该楼层疑似违规已被系统折叠
万達康app收腹机根据腹部运动学原理让肩、背和头的上半部都得到支撑,使收腹运动完全使用腹部力量这样可以很好的起到减掉腰部的作鼡。收腹机有效果但主要还是要坚持
锻炼上腹部以及中腹部。女性朋友很适合做这个
运动配合机身上的弹簧,仰卧起坐不再是难事...
使鼡手拉绳做各种不同的手部以及上半身运动.
手拉绳也能调整阻力大小...
利用旋转座垫做扭腰运动能有效运动到腹部、腰部以及大腿...
利用背躺做伸展、舒压运动...
配合把手做伏地挺身运动,可以锻炼胸部、手臂、背部和腰部等全身运动...
利用背躺的阻力做抬腿运动,可以有效运动到丅腹部及大腿...