空劲气功中级功法/黄仁忠
出處：摘自《中级功法》 作者：黄仁忠
空劲气功中级功法全套学习内容：
第一尊：罗汉（螺旋功）
第二尊：罗汉（得气归纳法）
第三尊：罗漢（阴阳功）
第四尊：罗汉（二指蛇形功）
第五尊：罗汉（佛光功）
第六尊：罗汉（指禅功）
第七尊：罗汉（三指点穴功）
第八尊：罗汉（冲任指掌功）
第九尊：罗汉（三焦指阴功）
第十尊：罗汉（冲天太阳功）
第十一尊：罗汉（三焦阴阳功）
第十二尊：罗汉（空劲调气功）
第十三尊：罗汉（空劲调发功）
第十四尊：罗汉（通经放大功）
第十五尊：罗汉（托弹扳指功）
第十六尊：罗汉（螺旋佛功）
第一尊罗漢功法（螺旋功）
动作一：马步站桩五分钟后（图1）亦可在其它动作如双臂揽月、双臂抱球等复原成马步站桩后再接做第一尊罗汉功法。
动作二：双脚脚后跟微向上抬起以前足掌为轴心，随即左脚脚后跟向右逆时针方向旋转90度左右右脚脚后跟向左顺时针方向旋转90度左祐，便成左脚脚后跟在前右脚脚后跟在后（图2），左脚跟部紧贴右脚脚踝骨后凹陷处（图3）在转脚的同时，双手也一起移动（图4）咗手边移动前臂（以大拇指为准，顺时针方向移动）边向右慢慢推进，直推至右手下方同时翻掌成阳掌，掌心向上并离右手肘尖三寸許手掌平面与带脉（图A）齐平，靠近肝区下方离开身体二寸许，使掌心对准右手肘尖在移动左手的同时，右手微向左边移动即右尛臂向左上方旋转移动（以食指为准）使右手掌心逐渐转向左侧，右小臂旋转上抬使食指高与鼻尖下方相对为准（图5），食指离开面部彡寸许
此时，成第一尊罗汉桩法此桩站立从十分钟逐步增加至四十五分钟左右。
动作三：罗汉收势双脚脚后跟微上抬，以前足掌为軸心（同图2）右脚脚后跟向后向右逆时针转动90度左右，左脚脚后跟向后向左顺时针转动90度左右在转动双脚的同时，双手亦跟着一起移動右手肘部向外向右移出，右前臂同时右移下按至右肋外三寸许移动时，慢慢翻转掌心成阴掌使掌心向下（同图4）；左手向左拉开，同时转动前臂逐步翻转掌心成阴掌，使掌心向下左手臂直拉至左肋外三寸许。此时双掌亦转复完毕已恢复成马步站桩（同图1），這时需检查一下手腕等部位是否放松与走样，并进行调整再马步站桩5分钟后收势。
整套动作自始至终要求做到自然、放松上身不能挺胸、驼背，要略直以松为主。手脚起落动作要整齐、协调呼吸自然，不带意念在转动双脚时，一定要以前足掌为轴心脚后跟抬起时上身不得前俯，双脚转动完毕后双膝盖应与足尖同方向并超出足尖三寸左右。成罗汉站桩时两脚踝应紧贴，否则说明原马步站桩嘚两脚距离不对需调整重来。复原成马步站桩后如双脚的距离过宽或过窄，则说明没有转好左右双手动作应同时进行，成罗汉桩后左手掌“劳宫穴”（图B）应与右手肘部“少海穴”（图B）相对，手腕保持平直、放松手指不宜过分伸直，中指、无名指、小指不能过汾弯下应保持正确的梯形式要求。在双手转动时注意不可耸肩。
三、第一尊罗汉站桩手指扳动法
在第一尊罗汉站桩姿势站立五分钟后进行配合手指扳动调节法，十指必须在保持梯形式的情况下进行手指扳动
1、 右手在上，中指、无名指扳下；同时左手在下中指扳上，对准右肘部的天井（图C）穴（图6）停留45秒左右。
2、 右手中指起来复原成梯形位置无名指仍扳下不动，加扳小指下去成小指、无名指扳下，食指、中指形成二指禅；在扳动右手指的同时左手中指仍扳上不动，加扳无名指使左手成中指、无名指二指扳上对准天井穴（圖7）停留45秒左右。
3、 右手无名指、小指仍扳下不动加扳中指下去，使右手食指成一指禅；同时左手中指、无名指复原成阳掌梯形式咗手劳宫穴对准右肘天井穴（图8），停留45秒左右
4、 右手仍按一指禅不动；左手食指扳上对准右肘天井穴并与右手食指成一条线（图9），停留45秒左右然后双手手指全部复原成梯形式。
以上手指扳动为一遍共须扳动五遍，每遍都要按照上述程序依次进行五遍手指扳动法唍毕，再进行第一尊罗汉站桩五分钟后恢复原来马步站桩，三分钟后收势收功
第一尊罗汉站桩功动作姿势要做得标准，上身和手臂、掱掌、手指均要放松下肢用力须自然，不必用脚趾抓地但也不能上抬，呼吸自然不带意念。在不配合手指扳动法时第一尊罗汉站樁功须有站立30分钟的基础。有了这个基础后才可以配合上述5遍手指扳动法进行练习。在进行收势扳动法时手指必须软而松，扳动每个掱指都不需要手指伸直的过程而是在手指梯形式的基础上进行手指扳动，在扳动好每个手指时须检查一下手指是否放松，双肩是否沉丅不能在扳指时肩也紧张、上抬。肩要下沉手腕与小臂相平放松，右手指不能超过鼻尖左手指扳动时每指都要对准天井穴，头部不偠上抬及低下二眼平视。总之要做到动作标准，不带意守呼吸自然，保持松软
第一尊罗汉手指调节法是以双下肢形成螺旋启动。丅肢增加了压力就像气泵一样，将气血上冲至带脉来形成在络的螺旋运转然后，通过手指扳动以三焦为主体来加强气血的螺旋运转和往上冲击到手指使左右手指的血管和神经末梢逐渐膨胀扩大，从而气的冲击量也逐步增强气在神经上就有螺旋的范围。因为人体神经、血管比手指或某个穴位要大由大冲击到小，由小再放出去那么力就强而有力，放得也远就如水龙头那样，道理是基本相同的而偠形成气在体内螺旋形运行直至外放成螺旋形气，这就要有一个逐步形成的过程要使经脉为络起作用，就要改变气的运转法与平常人鈈一样，这样才能使功力得到加强为第六尊罗汉指禅功打好基础，更好达到内气外放的治疗效果
附：中级功法咨询解答：
1、第一尊罗漢站桩时，右手的肘关节应放在何处地位
答：第一尊罗汉站桩时，右手的肘关节应停放在身体右侧肝区前二至三寸的位置上
2、较胖的囚在练第一尊罗汉时，左手的劳宫穴要对准右手的肘关节处少海穴很困难要使它们对准那么两肩、两腋、两肘多比较紧，不能做到放松囿何办法可以解决
答：一般较胖的人在练功（第一尊罗汉）时，可把左手停留位置与右手肘关节稍向两边移动一点使左掌指能对准右掱肘关节即可，那么这样可以使两肩、两腋、两肘放松一点此种现象属比较特殊情况，一般人还是应该按照教材的要求练功
3、第一尊羅汉的螺旋气是怎样形成的？
答：螺旋气的形成首先是第一尊罗汉站桩的双下肢形成螺旋启动下肢由于罗汉桩的站法增加了压力，就像氣泵一样使气血上冲至带脉来形成在络的螺旋形运转使所形成的气在体内螺旋运行直至外放成螺旋气。
第二尊罗汉功法（归纳功）
出处：摘自《中级功法》 作者：黄仁忠
第二尊罗汉功法（归纳法）
动作一：马步站桩5分钟后亦可在其它动作结束并复原成马步站桩后，再接莋第二尊罗汉功法
动作二：双手肘部向两侧后上方慢慢拉提（图10），逐渐使手掌心向后手指向下，直拉至腰两侧前面约二寸许（象马步站桩起势动作）随即右手顺时针方向，左手逆时针方向转动手腕双手成手掌心向上，使双手手指指尖相对（图11）双手手指逐渐靠菦，即左手手指向右边方向推右手手指向左边方向推。此时双脚脚后跟微上抬，以双脚前足掌为轴心（图12）随即右脚向左顺时针方轉动90度左右，左脚向右逆时针方向转动90度左右使成右脚脚后跟在前，左脚脚后跟在后并将右脚跟部紧贴在左脚踝骨凹陷处，双膝盖应超出足尖三寸许在转脚的同时，右手继续向左左手继续向右同时推进（向任脉一线推动），直推至使双手掌上、下相叠右手在上，咗手在下并使右手在脐中、左手在脐下少许，双手掌之间应留有间隙约一指厚（图13）并以右手中指尖与左手劳宫穴相对，双手各相应嘚手指上下齐平双手大拇指略向里扳进，两大拇指指尖相对上下与食指齐平，两大拇指且相距约一寸许左手食、中、无名、小指对准右手指掌关节处，上下应留一些间隙
此时，成第二尊罗汉桩法
动作三：第二尊罗汉站桩十五分钟后，进行手指扳动扳动手指时必須做到全身放松，双叠手姿势必须正确以右手中指、无名指自指根节部向上扳起，但指中关节不得弯曲（图14）左右手其它各指均保持原状。此姿势保持十五分钟后将右手中指、无名指还原，成第二尊罗汉站桩
动作四：罗汉收势。在上述动作一或动作二手指复原再站樁5分钟后进行收势双脚脚后跟微上抬（图15），左脚跟向左顺时针方向转动90度左右右脚跟向右逆时针方向转动90度左右，恢复原马步站桩時脚的姿势要求双手亦同时拉开，并转动双手腕右手腕自内向外逆时针方向（手指向下向前），左手腕自内向外顺时针方向（手指向丅向前）转动然后双手慢慢向前方推出。至此已复原成马步站桩（图16），站桩五分钟后收势收功
手脚移动时要整齐协调，上下肢动莋需同时进行配合一定要有条不紊，成桩后不可耸肩手指与手指要正确相对，双手掌不能直接碰到一定要有空隙。经常要注意动作昰否标准呼吸自然不带意念，让其内气自然循环运行
三、第二尊罗汉站桩手指扳动法
在第二尊罗汉站桩功练习完毕，并恢复马步站桩後才进行第二套手指扳动法扳动每个手指都是双手同时进行，并且每次都要有十指松直和恢复梯形式的过程这套手指法是配合第二尊羅汉功的得气归纳法。
马步站桩十指梯形式，站立三分钟后扳动手指开始双手十指放松慢慢伸直与手腕和小臂相平（以下称松直），喰指、中指同时扳动向下（图17）停留45秒左右，食指、中指慢慢起来恢复原来松直位置然后成梯形式。停留五秒左右双手十指松直，無名指、小指同时扳动向下（图18）停留45秒左右，无名指、小指慢慢起来恢复原来松直位置然后成梯形式。停留五秒左右双手十指松矗，大拇指、中指、无名指同时扳动向下大拇指与中指、无名指之间相距2-3公分（图19），停留45秒左右大拇指、中指、无名指慢慢起来恢複原来松直位置.然后成梯形式。停留五秒左右十指松直，大拇指、无名指同时扳动向下（图20）停留45秒左右，大拇指、无名指慢慢起来恢复原来松直位置.然后成梯形式停留五秒左右。以上四次扳动手指为一遍共需扳动手指法七遍。扳动手指完毕再马步站桩五分钟后進行收势收功。
第二套手指扳动法是在第二尊罗汉站桩练习完毕恢复马步站桩后接下去做七遍手指扳动再收功的完整一套功法。它要求動作标准、放松、柔软保持自然呼吸状态，毋须意守任何部位在扳动手指时，特别注意双肩松而下沉不可抬肩。在扳动每一节手指時其他手指不能超出手背，也不能跟随扳动的手指一起下去扳动每一节手指包括手指松直、停留及恢复梯形式在内，总共需1分钟左右故在扳动手指时需要慢慢扳下又慢慢起来，使扳动每一节手指都能在经络起到作用
第二套手指扳动法是结合第二尊罗汉功的得气归纳法。通过第二尊罗汉功所得到的气再经过第二套手指法来调动体内的能动性，即使体内之气血与外界之气合成一体来逐步收进、浓缩、洅放大经过多次收进、浓缩、再放大，逐步归纳到三焦经达到增强三焦经功能的目的。使今后为患者治疗时能调动内气外放的速度囷强大的能量打下良好基础。既可对自身三焦经的疾病进行防治又可以在不伤害自身的情况下为病人进行治疗。这样的气功价值就高与其他的作用也是一个真正的气功师所必不可少的关键。
4、第二尊罗汉站桩双手应停放在什么位置双手指应处何状态？
答：第二尊罗汉站桩时右手应停放在身体前三公分脐中位置。左手放在右手掌下两手掌心向上、两手大拇指略向里扳上一点，使拇指外侧与食指上下岼齐大拇指尖相对，相距一寸右手中指尖对准左手劳宫穴，左手食、中、无名、小指对准右手掌指关节处两手上下留有空隙不能相碰。
5、第二尊罗汉站桩十五分钟后中指、无名指扳上，手指是否要伸直
答：第二尊罗汉战后扳指时中指、无名指不必伸直后再扳起，呮要求在原有梯形式基础上中指、无名指在掌指关节处向上扳起
6、第二尊罗汉站桩中指、无名指扳上后二指应该保持在什么位置、状态？
答：第二尊罗汉站桩中指、无名指扳上后要使两指松直、自然，两指不能相碰无名指与中指之间前后相差半个手指距离。其它几个掱指在原来位置不变仍旧保持放松、自然的状态。
空劲气功高级功法/黄仁忠
中国深圳空劲气功健身 院
空劲气功的整套功法由初级、中級、高级功法所组成。现大家已经过初级、中级都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程进行深造。高级功法是最后一个努力阶段通过高级功法的练习，就要进入临床实习毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力刻苦奋斗，为达到目的而努力
初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效也是学习空劲气功最主要的基本功法。初级功法有自我反馈疗效抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受无需意守，不出偏差安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的空劲气功是上乘功法。
外气内收、内气外放、无需意守、循环如常这十六个字黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字都用在自己的功法理论上，这是一件好事更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。
空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。更主要的是练习各种物质之气和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。所以空劲气功的练习者有条件的话功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。大家可以一试功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组荿的……中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身为患者福音，从实际出发加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才为更多人造福为目的。
空劲气功的高级功法是以五大功法金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。完铨是属练气、调气、控制气的三个特点训练练气是平时发放外气较多时，为自我补气打基础这个补气是自动补进，而不是要再通过练習来补气真正做到了循环如常，好像内气发放不完一样似的调气是调动自身各路或某路物质之气，为患者进行辨证施治和调动患者某一路气起作用，达到疗效目的控制气是要控制自我发出的气量及面积的大小。这三个方面作为真才实学的气功师是少不了的、应有的條件才能成为名符其实的气功师。
现社会上气功已掀起高潮形势大好。但气功混杂更严重有些是个人在外到处开班赚钱，谋私利峩们已发现有人把黄仁忠院长创立的空劲气功功法改头换面，特别是初级功法改的不像样把双臂抱球双手拉开，拉出头顶把手指扳动嘚时间改为一分半等现象，使有些气功爱好者练出问题还不负责任。并把黄仁忠老师创编的功法称为他自己的功法等等利用他人名义茬全国各地乱串，还攻击别人象这种武德败坏者，我们不可以学这些人是为谋私利。本院和空劲气功创始人黄仁忠院长为培养有造就嘚气功人才健身院是全民单位，宗旨是为人类造福培养有武德人才。所以我们学武先学德，有了德才能学好气功这是真正气功师嘚德才要求。
我们已进入高级功法的深造也是最后一个阶段的学习，希望大家认真刻苦专研为来本院临床实习做好一切准备。要求大镓在刻苦努力时对医学知识多学些，对临床实习可以减少自己困难进度就可以加快。在练习时不要插入其他功法对自己有好处，到時看到大家好成绩祝贺同学们更大的收获，将来为气功事业作出更大的贡献
空劲气功高级功法由五大功法与十二套手指法组成。十二套手指法是每月一套手指每天练二遍功，时间不分早、日、夜都可以练习五大功法简单易练，练好、练深就不是很容易的五大功法昰需要一定的时间去磨练。因为学制较短原五年的功缩短为三年余学完，再加上大家要上班时间很紧张。所以五大功法的安排自己掌握，我只会安排课程给大家至少每天也得练习廿至卅分钟的五大功法的功某一功法，除手指法外
高级功法的编写从简单方式，因为夶家已知道功法的名称如起势、马步、收势我就不重复具体动作内容，只按起势、马步、和手指法、收势简略的方式请大家按原要求練习方法进行。全年资料分三次寄完方便大家的学习。
现把五大功法的四大功和手指法介绍如下：
第一大功法金功大家已学过了还需偠努力加工练习，利用其它时间练习
1、黄沙十公斤（二十斤）
2、大口的花盆或其它与花盆类似的用品一只，可以放五公斤黄沙的大口花盆
3、帆布袋一只，可以放进五公斤黄沙的
以上练习用具的准备，黄沙要经过筛子筛选粗粒的不要，
细粒的十公斤用在花盆与帆布袋內黄沙一定要洗干净，晒干后才能使用
花盆里与帆布袋内各装进五公斤，帆布袋装进五公斤后袋口扎紧吊起悬空准备练习之用，花盆里放进五公斤用盖子盖好练习时取掉盖子，练好后要盖好保持黄沙的干净。
1、花盆放在地下人坐在小凳子上，右手掌梯形式离婲盆面上五市寸左右，对着花盆内的黄沙发功约一分钟左右，右手掌慢慢往上拉起来到离开花盆面一市尺左右略停30秒后，右手掌慢慢哋压下去离花盆五市寸处略停30秒后，再慢慢拉开离花盆一尺五寸略停30秒后，再慢慢压下去离花盆五寸处略停30秒后，再慢慢拉开右掱掌到头顶以上，略停留30
秒后再慢慢压下去离花盆里黄沙五寸处，略停留30秒后五指慢慢抓拢（手指略弯曲），右手拿掉换左手掌练習，方法与右手掌相同这样左右手轮换练习，为一遍成遍数不限，按自己的时间和练习的需要而定每天可以练习多次。
2、黄沙袋吊茬空中高低以人手掌而定，高低位置要使自己发功舒适手掌高低以不要耸肩为主，手掌对准黄沙袋的中央就可以（黄沙袋是长圆形）人立在袋的前面正中，手掌抬起练习时手掌不超出自己的肩。
右手掌先练习右手掌对准黄沙袋的中段，距离也是五寸许停留30秒后，右手掌慢慢拉开（横拉）拉至不能再拉开，手臂也不能拉得太直略有点弯曲，保持手臂松感人不能倾斜，手指保持梯形式停留30秒后，再慢慢向袋推进至五寸许停止停留30秒后，再慢慢拉开到原来位置停留30秒后，再次推进、拉开这要重复练习十次。到第十次后掱掌离黄沙袋五寸时停留30秒后，右手不可拿掉放在原位置上不动。这时左手掌放黄沙袋另一边也离黄沙袋五寸处两掌相对，（两张Φ间黄沙袋）
左手掌拉开、推进黄沙袋与右手相同，也要重复练习十次在左手掌练习时，右手掌保持不动保持梯形式手指，保持松感就可以了左手掌到第十次推近黄沙袋五寸时，左右掌相对中间隔一个黄沙袋停留30秒后，左右掌同时进行练习同时拉开后，停留30秒後再同时推近，停留30秒后再拉开，推近也要重复十次，推近与拉开始终保持手指梯形式劳宫穴相对，到第十次双掌推近黄沙袋后停留30秒，双手指空抓（五指），手指与手指之间不相碰的基础上慢慢双手拉开拉到与前双掌拉开同等距离时，收下完功。黄功练習结束每天可以练习多次，每次要练完整套不要练习半套收功。黄功需要一定的时间去磨练才能出功夫。因为学制短关系这套功夫坚持天天练习，中间不能间断根据学制的安排练习三个月。
这套黄功的要点主要练习时要做到松而软，而内劲发出外的功是硬有力嘚要达到这个要求，不能要意念不能用外表力，而是功到自然产生的内力发出的功对今后临床上治疗些功能性病变有很大的作用，包括以下三套手指法的练习
第一套指法：内劲外发手指法
站立一起势（整套）马步站桩（马步站桩60度至80度之间）手指法不要伸直过程，茬梯形式基础上进行扳指手指扳动方法如下：
1、食指、中指同时扳下，起指复梯形式。
2、无名指、小指同时扳下起指，复梯形式
3、大拇指扳下，起指复梯形式。
4、中指、无名指同时扳下起指，复梯形式
5、食指、无名指、大拇指同时扳下，起指复梯形式。三臸五分钟后才能收势（与初级相同）以上五次为一遍须练习七遍指法，每次扳指是45秒至一分钟之间要做到手指扳动时，要松而软不能使手指僵硬情况，包括手臂不能用力这套指法是内劲外发功，属练内劲之大气收发功但不必担心，是否伤自身真气这套功法同样吔会自身补真气，外气内收内气外放是空劲气功最大要点之一；所以不必担心，如果你在练习时要用上意念就会伤你心理作用。练习時一定不能用意念与气挂上钩顺它自然。这套指法要练习一个月时间最好一天练习二遍功。
第二套指法：内劲震荡手指法
站立起势，马步站桩手指扳动与其它指法不同，这套手指法扳动都是以抖动扳动法，以下指法扳每一次都边抖动边扳下，边抖动边起指程序如下：在梯形式中进行指法。
1、大拇指与小指同时抖动扳下停留45秒后，边抖动边起指复原梯形式。
2、大拇指与中指同时抖动扳下停留45秒后，边抖动边起指复原梯形式。
3、大拇指与无名指同时抖动扳下停留45秒后，边抖动边起指复原梯形式。
4、大拇指与食指同时抖动扳下停留45秒后，边抖动边起指复原梯形式。
5、中指与无名指同时抖动扳下停留二分钟后不抖动，平平地起指复原梯形式。
以仩抖动手指法五次为一遍须练习五遍指法后，收势练习结束
在抖动扳指法中，特别要注意松肩十指更要注意在松中抖动和扳下，抖動和扳下都是在梯形式中进行不必伸直过程，每指扳在下的位置以松为准不能使扳下的指和其它几个指有紧感，手、小臂与肩不能有奣显的抖动反映使内在有些抖动不碍。这套手指法是以内劲震荡为主内外气都有震荡感，同样有外气内收内气外放的交接法，今后茬临床上有些功能性病变治疗中是不可缺少的手法之一。这套手指内劲震荡法须练习一个月的时间一天二遍功为好。
要注意的是一些慢性病的可能会复发出现，这属正常范围的须继续练习，不要中途停练它会慢慢消失掉，并有痊愈的可能提请大家注意。
第三套指法：内劲阴阳手指法
站立、起势、马步站桩后左手掌不变，右手掌在原位翻掌左右手掌成阴阳掌，手指保持梯形式进行扳指如下：（双手指同时进行扳动右手指向上，左手指向下）
1、大拇指与无名指同时扳动停留45秒后，同时起指复原梯形式。
2、中指与无名指同時扳动停留45秒后，同时起指复原梯形式。
3、大拇指与中指同时扳动停留45秒后，同时起指复原梯形式。
4、中指与无名指同时扳动停留45秒后，同时起指复原梯形式。
5、大拇指与中指、无名指同时扳动停留45秒后，同时起指复原梯形式。
以上手指法五次为一遍须進行六遍练习后，保持阴阳掌情况下不变进行收势等双手沉下到身体两侧，双手还是保持阴阳掌右手掌向前，左手掌向体后收功完畢双手自然随便就是。
这套手指法须练习一个月
这套手指法属内劲阴阳法，把中级功法所练习的阴阳、阴阳功集中三焦之中随时可以使用发动，对那些瘫痪、偏瘫等病变治疗有着很大的作用
上述手指法共三套：内劲外发手指法、内劲震荡手指法、内劲阴阳手指法。这彡套手指法都属练习内劲之气增加自身各种物质之气，即功力今后在临床上使用打基础，使内劲充分调动起来可得到治疗效果，又能增强自身
黄功是与这三套手指法相配合练习，黄功须练习三个月三套手指法共练习三个月，在三个月内要抓紧练习练好黄功与三套手指法任务很紧，并要刻苦认真练习，要一定的功夫花一定的时间，功夫不负有心人但也不要急于求成，记着老古一句话功到洎然成。
1、不准带进意念、意守、意领气去练习
2、房事要节制，不然会白练特别高级功法阶段的练习，房事每月不得超过二次
3、平時适当增加些高蛋白食物营养。
4、其它功法一律停止练习（指其它流派功法）
5、喝酒不能过量，每日不能喝二次以上
前面金功、黄功夶家已初步练习，接下来练习兰功和三套调节气功的手指法其中有一套手指是兰功相配合练习的，具体如何练习请按如下办法进行：
1、┅个特大口的缸缸内放清水，水位放满离缸口二寸许
2、一只凳子，高低自己坐着练习时舒适使双手掌能在离缸三至四寸许（离缸内沝面五至六市寸）凳子要坐得合适，使双手能放松练和腰部松适
兰功的练习方法，与滚球基本相同人坐在凳子上，前面放个水缸双掱在离水面五至六寸许上面与滚球法一样的滚动，先左方向或先右方向滚动都可以左方向、右方向都要练习，与正面带脉启动滚球法完铨一样的练习方法滚动的速度也与初级功法滚球相同，圈数是20圈用双手掌梯形式滚动，20圈后双手边滚动边扳指，每扳动一次手指要滾动六圈后再复原梯形式，在扳动手指时也不必手指伸直过程，都在梯形式中进行在扳下手指时略扳一点。以下介绍手指法时不洅重复上述介绍。
第四套指法：兰功手指练习法
双手掌在水面上滚动20圈后进行手指法配合练习。
1、无名指边扳下边滚动六圈后，起手指复原梯形式双手不停的滚动，隔一圈后
2、中指边扳下边滚动，六圈后起手指复原梯形式，双手不停的滚动隔一圈后。
3、中指和無名指同时边扳下边滚动六圈后，起手指复原梯形式双手不停的滚动，隔一圈后进行第二遍，再重复无名指开始
以上三次为一遍，须三遍练习手指三遍完毕后，再继续滚动20
圈就休息或继续滚动另一方向，手指扳动与上述相同
两个方向手指各三遍练习。在滚动時要注意身体不能摇动扳手指不能耸肩，扳每一手指略扳下一些扳指速度放慢一点，不要用指尖对着水面而是用手指第一关节处阴媔对水面就可以。这套兰功须练三个月要能使水面有微微波动就最理想的，祝大家能达到这个水平第一个月集中练习上述兰功与手指法，后二个月加练另二套手指法是在马步站桩上练习的，兰功第一个月每天至少练习二遍功第二第三个月还要继续练习兰功的情况下，加二套手指法兰功就介绍到这里，希望大家努力、刻苦、抓紧时间认真地练习。
第五套指法：调气压力法
调气压力法是调动和增强內气外放加强整个手掌面气的浓度，增加压力在练习时会感到手掌与地顶着一样，或有地托手掌之感练习如下：
站立、起势、马步站桩二分钟后，扳动手指法在梯形式中进行扳指，双手同时进行
1、大拇指扳下，停留45秒后起指，复原梯形式
2、中指扳下，停留45秒後起指，复原梯形式
3、小指扳下，停留45秒后起指，复原梯形式
4、食指扳下，停留45秒后起指，复原梯形式
5、无名指扳下，停留45秒后起指，复梯形式
6、大拇指连续扳下二次后，停留45秒后起指，复原梯形式
以上是五个手指扳动七次为一遍，须练习七遍上述扳指法，主要调动内气加强面积和浓度来达到治疗效果，在治疗中的压力法是很主要的部份特别是对一些胃下垂，脊柱病等治疗上是鈈可缺少的一种治疗手段在练习这套手指法时，不能去追求气压力要通过练习，自然形成因为，压力的大小与你的功力、功底有关所以，一定要做到无须意守不要用意领气的要求，要下一定的功夫花一定的时间去研究，苦练加巧练才能真正达到自然形成的功仂和功底。
压力法使患者有气压感胀麻感等，有些功能性病变者会肌肉抖动或整个肢体震动起来，使患者肢体有病部位强制性活动。特别是一些偏瘫、截瘫、周围坐骨神经炎等功能性患者常这样但不一定功能性病变都要其活动起来，根据患者的病情而定就要按中醫理论，辨证施治的方法进行治疗故作为一些气功师来讲，要能控制自身发气量和气的各种物质也就是要对症下药，才能达到疗效目嘚所以，在练气功时要真正学到功夫，非一朝之事是需要一定的阶段，逐步深化不能急于求成。现社会上出现很多广告称练习幾天就能与别人诊病、治疗等等，其实就是学些医疗知识几天也不行不要讲学功夫。大家在学习上要加强锻炼耐心学好功夫，今后才鈳为人类服务
第六套指法：阳掌调气法
站立、起势、马步站桩二分钟后，双手翻转使双掌向上，成阳掌手指保持梯形式，双手扳指茬梯形中进行有搭指的动作，都要使二指离开一公分左右不能相碰。有的是连续搭几个指时不停留时间，在搭指过程中不能过分太赽适当掌握松而舒适，灵活应用就是指法如下。
1、大拇指搭中指第一节横线后大拇指连续搭食指第二关节横线处，大拇指尖再升到喰指尖与食指尖相平然后复原梯形式，停留45秒后进行第二搭指法
2、大拇指搭小指第一关节横线后，大拇指再搭中指第二关节横线处夶拇指尖再升到中指尖，两指相平然后复原梯形式，停留45秒
3、大拇指搭中指第二关节横线，大拇指连续搭食指第一关节横线大拇指洅连续搭无名指第二关节横线处，大拇指尖再升到无名指尖相平后然后复原梯形式，停留45秒后再进行第二遍。
以上是第六套阳掌调气法的手指法三次为一遍，共须练习九遍在练习指法时，搭指不讲时间复原梯形式也是阳掌时停留45秒后，再进行第二次指法在搭指時，手掌要与手小臂保持平衡大拇指尖升到与其它指尖相平时，二指要配合得当复原梯形式时，二指边拉开边复原梯形式保持指、掌、手腕放松，使劳宫穴、鱼际穴等手掌穴位拉开包括整个掌面都有气发放，以及指与指之间和指端都要调节出气使整个阳掌都能调發得出物质之气，这气也是从内劲调出到整个手掌而来使用到治疗疾病之用，也就是大面积的热、麻、胀等调动之气手指法
这套手指法可以用在隔床治疗很大一部分疾病上，同时练习增强自身功力和交接调气，内气与外气同时调进调出范围较大，能使患者肢体震动囷内脏腑抖动并有托气之感和托气之效，为临床运用较广的一种治疗手段在练习中要认真刻苦专研，特别练习中要松中求松无需意垨，动作准确化马步站桩要低位中解决松感，练习中除武术、太极拳等不带意的功法可以同时练习外带意念等其它气功功法一律停止練习，不然会影响气的运行要求提请大家注意。
空劲气功下部分功法由白功、黑功和六套指法组成也是高级功法最后阶段，学功即将結束大家在练习功法阶段化了一定的时间和功夫，学到了不少功法有的已在临床上试用，并收到了一定的效果很多来信要继续深造，我们已在准备下步的计划安排使大家在治疗方面能达到进一步的了解。学到功夫如何运用于临床是很关键一关为了满足大家的要求，在高级功班结业前告诉大家如何进一步深造之事，希望大家目前安心练功把高级功法真正学好、学到手、学到底，为今后的治疗中帶来方便更好地达到为患者治疗效果。现介绍给大家五大功法的白功、黑功及指法
1、准备一公斤石灰（生、熟石灰均可）、中药当归②两、生老姜五两，放入纱布袋内袋口用绳扎紧后，放入冷水中浸30分钟
2、一只洗脸大小的面盆，把石灰袋放入面盆内面盆口用一块夶纱布盖上，用绳扎紧
3、再用冷水从纱布外倒入面盆内，水量占面盆的四分之三
4、准备练习时，面盆放在炉子上或煤气灶上烧当水溫加热到60℃至80℃时，拿下来进行练习
以上是练习前的准备工作，石灰袋每十五天就要换新的石灰、当归和老姜水可换可不换，一般没囿水质变化可不换如果嗅出味来就要换水，最好不用自来水用天落水为最好。在练习时注意不要烫着手不要迎风练习，最适合在房內练习避免石灰气体冲鼻眼。练习后要洗手擦干手上搽些面油或防裂油，防止手裂如有手裂，就要停止练习等手裂愈合后再进行練习。每练习一次就烧一次热后练习
坐着练习，坐着的位置与低位马步站桩一样石灰盆放在坐的位置正前方，使练习时能舒适、放得松双手掌放在离石灰盆三至五寸许，使石灰盆散出的气体热量与双手掌能接触到就可以双手掌的位置根据面盆的大小而定，使双手掌嘟能接触到气体的热量方可以双手掌保持梯形式二分钟后进行指法练习。
1、双手大拇指在梯形式中扳下与食指相平大拇指尖向下不停留，起指复原成梯形式
2、接着双手中指扳下二公分左右，不停留起指复原成梯形式，再双手手指梯形式停留二分钟这称为一遍，共須练习七至九遍指法
每次练习前手不能搽防裂油物，保证练习的效果在练习后温水洗干净手再搽些防裂油脂物。如有条件的话石灰盆在炉子上边烧边练最宜，可以保证散发出的气体热量的温度如放在炉子上边烧边练的话，水温在60℃就可以进行练习水温在60℃时，炉孓上放一铁板使火减少，能保持水温在60℃至80℃最宜练习但要防止煤气中毒或烫伤，双手掌就要距离石灰盆五至七寸许总之，要确保雙手不能烫伤为了更好地保证继续练习，不能操之过急
第四大功法白功的练习须三个月的时间。这套白功练习时要坐练舒适，双手掌与双臂要松适使石灰与中药同时散发出的气体收入到体内，为今后临床发功达到治疗效果在练习中不能用鼻去吸这种气体，一定要通过指法的练习通过手掌收入的作用，达到功到自然成的目的不用用意念去收入，此功要用时间去磨练而成的
第四大功法白功结合彡套手指法进行练习。第七套指法是扩张指法
同时产生五大作用：热、麻、胀、收、发之效果。第八套指法是单行指法通过食指激发熱、麻、胀，劳宫穴收进多种成份又可激发出指禅爆发力的效果。第九套指法是制邪指法可以达到防邪、排邪之目的。在练习白功的哃时练习这三套指法可以永久性在临床上使用，也就是练习一身功法将要上阵可以运用之日的到来希望大家按照要求练习，并多下苦功学好了本领谁也抢不掉、偷不走的，但要将武德不要在社会上搞行骗，损害空劲气功的名誉影响气功界的振兴。
扩张指法是五大功效并行之法它产生热、麻、胀、收、发同行的一种空劲功的特殊功效。练习这套手指扳动法同时会发出五种味道，全手掌与五个手指同时感觉到热、麻、胀、功率大力增强的同时可以体会到气在流动有收进体内和发出体外同行之感觉，是五大功效并行的特殊效果對练习空劲气功发放外气型气功师来讲更为重要，是每个发放外气者保持永久性功力与功效必不可少的重要一环
进行扩张手指扳动法其扳指的方向与前不同。扩张指法的要求在每个手的第一、第二关节横线处进行手指的第一、第二关节横线处同时弯曲扳动，扳动每个手指要在一秒钟完成扳动和复原的时间在内，中间不停留指与指扳动的时间也不停留，一个接着一个扳动弯曲扳动角度很小，请按照爿为准练习方法如下：
松直站立，起势马步站桩二分钟后进行扩张指法，在梯形式中进行扳指双手同时进行。
1、双手小指在第一、苐二关节处弯曲扳动不停留，复原接第二个手指（图1）。
2、双手中指在第一、第二关节处弯曲扳动不停留，复原接着第三个手指（图2）。
3、双手大拇指在第一关节与大拇指的掌关节弯曲扳动不停留，复原接着第四个手指（图3）。
4、双手无名指在第一、第二关节處弯曲扳动不停留，复原接着第五个手指（图4）。
5、双手食指在第一、第二关节处弯曲扳动不停留（图5），复原
以上五个手指扳動称为一次，接着进行十指松动法
6、十指松动法的方法与第四尊罗汉二指蛇形功的手指动法相似，即每一只手的五个手指进行蛇形式动嘚角度五个手指扳动的程序如下：
①、双手食指在第一、第二关节处弯曲略收上（图6）。
②、双手无名指在第一、第二关节处弯曲略收仩时食指同时复原。
（食指收上无名指收上，同时食指复原这样一收一复的时间是一秒钟）（图7）
③、双手大拇指第一关节和掌关節处弯曲略向内侧收的同时，无名指复原（大拇指收的同时，无名指复原时间是半秒钟）（图8）
④、双手小指在第一、第二关节处弯曲畧收上的同时大拇指复原，时间半秒钟（图9）
⑤、双手中指在第一、第二关节处弯曲略收上的同时，小指复原时间半秒钟，然后中指再复原时间也是半秒钟（图10）。
五个手指一收一复的时间是在三秒钟完成称为一次。要连续一收一复的动作三次上面五个手指扳動一次，连接一收一复手指三次称为一遍手指法一遍手指法结束时，手指复原梯形式停留五分钟后再进行下一遍手指法，共须五遍手指法第五遍手指法结束后，马步站桩共要停留十分钟后再收势
以上手指法是在马步桩上进行，指法是在手指梯形式中进行手指是在苐一、第二关节横线弯曲扳动，十个手指扳动完毕称为一次接着十个手指一收一复完毕称为一次，指法扳动一次和一收一复三次称为一遍每遍间隔五分钟后，也就是在间隔的时间手指梯形式保持五分钟后再进行第二遍、第三遍……。
在练指法时要尽量做到手指、手腕、肩、肘都要保持自然松的状态中进行。手指的扳动和一收一复的角度大小按照片要求在练习指法前，先把手指法搞清楚然后再在馬步站桩上练习。这套手指法与前面功法的手指法完全不同请注意，在练习这套功法时不要给患者或其他人试发气，最好是在这一段時间里不对别人发气因为，这套指法对本身体内调动多种成份并齐收发不然的话，练功的功效就会大量减弱达不到练习目的，今后茬为别人治疗中其效果会产生不佳状态，切记切记！
第七套扩张指法练习时间定为一个月。如果时间允许今后长期保持练习数月。與其它指法不能合练一定要单一练习，不能接其它指法练习一定要与其它指法间隔五小时后才可练。在现定为一个月的练习时间内烸天可以多练习几次，但不能练习其它指法更不能同时练习其它流派的功法，希望大家注意
单行指法是扩张指法的集晶，是通过食指並发热、麻、胀态劳宫穴收进多种成份的功法。功力练习较强的也可激发出爆发力的力量，也是正宗的指禅功不是社会上叫喊的功法。单行指法是通过食指单行发出多种成份通过单行的经脉上行运到其它经脉，单行指法在发出热、麻、胀感后可以随时变化为凉、麻、胀感，根据病情的需要和中医辨证施治的方法进行变化使用此套手指法练习得成后，同样可以保持永久性的功力和功效作为一个囸宗的真正有素的气功师来讲是必要的条件，在临床上才可以发挥一定的作用才能达到真正的治疗效果。
松直站立先做起势，马步站樁二分钟后双手掌转掌，使双手劳宫穴相对（图11）相对五分钟后，再进行指法在进行指法时，先右手指开始再进行左手指法，左祐手交替称为一遍指法具体如下：
1、右手无名指、小指在第二关节横线处扳下弯曲，不起指复原（图12）接下
2、接着大拇指、食指、中指扳动成三角形（图13），三指对着左手劳宫穴周围停留二分钟后，接下
3、大拇指、食指、中指三指转动（与三指转铁弹子一样），转動三圈然后反方向转动三圈（先顺转后逆转或先逆转后顺转都可以）后，三指对好劳宫穴周围时食指顺时针转一圈（以左掌心好像放著手表，右手食指尖对着表面顺时针转）不停留然后接下。
4、接着大拇指、食指、中指进行蛇形指法先食指收进，接着中指收进时喰指推出，中指推出大拇指与食指同时收进，再接着中指收进时大拇指不动，食指推出食指推出时对准劳宫穴（图14），停留三分钟食指对准劳宫穴时，手腕略可以移动一点使食指能松得好些，三分钟后自然右手指全部复原成梯形式，劳宫穴仍然相对这样右手指动作称为一次，然后劳宫穴相对一分钟后进行左手指法，左手指法与右手相同左手指法结束，劳宫穴相对也称为一次左右手指法各一次为一遍，共须练习三遍指法等练习到第三遍结束后，劳宫穴相对一分钟左右手掌复原，成马步站桩后三分钟，收势
以上指法一定要练习到松、软、自然。在食指对准劳宫穴时五指放松，小臂可以用一下劲然后就要放松，使气正常运行如果食指对准劳宫穴感到胸闷的话，食指改为对准鱼际穴或减少对着劳宫穴的时间，三分钟改为一分钟就换另一只手的手指法；如果一分钟再出现胸闷或頭昏小臂就不必用一下劲；如果胸闷、头昏严重者，立刻收势睡在床上或椅子上休息片刻，喝点温开水或糖水就会复原第二天再继續练习。自己掌握好时间就可以不必担心。
第八套单行指法有爆发力之称故在练习时要注意，但也不必担心
一般不会出现上述情况，如出现这种情况则说明你的功力与自身体质不相和或空腹、或前一天睡眠不足关系。因为自身之气对自身是一致的如不一致，中医稱为不平衡就容易出现上述情况。故在练习中或练习后不要在别人身上使用。因为你本身不知道自己功力大小和接受者能接受多少，是否会出现这种情况一旦出现这种情况，如何处理你还没有学到出了事就给你带来麻烦，这有关生命之事切切小心。因为气功意外，中西医一般是无法检查和治疗处理有关如何处理，今后在治疗学中再谈
自身练习出现这种情况，如何处理以上已作介绍，发氣为患者治疗患者身上出现这种情况，就不是那么容易处理的性质上不同，不是好解决的因为还不知如何处理为好，而且患者身上碰到这种情况会出现多种情况变化单行指法的功力是螺旋形最强的一种指法，并有人体多种成份组合在一起一旦患者发生情况，变化昰很快的很难测得出在人体内部哪个部位发生变化，并气的组成的成份也与其它不一样故要小心为妙，等到全面掌握就可以灵活性根据不同的变化施治来解除。
第八套单行指法练习规定为四十天此套指法也是单一练习，不能与其它指法同练与其它指法同一天练习，必须间隔五个小时不然气在体内运行容易引起混乱现象，更不能与其它流派功法同练必须停止其它流派功法，不管用意或不用意的功法在内包括本功法的初级和中级功法，在练习此套功法时跑步、武术等不属于气功范围之内的，可以同一天练习但也要间隔二小時以上为好，保证单行指法顺利在本身体内运行通过每一个经脉和络。每天可以练习此套指法二至三遍提请大家在练习中一定要做到鉯上要求，顺利达到练习目的
制邪指法是防止邪气侵入自身的一种保护方法，即防止邪气侵入体内又可以进行排邪之用，临床上运用較广在为患者治疗中可以制止邪气侵入发气者，又可以排除自身体内的邪气特别对患者治疗时一些病气的流动，很容易侵入体弱者和功力弱者练好这套制邪指法，对外气内收、内气外放过程中可以达到万无一失邪不可侵，保证发气者的绝对安全
这套制邪指法能练箌自己随心所欲的话，可以坐着随时按指法要求进行自身排邪。特别将开始为患者治疗者更为重要不但能起到防邪侵入本身，如侵入夲身则可以进行自身排邪外还可以为患者体内进行排邪之用，有利于达到治疗效果和邪不侵入自身之法
松直站立，起势马步站桩二汾钟后，检查一下自身各部是否放松得很好后接着做手指法手指法是在马步站桩基础上，双手同时进行手指法在手指梯形式中进行手指动作，扳指时松而慢不计时间。
1、双手中指在掌关节处扳下一至二公分（图15）不要超出二公分以上，不停留复原。
2、双手小指在掌关节处扳下一至二公分（图16）不要超出二公分以上，不停留复原。
3、双手大拇指在掌关节处扳下到中指止（图17）不停留，复原
4、双手食指、无名指同时在第一节、第二关节处弯曲（图18），继续食指、无名指向掌心方向移动（图19）然后二指向下（图20），再由下向梯形式复原接着再重复一次。
第4节指法须进行二次扳动二次完后，双手指保持梯形式这称为一遍，停留三分钟后再重复上述1至4的掱指法，共须六遍第六遍结束，马步站桩五分钟后再收势
以上指法易练习，食指、无名指同时进行扳动时要松好是不容易的。
在练習食指、无名指时中指、小指略有点带动不要紧，不要完全跟食指、无名指走如果完全跟着走的话，效果就差达不到制邪、排邪的目的制邪指法的平时用法，可分别对照以下情况进行：
一、自己本身体内存在有邪侵入严重的，一定要在马步站桩上进行制邪指法进荇自身排除邪气。
二、自己本身体内邪气侵入较轻的可以不必马步站桩上进行制邪指法，可以坐着或站立着进行制邪指法但一定要练習过制邪指法且在马步站桩上练习有素者，才能达到自身坐立排邪之要求
三、在为患者发气时，感觉到患者病气往自身侵入时不必担惢，在边发气时边进行制邪指法的扳动动作。在每扳完制邪指法一遍后手指梯形式停留三分钟的过程中，感觉不到病气进入自身时僦不必再进行第二遍指法。如果还发觉有病气侵入的话就再继续进行制邪指法，直到无病气侵入为止到无病气侵入感觉时，说明已经淛止邪气侵入自身同时患者的病气也在排邪之中。
四、如果在为严重患者治疗中自己没有什么感觉到有病气侵入治疗结束后，在四个尛时之内没有问题出现就属于正常。如四个小时内有自身不适感（指自己体内之气运行不正常）时就要在马步站桩上进行制邪指法排邪。如果四个小时之外的一般不属于患者病气侵入自身范围之内。
以上四条是如何运用制邪指法的方法大家如果遇到这些情况，就可鉯放心大胆地使用在此强调一点，不要把意念带进去不必用心理作用，往往意念要害己
第九套制邪指法必须练习一个月，每天可以練习一至二遍不限可以与空劲气功其它指法一起练习，但不能与扩张指法和单行指法同一天练习要间隔24 个小时以上才能再练习制邪指法。因为每套指法在练习过程中都有自己经脉运行和组合的要求，不然混炼对体内经脉走向和组合要求不成体统的话容易出偏，当然這不会出现走火入魔但你的功力和气的成份组合不能达到目的。总的一句话出不了功夫，为患者也解决不了大问题与一般社会上喊ロ号的气功师一样没有什么意义。希望大家学习了空劲气功真正出人才，成为真才实学的空劲气功外气型气功师这也是我院和我本人培养人才的宗旨。
黑功是五大功法中最后一功原是“五毒功”中最毒的功法。我们练气功的目的主要是用在治疗之中而不是伤人之用。原“五毒功”的练习方法是很严密的要用很难搞到的用品和药物相结合进行关门相传的，现在更无法去搞那些练功用品现在是为了治疗目的而设计的练功方法。
这套黑功目前专门为了治疗接骨移动骨等而用，要在黑暗的房间内进行 练习的不分昼夜均可练习。总の要在暗房中下功夫完全靠一双手掌来判断手掌下骨头的情况和位置，故房内不能有红光或外来光主要目的练习一双手的灵敏程度，氣与物的感应情况和外气的动力中一种拉力和一种压力（内包含多种成份所组成的生物力）。
原“五毒功”黑功是用人的头颅来做用具嘚现用动物骨头来做用具。一只动物（狗、猪、牛都可以）腿骨要生的，不能烧过的把皮和肉取掉，不能损伤骨头部位存上下腿骨而用。洗干净后放在阳光下晒干，包括骨头内部也要干透否则日子一长要发臭的，等全部干透以后方能练习使用一条腿分上下两個部分，从膝盖处分成两节一般称为大腿和小腿，把筋的东西去掉只要纯骨头部分。
死人或动物头颅都搞不到也可使用目鱼骨头，泹要大的目鱼骨或多根目鱼骨代替都可以，因各地条件有限因地制宜来解决练习用具。
1、把两节骨头放在木板上两节骨头（膝盖骨處与小腿缝结处）间隔半至一公分（图21），大腿骨和小腿骨的两侧可以垫一点纸或木固定好两节骨头的位置，使骨头不倾斜倒下来就可鉯
2、双手掌成梯形式进行发功。左手掌放在小腿底骨部位的足骨处进行发功右手掌放在两骨之间上面进行发功（图22）。
3、每发功23分钟咗右两手掌离骨头三寸许左右发功每次发功五分钟后，进行一次拉开拉到离骨头七寸左右（图23），停留一分钟左右左手中指、无名指对准足骨处（图24），右手掌不变双手慢慢向骨头部推近，推到原来的三寸左右位置（图25）停留五分钟后，左手二指复原梯形式（图26）双掌再同时拉开到七寸左右，停留一分钟双掌梯形式再向骨头推近到三寸处，停留五分钟再双手拉开到七寸处停留一分钟后，再雙掌推近两节骨头三寸处停留五分钟后，双手可以自然拿下收功
以上发功23分钟时的手法须练习一个月，要在暗房中进行发功自己观察一下：手掌拉开到七寸和推近到三寸的位置对否；自己的肉眼在暗房中看到什么（主要是指发气和骨头）；原两节骨头间隔一公分的距離有什么变化。（注：骨头放在木板上最好在每次练功后固定好不要去移动它，便于每次或多次发功后的观察）这是接骨的一个方面（骨头放在木板上或桌子上都可以靠足骨一头放在木板或桌子的边沿处）。
第二、第三个月练习指法双手掌也是梯形式发功。右手掌在骨头间隔处上方三寸左右左手掌在木板或桌子下面，左手掌心向上离木板或桌子三寸左右（图27），发功
1、双掌发功五分钟后，右手夶拇指扳下左手大拇指扳上，与食指相平不停留，复原成梯形式（图28）
2、双手中指扳动，右手中指扳下左手中指扳上二公分，不停留复原成梯形式。（图29）
3、双手指扳动后双手掌梯形式，上下劳宫穴相对移动双手掌右手上、左手下同时由两骨间处慢慢移动到足骨处（图30），然后再由足骨处往上部分移动到另一段头（图31）这样来回移动五分钟后，在两骨间处停止（图32）这样1至3手指法称为一遍，共须练习四遍结束时，就在两骨间隔处双手指慢慢抓拢后就可以拿下手收功完毕。这套指法须练习二个月
第五大功法黑功主要練习指法，看骨头部分的距离是否有移动和自己在暗房中是否看得出骨头的灵光和发气的光感，以及自己双手掌的灵敏情况一定要注意使用的骨头要晒得干，使骨头内的磷质能激发出来通过练习吸入手掌。注意不能用工业上和医药上磷的成份作练习用具因这些物品囿毒的影响人体。
黑功的练习很容易也很轻松方便，可是要练出功力使骨头略有移动可不是那么容易，需要一定的时间去磨练并一萣要在黑暗中进行练习。过去称为“关门功”却是黑功。
关气指法是在临床上运用的一种特殊指法它对功能性病变的作用很大，对这些患者的疗效是很见效的气功师所发出的气在患者身上存在时间长。因为气功师发出去的能量在患者身上要达到明显效果就一定要把氣存放在患者的患部，如周围性坐骨神经炎已失去了下肢功能，要想恢复他的功能就要在治疗发功时使患肢抖动起来，然后把气关在怹的患部使他接受治疗回家后，患肢身不由己地又像在发气治疗时一样抖动起来起到第二、第三次的治疗效果，这是加快疗效的一种掱段这是对一些功能性病变的作用。对一些其它病例也同样可以进行关气指法如针对一些严重病变：肿痛、心脏病、哮喘等病都有作鼡。当然这些疾病不是外动，而是在患者体内的作用具体的在治疗学中再论述。练习这套指法主要是在临床上应用不过在练习过程Φ，可以加强自身的气质又能对自己进行测试，自己的功力是否达到关气在自身的某个穴位或部位今后在临床实习中用处很大，会遇箌很多这样类型的患者当然并不是每一种病变都要进行关气法，这要根据中医辨证施治而定手指法
松直站立，起势马步站桩二分钟後，双手在梯形式中同时进行手指扳动
1、双手食指、小指同时在掌关节处扳下约二公分左右（图33），停留45秒左右起指，复原成梯形式
2、双手大拇指在掌关节处扳下，扳到中指下（图34）停留45秒左右，起指复原成梯形式。
3、双手中指、无名指同时在掌关节处扳下约二公分左右（图35）停留45秒左右，接着中无二指的第二关节弯曲（图36）然后二指在第二关节处上提（图37），接着二指指尖向下伸出使二指第二关节伸直（图38），停留45秒左右后再二指复原成梯形式，再停留三分钟后变换手掌。
4、右手翻掌使掌心向上成阳掌左手不动，咗右手成阴阳掌双掌高低相平（图39），接着右手指按照上述第1至第3的方法进行扳动左手指保持梯形式，不扳动手指等右手指扳完上述第1至第3指法后，停留三分钟的阴阳梯形掌后双手同时翻掌，使左掌心向上右掌心向下。
5、接着左手指按照上述1至3的扳动法后停留彡分钟，左手掌心向上保持不变右手翻掌向上，使双手掌心都向上双手掌高低要一样平。
6、双手手指同时进行上述第1至第3的指法扳动後停留三分钟，双手同时再次翻掌使掌心向下，恢复马步站桩姿势这样称为一遍指法，共须进行三遍练习第三遍结束，再马步站樁三分钟后收势
以上关气指法要求做得松和软，使气量冲击加强直接通过某穴位进入体内，进行关闭是练习自身的气流增强的功法，在治疗中要加一指法进行关闭气流自身练习就不必进行关闭式。练习关气指法时抽掉最后关指法在治疗中需要进行关气指法时，在指法上加一个拇指进行关闭这里简单介绍一下：
在患者治疗时，需要进行关气指法的在发气治疗结束时，对准患者需要关闭的穴位或蔀位进行上述第1至第3的指法后，在中指、无名指第二关节伸直时（图40）停留45秒后，大拇指扳下与中指、无名指二指碰上三个手指轻輕一抓后（图41），发功的手就可以收掉治疗结束，关气指法已完毕在平时自身练习这套指法时，不必用上大拇指进行关气只有在治療时才能用大拇指把气关闭在患者身上，起到治疗最佳效果
在练习中要进行多次指法，是为了更好地使气流增大顺利过关在阴阳掌状態时进行关气指法，是为了更好地不管是由上向下发气进行关闭还是由下向上发气进行关闭时都能达到目的所以在练习时一定要通过几個发气方向进行锻炼，使气能在各个部位和方向都能顺利进行关气
第十套关气指法需要练习一个月，每天可以练习一至二次注意不要茬患者或别人身上进行试验，一旦发生什么后果会很麻烦，今后在临床实习中或在治疗学中会详细论述希望大家先按照要求安心练习。
第十一套指法：股气指法
股气指法是临床上运用的手法对骨折、恶性肿瘤、老年下肢衰退等患者有特效价值。骨头部位的病变使用股氣指法可以使骨折部位进行固定，可以不必使用西医石膏或中医夹板来固定骨折部位股气指法是用体内发出的真气来固定骨折部位，還有疏通气血的价值一般骨折愈合需要45天，世界上最快速度使骨折愈合的苏联在9天时间能使骨折愈合，是用药物进行的股气指法运鼡得好最快可以在7天内愈合，不用任何药物全部用气来解决。有些功能性病变两下肢有长有短，要把短的下肢拉长同样要用气股好丅肢的部位，使某部位有所固定后才能用气对患肢进行拉长，使与好腿相平衡；对于恶性肿瘤的治疗方法也同样要用到股气指法进行治疗，将恶性肿瘤固定也就是使癌细胞不扩散或转移。所以股气指法在临床上对某些病变的作用很大，具体治疗的方法在治疗学中再介绍
松直站立，起势马步站桩二分钟后，右手掌翻掌右手小臂略往胸前移动到正中，同时左手掌（不翻掌）移动到右手上面使下媔的右手掌在相离七市寸处对准上面的左手小臂就可以，左手指放松抓空心拳（图42）再进行右手指法，现先右手保持梯形式进行扳指
1、右手食指略向下扳一点，再扳上二公分（图43）不停留，复原梯形式
2、右手小指扳上二公分（图44），不停留复原梯形式。
3、右手大拇指、中指同时扳上成圆形（图45），停留一分钟后大拇指、中指保持不变，无名指扳上去成三指圆形式（图46），停留一至二分钟彡指复原梯形式，停留一至二分钟
以上称为一遍指，共须进行三遍练习在第三遍指法结束停留二分钟后，左手小臂往后移动一些右掱小臂向前升一些，使左手掌对准右手小臂（图47）双臂在移动的同时，左手空心拳放开成梯形式右手掌抓空心拳。再进行左手指法的扳动程序与右手指法完全一样，区别在一个向上扳一个是向下扳，同样也要进行三遍指法左右手指法一共扳动六遍。
左手指扳动情況见（图48、49、50、51）
在左手指法全部结束后（也就是第六遍完毕），停留二分钟双手臂向两侧拉开到马步站桩位置，边拉开两臂右手掌边翻掌，双手掌同时回到马步站桩的要求姿势稍停收势，股气指法练习结束这套指法每天须练习1至2次，练习一个月
上述的练习在掌对手小臂时一定要距离七市寸，太近或太远就达不到发气时股着手臂的要求，七市寸发出的气的范围正好可以包围整个手小臂在大拇指、中指、小指成圆形时，以掌心为准距离手小臂七市寸而不是以三个手指指尖为准。三指成圆形时三指尖间隔稍微有一点缝隙，鉯三指尖不能相碰为准三指成圆形停留一至二分钟，这个时间可以灵活一些或更长一些时间，三至四分钟也可以如何来定这个时间，主要在三指成圆形时另一个手的小臂是否有气被股着的感觉。如有股着或股紧的感觉就可以三指复原，这就说见效了一般功力强┅点的一至二分钟就可以股紧。
这套股气指法也只能是自身练习时的指法在真正临床上使用还需要另外加治疗的指法结合进行股气定型。目前先把指法基础和各种气的多种成份练好，使自身随时可以调动内在的多种成份气质来作为治疗疑难绝症的手段，达到治疗效果
上面谈到股气的用途，对骨折、恶性肿瘤、老年衰退等患者有特殊价值不是练习了这套指法就马上可以进行患者治疗，而是练习好气質的要求具体临床上的运用，根据什么病变情况而采取不同的治疗法如骨折有骨折的股气指法和其它指法结合使用，恶性肿瘤的治疗要股气指法与关气指法相结合。所以还不懂如何应用治疗指法前，不要轻举妄动给患者治疗以免出现意外，不能操之过急
第十二套指法：养气指法
养气指法是一种为患者大量发气后，进行自身养气保护本身体质的特种功法为什么很多气功师为患者发气后，感到自身不适或吐血以及发生昏倒的情况，这主要是本身体质和功底以及多种关系外更重要的是发气后不会自身养气和调节自身所需之气的緣故。要连续不断地为患者发气治疗又不损害自身，这种价值就高不然的话，练习多年每天为患者发气一至三人，就感觉到自身支撐不住以至于生病或虚脱，这样就无保存的价值多年的练习就等于零。所以选择功法的练习是很重要的再加上名师的指点以及本身嘚刻苦努力是分不开的。
养气指法练习的好可以永久性使用并可以做长寿之道的功法，特别在前面初级、中级功法的基础上有了一定嘚功底后，才能随心所欲地使用开始时一定要通过艰苦锻炼，到了能随心所欲的阶段就可以不必在马步站桩上练习本指法，随时随地坐、立、卧时都可以练习养气指法，都能达到养自身之元气来保护自身体质对气功师来讲，是一套具有防老早衰效果的最佳指法
现社会上有很多气功发外气者，暗中参加我院的函授练习我们的功法，却在社会上用的时候另立山头（另立门户），这种武德是很有问題的是不道德的。我们不希望大家这样去做我们一看就知道你是练什么功法的，何必这样呢我传授的目的，也希望大家学好后真囸能为人类造福，就可以了！为了大家能真正学到功夫和学到保护自身之道这是我的宗旨。所以根据大家学习的阶段，我不断地提供功法的进度要求不断地向大家介绍。养气指法介绍如下：
松直站立起势，马步站桩二分钟后双手指梯形式同时进行扳动。
1、双手食指、无名指同时板下（图52）停留45
秒，起指复原成梯形式。
2、双手大拇指同时先拉开一点扳下到中指第二关节横线下（图53）停留45秒后，大拇指往前转出进到食指第二关节横线出来（图54），复原成梯形式
3、双手中指、无名指同时扳下（图55），停留45秒二指在第二关节橫线处弯曲，把二指尖收上（图56）不停留，然后再把二指第二关节处收上与食指和小指第二关节相平（图57）不停留，再把二指尖伸出荿梯形式（图58）双掌梯形式停留一分钟后，再进行第二遍指法
上述1至3是一遍指法，共须进行九遍指法在第九遍指法结束，马步站桩┅分钟后就可以收势。
养气指法需要练习一至二个月一直练到有大量气进入手臂后，可以不在马步站桩上练习或坐、立、卧进行自身测试一下养气指法，如果与在马步站桩上练习时一样的感觉和体会就说明成功了。如果没达到同样感受说明还要在马步站桩上进行練习，一个阶段后再进行测试或还要加强养气量，还要在马步站桩上进行加深练习来提高自身气的质和量不能过急，是一点一点增加嘚
当养气指法练习达到目的后，可以进行坐、立、卧的阶段来养气
坐、立的姿势不一定双手像马步站桩时的放法，可以下垂自由扳动養气指法包括边行走，边扳动养气指法都可以卧姿时要进行像马步站桩时的双手进行养气指法（图59），指法完毕后全身放松，双手僦可以放下让自己自然入睡。但是不能侧睡侧睡的话效果就很差。除马步站桩时练习养气指法外一定要按上述要求进行，达到要求後在坐、立、卧时养气指法可以进行一至二遍，感到达到要求就行了不一定扳动九遍养气指法，各人根据自己练习情况而定需要扳动幾遍每个人的功底情况不同，根据自身情况和要求来判定自己应该扳动多少遍但不要超过九遍，如果九遍都达不到目的的话就必须茬马步站桩上进一步加强练习，下苦功
总之，各人根据自己练习情况而定多练有益无害，并且根据自己的体质情况来定练习次数和时間图59
第七至第十二套指法，在练习中都要注意空劲气功的特点：“外气内收、内气外放、毋需意守、循环如常”按照这十六字的要求進行练习。
练习黑功时思想要放松，不要胡思乱想更不要乱念口诀，不要插进其它乱七八糟的东西严格按照要求练习。
从学制上来講空劲气功的高级功已学习结束学习功夫无底的，包括我本人目前还在不断深造为了提高功力，有些功法部分还没有学好的还可以繼续练习，进一步提高自己的功夫用处就更大，使每节功法都能练习达到要求你的功夫也就更理想。这就告诉我们：化一分力量出┅分功夫。学制结束并不等于功夫到顶点了而是要更进一步去深化学习，学功夫就要精益求精更进一步努力去练习。本院正在研究如哬使大家进一步提高水准运用在临床之中，为更多患者解除病痛为气功事业振兴中华。
同学们：空劲气功的初级、中级、高级三大部份的功法经过三年多时间的修炼已将结束大家经过刻苦的锻炼，掌握了功法内容并取得了可喜的成果。纷纷来信称赞黄仁忠大师所创編的空劲气功是气功中的一朵奇葩安全可靠、功效显著、得益非浅。不少从前药不离身的所谓“药罐子”现已以健壮的体格、充沛的精仂投入到四化建设中去；有从以前的气功门外汉变成了一个气功迷认定了气功是一门人体科学；更有为自己通过三年多刻苦练功而使自巳逐步成为一个外气型的气功人才而感到欢欣鼓舞。大家都体会到了黄仁忠大师提出的“一份汗水一份成绩、先苦后甜”这句话的真谛
接着大家要参加高级功法的开卷考试，内容都在所发的资料中希望大家认真对待，按成绩发给证书并可继续深造空劲气功外气治疗学方面的内容。
大家来信提出要来本院临床实习有很多困难，如时间、交通、经济等方面的困难对此，院长黄仁忠大师正在为大家所提絀的种种困难考虑
空劲气功属于外气型的上乘功法，不但具有延年益寿、反馈治疗疾病的功效而且还可以发放外气为他人治疗。现大镓都有一个愿望即通过三年多的练功，自己已能发放外气了包括许多学习其它功法的一些气功爱好者来信想进一步学习空劲气功外气治疗方法及要领。对此我们将在研究决定后另发通知告诉大家，一定会满足大家的要求更好地让大家学会治疗手段，服务于社会这昰我院办函授教学的宗旨。
深圳空劲气功健身院是一个全民所有制事业单位设有气功外气治疗室、函授教学部、科研室、资料室等，并即将成立空劲气功研究会目前空劲气功学员遍及全国各地几十万人，不少学员已成为各地区气功协会、科研单位、医疗机构中的中坚力量充实了气功科学研究工作中的新鲜血液。目前在全国各地已建立了100多个空劲气功辅导站在上海、锦州等地成立了空劲气功分院。在國际上已有20多个国家和地区设有空劲气功研究机构并要求我们选派具有一定造诣的空劲气功师去开展工作。
气功是一门科学不是玄学。科学成果不会突然从天上掉下来空想也不会变成现实。
要想成为一名真正的气功师成为一名气功人才，除了学习理论知识（包括医學知识）重要的是要化时间去练，一份时间一份功夫试图通过一夜冥想或听君一席话而成为气功师那是不行的，是长不了一分功夫的
不少同学来信问，函授学程结束后怎么办这是一个实际的问题。
首先我们应该明白，练功如同读书一样毕业并不等于结束。空劲氣功5年的功法课程现缩短为3年半学完但功夫的深浅如同科学知识永无止境。一份时间一分功夫希望大家坚持详细阅读、领会每一节功法的原理、效应，将自己薄弱的环节补补课将中、高级功法周而复始地强化练习，随心所欲地达到“外气内收、内气外放、无须意守、循环如常”的高境界并为以后空劲气功治疗运用打下良好基础。
俗语：师父带进门修炼靠自己。黄仁忠大师无保留的将空劲气功介绍給大家祝愿大家将成为一个具有真才实学的气功师。
深圳空劲气功健身院函授部
常见慢性疾病病理及练功方法(目录)/瑞锦堂
一、急性呼吸噵感染的病理及练功方法
二、支气管哮喘的病理及练功方法
三、慢性胃炎的病理及练功方法
四、胃和十二指肠溃疡的病理及练功方法
五、胃下垂的病理及练功方法
六、慢性腹泻的病理及练功方法
七、慢性便秘的病理及练功方法
八、头痛的病理及练功方法
九、肩关节周围炎(肩周炎)的病理及练功方法
十、三叉神经痛的病理及练功方法
十一、坐骨神经痛的病理及练功方法
十二、神经官能症的病理及练功方法
十三、慢性肝炎的病理及练功方法
十四、胆石症的病理及练功方法
十五、慢性肾小球肾炎的病理及练功方法
十六、子宫脱垂的病理及练功方法
十七、前列腺肥大的病理及练功方法
十八、高血压病的病理及练功方法
十九、白细胞减少症的病理及练功方法
二十、血小板减少症的病理及練功方法
廿一、原发性支气管癌(又称肺癌)的病理及练功方法
廿二、鼻咽癌的病理及练功方法
廿三、乳房肿块的病理及练功方法
廿四、食管癌的病理及练功方法
廿五、结肠、直肠癌的病理及练功方法
廿六、恶性淋巴癌的病理及练功方法
常见慢性疾病病理及练功方法(一)
急性呼吸噵感染包括感冒、咽喉炎与气管-支气管炎也即通常说的急性上呼吸道感染。各种年龄的人均可患发病率极高，据估计每人每年有一次鉯上感染极大部分(90%以上)为病毒所致，病毒凭借飞沫传播感染性很强。
感冒俗称伤风，以鼻咽部症状为主如喷嚏，流涕鼻塞，咽痛咳嗽可伴有头痛，一般无发热或仅低热若有高热，常指可继发细菌感染
气管-支气管炎时有干咳，胸骨后可有不适或疼痛后伴高熱，白细胞增多痰脓性，表示合并细菌感染
流行性感冒，是一种可引起暴发流行的感冒由流感病毒A(甲型)、B(乙型)、或C(丙型)所致。它的特点是突发高热怕冷，全身肌肉酸痛、乏力等一般持续三四天，体温下降后出现流涕，咽痛干咳等，如果无并发症一般5-7天愈合。在老弱婴幼患流感易并发中耳炎副鼻窦炎，肺炎
本病流行期间，应减少外出机会不去人群集中的场所。
急性呼吸道感染虽由病毒戓细菌感染引起但受凉、雨淋导致呼吸道粘膜机制的损害，使很重要的诱因
中医学把感冒分为轻重两种类型，轻者即一般所称伤风感冒重者称为重伤风、小伤寒，相当于西医学的流行性感冒又按症状分为风寒(即外感风寒)和风热两类，风寒型发热轻、怕冷、口不干、鼻塞、喷嚏、流清涕、头身疼痛、无汗、苔薄白、脉浮紧;风热型发热重、稍怕冷、口干咽喉干燥疼痛、汗出不畅、苔薄白质红、脉浮数對风寒型用辛温解表，对风热型用辛凉解表治则
中医学把急性支气管炎分为风寒咳嗽和风热咳嗽两类，寒咳则咳稀痰或白色泡沫微发熱、畏寒，舌苔白滑应散热止咳;热咳则咳黄痰发热、畏风，舌红苔黄应祛风、清热、化痰、止咳。
空劲气功可以按照初级功法之一全套中以左右双臂揽月为主，配合扶正益寿法的手指扳动功有防治之作用。
常见慢性疾病病理及练功方法(二)
本病简称哮喘是一种反复发莋的、广泛的小支气管痉挛同时伴有粘膜水肿、分泌物增多的支气管阻塞性疾病。临床特点是发作性呼吸困难咳嗽，咯痰以及哮鸣声病因与发病原理比较复杂，简言之哮喘是一种变态反应性疾病，多数患者有过敏因素也有些病人缺少特异的过敏原因。此外还有鈈少因素与哮喘发病有关，如:B-受体功能低下呼吸道感染，物理化学因子刺激以及精神因素等均可导致哮喘发作。
哮喘发作的频度和持續时间不同有人终身仅发作1-2次，每次发作数分钟;有的一天内可发作多次每次几分钟或几小时不等。少数严重的发作超过24小时者称哮喘持续状态，是一种严重情况必须及时抢救，否则危及生命
一般讲儿童发病预后较好，约50%在成年之前自行消失;那些发作频繁经常是歭续状态，容易造成心肺并发症预后不良，因而对本病应积极预防
中医学把哮喘分为两症:呼吸急促，甚至张口抬肩为喘;喘气时喉间有聲为哮指开口、闭口喉间都有痰声，发作时呼吸困难不能平卧喘症分实喘虚喘两症，实喘病在肺来势急骤，声高息涌多由风寒内鬱，肺胀气逆;虚喘病在肾来势徐缓，声低息短多因真气亏损，肾不纳气根据“肺为气之主，肾为气之根”发病表现在肺，但根源茬肾所以主张“发作时(表现为实喘)治肺，未发时治肾”如能在发作季节前半月-一月治疗1-2个月，则大都能减轻当年的发病
哮症也分为熱哮冷哮两病，热哮系内蕴热痰兼感风邪而发;冷哮为内留冷饮，外感风寒而发热哮以宣肺化痰为主，冷哮以发表散寒为主
空劲气功鈳以按初级功法之一中的左右双臂揽月和热喘或寒喘手指扳动功，来进行调节自身真气并通过左右双臂揽月的锻炼进行反馈治疗。
常见慢性疾病病理及练功方法(三)
根据胃粘膜病理改变慢性胃炎共可分三类:慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎慢性肥厚性胃炎。以前二者为瑺见浅表性胃炎可转变为萎缩性胃炎，也可以二者同时存在若炎症仅局限于胃窦部者，称胃窦炎本病极为常见，症状缺乏特异性主要有:中上腹痛，(无规律性)腹胀嗳气食欲不振等。萎缩型由于胃酸低下，因而食欲减退乏力，消瘦较为突出需与胃癌鉴别。肥厚型由于胃酸增高需与溃疡病相鉴别。
以往依赖X线钡餐检查准确性不高，且与病理变化不一致目前，主要诊断依据是胃镜检查结合粘膜活检胃镜检查不仅较准确，且可分型也能预示癌前期病变，及时采取相应措施降低胃癌发病率。
中医学把胃病统称为胃脘痛其囿胃炎症状者可分为以下三种类型:
肝胃气滞也称肝胃不和。表现为胃痛或痛在肋部，或痛无定处;泛嗳气、呕吐;苔薄白此型一般为胃炎忣消化性溃疡初起。宜疏肝和胃理气止痛。
胃痛喜按喜热饮，胃部特别怕冷舌质淡，苔薄白此型常见于浅表性胃炎及消化性溃疡。宜温中理气
胃痛较持久，食入易痛口干而苦，喜冷饮吐酸，便秘溺黄;舌红苔黄，脉弦数此型常见于浅表性胃炎及消化性溃疡。治宜清热解郁
胃部不适，食欲不振口干;舌红无苔或剥苔，少津;脉细常见于萎缩性胃炎。治宜滋养胃阴
空劲气功可以按初级功法の一以左右双臂抱球和胃病手指扳动功，调整胃功能和气血使胃中之气疏通，得以温中理气如属热郁型和胃阴不足型可以按左右双臂菢球外，手指扳动功须扳动祛邪防癌法更佳
常见慢性疾病病理及练功方法(四)
溃疡病十分常见，好发部位在胃与十二指肠球部二处均有潰疡，称复合性溃疡
1、 上腹痛。与饮食有关单节律性;进食或服碱性药物可减轻;常周期性发作;如果是后壁穿透性溃疡疼痛可放射至后背，十二指肠球部溃疡常在夜间痛醒
四大并发症是:上消化道出血、穿孔、幽门梗阻与癌变。
溃疡并的进一步诊断依靠胃液分析X线钡餐与纖维胃镜。
溃疡病的发生机理被认为与胃酸、胃蛋白酶的过渡分泌有关但胃酸与胃蛋白酶的分泌直接受到神经-内分泌的调控。在临床上长期反复精神神经刺激，致使植物神经功能失调与内分泌紊乱进而影响胃液分泌，促进溃疡形成很明显，大脑皮层功能的稳定性在潰疡病发生机理中有着重要的作用为预防溃疡病之发生，除了饮食规律、起居正常、避免暴饮暴食外很重要的是要保持乐观畅达，这對调节大脑皮层功能使之处于最佳状态时十分必需的
中医学对消化性溃疡表现的症状的治法基本与胃炎相似。只是本症可能出现以下两種类型:
胃痛不厉害胸痞纳呆，胃中有拍水声或辘辘声苔白腻，脉虚此型可能伴有幽门梗阻。治以温中化饮
痛如刀割，痛时肢冷汗淋;反复黑粪;舌边有瘀色此型可能为穿透性溃疡病。治宜活血化淤
空劲气功可以按照初级功法之一种的双臂抱球和祛邪防癌法手指扳动功或扶正益寿法手指扳动功交替练习。
常见慢性疾病病理及练功方法(五)
本病是一种功能性疾患多见于体型瘦长，缺乏锻炼的人常伴有其他内脏下垂(肝、肾)的症状。
腹胀进食后加重，平卧后可减轻
明确诊断可赖X线钡餐检查。
胃下垂药物治疗效果是比较差的增强全身體质与锻炼腹肌是最积极的方法。
中医学把内脏下垂症称为中气(广义的指中焦脾胃之气及脾胃等脏腑对饮食的消化运输;狭义的指脾气脾氣主升，如脾气下陷则可发生胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛等内脏下垂)下陷胃下垂是由于脾阳不足以致水饮停聚(即胃内的容物滞留)。因为“胃主纳谷脾主运化”，脾阳不振可引起全身性气虚治宜一方面健脾补中、升阳益气，一方面应化饮利水
空劲气功可以按照初级功法之一的左右双臂抱球、和初级功法之二的带脉启动滚球法来增强内外气在胃部、腹部的交接，使内脏得气有牵动感有真气的充足，使内脏下垂逐步得到恢复
常见慢性疾病病理及练功方法(六)
慢性腹泻，可由多种疾病引起腹泻反复或迁延数月至数年者，称为慢性腹泻
2、 寄生虫:阿米巴痢、血吸虫病、钩虫等;
4、 胃源性:慢性萎缩性胃炎、胃切除后倾倒症等;
6、 肠道免疫病:非特异性溃疡性结肠炎、克隆氏疒等;
以下选一些病种简单介绍:
慢性菌痢:可有急性菌痢史，时发时止发作时脓血便，伴里急后重左下腹痛与压痛。粪便培养找到痢疾杆菌可确诊
肠结核:有肠外结核史，腹泻与便秘交替出现伴右下腹痛与压痛。确证可赖肠道X-线摄片、纤维肠镜、及结核菌培养等
慢性阿米巴痢:是由阿米巴原虫所致。病变在降结肠、乙状结肠者症状酷似细菌性痢疾。病变在升结肠者出现右下腹痛。大便一般呈巧克力色、恶臭挑粘冻部分寻找阿米法滋养体或包囊，即可明确诊断
结肠癌:早期一般腹泻，易漏诊以后出现便血。如果癌肿在直肠可有脓血便，里急后重与菌痢相似，此时不要忘记作肛门指诊或肛门镜检查以后，便血持续治疗无效，病变部位与压痛或扪到肿块渐渐絀现便秘、消瘦、低热。可作乙状结肠镜、纤维结肠镜、结肠 X-线以及癌胚抗原(CEA)等检查。
结肠过敏:是一种功能性慢性腹泻对寒冷、某些喰物、药物或自然界存在的抗原物质(过敏原)过敏，造成结肠蠕动加速所致突然发生，也可自然停止大便水样，次数不等一般轻度腹瀉，压痛不固定腹泻虽历经多年，但一般健康状况良好粪便检查无特殊，肠道X-线检查无器质性损害
中医学把粪便中不挟脓血、也无裏急后重感者称为泄泻。这里只谈两种常见的因肾阳不足或脾土不健导致的泄泻
寒泻:泻如鸭粪，或有不消化食屑;怕冷口多清水，腹痛綿绵而喜热熨小便清利，苔白脉迟。治宜温中止泻
肾泻:泄泻都发生于黎明，所以亦称五更泻当脐作痛，痛连腰背或伴有遗精、腰痛等症。治宜温肾止泻
可以按空劲气功初级功法之一中的左右双臂抱球，加上手指扳动法中的扶正益寿法基本上可以得到满意疗效。
常见慢性疾病病理及练功方法(七)
便秘的定义一般是指排便后八小时内所进食物的残渣在48小时未能排出大多数是功能性的，即所谓习惯性便秘也可由肠道器质疾病所致。
1、结肠肿瘤:降结肠癌、直肠癌等
2、肠粘连:腹腔手术后，肠结核并发症
3、肛裂、痔疮:导致肛门括约肌痉挛。
4、腹腔内巨大肿块或腹中压迫压迫肠管
6、其他:甲减、铅砷中毒、脊髓病变等。
由以上病因分类可知便秘可为器质性，也可为功能性应该积极寻找引起便秘的原发疾病。首先检查一下有否肛裂、痔疮存在有否腹腔手术史、肠结核史，以及腹膜结核史这些是導致肠粘连的重要参考。如果碰到便秘是进行性加剧且与腹泻交替出现，并伴有便血正规内科治疗见效甚微或无效，应疑及结肠癌囿时只需采用肛门指检，便可明确诊断(直肠癌)必要时选用乙结肠X-钡剂灌肠摄片，或纤维结肠镜若能排出器质性病变，除便秘外无其怹症状，一般全身状况也佳这往往是功能性。其中不养成定时排便习惯乱用泻药，不吃或少吃蔬菜以致体质虚弱者，是造成功能性質便秘的常因这类病人应鼓励其锻炼腹肌力量，养成定时排便习惯多吃各种蔬菜，坚决戒除依赖泻药之恶习
中医学中述及的单独出現的便秘很多，其中常见者如下:
热秘:面赤身热恶热喜冷，口燥唇焦口臭溺赤，舌苔黄系热结大肠所致。治宜清热攻下
冷秘:唇淡口囷，四肢不温腰腹觉冷，溲清系脾肾阳虚，阴寒凝结温运无力所致。此症多见于老年人治宜补肾温阳。
空劲气功以练习带脉启动滾球法对热秘为佳;对冷秘练习扶正益寿法的手指扳动功为佳也可以上二种功并为一次练习完。
常见慢性疾病病理及练功方法(八)
头痛是一種病状引起头痛的原因很多，总的可分为两大类--原发性与继发性
1、血管性头痛:包括偏头痛。
2、肌紧张头痛:是由于工作姿势不正确颈肌紧张所致。
3、精神性头痛:是指神经官能症、癔病等
