谁有有氧减肥操练视频的视频下载种子 网址也行

有氧减肥操视频下载
时间: 15:57:49
健康咨询描述:
最近在网上下载了一套有氧减肥操的视频,因为我最近变的越来越胖了,为此我决定要减肥,起初我是吃减肥药的,但发现效果不大,最近是听朋友说这个减肥操不错的,想试试不知道能不能行啊?
想得到怎样的帮助:想知道练这个减肥操是不是真的有效啊?
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帮助网友:2032
我没看过你的这个减肥操不好下结论,我建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。长时间坚持的话一定能减掉你的体重的。
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请问哪有有氧搏击操的视频录象下载
操的视频录象下载,最好是有教学的.不是也行
有氧搏击操,我昨晚去健身俱乐部刚跳过,可录象带就没有啊
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