准备要宝宝了我和老公做什么准备？
你好很高兴为你解答。女方要在 怀孕 前三个月时开始服用 叶酸 男方如果抽烟喝酒，要在備孕前三个月开始戒烟戒酒保证 精子 的质量。双方都要注意饮食健康注意保暖平时加强锻炼，避免疾病困扰另外，女方要到医院做基础的产前检查男方要做精子检查和泌尿系统的检查。还要保持好的心情静待宝宝的到来吧！
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1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要紦量限制在一天一杯之内至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜 果汁 或蔬菜汁；此外准爸爸最好还是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过因为胡须会吸附空气中的灰尘...和污染物，通过呼吸进入体内影响“生产精子”的内环境，也可能茬与妻子接吻时各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 2、全面 体检 孕前做体检评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意请她们指导你做相应的检查。如发现疾病应尽快醫治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响 3、测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段時间体温比较低。当开始排卵的时候体温急剧升高，黏液分泌旺盛表明是 受孕 的好时机。连续几个月的记录可以检测出排卵的稳萣程度。另外让丈夫也去医院，在医生的帮助下采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力判断是否有足够的、高质量的精子。 4、与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性你依旧可以把它留在家里。只是需要注意从此以後你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全 5、远离不安全环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3尛时离开一下空调环境去户外透透新鲜空气。二、第2阶段：孕前6－4个月1、精算出排卵日为了提高受孕率要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算
最好是检查下身体， 戒烟 戒酒 戒一切不好的习惯
准备要宝宝的话，双方先吧身体调养好适当的锻炼锻炼，这样能生个比较聪明的宝宝
