巨能闪电瘦效果怎么样怎么样?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 00:16 标签： 瘦成一道闪电 出处
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减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是畅场扳渡殖盗帮醛爆互1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
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我不是什么瘦身达人，但是也一直在为身材努力着。努力了这么多年的心得就是，千万别相信减肥药！！减肥药我也买过啊，觉得一点用都没有，还花了我好多银子~~~~555555~~~~减肥关键是心态，只有内心真的想改变自己，通过增加运动啊，改变饮食习惯啊，慢慢会痩的 你如果不想“折磨”自己，想单纯靠减肥药就想达到目的，那是不可能的，也许减肥药会让你痩，但是除非你觉得你的身体、健康、金钱都不重要的话，那你还是试试吧！！ 很多减肥药给身体带来的副作用可不是很快能见到的~~~但是，对身体的伤害绝对是巨大的，有的甚至因畅场扳渡殖盗帮醛爆互此不孕啊，得内脏方面的疾病~~~~~
一口气说了这么多~~~希望可能帮到你~~~我是真的希望你能健康减肥！
说实话！ 不是很好！ 一下子瘦下来的话！ 皮肤容易松弛，皮肤的颜色也不好看。 对身体副作用很大。 如果你要闪电瘦身，值得好好考虑！ 身体健康是最重要的！
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开...
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减肥的最好方法 9个妙招让你闪电瘦
　　夏季温度高，消暑的美食特别的多，很多的美眉们更是经不住美食的诱惑，所以减肥总是不成功，那么夏季减肥有啥妙招呢?今天三九小编给大家推荐9个妙招，让你在这个夏季轻松拥有性感火辣身材，还等什么，赶紧去看看吧!
　　这9个妙招全方面的为你解读如何轻松瘦身，让你在这个夏季更加的鉴定减肥的步伐，赶紧动起来吧!
　　1、设置一个现实的减肥目标
　　大多数的减肥专家都建议，每周减少2英镑的体重是最理想又不会反弹的减重速度。如果，你还是要执意地追求快速减肥，如果你还是要为了早点瘦下来而过度节食，那你只能一直在反反复复地减肥过程中度过。
　　2、&跟踪&你的饮食情况
　　研究表明，跟踪自己的饮食情况的人会比那些随意进食的人减少的体重多达两倍之多。把你每天的饮食情况都写下来，然后写下来再吃，这样你不但可以分析自己的饮食是否合理，也可以仔细再考虑一下自己是否真的需要再吃它哦!
　　3、要懂得激励自己
　　减肥不是一下子就可以看到效果的，最好是慢慢来，但是也不要一味的减肥，对身体健康也不好。
　　然后就忘记了在这个瘦身的过程中爱护自己，鼓励自己。在自己达到小小的目标的时候，不妨给自己一些小奖励，这样也是能帮助你坚持减肥计划的好方法哦!当然，不要用食物来作为你的奖励，要不然，你身上又会又更多的奖品--肥肉肉了!
　　4、运动能让你快速瘦
　　有氧运动是最有效的，也是能让你健康快速减肥的关键。如果你总是找借口摆脱运动，那么，摄入的热量将无法得到充分的燃烧，而你，也就永远都无法瘦下来哦!运动是保持窈窕的最好方法哦!
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生了孩子之后就有水桶腰了，想要去减肥但是没有什么时间，要做什么按摩减肥也没时间，想要通过减肥药的方式。同时像我推荐了闪电瘦减肥药。
想得到怎样的帮助：这种药的效果怎么样？
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&&&&&&建议采用运动瘦身的方式，采用一些在家便可运动减肥的方式。但凡是减肥药都有一定的副作用，请谨慎使用。
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