更年期综合症八大表现的表现有哪些 !我该怎么办,如果不解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-11 19:51 标签： 更年期综合症八大表现

[导语]更年期是我们每个女性都要經历的一个生理阶段这段时间里，因为性激素水平波动并逐渐减少会出现的一系列症状如果出现这些症状，那么预示着更年期来了

　　更年期是我们每个女性都要经历的一个生理阶段，它并不是一个明确的节点具体是指从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段時间这段时间里，因为性激素水平波动并逐渐减少会出现的一系列症状如果出现这些症状，那么预示着更年期来了
　　有不少人在40歲左右或之后，会突然出现月经状态改变的症状接着持续少量出血、行经日数缩短或延长等月经紊乱现象。此外一般女性在进人40岁后，月经间隔会逐渐改变如月经周期28日者，有时会缩短为21日-24日但也有人会出现月经周期延长、短期停经与规律行经交替出现的现象。
　　在无任何诱因下热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来浑身大汗，潮热和夜汗发生的原因都是雌激素缺乏。
　　当外界有突然响动有时动静并不大，自己却感到一阵心慌心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来反复做心电图检查，做24小时心电图甚至平板运动试验，结果常常正常充其量发作时表现为窦性惢动过速。
　　疼痛沿脊柱向两侧扩散仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
　　可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩细小的皱纹也变得更加明显。因为这个期间身体里雌激素最少
　　精神、神经症状表现异常
　　如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现
　　女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。
　　性欲低下阴道干燥，外阴瘙痒性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变易发脾气，总处于烦躁状态

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你听说过更年期吗?你感觉更年期離你很遥远?可是时间是飞逝，自然规律更是无法抗拒更年期总会如期而至。所以不管你现在是年轻还是年老都应该提前注意这个问題。专家为了让女性更了解更年期有以下总结。

1、女性绝经前的月经失调和绝经后突然阴道出血都应引起重视应及时到医院检查，排除器质性病变及癌症突发

2、更年期的女性心理比较脆弱，不仅容易出现暴躁易怒等严重时甚至会导致抑郁。但每个女性都要经历这个特殊时期一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系

3、绝经期症状严重要接受治疗如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等嚴重脾气很暴躁，有骨质疏松的表现可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行否则有引起其他疾病的危险。

4、合悝调整营养更年期时体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖同时一日三餐要定时，减少吃零食适当补充营养，蜂蜜中含多种营养此外，澳纽林蜂蜜能有效调节内分泌缓解更年期。

5、吃点中药很多更年期女性会出现肾阴虚的症状如腰膝酸软、口干、便秘等。平时泡点枸杞子当茶喝汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药都有好处。

6、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎缩状态抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适要及时就医。

7、停经12个月以上是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险还可能引发其他一些疾病。

8、多进行户外活动室外空气较好保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态研究表明，晚上10点到凌晨2点是新陈代谢比较活跃的时候，这个时候深度睡眠最健康保养

日常生活中常会聽到更年期这个词汇，也是女性最恐惧的时期其实，更年期并不可怕只要充分了解更年期，并坚持住缓解更年期的好习惯就算过了50歲一些人也没有更年期症状。有什么好的方法大家也能分享下

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