机学系教授邓肯杰克逊和迈克·霍尔克姆表示，这种方法相对而言比较浪费时间。 英国谢菲尔德大学的科学家在观察一种名为法老蚁的小型蚂蚁搬运草料时发现，蚂蚁辨别方向时更好的办法是利用反向轨迹。 反向轨迹是指满载而归的蚂蚁在返回蚁巢时，只要按照与出来时相反的角度便能循路而归。 谢菲尔德大学的研究小组称，过去一直研究蚂蚁信息素轨迹的研究人员并未发现这种方向标志或者反向性。正如他们所预想的那样，蚂蚁不仅仅通过轨迹路线上信息素浓度的不同寻找食物或者巢穴，而且还通过几何学。 为了验证他们的理论，科学家将单个蚂蚁在直线轨迹和55度的轨迹分别方向的能力进行了比较。科学家发现，在直线轨迹上的蚂蚁无法准确地确定它们的方向，而它们处于分岔轨迹时，大约45%的蚂蚁都能够在第一个岔路口准确分清它们的方向。科学家的实验证明，几何形岔路口向法老蚁提供了所需要的反向性。 蚂蚁准确定位的轨迹交叉的最理想角度是60度左右。 研究小组接着又对呈30度和120度等各种不同角度的轨迹进行了研究，结果发现，蚂蚁准确定位的轨迹交叉的最理想角度是60度左右。他们发现，不仅法老蚁在处于这个角度的岔路口时定向最为准确，而且其它种类的蚂蚁也有同样的规律。 英国谢菲尔德大学植物动物学教授弗朗西斯·拉特尼克斯表示，通过几何学(想象一个大写的Y)，迷路的蚂蚁能够重新找到回家的方向。在轨迹的交叉点，从洞中出来的蚂蚁会发现两条大约呈30度角(相对于目前前进轨迹)的轨迹(想象一只蚂蚁从巢穴———Y的下部———向外爬行)。这就意味着当蚂蚁们从蚁穴出发时，只要沿着这些事先标好角度的特殊路径行进，就一定能够找到食物资源，而当满载而归的劳动者要返回蚁巢时，只要根据这一蚂蚁家族自创的“60度法则”，按照相反的角度循路而归。由此一来，只要严格遵循这些路标的指示，外出的蚂蚁就绝对不会错过回家的路。 几何学方法定向的发现让科学家大感吃惊。 美国堪萨斯大学生态学和进化生物学系的教授鲁道夫·杰德尔表示，蚂蚁利用轨迹几何学方法定向的发现让他们大感吃惊。 已知植物树根、动物心脏血管系统等自然分岔网络经过进化，可以使分配资源所需的能量降至最低水平，谢菲尔德大学的研究人员总结说，蚂蚁轨迹网络可能出于同样原因进行进化：将食物最为有效地运进它们的洞穴。蚂蚁利用这种专门几何学确定方向可能只是给它们带来次要利益。拉特尼克斯教授说：“它们可能出于这样一个原因，那就是从中‘免费’获取好处。” 杰德尔教授表示，轨迹几何学只有在蚂蚁迷了路、缺少可选择的方向线索以及没有其它蚂蚁跟随的自然情况下才会对它们有帮助。他说：“目前研究人员还不了解轨迹几何学使用的频率……蚂蚁为了增加觅食的效率，便需要使用这种被科学家新发现的技能。” “罗马人说，条条大道通罗马。而对蚂蚁来说，则是条条道路通往蚁巢。”弗朗西斯·拉特尼克斯教授说。 蚂蚁比较普遍的识路方式是气味路标。蚂蚁走路的样子很像盲人，它们的触角跟盲人手里的竹竿一样，每走一步，都要用两根“竹竿”不断地敲地，这也是在探路。蚂蚁的触角比盲人的竹竿还灵。因为这对触角有两种功能：一种是触觉作用，通过触角接触外界，就能探明前面物体的轮廓、形态和硬度，以及前进道路的地形起伏等情况。这种作用跟盲人的竹竿完全相同。另一种是嗅觉作用，通过闻味进行识别。 这是盲人的竹竿所没有的。蚂蚁一边走路，一边从腹部末端的肛门和腿上的腺体里不断分泌出少量的、带有特殊气味的化学物质，叫做标记物质，沾染在路上，留下痕迹。远离蚁巢的同窝蚂蚁，回巢的时候，就用它的特殊鼻子———触角，来闻着这条气味路标前进，这叫做“气味导航”。 气味导航与天文路标 蚂蚁是用什么办法重建新路标的呢？一般是采用另一种定位手段。那就是靠太阳的位置，用天空偏振光来导航，又叫天文路标。这个秘密，在很早以前就被法国昆虫学家法布尔发现了。偏振光是指只在某个方向上振动，或者某个方向的振动占优势的光。太阳光本身并不是偏振光，但当它穿过大气层，受到大气分子或尘埃等颗粒的散射后，便变成了偏振光。沙漠中有一种蚂蚁，在离开自己的巢穴时，总是弯弯曲曲地前进，到处寻找食物，可是一旦得到食物后，即使在离巢很远的地方，也会沿直线返回原地。科学家让蚂蚁在回巢的路上，戴上“有色眼镜”———使它通过各色滤光片观察天空。结果发现，让蚂蚁看波长为410 纳米以上的天空光，会使蚂蚁像迷了路一样，忘记回家的方向；如果给它看波长在400 纳米以下的光，蚂蚁一下子便找到了前进的方向。而紫外线的波长正是在400 纳米以下，也就是说，蚂蚁是用紫外线导航的。但是，如果使天空光去掉偏振，变为非偏振光，蚂蚁的正常行动也会被打乱。由此可见，蚂蚁是利用偏振紫外线导航的，它们的眼睛是天然的偏光导航仪。
有当时注册的邮箱，并且你还记得帐号是什么就可以
1)首先你要注册一个域名(例如:www.***.com),现在也有免费的二级域名可以申请,到百度搜索一下:免费的二级域名申请,可以找到. (2)你得去申请一个空间(就是你放网页的地方),同样有免费申请的(有WEB和FTP两种上传方式),但是一般免费空间都会在你申请的空间里放他们的广告的,挺烦人的.空间分为:静态空间和动态空间,静态的是只支持html格式的网页,动态的几乎所有的文件格式都可以支持.但是静态的比较不容易受到黑客的攻击,就是编辑时麻烦点. (3)申请完空间就会获得相应的IP地址一个,把域名解析到这个IP上,再把空间跟域名绑定一下(两边都要绑定哦,要不就打不开你的网站了. (4)下载一个网页编辑器编写自己的网页内容(例如:Frongpage.DW2004等) (5)编辑完自己的网页,接下来就是要把他放到自己的空间里了,那么就得找一个上传工具(例如:LEAPFTP等)上传到空间里就OK了(注意:首页的文件名必须为:index.htm或者index.asp等,具体请根据你所使用的语言). (6)告诉朋友你的网址,一起分享网络带来的快乐吧. BB这是需要掌握的技术步骤 第一讲 创建网站步骤 ①在D：盘新建一个文件夹（比如：Myweb） ②单击“开始”→“程序”→“Microsoft FrontPage ” ③单击“文件”→“打开站点”，选择查找范围(比如： Myweb) ④在屏幕窗口右边输入文本或插入图片，然后单击“文件”→“保存”，保存时文件名为index.htm（提示：主页文件名约定为Index.htm） ⑤新建其他网页，请单击“文件”→“新建”→“空白网页”或直接单击工具栏上新建按钮。 注意，除主页以外的其它网页文件名可以自定义，但尽量用英文。 如果已经退出FrontPage，请重复第②～③步，然后双击文件夹列表中的相应文件名可以继续编辑修改。 创建为网站的文件夹 普通文件夹 当前位置 主页&&网页设计与制作&&FrontPage 第二讲 网页的基本编辑  设置文本格式：在网页视图模式下，使用鼠标左键拖动选择要设置其格式的文本，单击鼠标右键，在所弹出的快捷菜单中选择“字体”命令项，或单击“格式”→“字体”。 插入图片：将光标置于网页编辑区中要插入图片处，单击“插入”→“图片”。  插入水平线：将光标置于网页编辑区中要插入水平线处，单击“插入”→“水平线”。若需要修改水平线颜色或宽度，请双击网页上的水平线  插入滚动字幕：将光标置于网页编辑区中要插入字幕处，单击“插入”→“组件”→“字幕”。然后，输入要滚动出现的文本内容（提示：字幕效果必须经过预览才能实现）  这里是滚动字幕演示 网页背景：在网页视图模式下，在网页编辑区中单击鼠标右键，选择快捷菜单中的网页属性命令。出现对话框后，选择背景。 当前位置 主页&&网页设计与制作&&FrontPage 第三讲 表格操作  创建表格：将光标置于网页编辑区中要插入表格处，单击“表格”→“插入”→“表格”。  设置表格属性：选中表格后，单击“表格”→“属性”→“表格”。  设置单元格属性：选中单元格后，单击“表格”→“属性”→“单元格”。  插入新的单元格：将光标置于单元格中，选菜单栏中的“表格”→“插入”→“单元格”  拆分单元格：选择要拆分的单元格，选菜单栏中的“表格”→“拆分单元格”  合并单元格：选择要合并的一列、一行或一组相邻的单元格，选菜单栏中的“表格”→“合并单元格” 当前位置 主页&&网页设计与制作&&FrontPage 第四讲 创建超级链接  创建指向站点内的网页或文件的超级链接：在网页视图模式下，键入或选中要用作超级链接的文本，选择菜单栏中的“插入”→“超链接”。  创建指向一个书签的超级链接：在网页视图模式下，首先在网页内指定的位置插入一个书签，方法是选择菜单栏中的“插入”→“书签”。然后，键入或选中要用作超级链接的文本，选择菜单栏中的插入→超链接。出现创建超链接对话框，在书签框上，选择要将其作为目标的书签。  使用导航栏：创建导航结构等同于创建超级链接，基本思路是首先创建导航结构，然后在需要的位置插入导航栏，如此同样实现网页之间的链接。具体步骤如下： 第一步，在导航视图模式下，选中文件夹列表里的网页，拖曳导向要起放置的位置，若重命名网页标题，可单击鼠标右键，选重命名； 第二步，在网页视图模式下，将光标置于网页中需要插入导航栏的地方，单击菜单栏“插入”→“导航栏”。 使用共享边框：共享边框内，包含了想要显示在共享边框的每一个网页上的项目。在网页视图模式下，选择菜单栏中的“格式”→“共享边框” 使用主题：选择菜单栏中的“格式”→“主题” CC这是网页运做的步骤 一、复杂方法 在手工制作个人网站的时代，我们可以总结出的网站制作步骤基本为：设计、切割、代码生成、发布。而在此之前，应该规划出网站的结构，包括页面数、栏目设置等。 1.设计 进行页面总体规划，包括风格、布局等。网站制作要有整体风格，各部分要保持协调，整个页面看起来才不显得凌乱。然后用平面设计软件制作整个页面，常用的软件有Adobe Photoshop、CorelDraw、Macromedia Fireworks等。Photoshop是平面设计的大拿，笔者也一直用它做页面设计，它从6.0版开始特别增强了对网页制作的支持，显得非常方便。现在流行的Fireworks是Macromedia网页制作三剑客的重剑手，由于它与Dreamweaver及Flash无缝集成，越来越受到网站制作人的欢迎。 2.切割 做完第1步，我们得到的只是一个图片文件，还没集成网页上应该有的元素。接下来要将图片按制作需求切割成小图。切割功能前面提到的两个设计软件中已经集成了（如Photoshop中提供的切片工具），不需要专门的软件来处理。 3.代码生成 这是整个制作过程中最重要的一环。我们要用HTML语言将切割下来的组件按整体设计“拼装”回去。众所周知，HTML语言是一种标记型语言，不须要编译就可以直接在浏览器中执行。所以理论上，我们可以用记事本等文本编辑工具来写代码。手写代码虽然被看作是一种很“酷”的行为，但是很耗时间，而且很难精确地控制格式。这时，便该专门的HTML编辑软件出场了。 HTML编辑软件大体上可分为两类：一类是代码型，典型代表为Homesite、Hotdog等；一类是所见即所得型，典型代表为Frontpage。也有两者兼具的，就是大名鼎鼎的Macromedia Dreamweaver。代码型实际上就是一个文本编辑器，不同的是，它可以有专门的代码提示功能，用起来比较方便。所见即所得是目前大家最推崇的方式，因为可视化的编辑基本丢弃了代码，方便快捷。 说到Dreamweaver，笔者就不多介绍了，我相信大部分的网站制作人都使用它在工作。Dreamweaver提供了代码编写模式和设计模式（即所见即所得），并且首次将“层”概念引入网页制作。Dreamweaver几乎可以满足所有人的需求，甚至还提供了ASP、PHP等脚本语言的代码提示。 4.发布 将制作好的页面放到服务器上，以便更多的人能浏览。发布通常采用FTP的方式，将文件上传到服务器。目前的网页制作工具基本上都有发布工具，可以通过各种方式发布你的页面，如Dreamweaver中的“站点管理器”。用户亦可使用FTP客户端软件进行这步操作。
中华人民共和国全国运动会目录&br&&br&全运会的举办城市&br&比赛项目设置&br&第一届全国运动会&br&第二届全国运动会&br&第三届全国运动会&br&第四届全国运动会&br&第五届全国运动会&br&第六届全国运动会&br&第七届全国运动会&br&第八届全国运动会&br&第九届全国运动会&br&第十届全国运动会&br&第十一届全运会 全运会的举办城市&br&比赛项目设置&br&第一届全国运动会&br&第二届全国运动会&br&第三届全国运动会&br&第四届全国运动会&br&第五届全国运动会&br&第六届全国运动会&br&第七届全国运动会第八届全国运动会第九届全国运动会第十届全国运动会第十一届全运会  &br&&br&&br&　　一运会会徽中华人民共和国全国运动会简称“全运会”，是中国国内水平最高，规模最大的综合性运动会，首届运动会于日至10月3日在北京举行。运动会每四年举办一次，一般在奥运会结束后一年举行（前三届的间隔时间并不固定，长的间隔有十年之久；第七届间隔了六年之久）。目前，全运会比赛项目的设置除武术外基本与奥运会相同，其原意是为国家的奥运战略锻炼新人，选拔人才。但却被各省市视全运会的成绩为其体育、及综合实力的一项重要指标，因而各省市的竞争十分激烈，甚至违背了举办全运会的原意。为了调动各省市区的积极性，国家体育总局在1996年奥运会前出台了“将奥运会奖牌带入全运会”的举措，即将某省市区运动员代表国家在奥运会上取得的奖牌，作为该省市区成绩计入次年举行的全运会中。&br&全运会的举办城市&br&　　前九届全运会，是由北京、上海、广东三地轮流举办。2001年初，中国国务院办公厅正式发布了《关于取消全国运动会由北京、上海、广东轮流举办限制的函》，取消了由北京、上海和广东三地轮办全运会的限制，这一限制的取消，辽宁、江苏、浙江、湖北、陕西五省正式提出申办第十届全运会，经过激烈的竞争，江苏省最终获得十运会的举办权。第十一届全运会开幕式定于日在山东省举行。&br&[编辑本段]比赛项目设置&br&　　除武术外，目前全运会的比赛项目设置基本与奥运会的相同。&br&第一届全国运动会&br&　　新中国第一届全运会日～10月3日在北京举行，参赛运动员达1万多人，共设36个比赛项目和6个表演项目。有7人4次打破4项世界纪录。&br&　　会徽解读&br&　　会徽由金色的跑道、金色的麦穗和夸张的红1字组成，麦穗代表建国10年的丰硕成果，而似乎要冲出跑道的1字恰似上升的“箭头”，象征着当时人们热火朝天建设新中国的激情。&br&第八届全国运动会&br&　　&br&第十届全国运动会&br&　　第十届全运会于2005年在南京举行。&br&　　第十届全运会会徽会徽解读&br&　　会徽图案由数字“10”变化而来，又是一个Ｓ的变形，S是英文“体育”(sports)的首字母，也是江苏简称“苏”的拼音首字母，整个画面造型以倾斜的、流动的线与面结合，在简洁的Ｓ型主线上，龙、虎、火相互穿插呼应。会徽图案为红黄两色，既是中国最吉祥和欢乐的颜色，又是中国国旗的色彩组合。会徽设计意在以虎踞龙盘的艺术形象，体现江苏丰厚的历史文化底蕴和浓郁的地域特征，以及竞技体育生龙活虎的鲜明特点。会徽图形的设计既注重传统、又立足现代，特别强调活力和动感，以凸现体育健儿奋力拼搏的精神风貌，充分体现奥林匹克“更高、更快、更强”的理念。&br&　　比赛项目&br&　　赛艇、散打、帆船、马术、举重、射箭、击剑、水球、垒球、棒球、排球、手球、游泳、田径、帆板、柔道、体操、滑冰、跳水、篮球、拳击、曲棍球、足球、羽毛球、射击。&br&　　表演项目&br&　　无表演项目。&br&[编辑本段]第十一届全运会&br&　　第十一届全运会开幕式定于日在山东省举行，10月23日举行闭幕式。&br&　　会徽解读：十一运会会徽以“和谐中华、活力山东”命名，以11个“竞技人形”为主要构成元素。整体结构创意来源于中国古代文字小篆中繁体“中华”的“华”字，代表此次运动会是全中国人民的一次体育盛会；其中造型语言借鉴中国传统吉祥饰物“四喜人”的手法，共用人形，巧妙地完成了11个运动人形的组合，在点明“第十一届”全国运动会的同时还具有吉祥美好的象征意义；会徽整体图形创意还融合了中国传统纹样“同心结”的概念，寓意此次全运会将是一次“团结、和谐、圆满”的体育盛会。&br&　　根据2009年十一届全运会总体赛区安排，全省17个市均安排竞赛项目。除主会场济南外，青岛市将承办射箭、击剑等9个项目的比赛；日照市将承办赛艇、皮划艇等5项比赛；泰安4项；淄博和烟台各3项；潍坊、威海、临沂、滨州、枣庄各2项，东营、济宁、莱芜、德州、聊城、菏泽各1项。
可以，胡萝卜对身体好的。适量即可，多了不容易消化。这些是我生产完的体会，希望对你有帮助。什么都不是绝对的，尽量做好吧。外在的：尽量不去人群密集的地方，不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境（电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室），不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，（除了叶酸和钙），什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。内在的：不能吃凉的食物（冰淇淋之类），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之类），不能经常吃容易上火的食物，以免大便干燥。尽量不吃油条和油炸食物，不喝咖啡和碳酸类饮品。有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜（花菜、西兰花、卷心菜都很好），各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。经常散步，不要坐太久也不要老躺着，保持心情舒畅，心情的好坏直接影响胎儿。天天生气吃的再多再好也白费。祝好孕！
长天游戏加速器SpeedUp 1.3下载地址thunder://QUFodHRwOi8vcDJzLm5ld2h1YS5jb20vZG93bi9TcGVlZFVwXzM3OTY5LmV4ZVpa（将代码复制下来，用迅雷新建一个任务就可以直接下了）
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L 命令 LAYER 图层特性管理器 概念 操作步骤 参考 “图层”工具栏： “格式”菜单： 图层 命令行： layer（或 'layer，用于透明使用） 将图层置为当前图层,添加新图层,删除图层和重命名图层。可以指定图层特性、打开和关闭图层、全局地或按视口冻结和解冻图层、锁定和解锁图层、设置图层的打印样式以及打开和关闭图层打印。可以过滤在“图层特性管理器”中显示的图层名，可以保存和恢复图层状态及特性设置。 命名图层过滤器 确定要在图层列表中显示的图层。可以基于图层是否依赖外部参照或是否包含对象而对其进行过滤。也可以根据图层的名称、可见性、颜色、线型、线宽、打印样式名、是否打印或者是否在当前视口或新视口中被冻结进行过滤。 [...] 按钮 显示“命名图层过滤器”对话框。 反向过滤器 根据相反条件在命名图层过滤器上显示图层。符合相反条件的图层显示在图层名列表中。 应用到图层工具栏 在“图层”工具栏中仅显示与当前过滤器匹配的图层。“图层”工具栏上的图层列表工具栏提示显示图形中图层的过滤器状态。（要显示图层列表工具栏提示，请将定点设备置于“图层”工具栏上的图层列表上方。） 新建 创建新图层。选择“新建”后，列表将显示名为图层 1 的图层。可以立即编辑此图层。要快速创建多个图层，可以选择用于编辑的图层名并用逗号隔开输入多个图层名。 创建新图层时，新图层将继承图层列表中当前选定图层的特性（颜色、开/关状态等）。要使用默认设置创建图层，请不要选择列表中的任何一个图层，或在创建新图层前先选择一个具有默认设置的图层。 当前 将选定图层设置为当前图层。图层名存储在 CLAYER 系统变量中。 删除 从图形文件定义中删除选定的图层。只能删除未参照的图层。参照图层包括图层 0 及 DEFPOINTS、包含对象（包括块定义中的对象）的图层、当前图层和依赖外部参照的图层。不包含对象（包括块定义中的对象）的图层、非当前图层和不依赖外部参照的图层都可以用 PURGE 命令删除。 警告！ 如果处理的是共享工程中的图形或基于一系列图层标准的图形，删除图层时要特别小心。 显示/隐藏细节 控制是否在“图层特性管理器”中显示“详细信息”部分。 保存状态 显示“保存图层状态”对话框，可在其中保存图形中所有图层的图层状态和图层特性设置。可以选择要保存的图层状态和特性。通过为图层指定一个名称可以保存该图层状态。 如果清除了这些设置中的一个或多个，“图层特性管理器”将不会恢复这些设置。 作为块插入到当前图形的图形中保存的所有图层状态也被添加到当前图形中。 无法从当前图形中访问参照图形（外部参照）的保存图层状态。 如果使用 WBLOCK 从当前图形创建新图形，则只有在“写块”对话框中将“整个图形”指定为源时才会保护保存图层状态（相当于命令行上的 -wblock /* 命令）。这些保存的图层状态将只针对包含对象的图层。 状态管理器 显示“图层状态管理器”，可在其中管理命名图层状态。 图层列表 显示图层及其特性。如果要修改某个特性，可以单击相应的特性图标。要快速选择所有图层，请单击右键，使用快捷菜单。 名称 显示图层名。可以选择图层名然后单击左键并输入新图层名。 开/关 打开和关闭图层。当图层打开时，它是可见的，并且可以打印。当图层关闭时，它是不可见的，并且不能打印，即使“打印”选项是打开的。 在所有视口中冻结/解冻 在所有视口中冻结选定的图层。冻结图层可以加快 ZOOM、 PAN 和许多其他操作的运行速度，增强对象选择的性能并减少复杂图形的重生成时间。AutoCAD 不在冻结图层上显示、打印、隐藏、渲染或重生成对象。 请冻结长时间不用看到的图层。解冻冻结图层时，AutoCAD 将重生成并显示该图层上的对象。如果打算在可见和不可见状态之间频繁切换，请使用“开/关”设置。可以在创建时冻结所有视口、当前图层视口或新图层视口中的图层。 锁定/解锁 锁定和解锁图层。不能编辑锁定图层中的对象。如果只想查看图层信息而不需要编辑图层中的对象，则将图层锁定是有益的。 颜色 改变与选定图层相关联的颜色。单击颜色名可以显示“选择颜色”对话框。 线型 修改与选定图层相关联的线型。单击任意线型名称均可以显示“选择线型”对话框。 线宽 修改与选定图层相关联的线宽。单击任意线宽名称均可以显示“线宽”对话框。 打印样式 修改与选定图层相关联的打印样式。如果正在使用颜色相关打印样式（ PSTYLEPOLICY 系统变量设为 1），则不能修改与图层关联的打印样式。单击任意打印样式均可以显示“选择打印样式”对话框。 打印/不打印 控制是否打印选定的图层。即使关闭了图层的打印，该图层上的对象仍会显示出来。关闭图层打印只对图形中的可见图层（图层是打开的并且是解冻的）有效。如果图层设为打印，但该图层在当前图形中是冻结的或关闭的，AutoCAD 将不打印该图层。如果图层包含了参照信息（比如构造线），则关闭该图层的打印可能有益。 当前视口冻结（仅在布局选项卡上可用） 冻结当前布局视口中的选定图层。可以冻结或解冻当前视口中的图层，而不影响其他视口中图层的可见性。冻结的图层不可见，并且不能重生成或打印。解冻将恢复图层的可见性。 冻结新视口（仅在布局选项卡上可用） 冻结新建布局视口中的选定图层。例如，冻结所有新建视口中的 DIMENSIONS 图层，将限制任何新创建布局视口中该图层上标注的显示，但不会影响现有视口中的 DIMENSIONS 图层。如果接着创建一个需要标注的视口，可以通过更改当前视口设置来替代默认设置。 详细信息 显示“图层特性管理器”的扩展部分，可以通过另一种途径访问特性和附加选项。 名称 显示选定图层的名称，这个名称可以编辑。名称可以包括字母、数字、空格及未被 Microsoft? Windows? 或 AutoCAD 用作他用的任何特殊字符。 颜色 显示可以应用到选定图层的颜色列表。要指定列表中没有显示的颜色，请选择“选择颜色”。要定义图层颜色，可以从 AutoCAD 颜色索引 (ACI) 255 种颜色、真彩色颜色以及配色系统颜色中选择。 线宽 显示可应用于选定图层（包括DEFAULT）的固定线宽列表。也可以用“打印样式表编辑器”自定义线宽以任意宽度打印。 线型 显示可以用于选定图层的线型。要加载其他线型，请在图层列表中选择线型以显示“选择线型”对话框，然后选择“加载”。 打印样式 显示可以用于选定图层的打印样式列表。如果正在使用颜色相关打印样式（ PSTYLEPOLICY 系统变量设为 1），则不能修改与图层关联的打印样式。默认打印样式为“普通”。 关闭显示 打开或关闭选定的图层。被关闭的图层随图形一起重生成，但不能显示或打印。如果需要频繁地切换图层的可见和不可见状态，则可以关闭该图层而不用冻结。通过关闭图层以使对象不可见，可以避免每次恢复可见性时都生成图形。当打开已关闭的图层时，对象仅在该图层上重新绘制。 编辑时锁定 禁止编辑选定图层上的对象。如果要编辑与特定图层相关联的对象，同时还想查看其他图层上的对象，锁定图层很有用。尽管不能编辑锁定图层上的对象，但如果图层是打开的并且已解冻，它们仍然可见。可以使锁定的图层成为当前图层，并向其中添加对象。 不打印 禁止打印选定的图层。该选项仅对图形中的可见图层（图层是打开的并且是解冻的）有效。如果图层设为打印，但它在当前图形中是冻结的或关闭的，则不打印。如果图层中包含了参照信息，则关闭该图层的打印可能有用。可以在绘图时查看参照信息，但关闭图层的打印可以确保参照信息不会在打印出来的图形中出现。 在所有视口中冻结 在所有视口中冻结选定的图层。冻结图层可以加快 ZOOM、 PAN 和许多其他操作的运行速度，增强对象选择的性能并减少复杂图形的重生成时间。AutoCAD 不在冻结图层上显示、打印、隐藏、渲染或重生成对象。 请冻结长时间不用看到的图层。解冻冻结图层时，AutoCAD 将重生成并显示该图层上的对象。如果打算在可见和不可见状态之间频繁切换，请使用“开/关”设置。可以在创建时冻结所有视口、当前布局视口或新布局视口中的图层。 在当前视口中冻结 冻结当前布局视口中的选定图层。可以冻结或解冻当前布局视口中的图层，而不影响其他视口中图层的可见性。冻结的图层是不可见的，并且不能重生成或打印。此功能非常有用，例如，可以创建一个注释图层，仅在某特定视口中可见。解冻可恢复图层的可见性。此选项仅当在布局上工作时才可用。 在新视口中冻结 冻结新建布局视口中的选定图层。例如，冻结所有新建视口中的 DIMENSIONS 图层，可以限制任何新创建的布局视口中该图层上标注的显示，但不影响现有视口中的 DIMENSIONS 图层。如果接着创建一个需要标注的视口，可以通过解冻该视口中的图层来替代默认设置。此选项仅当在布局上工作时才可用。
还不错的，带编制的可以享受所有福利待遇，合同工只享受部份福利。税后工资每月平均元
信息化监理的出现，源于信息化建设过程中的信息不对称现象的存在。这主要体现在两个方面：一是需要信息化的单位和机构对信息化的专业知识了解；二是负责实施信息化的工程单位可以利用建设单位对信息化专业知识的不了解而抬高价格，延长时间，甚至降低工程质量。信息化监理的出现本来是为了确保信息工程的建设质量，但是现在的监理大多只是以一个“裁判”的身份出现，如果仅仅是以这样的身份参与信息建设，不要也罢。因为，在信息工程项目建设之前，建设方和承建方都签定了包括工程期限、进度等相关问题的合同，这份合同本身就具有法律效力，何必再设一个“裁判”？产生这种现象的原因主要在于信息工程监理领域缺乏相关的法规和可操作的标准规范，没有明确规定监理机构对信息工程有什么样的责任和权利。因此，监理机构无法行使自己本应该具有的权利，只能以“裁判”的身份出现。 另外，信息工程监理在我国尚处于起步阶段，信息工程监理质量的高低完全取决于监理工程师的素质。在建筑行业，监理工程师至少要求有八年以上的工程实践经验，同样的，信息工程监理师也应具有一定数量的信息化项目的相关工作经验，并在某方面有自己独到的见解。然而，实际情况并非如此，我们不难看到一些监理工程师不过二十出头的年纪，他们有的可能做过软件开发的程序员，有的可能做过网络布线的工程师，甚至有的是刚刚走出大学校门的毕业生。他们一到监理公司，就被冠以监理工程师的头衔，还没弄清楚监理工作是怎么一回事儿，就匆匆上马大型的信息化项目。信息化监理要真正健康发展，首先政府要制定相关的法律法规和标准，明确监理的责、权、利；其次监理行业本身也要加强自身建设，提高从业人员的整体素质。 第三方服务机构只有真正找准自己的位置，练好内功，特别是要有相关方面的行业管理专家和丰富的实践经验的领导团队，建立自己的咨询(监理)服务方法论和体系。如此，才能让咨询(监理)服务真正成为独立的第三方业务。 电子政务是一个漫长的系统工程，需要不断总结经验教训。目前信息化项目失败的多，成功的少，因此更需要引起各方的思考，找准自己的位置。参考资料：
自驾车：沿阜石路   从门头沟或石景山到三家店（沿水库）沿109国道经军庄、下苇店、王平村、芹峪口、珍珠湖、军响、西胡林到火村双龙峡景区。从北京到景区80公里。
金色JVC组合MX-V800 ，500元以内；JVC EX-A3 迷你组合音响 A3 价格5000以内；JVC UX-G68 迷你组合音响 价格2000以下；JVC XCV70全新5.1声道环绕卫星影院，价格830以内。飞利浦AZ1022收录机收音机CD机，价格400以内；飞利浦超薄组合音响 MCM275/93 壁挂式超薄迷你HIFI组合，1200以下；飞利浦迷你音响MC147/93 MC147，价格749；飞利浦迷你音响组合音响 MC145，价格500以内。以上推荐的都不错，高中低价位都有，但本人还是比较看好JVC，以为前者音响效果要高与后者，其他没很大区别。好了，累啊，楼主慢慢选择吧
当然会啦！！！因为有科比嘛！！！
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深沟球轴承属不可分离型轴承，具有结构简单、摩擦系数小、极限转速高等特点，是应用范围最广的一类轴承。该类轴承主要承受径向载荷，也可承受一定的轴向载荷。当轴承的径向游隙加大时，具有角接触球轴承的功能，可承受较大的轴向载荷。深沟球轴承具有多种结构型式，除通用的开式轴承外，还可向用户提供单面带防尘盖、双面带防尘盖、单面带密封圈和双面带密封圈结构的各式密封轴承。平型轴承&深沟球轴承产品特征:结构简易，使用维护方便。主要用来承受径向负荷、也可承受一定的轴向负荷，当轴承的径向游隙加大时，具有角接触球轴承的性能，可承受较大的轴向负荷。该类轴承摩擦系数小，极限转速高，尺寸范围与形式变化多样。深沟球轴承结构形式:带防尘盖和带密封圈的深沟球轴承装配时已填入适量的润滑脂安装前不应加热也不必清洗，使用过程中不需再润滑，适应运行温度－30℃至＋120℃之间。深沟球轴承主要用途:适用于精密仪表、低噪音电机、汽车、摩托车及一般机械等，是机械工业中使用最为广泛的一类轴承。
常州捷瑞轴承有限公司专营各种进口原装轴承，我们有着优质的产品，完善的售后服务体系，我公司对售出的每一套轴承负责。 我公司产品规格种类齐全:日本进口轴承、瑞典进口轴承、德国进口轴承、NSK进口轴承、SKF进口轴承、FAG进口轴承、NTN进口轴承、INA轴承等,广泛应用于：工程机械、机床、汽车、冶金、矿山、石油、机械、电力、铁路等行业。客户遍及全国各省市，深受广大客户的赞誉。长期以来，公司珍视来之不易的商业信誉，恪守以诚为本的经营原则，这为我们赢得了崇高的商誉。来自于用户的信赖使我们在十几年的经营中，培养了遍及全国的客户群。并与海内外数十家著名轴承公司保持了良好的长期合作关系。　　 我公司拥有自己的现货库房，常年备有大量的库存，务求达到以货待客，方便用户。 我们一直还将继续秉承“信誉第一，质量第一，服务第一，顾客至上。”的宗旨为广大客户提供专业快捷的服务。我司是一家专营销售各种进口轴承。我司产品规格种类齐全:日本NSK进口轴承、瑞典SKF进口轴承、德国FAG进口轴承等,进口原装轴承我公司拥有自己的现货库房，常年备有大量的库存，务求达到以货待客，方便用户。 我们一直还将继续秉承“信誉第一，质量第一，服务第一，顾客至上。”的宗旨为广大客户提供专业快捷的服务。 电话：9
Love for the sake of love &br&or&br&Where&there is love, there is love.
手部护理的原则是随时随地、每天持续，也就是说从洗手开始就要注意呵护！ 1.选择“对”的清洁品，注意成分中以含维他命E与B为主的产品，避免碱性过强的清洁品是主原则。 2.洗碗家事时请戴上手套，避免清洁剂的皂碱伤害。 3.一周一次的去角质工作！使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。 4.注重滋养与呵护，只要感觉干燥就随时涂上护手霜。白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜，避免晒黑或晒斑的形成。 5.利用睡眠时间加强滋养！甚至涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收！或者以保鲜膜包裹双手数分钟，也可加强吸收滋养。 手部护理五部曲 女性的双手，最容易泄露年龄的秘密。尤其经过了冬春两季，湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至蜕皮、爆裂。夏天，想回复完美无瑕的纤纤玉手，你需要做的功课就来了。 第一部曲 深层清洁 选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。 第二部曲 舒缓修护 用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。 第三部曲 手部按摩 涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。 第四部曲 深层护理 涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。 第五部曲 完美保护 最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。 护理小贴士 1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。 2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。 3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。 4.每天早晚使用护手霜。 维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。 粗干双手的特效护理：如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。 ●用醋或淘米水等洗手 双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。 ●用牛奶或酸奶护手 具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。 ●鸡蛋护手 具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。 1.五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。 ??通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。 ??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。 ??一、指甲脆、裂 ??首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。 ??1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。 ??2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。 ??3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 ??4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。 ??二、指甲变鱼及柒色 ??一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。 ??三、指甲长得奇形怪状 ??若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。 ??四、指甲无光泽 ??若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。 ??五、指甲苍白 ??这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。 ??六、指甲出现凹痕 ??此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。 ??七、脊状、槽状及沟状指甲 ??你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。