& 怎样教出乐观的孩子
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宝宝&&9岁1个月
&&这种对事件无能为力的心理倾向，会让人自设樊篱、放弃努力 &习得性无助&&学业失败的元凶
&&&&■孩子最需要培养的品质是自信心、兴趣和习惯，没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开自信心这个基础。&&&&■父母和教师积极的解释风格可能导致孩子乐观，消极的解释风格可能导致孩子悲观。&&&&■父母帮助孩子的方法之一就是自己先获得拒绝悲观的技能，引导孩子走出&习得性无助&的误区，给予孩子积极的解释，帮助他们获得成功的体验。&&&&■孙云晓&&&&孩子是否有自信心,是教育成败的根本标志。&&&&特别值得注意的是，儿童时代是最容易自卑的时代，因为孩子是那么弱小，对自己充满了怀疑，对大人充满了敬畏。比如小学里绝大多数暂时落后的学生都是男生，他们却往往不知道这与自己比女生发育晚有关，可悲地认定自己永远没有希望了。更可悲的是，许多父母和教师也如此认为。&&&&无助还是乐观，都是父母教出来的&&&&美国宾州大学心理学教授、美国心理学会前***、被誉为积极心理学之父的马丁&塞利格曼，提出了从&习得性无助&到&习得性乐观&的教育方向和方法,他的《教出乐观的孩子》是儿童心理与教育领域罕见的开创性佳作，值得成为父母与教师的必读书。&&&&1964年，塞利格曼开始在美国宾州大学攻读实验心理学博士学位，在动物实验室里，研究生们试图从狗的实验中找出恐惧是如何促进适应性行为的。他们先让狗学会巴甫洛夫的各种反射，随后将狗放进一个实验箱中，只要蜂音器一响就给狗施加电击，而如果狗跑到箱子的另一边，他们就关掉电击。&&&&让研究生们十分发愁的是，这些狗并不通过跑到箱子的另一边来逃避电击，它们只是消极地坐在通电的地板上，动也不动，等待蜂音器响起，在难以忍受的电击中哀嚎或惊叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上呻吟和颤抖，即使把笼门打开，它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临。&&&&这个实验最终只好停止，因为没有出现实验者预期的逃避电击的行为。&&&&面对这个似乎失败的实验，塞利格曼发现，反复对动物施以无可逃避的强烈电击，会造成无助和绝望情绪。接下来的5年中，他与同事们继续研究无助感形成的原因、治疗和预防。他们发现，狗的症状并非由于电击引起，而是对事件无能为力所致，就像人类面对许多无法控制的事件时，也经常试都不试就放弃了。这就是引起国际心理学界关注的&习得性无助&现象。&&&&近半个世纪以来，塞利格曼始终专心致志地研究积极心理学，探索&心理免疫&的奥秘，引导人们从&习得性无助&转向&习得性乐观&，追求真实的持续的幸福。&&&&在一年多前中国积极心理学协会（筹）揭牌仪式上，我见到了塞利格曼，这位年逾七旬的美国学者个子不高，目光敏锐。会议结束合影时，塞利格曼过来和我握手，说我致辞时列举说明中国孩子在应试教育压力下特别容易产生&习得性无助&心理倾向的研究数据和案例，以及中国青少年的教育问题与积极心理学的关系，&令我印象深刻&。&&&&我40余年从事青少年教育和研究的过程中，深度接触或调查过许多学业失败乃至人生遭遇重大挫折的青少年，可以肯定地说，他们失败的源头都与&习得性无助&密切相关。生活中我们不难发现：如果一个人总是在一项工作上失败，他就可能在这项工作上放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己这也不行，那也不行。而事实上，此时此刻的我们并不是真的不行，而是陷入了&习得性无助&的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，比如孩子会认为学习成绩差，是因为自己智力不好。&&&&别把孩子带进&习得性无助&的误区&&&&在塞利格曼看来，能否形成乐观的积极思想的关键是解释风格。解释风格从儿时开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。有三个重要方面是孩子用来解释为何好的或坏的事会发生在他的身上，那就是永久性、普遍性与人格化。人们的每一项解释，不是永久性的就是暂时性的，不是普遍性的就是特殊性的，不是人格化或个人的就是非个人的。&&&&这些概念的差别在于：永久性，即事情的起因会继续下去，暂时性，即起因是可以改变的或是过渡性的；普遍性，即起因会影响许多情况，特殊性，即起因只会影响特定情况；个人的，即起因就是我，非个人的，即起因是其他人或是其他情况。&&&&让我们看一个消极解释的常见案例：&&&&比如，当孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：&我永远学不好数学了！&&我每一次考数学都不可能考好！&&我是我们班最笨的人！&&&&&作为父母会怎么评说（解释）呢？有的父母可能会安慰孩子：&老爸老妈数学细胞少，看来你也不是学数学的料。&有些父母可能会抱怨道：&真是笨到家了啊！你是马尾拴豆腐提不起呀！&&&&&显然，父母这样的解释风格会让孩子更加自卑甚至更加绝望，也就更难以继续努力。这样的解释就是消极性解释。&&&&塞利格曼认为，因为解释有永久性、普遍性与人格化等难以改变的原因，容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致&习得性无助&，在遭受挫折时滞留在任何最具毁灭性的原因中不能自拔。&&&&实际上，许多消极性解释既不利于孩子成长，也不符合客观实际。孩子某次数学考试成绩很糟糕，并不等于永远成绩糟糕，更不等于他就是最笨的人。应当承认，许多人不是数学天才，要做到数学成绩拔尖是困难的。但是，多数人经过努力是可以学好数学的，至少可以达到合格以上的水平。&&&&让我们还是以数学为例，来看看什么是积极解释：&&&&当孩子因为数学考试成绩糟糕而情绪沮丧时，父母开导说：&你能学好数学，你以前的数学成绩不是很好吗？&&偶尔几次没有考好是正常的，只要坚持努力就一定能考好。&&你这次没考好不是脑子笨，而是没有好好复习准备。&&&&&把孩子碰到的困境解释为暂时性的、特殊性的等原因，指出这是可以改变的因素。孩子听到这样的解释，不仅心情得到安慰，自信心也会有所恢复，更有可能认清自己，开始走向正确的方向。这就是积极的解释风格。&&&&塞利格曼还强调说，父母对自己生活的解释风格会影响孩子解释风格的形成，父母对孩子发展的解释更会直接影响孩子的自我判断与评价，因为&孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以帮助孩子的方法之一就是你自己先获得拒绝悲观的技能&。&&&&不要盲目地接受对自己的侮辱&&&&在论述如何让孩子学会反驳时，塞利格曼的一句&不要盲目地接受对自己的侮辱&，精辟，令人眼睛湿润。在现实生活中，孩子们承受了多少讽刺挖苦，他们又多少次自我贬低。如今，在积极心理学的支持下，我们要支持孩子们敢于说不，要敢于和不公正的命运抗争。&&&&那么，如何引导孩子发挥主体性的力量，如何从&习得性无助&到&习得性乐观&呢？塞利格曼认为，教孩子反驳的最主要原则就是正确：反驳必须根据事实，必须是可证实的。有效的反驳建立在四大基石之上，第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展反攻策略。&&&&实际上，反驳是不难做到的，因为任何对孩子的简单否定和人格侮辱都是没有充分事实依据的，更不会有科学理论的支持。比如，&差生&就是一个以偏概全的错误概念，没有任何一个学生是真正的&差生&。&&&&我一向主张好的亲子关系和师生关系胜过许多教育。也许可以进一步说，好的关系需要好的解释，或者说，好的解释才是好的关系。父母和教师积极的解释风格可能导致孩子乐观，消极的解释风格可能导致孩子悲观。&&&&当然，仅仅解释是不够的。青少年的自信心需要积极的解释，更需要成功的体验。塞利格曼说，我们需要的不是鼓励儿童&感觉满意&，而是教导他们&表现满意&，一是从悲观改变为乐观，二是从无助改变为征服。正如亚里士多德所描述的那样，&快乐就好像舞蹈中优美的动作，不是舞者在跳完舞后的感觉，而是将舞跳得很好时的一种不可剥夺的成就感&。&&&&积极心理学是发现儿童、解放儿童、发展儿童的科学。只有当孩子充满自信，一切才会充满希望。只要我们尊重儿童，尊重事实，尊重科学，就可以给予儿童巨大的支持，教出乐观的孩子。&&&&（作者系中国青少年研究中心副主任兼《少年儿童研究》总编辑、研究员）66个细节教出有自信的孩子【正版】
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书名:66个细节教出有自信的孩子
作者:寿长华
出版社: 中国华侨出版社
中文:简体中文
出版日期:日
版次:第1版
原价:28.00元
产品标识:asinB005CT3I9Y
《66个细节教出有自信的孩子》内容简介：若是希望自己的孩子将来能够有所作为有所成就，就应当注意从小培养孩子的自信心和意志力，提高其心理素质与抗挫力，如果只是一味地重视孩子的文化学习和考试分数，对孩子的全面发展是非常不利的。
《66个细节教出有自信的孩子》讲授了家庭教养的核心问题——帮助孩子树立自信心的机制，适用于任何家庭、任何孩子。
《66个细节教出有自信的孩子》涉及了家庭教养的核心问题——对待孩子的态度与方式。其中提到的帮助孩子树立自信心的方法，适用于任何家庭、任何地区，为孩子成长教育过程中出现的现实问题提供了有效的解决方案。自信的孩子，即使输在起点，也会赢在终点！这些有章可循的细节培养方法，或许会改变孩子的一生。
如果你的孩子正在经历成长的烦恼，那么，《66个细节教出有自信的孩子》能让你帮助孩子减轻压力，打造自信人生；如果你为人父母或为人老师，那么，《66个细节教出有自信的孩子》会成为你了解孩子、教育孩子的得力助手。
自信成就孩子美丽人生
自信心是成功人生的太阳
家长的态度是孩子心灵成长的导航
父母应成为孩子健康成长的摇篮
培养孩子的自信心大有学问
蹲下来倾听孩子的心声，拉近心与心的距离
教育专家的教子经
第一章 自信是一种情感体验
细节1：培养孩子的自信心要从出生开始
细节2：放开你的手，让孩子自己去走
细节3：把快乐的种子播种在孩子的心田里
细节4：任孩子在想象的世界中自由翱翔
细节5：许诺就必须践诺
细节6：帮助孩子融入广阔的人生舞台
细节7：帮孩子卸下心灵的包袱
细节8：孩子要上学了，你准备好了吗
细节9：网络时代，孩子不能离开网
第二章 爱心+赏识，给予孩子温暖和明亮
细节10：真诚而发自内心的赏识是开启孩子心灵的钥匙
细节11：用心去倾听孩子的声音
细节12：给孩子的心灵注入自信的源泉
细节13：适合孩子的才是最好的
细节14：细心捕捉孩子身上的闪光点
细节15：“挑出”孩子的优点并给予肯定
细节16：赞美孩子只需一分钟
细节17：多一点赏识与鼓励，少一点责骂和批评
细节18：让孩子从小就学会欣赏世间的一切
细节19：别摆出一副居高临下的姿态嘲笑或教训孩子
第三章 有鼓励、奖励与表扬激发孩子的自信心
细节20：数子十过，不如奖子一长
细节21：鼓励是需要每天做的事情
细节22：激励孩子的语言要有余味
细节23：为孩子个性的全面展示提供平台
细节24：多用精神奖励，少用物质奖励
细节25：多夸赞孩子的努力和付出
细节26：多征询一下孩子的意见
细节27：恰当运用外在奖励
细节28：不切实际地夸奖只会让孩子产生飘飘然的感觉
细节29：不妨尝试一下逆反教育
第四章 自信源于成功的暗示
细节30：爱培养出爱，恨滋生出恨
细节31：语言暗示可以变平庸为不凡
细节32：熟练掌握健康、积极的心理暗示法宝
细节33：你说他行，他就会表现出“神童”的样子
细节34：切不可为了自己的尊严，伤害孩子的自尊
细节35：让孩子强迫暗示自己“我能行”
细节36：让孩子明白：今天的“丑小鸭”也可以成为明天的“白天鹅”
细节37：有时善意的谎言可以取得意想不到的效果
细节38：抓住契机对孩子进行正面引导
细节39：用爱来激发孩子学习的积极性和主动性
第五章 在学习中找到乐趣，在兴趣中激发自信
细节40：把自由想象创作的空间还给孩子
细节41：信心使孩子在枯燥的数学中找到乐趣
细节42：外语是学会的，而不是教会的
细节43：让孩子自信地歌唱
细节44：在家庭的体育活动中充分激发孩子的运动兴趣
细节45：从小培养孩子学习电脑的兴趣
第六章 愈挫愈勇，抗挫力就是自信力
细节46：成长的道路一定要靠孩子自己走
细节47：给孩子的心里注入战胜挫折的勇气和力量
细节48：让孩子以乐观的心态面对挫折
细节49：告诉孩子：失败了没关系
细节50：尽量让孩子自己去面对困难和麻烦
细节51：鼓励孩子自己站起来
细节52：放手让孩子去做自己想做的事
细节53：给孩子品尝生活中酸甜苦辣的机会
细节54：教育孩子做事要有头有尾，有始有终
细节55：教孩子学会从容面对战胜自己的对手
第七章 有自信的孩子有心理免疫力
细节56：教孩子学做情绪的主人
细节57：驱除孩子心中自卑的阴影
细节58：给孩子适当引导，别让孩子成为“嫌弃儿”
细节59：不要给孩子把“保护伞”撑得太大
细节60：当孩子痛苦时，尽量说些安慰的话
细节61：让孩子不再害怕上学
细节62：让孩子远离“开学恐惧症”
细节63：一代有一代的梦，孩子不是家长的圆梦工具
细节64：及早解决孩子的心理问题
细节65：温和制止“逗”孩子的亲友
细节66：离异后更应用加倍的爱呵护孩子
现在不少父母存在一个共同的烦恼，就是孩子缺乏自信心。有的老师也反映，不少孩子常常是事情还没开始做，便先提出一大堆担心，或是尚未进行实践活动，就自以为不行而放弃尝试。有的学生参加竞赛活动，本来明明可以取得更好的成绩，却因事先在心理上认定对手比自己强，而从主观上放弃了拼搏。
目前，不少家长非常重视培养和提高孩子的智力因素，把孩子的学习成绩看得比什么都重要，而忽视对孩子非智力因素的培养。实际上，大多数孩子智力差别并不是很大，所受教育进度也基本相当，那么，为什么有些孩子各方面很优秀，而有些孩子却令人很失望呢？其原因就在于他们是否有积极的进取心和顽强的意志力，是否有敢于正视困难的勇气和信心，是否有现代人应具备的社会责任感和义务感。而这所有的一切，均与非智力因素的培养有密切关系。因此，若是希望自己的孩子将来能够有所作为、有所成就，就应当注意从小培养孩子的自信心和意志力，提高其心理素质与抗挫力，如果只是一味地重视孩子的文化学习和考试分数，对孩子的全面发展是不利的。
本书涉及了家庭教养的核心问题——对待孩子的态度与方式。其中提到的帮助孩子树立自信心的方法，适用于任何家庭、任何地区，为孩子成长教育过程中出现的现实问题提供了有效的解决方案。
如果你的孩子正在经历成长的烦恼，那么，这本书能让你帮助孩子减轻压力，打造自信人生；如果你为人父母或为人老师，那么，这本书会成为你了解孩子、教育孩子的得力助手。
家长的态度是孩子心灵成长的导航
“挑剔中成长的孩子学会苛责，敌意中成长的孩子学会争斗，讥讽中成长的孩子学会羞怯，羞辱中成长的孩子学会愧疚，宽容中成长的孩子学会忍让，鼓励中成长的孩子学会自信，赞扬中成长的孩子学会自赏，公平中成长的孩子学会正直，支持中成长的孩子学会信任，赞同中成长的孩子学会自爱，友爱中成长的孩子学会关爱。”
可以说，孩子的成长就如这首小诗所说的那样，很大程度上取决于周围环境的影响。孩子早期大约有2／3的时间要在家庭中度过，而且完全依赖于，所以家庭环境、学校环境及父母、老师对待孩子的态度，左右着他一生成长的方向。
儿童教育专家玛莉琳·古特曼认为，那些小时候总是受到父母表扬的孩子，在他们步入社会后很可能会遇到更多的失望。随着年龄的增长，孩子不再会很容易地接受父母那种表面上的夸奖。过分赏识你的孩子，必然滑向溺爱的沼泽，对孩子有百害而无一益。
因此，父母应该根据孩子不同的性格特点，实施不同的教育方法，使孩子形成健康的人格，建立起对未来的自信。
孩子在成长过程中出现过失是在所难免的，家长有时可忽略不计，而他的点滴的自主探索都是极为可贵的进步，家长对此应该大加称赞。懂得如何用欣赏、夸奖、鼓励的不同方法去培养孩子的自信，是父母教育子女成长的最睿智的体现。
让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑，心理产生过大的压力。
在父母的心中，总有一个对孩子的期望目标。帮助孩子建立自己每一阶段的适合的目标，是每一个父母不可推卸的责任。同样，孩子也需要通过顺利地学会一件件事来获得自信，品尝成功的喜悦。
但这个目标开始不能定得太高，如果孩子实际能力不及，连连失败，就容易使孩子产生失败感，丧失信心。试想一个在游戏中都做不好的孩子，是很难再保持浓厚的兴趣和旺盛的斗志的，他的自信心会逐次减少削弱，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。家长应通过帮助孩子完成想要做的事来消除这种恶性循环。但也不能把目标定得太低，孩子完成得轻而易举，就会变得轻率和骄傲。因此，家长应根据孩子发展特点和个体差异，量身定做，确立一个适合其水平的任务和目标，从而在不断的成功中培养孩子的自信。
另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，家长要有意识地让孩子多与人交往，多带孩子到左邻右舍、亲友同事家串门，让孩子在与他人的接触中，在与同伴的玩耍、游戏、交往中，感受到合作、友谊、成功的乐趣。还可引导孩子做对家庭、对别人有益的事，即使只是让孩子种种花草，买买东西。在完成任务的过程中，培养孩子的大胆自信，让孩子感到自己有用，从而增强他们的自信心，消除自卑感。
但有的家长不顾孩子的实际情况，总是采用“揠苗助长”的教条主义教育方式，往往用“神童”的标准来要求孩子，达不到标准就肆意训斥。父母对孩子的失望经常表现在言谈举止中，这样对孩子易造成消极的影响，孩子会产生自我否定的心理，即使真的是个“神童”，其自信心也会因此而彻底坍塌。有的家长让幼小的孩子学钢琴，学二胡，学画画，把孩子的时间安排得满满的，孩子童真的乐趣全被剥夺了，又怎能培养出“特长”。
还譬如有些父母往往最关心的是自己的子女在学习、工作中是否比别人强。其实，这个结果并不是最重要的。家长应该看的是孩子在学习、做事的过程中是否获得了经验、能够承担责任、掌握知识和技能。
如果孩子的一次考试成绩不理想，可是这次教训失利却让孩子和父母看到了薄弱环节在哪里，不正是塞翁失马，焉知非福吗？父母的这种态度会传递和影响孩子，对孩子自信心的树立将是何等的重要？
年轻的父母都期望把自己的孩子培养成为自信、自强、有道德、有能力的人。那么，年轻的父母们就应该从自身做起，为孩子营造一个良好的家庭环境。美国学者在调查的基础上总结了10条各国儿童对自己的父母和家庭最重要的要求：
1.孩子在场，父母不要吵架。
2.对每个孩子要一视同仁。
3.不能对孩子失信或撒谎，说话要算数。
4.父母之间要谦让，不要互相责难。
5.父母对孩子要关心，关系要亲密。
6.孩子的小朋友来做客时要真心欢迎。
7.对孩子不要忽冷忽热，不要发脾气。
8.家里要尊老爱幼，重大事项决定前要征求大伙儿意见，要有家庭民主。
9.家里搞文体活动，星期天至少玩半天。
10.父母有缺点，孩子也可以批评。
实际上把上述10条做一个归纳，就是要为孩子营造一个明朗、轻松、和谐的成长天地，给孩子一个明确的态度——让我们在自信中长大！
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手表表带经过调整，但有质量问题除外。
非质量问题。
珠宝首饰类及礼品类商品：
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为了您的自身权益请妥善保存发票和保修卡，如有发生质量问题请携带发票和保修卡及时到当地检测点检测，以免给您造成不必要的损失。
退换货要求：保修卡、发票、买卖网发货清单、有效检测报告一律齐全，并且配件完整，包装盒完好，否则将不予受理。
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不接受无检测报告,并且不在规定时间内的退换货要求。
换机产生的邮费由买卖双方各自承担。换货商品一律以邮寄的方式发出。
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电脑办公类
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商品如出现质量问题，请先行按照说明书上的联系方式与厂家的售后部门联系。如果确认属于质量问题，请与当当客服中心联系办理退货事宜。 退货时，请您务必将商品的外包装、内带附件、保修卡、说明书、发票等随同商品一起退回。
注：平邮客户以包裹单上的签收日期为主。
商品如出现质量问题，请先行按照说明书上的联系方式与厂家的售后部门联系，如果确认属于质量问题，持厂家出具的质量问题检测报告（维修检验单据）与当当客服中心联系办理退货事宜
[注：飞利浦商品鉴定需开出4联鉴定单据（粉、黄、蓝、白单），退换货时需要出示粉、黄、白3联]。
退货时，请您务必将商品的外包装、内带附件、保修卡、说明书、发票等随同商品一起退回。注：平邮客户以包裹单上的签收日期为主；
若商品在购买时附带赠品，办理退货时需将赠品一起退回；
因厂商会在没有任何提前通知的情况下更改商品包装、产地或者一些附件，因此您收到的商品有可能与我们提供的图片、产地、附件说明不完全一致，请您以收到商品实物中标示的包装清单为准；我们会尽量做到及时更新，同时确保商品为原装正品；
个人护理相关商品，例如：剃须刀、女士剃/脱毛器、美容器、卷发器、理发器、电动牙刷、鼻毛器等，请当场验收，若商品有破损、渗漏、缺少、配送有误等问题，请当即与当当客服人员联系，在您签收验货后发现上述现象我们将不负责退换。
以下情况不予办理退货：
任何非由买卖网出售的商品（序列号不符）；
已过保商品（超过三包保修期的商品）；
未经授权的维修、误用、碰撞、疏忽、滥用、进液、事故、改动、不正确的安装所造成的商品质量问题，或撕毁、涂改标贴、机器序号、防伪标记；
商品配件或赠品不完整；
密封产品原包装打开（如一次性封贴或者胶条封箱被拆开，质量问题除外）；
产品已使用（质量问题除外）。
康体保健器材类商品：
商品退货说明请您以商品的单品页面说明为准；
商品如出现质量问题，请先行按照说明书上的联系方式与厂家的售后部门联系。如果确认属于质量问题，请与当当客服中心联系办理退货事宜。
退货时，请您务必将商品的外包装、内带附件、保修卡、说明书、发票等随同商品一起退回。
注：平邮客户以包裹单上的签收日期为主。
汽车用品类
汽车养护用品、汽车耗材开封后不予退货。（例如车蜡、防护贴膜、清洗剂、车内空气净化、车用油品等）
商品退货说明请您以商品的单品页面说明为准；
商品如出现质量问题，请先行按照说明书上的联系方式与厂家的售后部门联系。如果确认属于质量问题，请与当当客服中心联系办理退货事宜。 退货时，请您务必将商品的外包装、内带附件、保修卡、说明书、发票等随同商品一起退回。
注：平邮客户以包裹单上的签收日期为主。
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