戴耳机？小心不是听歌而是往耳里塞细菌
“单反穷三代，耳机毁一生”。今天说的可不是发烧友，金钱的问题倒是其次，要是用耳机的习惯再不改改，耳机还真有可能毁了你一生！
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Part 1耳机有多脏你造吗好多人的耳机从来就没清洗过，反正是自己用的，也不觉得脏。其实耳机绝对是藏污纳垢的重灾区，不信你摘下耳机仔细看看，有没有被恶心到？要知道，你的耳朵里充满了耳屎、死皮细胞和大量细菌——所有这些都将附着在你的耳塞上。虽然耳屎看起来超级恶心，但它其实还是最无害的。耳塞真正的问题在于，它们那潮湿而黏黏糊糊的表面会吸引细菌繁殖和生长。戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖。研究表明，戴上耳塞后，耳朵里的细菌数量会增加11倍。而我们脆弱的皮肤特别容易受到毛孔及皮脂的分泌以及荷尔蒙失调的影响，从而让这个纤细的部位成为了藏污纳垢的地方，引起耳朵的炎症、感染等情况的发生。不过每个人耳朵中都有自己特定的细菌从（包括假单胞菌、葡萄球菌和链球菌），这也意味着细菌在多数情况下也是正常的。但如果细菌数量变多，超过了身体的“阈值”，或有新的细菌进入你的耳朵，就会导致耳朵感染。此外，耳塞还会通过与其他物品接触，从而获得细菌。想想你的耳塞每天要接触多少东西，又捡起了多少细菌弄到你的耳朵中。还有人喜欢跟别人一起分享耳塞，这也是很危险的。如果别人耳朵中的葡萄球菌进入到伤口或者毛囊里，而这个人不是你的伴侣或者家庭成员，就有可能导致严重的皮肤感染和其他问题。更糟的是，耳塞还会吸收耳朵里的热量和水分，这让它们成为适合所有细菌生长的完美温室。如果你在游泳后或者健身时佩戴耳机，则可能增加耳部感染、耳螨、脓疱或者中耳炎的风险。怎么解决？要是频繁使用耳机的话，建议每周用75%的酒精对耳机进行清洁消毒。消毒时，要确保清洁掉所有蜡状残留物，然后使用消毒喷雾或外用酒精，再用棉球擦拭耳塞。另外，在使用耳机之后，我们要养成把耳机线上的汗水等杂质擦掉。这些人体分泌出来的东西，含有油脂什么的，是我们耳部健康的隐形杀手。不用耳机的时候，要将其存储在一个干净而干燥的环境中，并且只给自己一人使用，尽量不要交叉使用，避免交叉感染。Part 2这几个谁都会中招的不良听歌习惯1、用大音量听歌听歌时把音量开的很大，是人们最普遍的不良听歌习惯之一。小九几乎每天都能见到在地铁里使用大音量听歌的人（也包括以前的自己）。不可否认，大音量听歌确实很嗨很过瘾，让人热血沸腾恨不得去宇宙战斗。但你不知道的是，你的听力正在遭受严重的损害，而且是不可逆的。调低音量是很重要的，根据世卫组织的建议，个人音乐播放器每天使用时间要限制在1小时以内。这是一个粗略的建议，没有精确到分钟，并且对于喜欢大音量听歌的人来说，一小时也可能已经是太多了。安全听力水平85分贝 – 汽车中的噪音 – 8个小时90分贝 – 割草机工作者 – 2小时30分钟95分贝 – 开摩托车(平均) – 47分钟100分贝 – 汽车喇叭或者地铁 – 15分钟105分贝 – 喧闹的摇滚音乐会 – 28秒120分贝 – 呜呜祖拉或者汽笛 – 9秒需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。能够防止听力受损的最好方法就是不带耳机，但是要有非带不可的时候，最好把耳机的音量调低，音量尽量控制在50%的范围之内，在吵杂环境里连音量50%都听不到的时候就别听了。同时，佩戴耳机感到头晕、耳痛的时候，就应该马上摘下耳机，不能以为过一阵子就会好，因为这种时候听力受损已经开始了。2、一边干活一边听歌在日常工作和学习中，大家都有过一边干活一边听歌的经历。有时候工作累了或写作业困了，戴上耳机听听歌确实可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用，让你重新投入到工作和学习中。但是，在大多数情况下，一边干活一边听歌是很影响工作效率的，甚至让你无心做事。人的精力和专注力是有限的，当你在专注做一件事的时候，大脑很难支配出多余的精力到其他地方。用耳机听歌会让我们产生很强的沉浸感，同时分散你的注意力，令你的工作效率降低。另外，音乐的旋律和歌词也会影响你的情绪和思维，把你的思绪带到特定的环境里，而这时，你已经很难再专心工作了。所以，在日常的工作和学习中，尽量不要听歌，否则你可能每天都要加班。如果你真的想一边干活一边听歌，在环境允许的情况下（不要打扰别人）可以用音箱，至少它不像耳机那样带给你很强的沉浸感。3、戴耳机跑步据美国高速公路安全协会研究指出，一边走路、跑步或者骑单车，一边听iPod或手机播放音乐，会让你短暂变“聋”，存在极大风险。因为音乐占据了大脑，影响了你的思考过程。你专心于听歌词，或者沉溺在因为音乐唤起的某些回忆中，或者因为音乐发起了白日梦。部分科学家甚至认为，边走边听音乐会影响你的视力。音乐的节奏可能破坏头脑接收身边影像的速率，这可能导致你犯下错误。4、开车时听摇滚乐很多人都有开车听歌的习惯，甚至在长途驾驶时，听听歌还能驱赶疲劳。的确，音乐可以调节人的心理，令人感到舒适和兴奋。但是，在开车时，这种兴奋可能会带给你致命的危害。很多年轻人在开车时都喜欢听摇滚乐或令人亢奋的音乐，同时把车内音量开的很大，甚至会随着歌声一起吼叫一起摇摆。而这种节奏感过于强烈、音量过高的音乐，会使驾驶员注意力不集中，对车况产生误判。而人在亢奋状态下，动作幅度会明显加大，因而会带来很大的行车安全隐患。所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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医院出诊医生
擅长：耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、过敏性鼻炎
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：消化不良，妇科
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问题分析： 如果是经常戴耳机的话有可能是鼓膜受损,如果是你平常感冒都不是很注意,并且有堵塞感的话有可能是分泌性中耳炎意见建议：可能是经常用耳机导致的耳膜或神经受损的表现，：建议避免噪音刺激，考虑是可以恢复的。
问长时间用耳机听音乐，耳朵脓包
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 像这样的情况考虑是上火或是耳道中发炎刺激引起的可能性大意见建议：建议：一般有疼痛考虑是疖肿或是囊肿的可能性大，属于炎症刺激导致，是需要口服抗生素和泻火药物治疗下，建议你是可以口服阿莫西林分散
问整天用耳机听音乐，耳朵好痛怎么办？
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
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你好！建议你停用耳机　，同时做耳道检查分析　，。
问我喜欢戴耳机听音乐，可是因为听的...
职称：医师
专长：普外科、肝胆系统疾病
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病情分析： 你好，配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高９分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。意见建议：最好的办法就是不要再戴耳机听音乐了，可以放出声音来，大家一起听。
问我是初中生，经常塞着耳机睡觉怎么办？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
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问题分析：你好，耳朵存在疼痛及听力下降症状考虑与中耳炎症有关，最好到耳鼻喉科就诊给予详细检查，如果不及时治疗有可能出现症状加重的。意见建议：注意休息不要长时间带耳机为好，清淡饮食忌辛辣及油腻食物。
问长期带着耳机听音乐导致耳朵疼？反反复复，医生建议使...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
病情分析： 你好，耳朵疼的情况有很多种：（1）：外耳道疼，因为外耳道皮肤和黏膜很薄，你要是用力抠过也会有这种情况的产生。意见建议：（2）是：急性中耳炎（多数由于感冒引起），造成鼓膜充血，鼓膜上面有神经和血管，如果有炎症侵犯，你会感觉很疼的，建议你去医院看看，有利于治疗，祝早日康复。
问坐火车戴耳机听音乐太久可能，左耳朵现在感觉堵了棉花...
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长产科综合等疾病
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问题分析：没事的， 根据描述，你这情况主要考虑为长时间使用耳机导致的耳膜或神经受损的表现，不过这是轻微的现象。意见建议：建议避免噪音刺激，考虑是可以恢复的。经常的用耳机是也会导致这样的情况，近期不要戴耳机，注意休息即可。
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评价成功！戴耳机听音乐几大禁忌
如果在日常听歌时没有一个良好的习惯，可能时间长了，就会造成我们的听力受损。
我们常常在上下班的路上，或是运动健身的时候，喜欢戴着耳机听音乐。但是，如果在日常听歌时没有一个良好的习惯，可能时间长了，就会造成我们的听力受损。所以，在享受音乐带给我们愉悦心情的同时，保持一个良好的听歌习惯，就变的很有必要。
一、耳机的选择
我们佩戴的耳机，对于一些不追求音质的朋友来说，可能对于耳机的选择并不是多么挑剔，常常觉得随便买一个能听即可，但是，这恰恰是不正确的。音质差劲的耳机对于听力的损坏往往更大。可能在买耳机时省了一笔钱，但是，日后对于听力健康的损害却不是拿钱就能够恢复的。所以，建议不追求音质的朋友最低可以选择100-200档的耳机，比如苹果的earpods，如果不喜欢苹果耳机淡如水的音质的话，森海塞尔也是一个不错的选择。
二、音量过大
我们常常会听到周围朋友用耳机听歌时所发出的声音，这样，除了打扰到别人以外，自身听力也会遭受严重的损害，而且是不可逆的。如果出现耳鸣或者幻听的话，那你就要注意了。一般音量调节到耳机音量的中间档左右为宜。
三、不适宜的场合
经常会看到很多朋友开车听歌或者边听歌边看手机过马路，这都是非常危险的行为。
所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。
四、过于追求低音
很多人在选购耳机的时候，对于耳机的低音非常看重，这就走进了一个误区，认为低音好的耳机就是好耳机，事实却并非如此。
耳机的低音表现只占到耳机音质的30%，剩下70%包括中频和高频。
五、听歌时间
我们每天用耳机听歌的时间也是要注意的。根据时间卫生组织的规定来看，听歌时间的长短是和耳机的分贝数有关的。
简单概括来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。
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（原标题：连续使用耳机听歌两小时以上对听力损害不可逆）
红网岳阳站3月4日讯（分站记者 丁瑜）上下班路上，戴耳机听音乐、看视频已经成为马路上、公交车上常见的现象。昨日，记者采访岳阳中医院耳鼻喉科主任周振峰了解到，每天连续听歌两个小时以上，会对听力有不可逆的伤害。
现象：被耳机“偷走”的听力
“每次一个人走在路上，或是上下班的时候，总喜欢将耳机塞进耳朵，沉浸在自己的世界，隔绝外界的一切喧嚣。”80后陈先生每天都用耳机听音乐，时间至少在2个小时以上，“有时候听歌听久了，感觉耳朵有不适感，但不戴耳机听歌，会感觉异常焦虑。”2月份，在医院检查后，长期用耳机听歌的陈先生，被医生诊断出患有神经性耳聋，目前正在医院接受治疗。
而家住云溪的小冬今年7岁，去年正式上小学一年级。刚开学，小冬的班主任就发现这个孩子和其他同学不一样，不能集中精神，老师说的话不听，成绩在班上属于倒数，还经常和同学打架吵闹，小冬的情况引起班主任的注意，是不是小冬听力是否有问题，小冬的妈妈才将其带到长沙检查。
“在他5岁的时候，我就发现孩子反应比以前要慢，叫他好几声才能答应，后来才发现，孩子可能根本没听到。”小冬的妈妈说，在湘雅医院进行诊断后，才发现儿子是先天性耳聋，因为发现太迟，耽误了治疗时间，目前只能借助耳蜗来生活。
医生：少戴耳机听歌
“现在幼儿出现听力受损的情况比较多，最多的时候一天能够检测到十几个听力受损的幼儿。”岳阳市妇幼保健院儿保科工作人员告诉记者，医院有新生儿的听力筛查，有的新生儿属于先天性听力受损，有的则是先天性障碍或耳聋。医生建议，有的宝宝还小，不会明确表示，但如果发现孩子听力不好、耳朵积水、哭闹不休、喜欢挠耳时，建议立即到医院诊治。“年轻人都喜欢一边听耳机，一边走路，其实这是非常不好的生活习惯。”岳阳市中医院耳鼻喉科主任周振峰告诉记者，在大街上等噪音较高的地方，最好不要用耳机听音乐。另外，睡觉时不要使用耳机，否则如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态所受的损害则会加重。“戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害。”周振峰建议，听音乐隔1个小时休息会儿，音量听清楚就行，别只用一边，头戴耳机比耳塞耳机伤害小些。“不要长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。”周振峰建议，当出现耳鸣、耳闷、头晕、注意力不集中以及以前能听清的声音现在听不清或是看电视需要开的音量较以前更大等现象时，应及时到医院就诊，查找病因，积极治疗。
作者：丁瑜
本文来源：红网
责任编辑：黄欢_NN1650
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