增高食物有哪些的食物 ？ 我19岁 很想长点。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 01:51 标签： 增高的食物
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介绍几种促进增长长高的食物有什么
介绍几种促进增长长高的食物有什么呢?在现在社会，越来越多人注意到饮食的方面，因为现在的食品出现了很多问题，那么据专家实践，20年后很多疾病都是由于不健康饮食而导致的，最为明显的就是身高问题，很多人就是由于身高问题而错过了美好的姻缘，身高也是给自己在生活中造成很多压力，那么，介绍几种促进增长长高的食物有什么呢?
介绍几种促进增长长高的食物有什么呢?
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
温馨提示：只要你能够按照上面的方法进行训练，这些传统的方法还是会对你长高有很大的帮助，并且这些方法对于大家是没有任何副作用的，对于社会上的增高药大家最好不要使用，效果如何，也没有一定的保障，如果你真的很想长高，采取专业的手段和技术是最为安全的，所以大家可以先使用上面的方法持续一段时间长高5CM绝对没有问题!
责任主编：叶媛
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. All rights reserved. 凤凰中医频道问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的情况。建议你经常锻炼，最好是天天坚持，注意休息，注意作息规律，早起早睡，多吃高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜，谢谢。
问题分析：你好如果要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
问题分析：你好，要想发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素请问能够使小孩子增高 的 食 物 有哪些啊？、我想让我儿子长得高高大大的，请问吃哪些食物为好啊，谢谢哦_百度宝宝知道

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