我最近睡不着老想男人，爱怎么会是这样这样/

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 02:29 标签： 怎么会这样
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为什么老公不在自己睡不着觉怎么办呢.
,得知他是打牌,更是累,因此也因这事跟他吵了好多次,吵都了也累了,他老是说我回来先睡觉,而我也尝试着要先睡一想到他,(他是做旅游很自由)我是一点睡意也没有,反而心情一直要生气起来,我一直在控制,就给你发了个信息我等他回来.他回来就是洗脸睡觉,我有点生气,他问我事,我就说我睡着了,然后他就不理我,也睡了而我是更生气,一直都睡不着~~~~好想他亲亲我,而他就是像猪一样就睡觉气死我了.
楼主的情况跟我很像，我想是太在意老公了，而且又有点以自己为中心，又想关心他．老是想着自己已是那么晚下班，为何他还能在外面打牌，玩爽肯定越想心里越不舒服，他回来肯定没给他好脸色看，有点赌气，就谁也不理谁，呵呵～～我想沟通最重要，宽容，要去用心地去了解了．他是你最亲近的人，有什么想法可以跟他说，他玩得那么晚实在是不对，但有如有其他这它事情，要理解．沙子的故事，手上的沙捏得越紧，反而越少，祝你好运．
。多沟通吧。
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困惑……自己老想以前快乐的日子……现在觉得毫无一点滋味可言……心里揪的难受……好好好孤单……好好好无助……晕自己，是怎么了……
看手机小电影
还是看个笑话把……
自古圣贤都寂寞
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中年男人晚上最近老睡不着觉怎么办
　　如果排除身体没有动脉硬化的问题，那么就是体质能量不足引起的反应。　　首先人体的能量供应规律是白天运作、黑夜歇息的。到了晚上，抑制的能量自然出现，运动的能量减弱并收藏起来——也就是睡眠。当这两种能量被混乱了，就出现白天疲劳、夜晚清醒的情形。那么，失眠是如何形成的呢？引起失眠的说法很多，但是本质是我们让两种能量互相混乱出现的。比如：1．经常性熬夜，黑色素分泌萎缩，无法出现睡欲2．经常性夜晚思考问题或者夜班工作3．夜间吃夜宵，如凌晨还吃东西、应酬、打游戏4．需要持续地21天以上，以上行为都引起长期失眠
你要对照看看自己是那种情形。失眠的本质就是抑制能量缺乏，亢奋过度引起。所以，饮食和行为促进抑制能量的出现就很重要了。纠正失眠方法：1．选择一个周末，睡眠够18小时以上，称长睡疗法——让抑制能量自己恢复过来，睡眠时不一定要睡着，但是厕所可以上，回来继续睡。2．饮食多以根茎食物为主：莲藕、红薯汤、芋头汤、萝卜、玉米等为主，促进睡眠。肉类只建议鱼肉、鸡肉为主，利于抑制能量出现。3．当然可以到药房自己购买液体钙补充，钙具有安静功能。补钙是不能依靠食疗可以补充到的，不专业的人经常喜欢食补，那是误导。失眠的人过度亢奋，有足够的钙利于康复。4．平时要开始按照早睡早起的方式开始作息。晚上建议在10：30就作息了，睡觉不等于睡着，放心去休息，给人体自行恢复能量。
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