你为什么要跟我分手词还不睡?随机给分

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现在已经是0:27分了,你们怎么还不睡觉呢?
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或<font face="楷体_GB日,习近平总书记在人民大会堂同中央党校县委书记研修班的200余名学员座谈,提到自己年轻时熬夜导致身体差,告诫“年轻人不要老熬夜”。这句被网友直呼暖心的话,迅速成为热门话题,“年轻人不要老熬夜”的微博话题阅读量达数千万。年轻人为什么经常熬夜?他们熬夜都做些什么?记者在省城进行了调查采访。
玩手机熬夜成习惯
1月20日,记者在省城街头随机采访了30名已经参加工作的年轻人,有17人经常熬夜,6人表示因为工作需要会偶尔熬夜,只有7人表示基本不熬夜。
毕业不久,在建筑设计院工作的小张告诉记者,因为工作原因,他常常熬夜加班到深夜,有时候甚至要通宵加班。“熬夜加班之后,第二天特别没精神。但是没办法,工作必须要完成。”说到熬夜,小张显得很无奈。
为工作熬夜可以理解,可更多的人却是没有事情也不愿意睡觉。26岁的王先生在事业单位工作,他说,自己一般晚上11点左右上床睡觉,但躺在床上之后就会习惯性地玩手机,刷微博、刷微信朋友圈、玩手机游戏,“经常一玩就几十分钟,甚至一个小时,不知不觉到了凌晨1点多还没有睡着。”
31岁的赵女士是个体经营户。每晚在网上看电视剧已经成为了她雷打不动的习惯。“看了一集就忍不住还想看下一集,一直看到凌晨一两点钟,困得不行了才去睡觉。”赵女士说。
没什么重要的事情,但就是不想睡。采访中,许多人都有和王先生、赵女士一样的习惯。
大学生是“熬夜族”主力
在我省一所大学就读的大二女生张雯和她的五名舍友可谓“志同道合”,6个人都很少在夜里12点之前睡觉。“除了考试前,熬夜是为了复习功课,一般熬夜都是在玩手机,聊QQ。还有许多同学经常熬夜看电影、电视剧。”张雯表示,“每天晚上睡之前不玩会儿手机,总觉得少了点什么都睡不着。”
大二男生小吕也是“熬夜族”的一员。小吕几乎每天晚上都要熬夜玩一款叫英雄联盟的网络游戏。“上高中的时候,我们的弦绷得太紧,上了大学,一下子又太松散。
虽然知道玩游戏不好、熬夜不好。但是又有什么能填补生活呢?再说,这也是受环境影响的,周围的人都在玩,你也就被同化了。”小吕脸上带着自嘲和无奈。
由于熬夜玩游戏起不了床,小吕在大一时平均一周要逃掉两三天的课,现今大二的他,由于课程的增加,才不得不减少了熬夜的频率和强度。
在大学校园里,熬夜俨然已成为大学生的生活常态。而随着寒假开始、春节将至,不少学生称过年在家免不了要参加各种同学聚会,通宵达旦在所难免,只不过熬夜的阵地从学校转移到了家里。面对采访,这些同学都说知道熬夜的危害。但当谈及熬夜会影响学习、身体健康时,他们却说已经习惯了当“夜猫子”,很难回归正常作息。
熬夜危害多为何改不了
青海省心理咨询研究中心国家二级心理咨询师卫燕庆认为,不加班也要选择熬夜,根源在于当代人内心深处的孤独感。从心理学的角度理解,熬夜是为了寻求内心平衡,得到心理上的满足。
卫燕庆认为,有熬夜习惯的群体主要是处在20岁至40岁年龄段的年轻人,这个群体普遍面临着来自工作、生活、家庭、人际关系等方方面面的压力,但是在快节奏的现实生活中,这些情绪和压力却很难得到正常的宣泄和释放,所以人在夜间独处时,这些负面情绪就会悄然而至,而手机、网络在我们的生活中无处不在,熬夜玩手机、上网、看电影等等娱乐方式,自然而然地成为了人们释放情感最容易实现的一种途径。通过熬夜不睡觉这样一种“放纵”的方式,暂时逃避现实中的问题和内心的矛盾,达到心理上的平衡。
怎样改变熬夜的不良习惯?卫燕庆认为,个体之间存在差异,但“熬夜族”都需要“爱的怀抱”。“这种爱可以来源于父母,也可以来源于朋友、恋人、亲人、伴侣。只有在真实生活中和亲密的人分享自己内心的感受,得到爱的理解和包容,获得真实的幸福感来代替熬夜放纵,才能使自己的内心充实,在现实生活中获得心理满足,才不会沉迷于夜生活的虚幻。”福利,你怎么还不睡?随机给分,你们也行的_百度知道
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提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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