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HTC titan与诺基亚800C深度体验大乱斗
HTC titan与诺基亚800C深度体验大乱斗
来源:新锋网作者:wp7小天发布时间: 16:13次浏览
尽管HTC X310e没有诺基亚800的一体式机身设计，但是HTC却在这款机器的超大屏幕基础上将纤薄的概念融合的淋漓尽致，手感和视觉效果都比Lumia 800C的机身优越很多。
HTC在中国内地市场的步伐相对要快于诺基亚，并且于3月14日抢先于诺基亚开放了HTC X310e的预购，而HTC也是将这款机器的预购价定到3,699元人民币，从而给Lumia 800在国内的上市形成定价上的压力。而当诺基亚携手中国电信发布Lumia 800C并且定价3,599元人民币之后，HTC也立即将X310e的价格调整至3,699，可谓步步紧逼。
同作为设备中的明星机型，HTC X310e和Lumia 800均拥有较高的人气。HTC X310e以超大尺寸的屏幕和采用背照式的CMOS的800万像素高性能摄像头著称，而Lumia 800则是以惊艳的一体式机身工业设计和多彩的颜色著称，那么这两款Windows Phone旗舰设备在细节体验上有哪些区别呢？
不得不说的是诺基亚选择和中国电信联姻这一战略决策，这并不是说诺基亚会完全放弃中国移动和中国联通的定制之路。尽管电信员工对诺基亚或者Lumia 800C的态度不尽人意，但必须要提的则是中国电信天翼3G网络的覆盖密度。智能手机时代广泛的3G信号覆盖才能保证用户随时随地享受高速的互联网接入服务，基于此诺基亚800C也将能够使用户如鱼得水。
而HTC在运营商定制方面却表现的非常迷离，暂时并没有任何关于的定制计划，但是从HTC X310e支持的WCDMA和GSM制式来看，中国联通定制的可能性比较大，但是中国联通的3G网络暂时还达不到需求，因而在2G网络下的HTC X310e可能会让用户痛苦不已。
按键体验的差异
HTC X310e和其他众多Windows Phone一样将电源/待机按键放置在机身顶部，比较符合用户的操作习惯，在这一点上HTC算是中规中矩，并且机身和按键的契合非常的完美，相对较为时尚，但是令人头疼的则是HTC X310e的按键按键凸起并不明显，因而实际操作体验并不优秀，尤其是电源键，经常要多次操作才能点亮屏幕，这个问题似乎在HTC C110e(Radar)上同样存在。
尽管HTC X310e没有诺基亚800的一体式机身设计，但是HTC却在这款机器的超大屏幕基础上将纤薄的概念融合的淋漓尽致，手感和视觉效果都比Lumia 800C的机身优越很多。
Lumia 800C在按键上采取了别具一格的方式，开创性的将音量、电源和拍照按键统一放置在了机身的右侧，整体性效果比较好，但是电源和拍照按键的契合似乎并不理想，按下去会有松动的感觉，难免会让用户产生心理不平衡。而将按键统一放置在一侧也会让初上手的用户产生不适应的感觉，并且将四个键的功能混乱，因而需要一个适应的过程。
工业设计水平的细节差异
采取的是一体化机身设计，机身暴露在外面的部分并不多，仅有3.5mm耳机插口，SIM卡槽以及USB咖卡槽能够暴露在外，但是还有防尘盖作为防护。相比之下HTC X310e的境遇就要差很多，从上图HTC X310e后盖拆解图即可以看出非一体式机身的防尘性能。
Lumia 800的一体化机身外露部分仅有几个接口，能够起到很好的防尘作用，但是由于防尘盖的厚度非常薄，因而折叠式的防尘盖在使用过程中并不安全，如果不小心很容易将其折断，而让人纠结的是暂时没有任何替代品可以解决防尘盖断裂的问题，因而用户在使用的时候需要格外小心。
Lumia 800C采取的是Micro-SIM卡，因而在实际使用过程中需要剪卡，目前很多智能手机已经开始了Micro-SIM卡卡槽的采纳，但是在主流机型并未广泛覆盖的前提下，Lumia 800C的GSM和CDMA双模会给用户的换卡使用带来诸多不便。
相对于Lumia 800C，HTC X310e在实际使用中问题并不大，但是其工业设计始终让人摸不着头脑，尤其是其电池后盖的设计。仅从外观上来看，HTC X310e和HTC C110e（Radar）的后盖设计非常的相像。但是实际上HTC X310e并非如Radar一样通过拆去机身底部的后盖来安装和拆卸SIM卡，而是将整个机身后盖全部拆卸用以更换电池和SIM卡，似乎有些耐人寻味。
和HTC C110e一样，同样在USB接口上采用了金属镶边的加固措施，这样USB接口在使用过程中不会因为长期使用而松动，但是HTX310e的USB镶边工艺并不如HTC C110e理想，仅从视觉上就可以看出HTC X310e的USB插口内置深度过大，和金属镶边口缝合的不太紧密。
摄像头的差异化
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本窗口价格在秒钟后自动关闭2000赞了，这些日子有些体会，觉得很重要，这里补充一下：&br&&br&1、小县城学霸们的困境，在于我们原本的生活环境带来的&b&先天限制&/b&，无论是家境、教育、眼界还是其他，都和大城市的孩子们差距甚远；&br&&br&2、这些差距是客观存在的，我有一个观点，都说从无到有，从有到优，我们可能都还在&b&“无”的阶段&/b&，可他们已经到了&b&“优”的阶段&/b&，猛地放在大学这个平台中对比，一下子感觉差距太大；&br&&br&3、这种差距带来的冲击让很多小县城学霸“猝不及防”进而“&b&进退失据&/b&”，在&b&心态&/b&上产生了变化，自身知识、阅历又不足，难以看破其中的关系，于是生活在“心比天高”和“命比纸薄”的现实落差中；&br&&br&4、堕落也好，消极也罢，其实都是这种心态的反映，这种心态，混合着&b&焦虑和失落&/b&，想追赶，差距太大，路漫漫，一片黑暗，找不到方向和下手的地方；想放弃，自己无法接受，过去的辉煌还在眼前，可是“自己怎么就突然落到了这步田地？”（于是，干脆游戏走起，小说走起，浑浑噩噩，四年一晃而过）&br&&br&5、其实，就像白同学说的，我们不是落后了，其实&b&反而是进步了&/b&，只是从鸡口变成了牛后，一下子无法适应；&br&&br&6、为什么要接受不足，为什么要心态放平，其实就是为了&b&尽快摆脱这种“焦虑与失落”的状态&/b&，心急生乱，你一直生活在不良的心态中，怎么可能在心智上和行为上取得进步？&br&&br&7、这里我说一下追赶的关键：&b&不要去追求”优“，先去追求”有“。&/b&有多少小县城学霸&b&习惯了过去的辉煌&/b&，以至于无法接受自己比别人差一大截的现实，其实追赶并没有那么难，一年追上是扯淡，三年五年差距就会有所改观，&b&十年二十年，谁敢说你不能逆袭？&/b&不是鸡汤，现实生活中每天都在上演这样的例子啊，只是，那些逆袭的人，哪个是每天生活在过去辉煌的虚幻中的，哪个不是脚踏实地，一步一个脚印慢慢追上的？太祖三十四岁才上井冈山，四十好几了长征被人撵着炸，&b&你说你急个啥？&/b&&br&&br&8、我们与别人的差距是&b&好几代人&/b&积累下来的，所以，如果我们能尽我所能，追上多少是多少，其实已经尽了我们的责任。这样的心态反而有利于我们发挥潜能，提高实力。举个例子，新中国前三十年喊着超英赶美，实际呢？小平同志放平心态，说我们要在&b&21世纪中期&/b&实现中等发达国家的目标，是不是小平同志没有志气？笑话！小平同志是看透了，路是一步一步走出来的，&b&目标定得太高，只会把心态搞坏&/b&，心态一坏，心智、行为就会错乱！&br&&br&9、不要想着一口吃个胖子，先老老实实地&b&从无到有&/b&。不懂穿衣服，开始学着；不懂健身，开始学着；不懂交际，学着；不懂赚钱，学着；不懂恋爱，学着！&br&&br&10、学着，注定不会一帆风顺，可是每一次成也好败也好，你都真得会进步，真的，其实我大学真的是个反面典型，被我的同学说是“学院最没前途的两个人之一“，现在呢？也慢慢混出来了。我说的这些心得都是&b&苦头吃遍&/b&后总结出来的。&br&&br&11、失败很舒服吗？不，很难受，很丢人，很憋屈，可是，现状就是如此，你抱怨有个屁用？老老实实地干起来，一点点进步，过个三年五载，回过头看，&b&原来自己已经走得这么远了。&/b&&br&&br&12、&b&老实一点，从无到有，&/b&如果你这辈子还有本事从有到优，那我佩服你，但是一开始，&b&老实一点，从无到有。&/b&修个闭口禅吧，每天说很多大话，干事情三分钟热度，遇点挫折就打退堂鼓，还不如去把脏衣服洗了，去把脏兮兮的长头发理理，起码真有点用。&br&&br&13、我们心中的志气，从未磨灭。但是，&b&志气不顶屁用&/b&，真不顶屁用，这个世界是看现实的，一切的一切，请用&b&结果&/b&说服我。&br&&br&14、共勉，我们都&b&在路上&/b&。&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&我也是山西的，从小县城考入985，如今已经毕业多年了。说几点心得体会吧。&br&&br&先说怎么&b&看待自己的不足&/b&，再说怎么&b&发挥自己的长处&/b&。&br&&br&一、不足&br&&br&&b&1、外表&/b&&br&&br&土气，不会打扮，这基本上是小县城学霸的通病。不要小看这个问题，即使你嘴上说不在乎，但潜意识里和大城市里衣着鲜亮、时尚的同学在一起的时候（尤其是异性），那种格格不入的感觉是很强烈的。&br&&br&在这一点上，如果你家境还可以，就学着穿衣打扮，女生学习化妆，男生学习衣服搭配，健身，勤洗澡（北方大汉们要注意），不要熬夜，保护皮肤……一开始身边可能会有人说你风凉话，相信我，你既然已经来知乎了，应该有些独立思考的能力。&br&&br&这是个看脸的社会，外表的重要性你自己掂量一下。&br&&br&如果你家境不好，那就让自己干净，清爽，其实便宜的价格也可以买到不错的衣服，只要你会搭配，多清洗，就会有不错的形象的，不要一天到晚宅在宿舍，整个人和发霉了一样……&br&&br&这都是教训，不提也罢。&br&&br&&b&2、方法意识&/b&&br&&br&这一点要重点说一下。TMD作为一个小县城学霸，从小到大你被人灌输的最正确也是最错误的一个观念就是：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟！&br&&br&勤奋，努力的重要性被夸大到无以复加的地步，&b&方法意识&/b&基本上没有多少人强调——起码我是这样的。&br&&br&我当年也是早6点晚12点奋斗过来的，越学习越吃力，自己都快被榨干了，成绩就是无法再提高……原因很简单，越学习内容越难，越需要理解知识背后的&b&规律&/b&，掌握知识&b&体系&/b&，学习&b&方法&/b&，掌握&b&工具&/b&……努力和勤奋不解决这些问题。&br&&br&举个例子：背单词，有多少小县城学霸当年根本不知道”词根“的，都是一个一个字母背下来的，老天，后来浙江的同学教会我背字根、词根的时候，真是欲哭无泪。（有同学对词根感兴趣，其实就是构词法，可以购买《英语词汇的奥秘》一书，作者蒋争，这也是经典词汇著作了，我不是广告啊pia飞）(再次说明哈，我的英语很一般很一般，有高手同学指出这本书其实很一般，额，倒是符合我的英语水平，不过不删了，大家可以先下本电子文档看看，不要盲目下单，知乎上有很多英语高手，大家要利用起来啊！啊！）&br&&br&&a href=&/question//answer/?group_id=#comment-& class=&internal&&英语学习过程中如何有效地提升词汇功底？&/a&这个问题中， &a data-hash=&aa212adfe9265dca212d& href=&/people/aa212adfe9265dca212d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Matrix Frank& data-tip=&p$b$aa212adfe9265dca212d&&@Matrix Frank&/a&同学的回答应该是知乎上关于“词根”这一话题最详尽的解答了，这里隆重推荐。&br&&br&&b&3、眼界&/b&&br&&br&当年刚考上大学的时候，我来到南方，人生第一次进麦当劳……不知道怎么买，好尴尬……&br&&br&这样的经历甚至带来了一些阴影，直到我大学毕业后又过了几年，进入麦当劳、肯德基、必胜客才没有了那种不自在的感觉。基本上，大城市的孩子，眼界真的开阔太多了，我从进入大学之后开始恶补别人早就习以为常的东西，音乐，电影，动漫，历史，等等。&br&&br&没有广阔的眼界最大的问题，我觉得，是，&b&根本不知道应该朝着什么方向努力。&/b&&br&&br&很喜欢知乎的一个口号，&b&发现更大的世界。&/b&作为一个小县城学霸，我们不是不好学，有时候，&b&是根本不知道世界原来这么大。&/b&发现了更大的世界，更好的生活，更牛的人，你才有学习的方向，奋斗的方向。&br&&br&也不是说你必须学习这些东西，只是你将来是要在大城市工作，生活的，这些都是基本的东西，早点适应，你就可以早点去学习更高的东西。&br&&br&不要怕丢人，不要怕露怯，不懂就要问，多接触自己没有接触过的东西。&br&&br&知乎是个好地方，用好了，你进步的速度可以加快无数倍。&br&&br&唉，当年怎么就没有知乎呢。（纯个人意见：知乎对于“小地方人”的意义，远高于对大城市人的意义，因为&b&这些知识、见解、经历、体悟，原本是“小地方人”很难接触到的&/b&。从这点看，知乎善莫大焉。感谢互联网。）&br&&br&&b&4、心态&/b&&br&&br&因为眼界，家境，等等方面的不足，小县城学霸们往往会在大学有一段时间的不适应，心态会往返于”自傲“和”自卑“之间，其实是自身原本稳固的价值感和存在感在新的环境遭到了冲击。&br&&br&（哼哼，等你们进入了社会，才会知道，现在这些冲击，都是渣啊。）&br&&br&接受啊！接受啊！接受自己的不足啊！同时不要失去信心，当年那么艰难都奋斗出来了，充分说明了我们优秀的本质（捂脸）。&br&&br&嘴上可以硬，心中要平和。&br&&br&不要固步自封，心态要放平，一点点追赶，有点大局观，有点长远眼光，不要老想着自己过去的辉煌，那都是”低竞争强度下“的成绩，完全无法说明什么。&br&&br&最怕的，是&b&心比天高，完美主义，眼高手低，空度年华，唉，导致”停滞不前，活在虚幻的过去“&/b&&br&&br&&b&天天沉浸在过去，当下却一天天堕落下去，一点点进步都没有！&/b&&br&&br&&b&四年之后，就废了。&/b&&br&&br&你固然有优秀的一面，可是，环境已经变了，评价标准也变了，不是成绩定天下的时候了，等到了社会上，这一点更加明显。&br&&br&在大学的时候，提前适应这一点，如同排名第一的答案说的，&b&一步一个脚印，反而是最快的追赶。&/b&&br&&br&其实想想我天朝，从七十年代末到现在，一步一个脚印，也是蛮励志的。&br&&br&&b&5、家庭&/b&&br&&br&恩，我们的父母吧，基本上就是那样了。&br&&br&现在感受还不深，等毕业之后他们逼你考公务员，逼你结婚，逼你……&br&&br&你就明白了。&br&&br&要是家里还能帮上忙，还好，最怕就是一点忙帮不上，帮的全是倒忙……&br&&br&所以大学里，要学会为将来铺路，小县城学霸都太老实，唉，要学会给父母&b&反洗脑&/b&，提前让他们呢&b&适应你的“歪理邪说&/b&”，要学会&b&不听话&/b&，要学会&b&对峙&/b&……要学会&b&耳旁风&/b&，要学会&b&阳奉阴违&/b&，要学会&b&甜言蜜语&/b&……咦？&br&&br&总之，你过去的良好表现，会让你的父母认为他们拥有安排你一生的权力。&br&&br&这个世界就是如此，好人做一点坏事，马上就臭了。坏人做一点好事，大家都热泪盈眶，其实他也是有……的一面的啊！&br&&br&所以，提前做好长期斗争的准备，叛逆，从大学做起。&br&&br&&b&不要做听话的老好人！除非你想要被安排一生，失去人生的决定权。&/b&&br&&br&小县城学霸们往往都很听话，都是乖学生、乖孩子，这当然有它优点的一面，但是，带来的&b&结构性问题&/b&，带来的毛病也是很大的：&a 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2000赞了，这些日子有些体会，觉得很重要，这里补充一下：1、小县城学霸们的困境，在于我们原本的生活环境带来的先天限制，无论是家境、教育、眼界还是其他，都和大城市的孩子们差距甚远；2、这些差距是客观存在的，我有一个观点，都说从无到有，从有到优，…
&p&【推荐理由：熊十力先生的这篇文章点出了读书治学的一个核心议题，「志愿」的重要性。他所说的「志愿」，我的理解，就是一个人内在的、长期而又坚韧的志向和意志。唯有了这一「志愿」的前提，方可谈读书有成。而在这「志愿」的驱动下，学子「则神明昭昭，而观物虑事，必能极其精而无蔽，综其全而不乱。其于读书也，必能返之己所经验而抉择是非，洞悉幽隐，曲尽书之内容，而不失吾之衡量」。同时，本文又批评了那些没有「志愿」的学生，说他们「读书漫无抉择，故卒业大学之后，作事则无可胜任。其委身学校者，亦多是混饭吃，而不肯努力学问，此真吾国青年莫大之危机」，如述今时今日，发人深省】&/p&&p& -&/p&&p&读者须预定终身趋向。有一种人，乐以事功表见，所谓事功，非专就政治言，凡社会上各方面的业务，皆事功也。是必早定某种事功的趋向， 而对于某种事功所必储备之学问，必坚其意志，鼓其兴趣，竭其才力，孜孜以求，不容松懈。如此，则其所读之书，亦与其所治之学问有关，庶几读书有补于学问，而学问又与事功相应，则人无废材而国无废事。&/p&&p&又有一种人，性情不近事功，愿以书生的生活终其身，是必早定专门学问的趋向，而对于其所专治之学，亦必坚其意志，鼓其兴趣，竭其才力，孜孜以求，不容松懈。如此，则其所读之书亦与其所专之学问有关，而无泛涉不精之病。&/p&&p&前者可以说是持应用的态度而求学问，后者可以说是本纯粹求知的态度而求学问。后者属专门家，以其所早有精密的系统故；前者所学未尝无限域，而不得名专门家者，以适用而止故。今日学子不预定趋向，读书漫无抉择，故卒业大学之后，作事则无可胜任。其委身学校者，亦多是混饭吃，而不肯努力学问，此真吾国青年莫大之危机。吾愿有志者各自早定终身趋向，勿以有用精神作无意识的浪废。此读书所应注意者一。&/p&&p&读书必先有真实的志愿。前云须定趋向，然若无真实志愿，则不足以达其所趋向。凡人无志愿者，则其生活虚浮无力，日常念虑云为，无往不是苟且，无往不是偷惰，无往不是散漫，如是而欲其读书能有所引发以深造自得，此必不可能之事也。&/p&&p&人必有真实意愿，方能把握其身心，充实其生活，如诸葛武侯所谓「使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感」。王阳明所谓「持志如心痛」。一心在痛上，岂有工夫说闲话，管闲事？人果能如此激发志愿，则胸怀广大，鄙私尽消。象山所谓「才一警策，便与天地相似」。诚非虚语。如此，则神明昭昭，而观物虑事，必能极其精而无蔽，综其全而不乱。其于读书也，必能返之己所经验而抉择是非，洞悉幽隐，曲尽书之内容，而不失吾之衡量。故其读书集义，乃融化的，而非堆集的；乃深造自得的，而非玩物丧志的。如此读书，方得助长神智，而有创造与发明之望。若其人茫无志事，浑身在名利胶漆桶中，虽好博览载籍，增益见闻，要为浮泛知识，不可得真知正解，只是小知，不堪大受。社会上若有此辈，其群必日益昏乱以趋于亡。故学者不徒贵读书而已，必先有志愿以立其本。&/p&&p&然复当之，「志愿」二字极不易了解。凡人高自标举我欲如何如何，以为此即其志愿，此正是狂妄之私耳，有志愿者所必克治也。志愿是从自觉自了的深渊里出发的，是超越物我底计较的，是极其洒脱而无俗情沾滞的，是一种向上的努力，自信自肯而不容己的。自肯是借用宗门语，意义甚深。唯真有志愿的人，才识此意味，一般人如何识得？&/p&&p&有志愿即有真力量，故其对于学问或事功的趋向，能始终贯澈而无所辍。譬若电之走尖端，电，喻志愿力量；尖端，喻所趋向。行所无事，而势不容已也。&/p&&p&（后略去一段考证文字）&br&&/p&&p&- &br&&/p&&p&出自熊十力先生《&a href=&/subject/2219765/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十力语要&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》一书。 &/p&
【推荐理由：熊十力先生的这篇文章点出了读书治学的一个核心议题，「志愿」的重要性。他所说的「志愿」，我的理解，就是一个人内在的、长期而又坚韧的志向和意志。唯有了这一「志愿」的前提，方可谈读书有成。而在这「志愿」的驱动下，学子「则神明昭昭，而…
不匿名怒答本帖！&br&本人的老婆是一家电厂的高管，天天忙的晕天黑地，应酬不断，职场平步青云，作为一名女性，而且还不到40岁取得这样的成绩，我是看在眼里，她是用血汗赚来的，应得的。（请这里勿瞎联想，是真有女人靠诚实，勤劳获得应得的财富和地位）&br&相对他的老公我。。。。那就。。。哼。。怎么说本人也是一家本地民企的中层管理干部！&br&但如果与老婆比那就会差一大截！&br&因为我的工资是她工资交的税钱。。。听着真伤心！事实就是如此。&br&怎么办呢，女高管总得结婚生子吧，人家在没当高管的时候，和我结的婚，不能当了高管就离了，找个更配她的吧？？当然心里也一直为这件事想过这样的场景。&br&好在，女高管有个心理承受力极强的男人，就是本人！&br&我能做的就是她不干的活，都我包了，比如洗衣服，做饭，接送孩子，辅导孩子写数学作业（这真是个艰巨的任务）孝敬她的父母。&br&其实很多不平凡的岗位，都有一个极其平凡的另一半。&br&&b&媳妇有本事，老公有面子。只要不戴绿帽子，幸福一辈子！&/b&&br&&br&很多人说我媳妇旺夫，但我没看出来，因为现在的这家公司也快倒闭了。（上个公司就是我去了以后倒闭的）我觉的自己有点儿扫把星的意思，走到那里，那里就玩完。虽然内心真不想承认此事，但好像最近的几家就是这样的情况。&br&但我绝对旺妻，自从我们结婚后，她事事顺心，事业很顺，逢凶化吉的事情很多。我还为他们电厂选址出过主意，最后还采纳了。现在想想，我好像干了一件很伟 大的事情！！！&br&&br&唉，不多说了。 在一个成功女人的背后，也很不容易，这要面对很多内心压力！和世俗的眼光，还好，我也是个技术工种，应该会有不错的发展！反正饿不死！&br&&br&不管怎么样，希望我的老婆一直都好！高管并不是个压力词，而是个动力词，我也向着这个目标进发！兄弟姐妹们，&b&祝福我吧！先把工资涨到她交的税钱之上，作为第一目标！！&/b&&br&&br&这是我们夫妻俩认识到结婚的一些事情：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大家怎样看待姐弟恋？&/a&&br&&br&&b&-------------------------下午来突然这么多赞，有点慌---------------&/b&&br&统一回答一下，头像是我女儿，长的像我和她妈妈各一半。虽然现在已经7岁了， 但和小时候变化不大，是小美女一枚！&b&很多人在评论里喊我岳父这个事情，集中回答一下，我女儿虽然已经七岁，但她已经有男朋友了，你们放弃吧，&/b&上面的事情真实有效，未有半点加工。&br&&br&其实我自己也很心虚，差距那么大，给谁都胆儿虚。但我们互相信任，我从不查她手机（我媳妇查我的）夫妻两的地位悬殊有时候问题挺大，有时候没有问题，关键看双方的心里怎么定位。&br&我自己是看开了，自己工资和事业如果追的上就追，追不上，就安心照顾好家。谁挣钱，不都为了这个家嘛。况且，&b&吃软饭，也不一定是个男人都能享受了的清福&/b&。好了。祝各位都找个高管老婆！&br&&br&&b&评论里也有些朋友，说话不善良，我不怪你们。我知道你嫉妒我找了个有本事的媳妇。没关系，我原谅你们了，起来吧。地上凉！！&/b&
不匿名怒答本帖！本人的老婆是一家电厂的高管，天天忙的晕天黑地，应酬不断，职场平步青云，作为一名女性，而且还不到40岁取得这样的成绩，我是看在眼里，她是用血汗赚来的，应得的。（请这里勿瞎联想，是真有女人靠诚实，勤劳获得应得的财富和地位）相对他…
&blockquote&　　陈小手进了天王庙。团长正在产房外面不停地“走柳”。见了陈小手，说： &br&　　“大人，孩子，都得给我保住！保不住要你的脑袋！进去吧！” &br&　　这女人身上的脂油太多了，陈小手费了九牛二虎之力，总算把孩子掏出来了。和这个胖女人较了半天劲，累得他筋疲力尽。他迤里歪斜走出来，对团长拱拱手：“团长！恭喜您，是个男伢子，少爷！” &br&　　团长龇牙笑了一下，说：“难为你了！——请！” &br&　　外边已经摆好了一桌酒席。副官陪着。陈小手喝了两盅。团长拿出二十块现大洋，往陈小手面前一送：“这是给你的！——别嫌少哇！” &br&　　“太重了！太重了！” &br&　　喝了酒，揣上二十块现大洋，陈小手告辞了：“得罪！得罪！” &br&　　“不送你了！” &br&　　陈小手出了天王庙，跨上马。团长掏出枪来，从后面，一枪就把他打下来了。 &br&　　团长说：“我的女人，怎么能让他摸来摸去！她身上，除了我，任何男人都不许碰！这小子，太欺负人了！日他奶奶！” &br&　　团长觉得怪委屈。 &/blockquote&　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————汪曾祺《陈小手》&br&——————————————————————————————————————&br&团长这种人应该很多吧，所以对他们来说，答案是，算侵犯。
陈小手进了天王庙。团长正在产房外面不停地“走柳”。见了陈小手，说： “大人，孩子，都得给我保住！保不住要你的脑袋！进去吧！” 这女人身上的脂油太多了，陈小手费了九牛二虎之力，总算把孩子掏出来了。和这个胖女人较了半天劲，累得他筋疲力尽。他迤里…
美国一个跨学科&a href=&/forum.php?mod=forumdisplay&fid=38& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&团队&i class=&icon-external&&&/i&&/a&今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。&br&&br&　　研究的主导者是哈佛大学终身教授穆来纳森（Sendhil Mullainathan）——他29岁时就因出色的行为经济学理论，获得“麦克阿瑟天才奖”50万美元奖金；主要合作者是普林斯顿大学的沙菲（Eldar Shafir）。研究成果最早在美国阿斯彭论坛上演示，论文发表于美国《科学》杂志，新书《稀缺：为什么拥有太少后果会很严重？》在9月3日发布，尚未出版就进了《金融时报》年度必读十本商业书籍榜单。&br&&br&　　这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国，很快就如鱼得水，哈佛毕业后在麻省理工学院任教经济学，获“麦克阿瑟天才奖”后被返聘为哈佛终身教授。而立之年就几乎拥有一切，他觉得惟一缺少的就是时间，脑袋里总有不同的计划，想把自己分成几份去“多任务”执行，结果却常常陷入过分承诺、无法兑现的泥潭。&br&&br&　　一般人遇到这个问题，会去找各种时间管理“圣经”反复研读，但“天才”穆来纳森把正在做的国际扶贫研究和自己的问题联系起来，竟发现他和穷人的焦虑惊人地类似。穷人们缺少金钱，他缺少时间，两者内在的一致性在于，即便给穷人一笔钱，给拖延症者一些时间，他们也无法很好地利用。在长期资源（钱、时间、有效信息）匮乏的状态下，人们对这些稀缺资源的追逐，已经垄断了这些人的注意力，以至于忽视了更重要更有价值的因素，造成心理的焦虑和资源管理困难。也就是说，当你特别穷或特别没时间的时候，你的智力和判断力都会全面下降，导致进一步失败。&br&&br&　　研究进一步解释，长期的资源稀缺培养出了“稀缺头脑模式”，导致失去决策所需的心力——穆来纳森称之为“带宽”（bandwidth）。一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何“带宽”来考虑投资和发展事宜；一个过度忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有“带宽”去安排更长远的发展。即便他们摆脱了这种稀缺状态，也会被这种“稀缺头脑模式”纠缠很久。&br&&br&　　穆来纳森的研究，对社会阶层理论和国家政策、技术发展模式乃至个人时间管理等问题，都有重要的启示。以下试举几例——&br&&br&　　例一：美国共和党认为穷人之所以穷，是因为他们不努力；民主党认为，贫穷根源来自社会不平等，国家应主持再分配来支持穷人。穆来纳森却证明两党都错了：穷人不是不努力，而是因为长期贫穷，失去了摆脱贫穷的智力和判断力，这种状况不变，再努力也是白费；而如果仅是简单地分钱给穷人，穷人的“稀缺头脑模式”也会导致无法利用好这些福利以脱贫。所以一个合理的社会流动方式应当是，建立最基本的社会安全体系，同时保有社会竞争上升通道，资源入口向全社会开放，使得个人能保持正常思维，有尊严地奋斗。&br&&br&　　例二：时间不够怎么办？传统时间管理原则是利用片段时间和多任务，而穆来纳森研究发现，不是时间不够，而是判断问题的心力不够；利用片段时间和多任务解决方式，反而因分心加强了焦虑，导致无法专心处理主要任务，加剧拖延。解决这个问题，最重要的办法是，减少多任务干扰，求助外界辅导，分割问题，从而淡化处理问题的焦虑。&br&&br&　　例三：我们每天都处于信息过载中，很多人被微博信息轰炸得无法判断问题，所以一些人开始用“戒网”的方式来摆脱信息过载。事实上这不是信息过载，而恰恰是“有效信息”匮乏的恶果。在一个严重缺乏公开信息的社会，一旦技术带来部分的信息开放，会造成“饿汉吃自助餐不知如何选择”的问题。同样，我们的头脑还处于有效信息稀缺的时代，有“看到字就觉得很重要”的毛病，尚无法处理高浓度信息。最好的解决方式不是回到信息匮乏状态，而是建立辅助性信息筛选机制，帮助自己挑选重要信息。有趣的是，微信因为是同仁、同事间的互动，起到了一定程度的信息筛选作用，所以微信在中国的发展会慢慢超过今天的微博。&br&&br&来源于 &a href=&/caixin_century/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&财新《新世纪》&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 2013年第35期
美国一个跨学科今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。 研究的主导者…
这个问题，对于我这样一个多年日剧死忠来说，一直在思考，这里不说政策层面上的事情。&br&&br&我觉得，简单地说：日剧不适合目前的中国观众。&br&&br&我以前写过一个回答，讲述了国产剧韩剧日剧的差别，仅对恋爱剧来说，这三者的差别是很明显的：&br&日剧：两个不相爱的人相爱了。&br&韩剧：两个相爱的人结婚了。&br&国产剧：两个结婚的人相爱了！&br&&br&这里面微妙的差别在于，日本这个国家的文化产业，和这个国家的经济生活一样，已经过了某个正常一日三餐，温饱求稳的年代了。&br&对于日本电视剧来说，除开故事层面上的创新和不断进化之外，在核心戏剧主题上，不再对传统的“大团圆”、“坚韧不拔得胜利”这一类主题感兴趣，更多的主题定位在个人的独立，人的异化，欲望、家庭解构、公平正义……等等一类上，简而言之，就是不再和普通生活休戚相关了。&br&&br&大热的《Legal High》，如果没有一点自嘲和反思心态的人，恐怕是不会喜欢这个戏的。就算是《半泽直树》，核心要讲的还是一个Dilemma：生存和道德原则之间的冲突。而不是简简单单的“爱拼才会赢”的职场奋斗史，这和我们能理解的《杜拉拉》是有本质区别。&br&&br&换句话说，日剧现在的主题是比较黑暗的。是讨论人性中善恶对立的，并不是一味喜洋洋。&br&&br&这些主题对于国产剧来说还是很陌生的。中国的观众目前喜欢的，或者说能消费的主题，基本还是和普通生活，柴米油盐酱醋茶有关的主题，比如家庭矛盾啦，爱情小纠纷啦，痛打鬼子啦……&br&&br&不是说我们的观众就低级，而是说在一个国家刚刚过温饱线的时候，人们的主要思维不是反思，不是困扰，而是享受，而是狂欢，因为以前过于苦难，这是很正常的事情。&br&&br&所以，我们更喜欢和我们比较贴近的韩剧，韩剧从整体规模和制作理念上，是介乎中日之间的。&br&&br&韩剧的流行和韩国电影流行是一样的，在九十年代末期，韩国电影突然流行起来，紧接着韩剧也开始流行，这和政策层面是有关的。因为以前由政府主导的中日友好开始降温，一个强大的韩国文化不可能不显示出其力量。&br&&br&在日剧逐渐进化的过程中，中国的消费群也在发生着变化，老一代的日剧本身也不像现在日剧这样，老日剧显然比现代日剧要传统一些。所以，国内的老日剧迷逐渐消退，新的电视剧消费者主要由新增城市人口构成，也不太能消费那种老牌资本主义国家城市题材所渗透出来的黑暗和颓废味道。&br&&br&关于美剧，我只能说，在中国一贯的逻辑思维里面，有一个鄙视链条在起作用。比如某个人特别鄙视那些开比亚迪的人，这是因为他可以谈论兰博基尼了，但是这个人其实根本一辆自行车都买不起。&br&&br&全世界都知道美剧代表世界电视剧最高标准，所以我看了美剧，那也就没必要再看日剧了。很多人瞧不起日剧，其实根本没看过。&br&&br&补充：关于日剧动不动大段讲道理的“说教”，其实这是日本电视剧最大的特点，日本的崛起和发展是离不开一种“精神力量”的，人家不再关注生存的时候，必定要关注精神和信仰层面。你说美国电影动不动就宣扬美国价值观是一个道理，因为仓禀实而知“礼”。中国若稳定富裕三十年以上，咱的电视剧也会以发散价值观为主。&br&至于现在，活着就不容易啦，有点闲工夫找个富二代结婚少奋斗二十年要紧！
这个问题，对于我这样一个多年日剧死忠来说，一直在思考，这里不说政策层面上的事情。我觉得，简单地说：日剧不适合目前的中国观众。我以前写过一个回答，讲述了国产剧韩剧日剧的差别，仅对恋爱剧来说，这三者的差别是很明显的：日剧：两个不相爱的人相爱了…
没有好不好的行业，只有好不好的个体。清宫戏已经烂大街的时候，甄嬛传精致华丽；抗日神剧已经发展到手撕鬼子的阶段，战长沙依旧良心；当我们当初看到国美苏宁大战的时候，以为家电销售不过如此了，结果京东亚马逊横空出世；当苹果三星统治智能手机的时候，何曾想小米一加仍旧能虎口夺食？就连我们觉得缓慢成熟的农业，70多岁的老人还能创建一个橙子的品牌行销全国。&br&&br&&b&风大的时候，猪也能飞，但不代表在天上飞的都是猪。风小了，飞天神猪会掉到烂泥塘，哀叹着行业衰败，但是湛蓝的天空下，还有雄鹰在天上翱翔。&/b&
没有好不好的行业，只有好不好的个体。清宫戏已经烂大街的时候，甄嬛传精致华丽；抗日神剧已经发展到手撕鬼子的阶段，战长沙依旧良心；当我们当初看到国美苏宁大战的时候，以为家电销售不过如此了，结果京东亚马逊横空出世；当苹果三星统治智能手机的时候，…
要听实话吗？&br&&br&在美国生活的这几年里，我自己感觉最无地自容的一次经历，是一个在餐馆打工的菲律宾裔小姑娘问到我三聚氰胺奶粉的事情，我无法跟她解释为什么中国人会毒害幼儿牟利，别跟我说外国也有质量奶粉问题，从动机到规模到后患完全不是一回事。&br&&br&我没有遇到过关心“强大中国”的美国人。&br&&br&强大？我甚至都不知道你作为一个中国平民为什么要介意中国强大不强大，强大有什么了不起？你真的以为老外会因为中国有了原子弹和航母，有了挥金如土的游客就把你，把你作为一个单独的人另眼相看了？就好像有的人信誓旦旦的说，中国一旦爆炸了原子弹，华侨的腰杆子就直了——这得多软的腰杆子才需要万里之外的一个原子弹来给你的脊椎骨充气啊，难道离了那个原子弹，那个航母，你的腰就是自然而然弯着的嘛？这得是多奴性入骨的人啊。&br&&br&要说强大，我不知道你用什么做强大的标准，作为一个普通人，如果你已经可以摆脱这个强大与否的纠结，那起码说明你自己已经很强大了，起码你有一个强大的心，不会需要中国来给你的脊梁骨充气。&br&&br&看看知乎里的回答，让人感觉很失望，无非都是自卑入骨，自居下品，巴望着“王侯将相宁有种乎？”“一朝我做了头领，手持钢鞭将你打”的感觉。&br&&br&记得我00年问过一位在美国的老前辈：在美国最大的收获是什么？他说：“平视”。直到我自己在美国也生活了几年，才真正理解他的意思，当你不再妄自菲薄，也不再过度敏感的认为“被歧视了”的时候，你的自尊才是有价值的，你对“强大”的理解才是正确的。&br&&br&就我自己而言，中国没有原子弹没有航母没有GDP，我的腰杆子也是直的，因为在我的理解里，中华民族的存在，我作为一个堂堂正正的华人，我独特的文化背景，我的教养，我作为一个正常人应有的素质，礼貌，和自信已经足够让我获得尊重。我真的真的不需要让他们知道中国强大还是不强大。&br&&br&如果你真的那么想让中国的强大深入人心，那么，做好自己，起码先做一个文明人，正直而不唐突，热情而不谄媚，自尊而不过敏，自信而不狂妄，有梦想，不犬儒，有激情，也内敛，礼貌待人，平等看人。你要知道的是：你就代表中国，你的强大，就是中国的强大。
要听实话吗？在美国生活的这几年里，我自己感觉最无地自容的一次经历，是一个在餐馆打工的菲律宾裔小姑娘问到我三聚氰胺奶粉的事情，我无法跟她解释为什么中国人会毒害幼儿牟利，别跟我说外国也有质量奶粉问题，从动机到规模到后患完全不是一回事。我没有遇…
&b&一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。&/b&&br&一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。&br&曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。&br&&br&&b&大学毕业后的数年里，持续不断的，一个不拉的，坚持不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己）
相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事，其实都是自己的错，怪不得别人。&/b&&br&&b&抽烟 ：&/b&&br&一天至少一包半，前后抽了9年。以至于，后来只要稍微跑动，肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼玛要死了差不多了）..&br&&b&喝酒：&/b&&br&有一定程度借酒消愁的行为...&br&&b&作息不规律：&/b&&br&4，5年没好好规律生活过了。&br&&b&熬夜：&/b&&br&这不是家常便饭麽？顺便抽着烟喝着酒，吃着地沟油烧烤。打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。&br&&br&&b&重油重盐辛辣油腻，大口吃肥肉：&/b&&br&一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能。而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多。坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的。还来薯条，喝各种饮料...&br&&b&还特么不运动：&/b&&br&我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈。&br&&br&&b&过度的XXOO （捂脸跑走...）：&/b&&br&那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了，还是乐此不疲，战个痛快。不知不觉..人还是会被抽干的。&br&大概就是上个楼都喘，各种失眠盗汗，一天到晚犯困，萎靡。要么昏睡不醒，然后醒来2小时就犯困。虚成这样子！&br&&br&&b&以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）&/b&&br&你们谁能同时把以上全做到了，而且坚持不懈很多年还没挂了...&br&&br&&br&&b&我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别。却浑然不自知！！&/b&&br&&br&&br&&b&后来3件事刺激到我了。&/b&&br&第一件：EX嫌弃我20多岁人，30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱。我也不知道为毛觉得奇耻大辱。&br&&img src=&/129ce89a00b13dcdd96e83f_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&268&&&br&体脂图，哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，&b&还是没肌肉的那种。&/b&再这么下去就是30%。（我想我没病，很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）&br&&br&&br&&b&咳咳再强调一次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考。&/b&&br&&br&第二件事：&br&被EX甩了之后，我的身体好虚弱，几天没合眼，睡不着啊。整个精神神经处于应激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟，一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）&br&&br&然后摸鼠标键盘的时候，肌肉都在抖...&br&后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了。&br&&br&&b&我当时要是挂了。我一点都不意外。&/b&&br&&br&此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快递，她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我。 &br&（和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了，这大约是昏死睡之后一周的事，还不是当天..）&br&&b&之后我才知道她在惊讶，怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...&/b&&br&&br&&br&第三件事：&br&等我缓过来之后，终于垂死的睡过去。&br&一身湿透的盗汗醒来，有了一点力气，挣扎着爬起来，面对这一切，我觉得我需要锻炼了。 &br&&br&（这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）&br&在跑步机上，跑了2公里，很慢的速度，和小姑娘差不多，将近20分钟。&br&下跑步机的那一刻：&br&&b&天旋地转！差点没晕过去，肺里全是血的味道。眼前发黑。（现在想起来都后怕）&/b&&br&&b&我当时要是挂了。我还是一点都不意外。&/b&&br&&br&&b&在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么：&/b&&br&&b&只是为了活下去，对好好的活下去。&/b&&br&&br&&br&&b&题目主可以做个参考。做做修改，以适应你自己的方法。&/b&&br&&b&我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的。不是一步到位的。&/b&&br&&b&我也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变。希望给你参考借鉴。&/b&&br&&br&&br&&b&我做的第一件事就是跑步：&/b&&br&&br&从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。&br&真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。&br&&br&可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。&br&&br&&b&如果你觉得跑步很无聊，我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候。&/b&&br&&b&别再扯着耳机线了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽。&/b&&br&&b&拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：&/b&&br&&br&&a href=&/1116035.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【索尼NWZ-W273S】索尼（SONY） NWZ-W273S 防滴溅运动式MP3 游泳时可佩戴的Walkman 4G 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&/643273.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦SA4ACT04KN/93】飞利浦（PHILIPS）SA4ACT04KN/93 头戴式运动MP3 4G 专利“FullSound”音效 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&这两款运动耳机我都有，而且我都用了很久。... 综合下来推荐索尼的。&br&&b&这时候跑步终于变得有趣多了！不用烦耳机线了！重要的是，你是听歌还是听英语还是听电影随便你，然后一切就在你的 ‘似魔鬼的步伐’中 ，一步两步...摩擦摩擦....咳咳&/b&&br&(神曲移步：&a href=&/song/?spm=a1z1s..2iTucX& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的滑板鞋-约瑟翰 庞麦郎, 我的滑板鞋MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&br&这个时候气色开始恢复，以前都是面色发黑的，后来熟人说，最近你气色好多了，脸红润了，终于有色泽了，之前你那憔悴的样子。（看来每个人都看得出，就我自己不知道- -）&br&&br&&b&第二件事就是戒烟戒酒：&/b&&br&我觉得跑步这件事简直是一切的基础：&br&希腊：如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!&br&&br&无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。&br&虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。&br&&br&终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。&br&然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。如果要给戒烟的人什么建议。我可以另开一贴了。&br&但是第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。&br&&b&我巧合的完成了第一步，在其他书籍的帮助下猛抽烟看完想清楚。&/b&&br&&b&书籍： 这本书能让你戒烟&/b&&br&&b&豆瓣评价：&/b&&a href=&/subject/3318174/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这书能让你戒烟 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&（真想个给作者32个赞）&/b&&br&&br&如果LZ有什么不良嗜好抽烟喝酒。&br&先从跑步开始，再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础。&br&我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’的戒了。&br&&b&对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。&/b&&br&&br&&b&之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的是：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！&/b&&br&&b&相信我，一根接一根的烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了。&/b&&br&完成了戒烟，戒酒就更简单了。这个我本来就没瘾的。&br&&br&&b&第三件事改变作息：&/b&&br&当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。&br&但是这还远远不够。&br&我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！&br&如果这个不改，其他一切都是白搭。&br&&br&&b&我无意之间看到一句话：&/b&&br&&b&你之所以即使疲劳了，也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天，也没有勇气迎接新的一天。&/b&&br&&b&参考&br&&/b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何改掉晚睡强迫症？&/a& 第二高赞。非常感谢答主。真的帮到了我。&br&&br&一下我脑洞打开，我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。&br&但是！还是有问题的，虽然我努力转变了观点，但是到点还是多少有点睡不着。不过这又开启了第四件事。&br&&br&&b&第四件事打坐，冥想：&/b&&br&我觉得是白天的自制力不够，不能好好完成事情，才让自己晚上安心睡着。于是我转而研究了一下自制力，确定它是一种‘肌肉’ 是一种能量，你需要刻意锻炼它，也需要它休息。一旦它疲劳了。你的行为就崩溃了。 所以，我们会发现当我们疲劳的时候，会更加容易暴饮暴食，更加容易的发怒等。&br&参考书籍： &br&&a href=&/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自控力 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&（我一开始以为是励志鸡汤文，一直嗤之以鼻，后来无意看到，才发现这本书是斯坦福一门课程。有理有据，我其中借鉴了不少有效的经验...干嘛取个如此鸡汤的名字，叫什么 “前额皮层操作术” 多牛掰.）&/b&&br&&br&随着我的实践一路走来。&br&其实对于以下观点不能同意更多：&br&&b&很多问题，不是‘意志力’解决的，其实就是个体力问题。&/b&&br&&b&我们中国人，太注重想通了，好像想通了就什么都解决了。其实不然，道理那么多，我们还是过不好一生。别说一生，连个觉都睡不好其实。 &/b&&br&&b&很多都是身体问题其实，我觉得这点西方就很务实。&/b&&br&&b&&br&锻炼它的第一步就是冥想，打坐。专注于呼吸之间。&/b&&br&&br&一开始专注于呼吸之间，坐3分钟我都坐不住。但是我知道自制力是需要锻炼的。&br&专注于呼吸之间的冥想就是最好的打基础，不但可以提高注意力也能提高自制力。&br&于是&br&我每天睡前都进行练习，带着耳机。听很清淡的曲子，但是尽力不跟着调子跑了。&br&慢慢放松，专注呼吸之间。&br&过去谁能想象，我这个坐着就要狂抖腿的人，能像现在一样安安静静的坐着打坐。&br&随着时间的推移与累积。&br&你会在中间学会很多。&br&&br&&br&&b&很重要的一个附带就是，你会意识到你的很多情绪，观点，一股一股往脑中冒的想法都是那么的多，不过你将学会的是，不用刻意压抑什么，任由他们生，也任由他们灭。你只要专注于你的呼吸之间，哪怕你意识各种想法无论是惊涛骇浪 还是 香艳无比 你只要默默的专注于你的呼吸之间，看着他们起看着他们灭。&/b&&br&&br&&br&&b&由于这件事，我无意之间加上第三件事的观点：只是你没有勇气结束这一天。&/b&&br&&b&有了一个很好的结合。 &/b&&br&&b&冥想之后，我觉得这一天我给它画了一个句号。于是我能安安静静睡着了。&/b&&br&&b&即使偶尔睡不着，我也会告诉自己，这一天结束了，即使我没睡着，我也休息着。特别坦然。结果是..必须睡的着啊！&/b&&br&&br&于是我的作息能够保证了，这还是不够把身体变好，只是叫做正常，叫做恢复。&br&于是水到渠成的第五步有了&br&&br&&b&第五件事，健身：&/b&&br&一段日子后，我觉得这样算是稳定了，起码和正常人差不多生活了。再也没那么虚弱的要死了。也没有肺里的血气，但是里强壮和强大差的远呢。&br&于是有了个新的想法；我要强壮。&br&&br&&b&当一个男人发自内心的有了我要强壮的念头之后，一切都好办了。&/b&&br&这里请参考：知乎，硬派健身系列。 我都跟哪学的。&br&不过我个人从此不往健身房跑了， 没那时间，也不喜欢对着一堆金属吭哧吭哧的。&b&我个人比较喜欢无器械，囚徒健身等。&/b&&br&&b&因为相对自由，个人喜好。 殊途同归。不要争好坏。都挺好。&/b&&br&&br&书籍：&br&&a href=&/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&用失传的技艺练就强大的生存实力&/b&&br&优酷：&br&&a href=&/search_video/q_%E5%9B%9A%E5%BE%92%E5%81%A5%E8%BA%AB?f=1&kb=0__& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 搜库&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 动作参考。&br&&br&很多训练的动作和基础：可以在知乎上的硬派健身多做了解：&br&&b&&a href=&/oh-hard& class=&internal&&硬派健身 - 知乎专栏&/a& （那些要减肥，健身的看这里好吗！你们想要的一切都在这.我可不专业噢， 非常感谢 &a data-hash=&dafbd8b2f1be3& href=&/people/dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@斌卡& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&
你的文我全部拜读.受益匪浅）&/b&&br&&br&&b&再此我不得不再次强调，这不是一个健身贴，这是一个从颓废走向健康的心路贴。&/b&&br&&b&专业知识，这里水平不够没法提供- -，&/b&&b&也不做任何误人子弟的指点。&/b&&br&&br&&br&OK继续，所以后来慢慢的从跑步，转向了无氧与HIIT锻炼。&br&insanity08
地址：&br&&a href=&/v_show/id_XNjgyNTQ2ODAw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环 中文&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&从一开始10分钟跪地上，到现在无氧完了还能跳30分钟。 如果只是做做核心肌肉的话，我能跳完全成。 这是一个对我而言很好的进步。&br&&br&尤其是你早上起来之后，发现，额，我胳膊上怎么这里突起一块肌肉，额过几天又发现， 额原来这个部分是有肌肉的，原来这一块是几块肌肉组成的... 你看着自己身材的变化觉得惊喜不已。是我目前最大的快乐之一。相信也会给你带来快乐。&br&&br&我主要是在家里练的，这一路要我意志力有了巨大的磨练。 无论刮风下雨，多晚回家。我肯定锻炼妥妥的。最晚一次我记得练到夜里1点，虽然不科学，但是只是偶尔，&b&有时候坚持的意义比偶尔的不科学重要。&/b&&br&&br&随着体质渐渐的增强。慢慢就开始注重减肥与长肉了。&br&一个曾经毫无自制力的，虚弱的走上发福道路的人都能这么练。&br&50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌为何不来...还是退下吧。&br&为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁，注意，这并科学，不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己，尽自己最大努力。&br&&img src=&/b2addb58f8b5d74c71cb84_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/b2addb58f8b5d74c71cb84_r.jpg&&&br&然后背上它：完成200个俯卧撑。&br&然后脱掉....然后100多个卷腹，加上10-30分钟HIIT。 &br&这是某一天内容。每天我的的运动内容不同。无氧+HIIT。&br&（&b&9.16 更新&/b&：时间我已经修改方案与强度缩短至1小时出头。）&br&这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。&br&&br&&img src=&/f5ecbc46ac0df0e847167a_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/f5ecbc46ac0df0e847167a_r.jpg&&&br&&br&&br&你们觉得已经走到今天的我，还是个虚弱的胖子吗... &br&咳咳，不过我是暂时比不了腹肌男们。&br&第一我条件不够。第二我基础薄弱。TAT&br&臣妾也不是神啊...还不得脚踏实地一点点去坚持去做吗 TAT&br&（&b&9.16更：自重与无器械的弊端&/b&：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&无器械健身，是否真的比健身房器械训练要好？&/a&&br&本人已经在重新考虑过段日子搬家，到健身房附近）&br&&br&&br&加油吧，痛苦只在一瞬间。它顶多一分钟，一小时，甚至顶多一年。&br&我用这个和志同道合者打气：&br&&img src=&/7dec795ad2e94_b.jpg& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/7dec795ad2e94_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/15accb3688_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/15accb3688_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/2dbf4fcadc09_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&/2dbf4fcadc09_r.jpg&&&br&&br&&br&PS:&br&送上一些我锻炼时候，累的不行的时候用来打气的视频：&br&&a href=&/v_show/id_XNzI4NTg0MjA0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&智利矿工世界杯前振臂高呼：死神来了又如何？死亡之组又怎么样？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/v_show/id_XNTM3MjQyMDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1分钟让你知道你身上最宝贵的是什么&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/v_show/id_XNTE1NjE5MDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&励志：痛苦只在瞬间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/v_show/id_XNjUwMDUzMDcy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【牛男励志】2014终极励志视频：该起床了（牛男字幕）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&b&第六件事，饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了。&/b&&br&作为一个重油重盐，吃辣，无肉不欢的人。&br&&b&我也不认为我的饮食也可以做一个转变。&/b&&br&&b&我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。&/b&&br&&br&但是&br&如今，蛋奶蔬菜粗粮为主。&br&&br&早餐：香蕉脱脂牛奶燕麦葡萄干 是铁定的&br&晚餐同早餐。&br&&br&午餐：绿豆粥黑米粥各种粗粮蔬菜。 &br&&br&肉：.&br&当然还是吃的，但是无油无盐&br&（不放油盐，白水煮，或者放点萝卜土豆吧，其实挺香单纯的肉味啊，土味啊）&br& 定量，在健身后，吃100-200g （还不是每次，大约2-3天才吃一次）；&br&想起以前晚上一顿吃2斤油腻腻的肉就恐怖。&br&&br&&br&喝：杜绝了饮料， 只喝牛奶和水，绝大部分时候。 顶多偶尔锻炼完会喝一点功能性饮料。&br&水是过滤过后的水，和自来水直接烧开了喝伟大很有差别。 &b&要尽量注重水的品质。&/b&&br&现在有很多过滤饮水机，LZ买的这个：&br&&a href=&/407009.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦WP3864/00】飞利浦（Philips）WP3864/00 一体式 净水机 饮水机【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&感觉比自来水烧开强多了。&br&&br&EX可以见证我家冰箱简直是各大饮料厂展览。只喝饮料不喝水的。&br&我曾经一度觉得，不喝饮料怎么活的下去。&br&悲剧的EX，我又把你拎粗来了。&br&提起她，&br&在无亲无故的这座城市里，独自经历了这一场之后。&br&如今，我只能坦诚的说，爱过。&br&看客们请淡定，咳咳。&br&我找到了真爱：&b&自爱.
TAT&/b&&br&&br&&br&&b&饮食调整的经验就是：&/b&&br&1.如果你突然特别渴望高热量的食物，比如KFC啊 大肉 油腻腻的食物。 那就是很可能你体内需求热量不足了。&br&&b&你可千万别委屈自己&/b&，忍着不吃啊，那会让你吃的更多。该吃就吃！&br&&b&但是更好的做法是&/b&：&br&摄入蛋白质与有碳水化物的食物：&br&我一般就是 香蕉 葡萄干 牛奶 蛋白 等。 只要一小会之后，你就不会对这些油腻腻的高热食物非常渴望了。甚至吃不吃无所谓了。&b& 因为你成功的把大脑给‘忽悠’过去了。它获得满足了之后就不会折磨你了。你只要给他足够的蛋白质和碳水。&/b&&br&&b&（果然讲科学 讲人性才是硬道理）&/b&&br&&br&&br&&b&高蛋白，低脂肪，高碳水化物，高纤维素 是你更好的选择：&/b&&br&&b&食物热量查询：&/b&&br&&a href=&/food/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物热量查询，食物卡路里大全&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&参考：&a href=&/movie/2013/5/E/1/M8TBLASMF_M8TBLJSE1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC：关于减肥你应该知道的十件事&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/oh-hard/& class=&internal&&【硬派健身·减肥篇】电子书硬派开售 知乎盐系列 - 硬派健身 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&2.你会渴望吃肉的&/b&，&br&但是你知道知道，你需要的是肉，而不是加满佐料各种奇怪的食物。&br&（这不科学，有调料才是美味，我只是怕自己重口味复发，刻意的尽量淡。 完全不用学我，不过少油少盐对身体很好）&br&&br&我大量锻炼后的土豆牛肉：就是土豆+牛肉+一点料酒去腥味。 生炖。 无油无盐。&br&你这时候才会知道，&b&你其实只是需要肉，不是一堆油腻腻的配料。（大概就是，你饿了3天，干馒头你都觉得香，所以..对我而言这时候没什么油盐我也吃的很香）&/b&&br&&br&&br&&b&一个重口味，食肉动物主食现在的样子：&/b&&br&&b&脱脂奶粉+桂格燕麦+葡萄干： （其他若干香蕉， 黑米，绿豆,黄豆等...就不拍了..&/b&&br&&b&总之几乎就素为主。素中我又偏好以 黄豆绿豆黑米土豆萝卜白菜空心菜西兰花这些...尤其是豆类 蛋白质很高，碳水化物丰富，热量并不高，纤维素丰富，&/b&&b&锻炼之后会加餐肉食为增肌，&/b&&b&个人喜好，非专业推荐&/b&&b&。&/b&&b&仅供参考试试）&br&&/b&&br&&br&&img src=&/abbf8e148c847b926c649_b.jpg& data-rawwidth=&164& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&164&&&br&&br&&b&若是加餐嘛：比如牛肉炖土豆： （就直接炖..加了点料酒去腥味，我自己反正是觉得很满足了）&/b&&img src=&/88f215fb88667dbcc751074daa8ce0cd_b.jpg& data-rawwidth=&144& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&144&&&br&&b&（补充：很多人误以为我完全油盐不进..怎么可能，臣妾做不到啊...我还活不活了。土豆和香蕉有大量的K+， 其次作为一个人类，肯定下意识的缺什么会去补充什么的。很多食物里都有一定的盐和脂肪含量的。）&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&如今，你要问我痛苦吗？一点都不。一开始有点不习惯，但是慢慢你会觉得浑身清爽。&br&&u&&b&你要永远记得，&/b&&b&你要改变体质，也同时意味着要与过去的生活方式做一个诀别。&/b&&/u&&br&&br&以上。如今的我每天吃的好，睡的好。精神很好，肺里每天都很舒畅，每天醒来浑身都充满着能量。 &br&我在呼吸，我的心脏在有力的跳动。&br&健康很重要，我很幸福。&br&&br&10.7 更新：&br&(内些个人气旺盛的微博，在转载文章的时候，请注明一下来自知乎什么的...谢谢咯;&br&身高180 BMI:21.9 最近正在努力增重，长肌肉中；&br&微博：&a href=&//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&//&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
；）&br&&br&&br&PS：&br&调侃一句，人家星座都是秀的恩爱，摩羯都在那秀坚强。 TAT
一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。大学毕业后的…
前面都从会计的角度出发，就没人从税务的角度出发么，换句话说不是从缴税的角度出发，从收税的角度出发谈谈&br&&br&目前在大天朝具体很多事情提理论就是个笑话，提法更是个大笑话吧，谁告诉你中国是法治社会&br&&img src=&/5da0bf10594e1edd107470_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&97& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/5da0bf10594e1edd107470_r.jpg&&既然不是法治社会，何必去跟税法认真&br&&br&税负重？那不都是去跟税法认真的良好公民么。既然选择了大中国survival模式，就得按规则来好吧，你要不按规则，非要按法制来玩儿，不死才怪，完全没的救。&br&&br&其实税负重点就是营业税增值税所得税（这个得按行业来，每个行业的主税不一样），和谐掉就完了嘛。&br&&br&好吧，来说说真实的游戏规则（至少我们这地儿是回事，嗯嗯）：&br&&br&故事一：&br&张三卖了100块钱东西，老大派小弟李四来收50块钱的保护费。于是张三开始嚎，大哥，收这么多我生意做不成啊，我生意做不成你们也没得收啊。李四觉得有道理，但是也开始吐苦水，可是我没法跟老大交差啊。怎么办？那你就只报60好了，我就收30，这样我就可以交差了。嗯嗯，两人一拍即合，于是乎就成默认的潜规则了。&br&&br&故事二：&br&李四回头上缴了30给老大，算是完事。可是老大太抠，就只反了5块钱酬劳费给李四。可是李四寄望隔壁怡春园的小桃，小桃坐地喊价15块，这可愁坏了李四。怎么样每次收了保护费就可以去找一次李四呢，思来想去，只有找张三下手了。&br&又到收保护费的日子了，张三递上30块，谁知李四不认账了，说老大说的你卖了100就要收50，张三说咱不是说好我只卖了60吗？李四板着脸，谁给你说好的，你这是违法乱纪，我要告诉老大你上个月骗我们说你只卖了60，少给了20块，为了惩罚你，这个月要加倍罚你，这可急的张三慌忙下跪求饶。李四的舅妈赶紧过来拉开了张三，偷偷给张三说，大家都是邻居，这样，你给我10块钱买东西，我去买顿好的请李四吃了就管你没事了。张三一听乐坏了，赶紧掏了12块出来，你给多买点，不然他要罚我呐。结果就是风平浪静，张三用12块省了40块的罚款，少交了保护费，舅妈拿了2块劳务费，李四高高兴兴去找小桃，皆大欢喜。&br&&br&故事三：&br&今年市场普遍低迷，大家东西都卖的不好，各路保护费都收的多，老大急了，我堂堂的一方土豪生活必须得一年好过一年呐，而且速度必须比周围这几个土豪快。于是乎，老大想了个办法，脑子一拍，今年收入必须增长10%，嗯，那你们各路收保护费的都必须多收10%，不然就拿你们的酬劳费抵，收的多的我们奖励，而且下任堂主的考核指标重点就是看谁收的保护费多，收的不达标的我们要开批斗大会，收的少的我们还要考虑找人代替你。这下李四就纠结了，多上缴了自己就没钱找小桃了，少缴了又怕被批斗，多缴还可以去当堂主，李四去问了问大家，大致分三类，第一类人想当堂主，于是拼了命到处去收保护费全额上缴；第二类本来收成就不好，于是拼命收保护费力保达到老大规定指标，一旦收不够，就拿以前少缴的作为威胁，惹急了就直接公然抢劫，不要怪我们，不然我们要被批斗的；李四代表的第三类刚刚收够指标，略有盈余，又不想去争堂主，就继续收着小钱找小桃去了。&br&&br&————————————————————————&br&故事讲完了，生存规则也就说完了，有人提到合理避税&br&&br&其实合理避税有两个含义&br&一是会计上有很多合法的账户处理方法可以少缴税，还有可以抵税免税的国家政策，这是合法合理的合理避税。&br&二是通过遵循上述生存法则的合理避税，假账？逃税？李四煞费苦心的为张三想办法少缴一点保护费，你们居然说这是违法的。
前面都从会计的角度出发，就没人从税务的角度出发么，换句话说不是从缴税的角度出发，从收税的角度出发谈谈目前在大天朝具体很多事情提理论就是个笑话，提法更是个大笑话吧，谁告诉你中国是法治社会既然不是法治社会，何必去跟税法认真税负重？那不都是去跟…