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上班族、学生不适合辟谷减肥
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　　夏季来临，减肥的人数随之增多，减肥招数也是五花八门，辟谷减肥就是其中的一种方式。　　所谓的辟谷减肥就是通过针灸或者艾草烟熏治疗后，坚持一周或者一个月不吃饭，只是少量地饮水。　　辟谷减肥　　一周不吃饭就瘦了10斤？　　家住和平区的小李今年25岁，上周他就选择了用辟谷方法减肥。　　“其实，刚开始我也不相信辟谷减肥就真能够快速减轻我的体重，而且我非常喜欢吃东西，不让我吃东西我也有些不习惯呢。”小李说。　　当记者问道小李做辟谷减肥的过程时，他表示，由于自己身体里有些湿气，所以给他辟谷的老师第一天给他扎了针灸，做身体调理，第三天在小李的胃部上方扎了几个针灸，然后就用艾叶进行烟熏。　　“过程也不是很复杂，但是后来就是需要用毅力挺过来了。”小李说，给他做辟谷减肥的医生要求他前两天不能喝水，辟谷减肥的第三天可以少量喝水，一直坚持到第七天。　　只有20%的人身体条件　　适合做“辟谷”　　不吃饭就能轻松减肥，辟谷减肥对人体有害处吗？　　对此，记者采访辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春，他指出，“辟谷”是一种减肥、排毒的养生方式，但是并不是所有人都适合进行辟谷减肥。医师要了解患者体质的“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”等情况，从这八个方面来辩证，再从人体体质学等综合情况来判断患者到底是否适合进行“辟谷”。　　那什么人适合“辟谷”？什么人不适合“辟谷”呢？刘景春告诉记者，根据他多年的研究，只有20%的人身体条件符合做“辟谷”。　　人体气血虚弱元气不足、脑供血不足等这一类人群就不适合做“辟谷”。沈阳市中医院治未病中心康益阁主任医师孙晔指出，因为这一类人本身就体质虚弱，每天人体需要摄入的营养可能还没有达到，又怎么能长时间不吃不喝呢？　　“不少人肥胖可能是由于身体失调而引起，‘辟谷’的方式起不到根本的效果。另外，不经过正规医生指导就选择‘辟谷’严重的有可能导致早衰或者损伤身体免疫功能。”刘景春说。　　“辟谷”需要　　在“静态环境”下进行　　刘景春指出，即使身体达到了那20%适合做“辟谷”的人，但是在选择“辟谷”时也要看生活环境。　　“辟谷”是需要在“静态环境”下进行的，每天不工作，有充分的休息时间&。　　另外，“辟谷”的人群一定要得到充分的睡眠时间，在“辟谷”期间情绪也不能过分激动，过于惊喜或者生气，对身体都会造成伤害。　　尤其是学生和上班族都不适合选择“辟谷”。　　“从科学角度来讲无论是减肥还是排毒，都不主张学生选择“辟谷”的方式。因为学生还处在生长发育的阶段，尤其是每天需要读书，都要大量的脑力，如果此时营养跟不上，有可能造成学生智力下降。”孙晔说。　　上班族每天都要忙于工作，需要大量的脑力劳动以及体力劳动。如果在“辟谷”时每天还需要加班、熬夜就会大量伤身体的阳气。本报记者&王菲菲
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版权所有ICP辽B-2-4-号 电话：024-辟谷和断食减肥有用吗？
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时间： 22:17:36
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我从小开始就有点胖,属于下半身胖的体型。偶然看到一些养身节目和书籍上面推崇断食和辟谷减肥方法,说是能短期内速效减肥还能排毒！现在很多减肥论坛和网站也很流行辟谷和断食的减肥方法！我不知道是不是真的可行？这个科学吗？谢谢
曾经的治疗情况和效果：
无遗传过敏病史
想得到怎样的帮助：可行吗？
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病情分析：这种方法对于减肥的效果不明显，还有可能会损伤身体指导意见：辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降
擅长: 中医内科疾病,针灸推拿各科疾病/
帮助网友：4548称赞：698
病情分析：你好，对于断食和辟谷减肥方法并不可取，如果一意孤行对于身体会造成非常大的伤害，对于人体各个方面的机能都有影响，如果长时间不进食，消化功能以及免疫力都会非常弱，想要调理回来就很困难了。指导意见：因此，建议你还是不要采用这种不可取的方法，日常的饮食锻炼才是正确可行的，再说，身体健康才是最重要的吗。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。辟谷减肥具体方法有效吗？危害大吗？
核心提示：辟谷减肥具体方法有效吗？中国科协曾表态“辟谷”不科学。
　　辟谷具体方法有效吗？中国科协曾表态“辟谷”不科学。
　　“辟谷”疗法早在10年前就开始传入中国。日，美国魔术师大卫·布莱恩在伦敦完成绝食44天的表演后，在中国引起了反响。日，来自四川的中医陈建民宣布，他要挑战布莱恩的绝食纪录——绝食49天……此后至今，“辟谷”绝食仍在各地轮番上演。　　现代人注重养生，且方法各有不同，有人精挑细选“怎么吃”，有人却钻研“怎么不吃”。市面上，“辟谷”修行、禁食疗法等五花八门，有的“辟谷”修行宣称“一年半载不吃不喝”，只到深山中吸收天地灵气就能使皮肤排毒，还能通过绝食使患者的癌细胞处于“饥饿”状态。专家指出，医学上有“禁食疗法”，但这是在医疗监测下且建立在一定条件之上、经得起科学检验的短期“禁食”，而一些宣称“一年半载不吃不喝”、“饿死癌细胞”等极端的“辟谷”疗法，是没有科学依据的。　　极端“辟谷”修行可夺命　　如今，社会上不乏一些带有宗教色彩、打着“精神导师”旗号、招揽盲从“信徒”的极端“辟谷”修行团，这些“修行团”一般到深山修行，且强调数月甚至半年可以不吃不喝；有的甚至宣称通过“辟谷”修行，吸收天地灵气而使皮肤排毒；还能使乳腺癌等癌症患者通过绝食，让癌细胞处于“饥饿”状态，从而治愈癌症。　　“皮肤排毒”是一个不科学的概念。“首先，‘毒’从哪里来？其次，因为皮肤表皮层致密的上皮细胞对人体的保护作用，皮肤除了能吸收少部分脂溶性物质外，其他吸收作用十分有限，说皮肤能吸收天地灵气、大自然的精华，这一说法是不成立的。此外，皮肤作为排泄器官，最主要的作用是通过汗液的分泌散热、调节体温，其次分泌皮脂保护皮肤。人体最重要的代谢产物排泄器官不是皮肤而是肠道、肾脏、肺部等器官。”　　“至于通过‘饥饿’达到让癌细胞死亡，也是没有科学依据的。”癌症是一种恶性消耗性疾病，即使癌症患者处于饥饿状态时也是处于高代谢高分解状态，因此应该给癌症患者适宜的营养供给，如、糖分、脂肪、能量等。癌症并不能通过少吃食物和不运动的方式进行治疗。　　当人体处于短期饥饿状态时，人体就会把储备的肌糖原和肝糖原进行分解，这个过程不到1天的时间。如果蛋白质、脂肪、碳水化合物供给不足，人体合成代谢受到影响，那么，人体就会出现“脂肪动员”和“瘦组织分解”，容易出现酮症，甚至酸中毒。此外，当人体不吃不喝时，水电解质就会出现紊乱。人体每天需要3~4克钾，即便不进食摄入钾，每天也会随尿液排出一定量的钾。一旦出现低血钾，人会感到肌无力、心跳加快、甚至。另外，如果从极端饥饿进入过食状态，容易造成胃肠功能异常及人体内环境紊乱。　　医学界有短期“禁食疗法”　　在医学界的确存在“禁食疗法”，但那是建立在一定条件之上且经得起科学检验的。如果患者本身过量饮食而导致营养负荷过多和脾胃负荷过大，身体处于超重水平，那么在医疗监督下进行“禁食疗法”，有助于调整胃肠功能，减少消化系统、心肺系统的负荷。但正规医院中的“禁食疗法”并非绝对的断食、不吃不喝，而是可以适当补充一些蔬，以保证人体对钾和水分的摄入。此外，“禁食疗法”并不主张长时间禁食，一般在3天以内，最多不超过一星期。　　即便是正规医院开展的“禁食疗法”，也并非人人适合。比如处于生长发育期的青少年、年老体弱人士、、等代谢性疾病患者、器质性病变患者、癌症等患者，就不应该轻易尝试。她建议，应结合自身健康状况，考虑是否“禁食”。
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国家公共营养师专家组专家、南方医科大学中西医结合医院营养科主任韦莉萍教授说：“辟谷减肥法并不值得提倡，我们已经通过严谨的科学实验发现，辟谷对身体有明显的危害，甚至弊大于利。”辟谷减肥|辟谷方法|辟谷养生 - 我要辟谷网热门关键词:
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辟谷真的可以治病减肥美容吗？
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辟谷是一种传统的道家养生方法，由于当前的环境问题、食品安全及社会的压力，使得越来越多的人身体和心理都处于亚健康状态，生命健康受到威胁，因此辟谷养生就越来越受到大家的关注。上海交通大学新儒商文化发展中心应广大学员的要求特开办《辟谷能量.养生营》，并已成功开办3期，特邀请辟谷养生大师盛紫玟老师，黄帝内经养生专家王寅老师带领大家进入神奇的辟谷养生之旅。由于还有很多想要辟谷的学员对辟谷不是很了解，所以现在我们针对大家最常见的问题做一一解答：1、什么是辟谷，辟谷的原理是什么？& 辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。原理就是辟谷养生指导师通过心理能量、点穴，催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。2、辟谷一次的时间是多久，我会不会饿？& 辟谷对于初学者一般是5-7天即可，后面可以根据自己的身体状况来调节。辟谷前期可能会有一点点饥饿感，通过老师的指导和自己的调理，饥饿感会慢慢消失。3、参加辟谷有年龄或是其他方面的限制吗？& 辟谷没有年龄的限制，只要是关注健康和生命管理的人士都可以参加。4、辟谷可以减肥吗？原理是什么？& 辟谷养生为什么能减肥?这主要是人体进入辟谷功态后，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过辟谷，能够进行全方位的调节身体功能，辟谷有它奇特的功效，能够达到减轻人的体重，重新使体形的优化组合。辟谷的确对人体具有良好的作用，通过大量实践证明，许多人通过这种特殊方法能理想地减肥，而且也非常安全，投入少，非常实用，远比作手术，或者其它方法经济，安全，实惠。一般正常情况下，通过5天的辟谷可以使人减肥4-6斤，加上平常的调理，一般的肥胖患者半年内体重可以恢复到正常水平。辟谷可以排毒，美容养颜吗？& 辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。 5、听说辟谷可以治病，治哪些病？& 辟谷不仅能够养生，还可以治病，对治疗下列疾病有一定的康复和疗效作用，有的通过辟谷治疗即可彻底治愈：肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒毒等。上列之疾病有些只需一周至两周短期的一次辟谷就全好，也有需反复三、四次，甚至还有的需要三十至五十天的长期辟谷才会好。这可能与病情的轻重及本身体质的差异有关，无法一概而论。6、怎么选择辟谷营呢？& 辟谷当然要选择正规的机构及有名气的老师，避免上当受骗。上海交大新儒商文化发展中心是上海交大继续教育学院旗下的专门从事企业高管的培训中心，我们辟谷老师都是来自上海交大及全国的养生名师，保证效果。7、要是我感觉不适合辟谷或是没有达到想要的效果怎么办？& 只要您按照我们老师说得去做，我们可以保证效果。为了保证效果，如果您在辟谷前、辟谷中或是辟谷后有任何的不满意，我们都可以无条件退还学费。8、参加辟谷营的学费是多少？每期的人数大概是多少？& 上海交大《辟谷能量.养生营》学费是12800元/人，如果您在8月30日之前报名，只需要9800元/人，我们的辟谷营是终身免费复训的，就是说您报名后只要我们以后有辟谷营您都可以免费参加，不需要学费了，只需要承担自己的食宿费用即可。为了保证辟谷的效果，我们每期人数控制在50人左右，所以报名的话要抓紧，名额满后只能自动调整到下一期。9、你们的辟谷营只在上海吗？别的地方有开营吗？& 我们的前三期都是在上海举办，由于场地及老师的原因，可能暂时还不会再别的地方举办，但是我们的学员都是来自全国各地。
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