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广州市公积金管理中心关于在我市试行定期转账支付住房公积金的公告
各住房公积金缴存单位及缴存职工：
为提高职工提取住房公积金办理效率，简化提取手续，方便职工提取，我中心决定对因购房申请提取的职工试行定期转账支付提取业务，现将有关事项公告如下：
一、适用范围
自日起，已在我中心申请住房公积金贷款买房的职工，符合提取条件的，申请提取时可以办理定期转账支付。（住房公积金与商业组合贷款、商业贷款和其他付款方式购买住房，何时实施定期转账支付方式提取，另行通知。）
二、支付形式
职工申请办理定期转账支付业务的，应符合住房公积金提取条件，并与上一次提取时间间隔超过半年。申请成功后，每半年或每一年自动定期转账支付至职工本人在本市开设的银行活期储蓄账户（工商银行、建设银行、中国银行、广州银行）。有多个提取人的，分别转入相应提取人的活期储蓄账户。
三、申请形式
原在工商银行、建设银行、中国银行、广州银行办理住房公积金贷款的职工，直接回原银行办理提取申请，在上述四家银行以外银行办理住房公积金贷款的职工，向我中心各办事处、管理部提出提取申请。申请提取时，除提供正常提取所需资料外，还需签署《定期转账支付住房公积金协议书》，并承诺当房屋所有权发生变更，提取人不再拥有该房屋所有权时，应立即向我中心提出中止协议的申请，停止转账支付。
四、注意事项
定期转账支付以房屋为单位，申请人如申请定期转账支付需全部申请人符合定期转账支付的适用范围；申请时，需全部符合条件的申请人同时到场申请确认。首次申请需带齐所有购房资料原件、复印件，本人身份证原件、复印件以及单位加盖公章的提取申请表。
二○一○年十一月
广州2012年将基本实现社保人手一卡
从广州市市民服务和社会保障卡管理中心获悉，市社会保障卡持卡人已达140万，其中本市户籍老人覆盖率超过九成。预计2012年将基本实现本市户籍人员人手一卡，且应用将覆盖社会保险、劳动就业、人事管理等十几个领域，实现一卡多用和一卡通用。
全市九成老人有社保卡
广州市市民服务和社会保障卡管理中心有关负责人介绍说，广州市老年人社会保障卡自去年7月份发行至今，已有140万人申领使用，其中本市户籍老人覆盖率超过九成。目前，社保卡已整合了老年人优待证、老年人地铁乘车优惠卡、羊城通、社会医疗保险卡、医院诊疗卡、住房公积金查询卡、市图书馆借阅证等卡（证）功能。市民持卡享受医保待遇消费1138万人次，刷卡支付医保费用11.14亿元，老年人刷卡乘车、轮渡1.48亿人次，享受优惠2.69亿元。
后年社保卡使用范围变广
“预计2012年将基本实现本市户籍人员人手一卡。”广州市市民服务和社会保障卡管理中心有关负责人介绍说，社保卡应用将覆盖社会保险、劳动就业、人事管理、民政、卫生、交通、文化场馆、林业和园林、教育、公安、司法行政、人口与计划生育、住房保障、公积金管理、残疾人保障、居民电子健康档案和电子病历、共青团和志愿者管理等十几个领域，实现一卡多用和一卡通用。据悉，《社会保障卡管理办法》已纳入国家人力资源和社会保障部2010年的立法计划。
.广州筹建全国首个社保促进会
广州拟创立社会保险事业促进会，筹集社保资金，据悉，筹集到的资金将主要用于资助参加养老保险有困难的人群。昨日，广州市人力资源和社会保障局召开新闻发布会，据局长崔仁泉介绍，促进会将以慈善捐赠的方式筹集社保资金，目前具体办法正在制定完善之中。
崔仁泉在会上说，社保事业在国内发展时间不长，人民群众对社保的要求，不仅是“有”、还要“真管用、可持续”，要做好这些工作，最重要的问题是“钱从哪里来”。他说，政府和个人是主渠道，但在不可否认的众多难题之下，社保基金亦“很难得到满足”，而法规明确“可以通过慈善来完善”社保事业，在目前国内仍无经验可循的情况下，广州愿意“先行先试”，探索并走出一条促进广州社保事业发展的新路子，助力尚无养老保险的困难人群参加社保，享受养老待遇。
目前，广州社保促进会的设立已经市人社局同意、市民政局核准。
印发关于广州市农民工及非本市十城区居民户口的城镇户籍人员积分制入户办法实施细则(试行)的通知（穗发改社[号）
各有关单位：
《广州市农民工及非本市十城区居民户口的城镇户籍人员积分制入户办法实施细则（试行）》业经市政府同意，现印发给你们，请认真贯彻执行，执行中遇到的问题，请径向市发展改革委、市人力资源和社会保障局和市公安局反映。
广州市发展和改革委员会
广州市人力资源和社会保障局
广州市公安局
二〇一〇年十一月四日
广州市农民工及非本市十城区居民户口的
城镇户籍人员积分制入户办法实施细则(试行)
为推进落实我市积分制入户管理制度，根据《关于开展农民工积分制入户城镇工作的指导意见》（粤府〔2010〕32号）、《广州市农民工及非本市十城区居民户口的城镇户籍人员积分制办法（试行）》，结合我市实际，制定本实施细则。
已在我市就业的非本市城镇户籍外来人员及农民工，除违反计划生育政策、有犯罪记录、未办理广东省居住证（增城、从化市户籍人员除外）、未缴纳社会保险、未签订一年期及以上劳动合同五种情况之一的人员外，可按本实施细则申请积分制入户。
市发展改革部门负责广州市入户积分制办法的组织实施，统筹协调各有关部门的积分入户工作，拟定年度积分制入户计划指标总量，将积分入户计划统一纳入全市年度户籍人口机械增长计划管理。负责发布重点发展行业和政策导向区域目录。
市人力资源社会保障部门负责具体实施积分制入户工作，组织、协调和指导各区人力资源社会保障部门开展相关工作，并负责积分制入户的审核；同时负责审核社保缴纳情况并出具社保缴费历史明细表，审核职业资格等级证书及专业技术资格证书并出具鉴定证明，审核技校学生毕业证书，审核毕业证书和专业技术执业资格证书、职业资格证书所列专业或工种是否属紧缺工种、是否属重点发展行业、审核申请人就业、居住地所在地是否属政策导向区域等工作。
各区人力资源社会保障部门具体负责积分制入户的申请受理、材料申报、资料录入和资格初审等工作。
公安部门负责审核户口簿、身份证、广东省居住证，审核有无犯罪情况并出具证明，办理入户手续。
人口计生部门负责计划生育情况的审核并出具证明。
国土房管部门负责出具房地产权登记情况证明。
教育部门负责学历证书（不含技工学校毕业证书）的审核并出具学历验证证明。
卫生部门负责献血相关资料审核并出具证明。
民政部门负责义工服务情况以及慈善捐助情况审核并出具证明。
团市委负责青年志愿服务情况审核并出具证明。
工商部门负责投资情况审核并出具证明。
市科信局负责推进积分制入户信息管理系统建设。
税务部门负责纳税情况审核并出具证明。
财政部门负责保障积分制工作所需的各项经费。
监察机关负责国家行政机关及其工作人员履行职责情况开展监督检查，对违法违纪问题进行查处。
市人民政府其他各有关职能部门及其所在区、街（镇）的分支机构、派出机构和其他相关组织机构，在职责范围内负责做好积分制入户工作。
推进积分制入户信息管理系统建设，完善积分制入户网上报名、网上审核资料、网上排名、公示等功能，实现积分制入户管理工作信息化、网络化。
各区人力资源社会保障局设立积分制入户申请受理窗口，统一受理积分制入户申请。
申请积分制入户人员可于每年1月1日至5月31日以及8月1日至10月31日，到就业地的各区积分制入户受理窗口递交申请材料。
申请人需按规定填写申请表格，提供户口簿和身份证的原件及复印件、未违反计划生育政策证明、无犯罪记录证明、广东省居住证（含原广州市暂住证）、社会保险缴费历史明细表、一年期及以上劳动合同原件及复印件等材料，同时提供相关部门出具的证明材料作为积分计算凭证（具体可参考《积分制入户申请应提供的材料及负责部门一览表》，见附件）。
各区积分制入户受理窗口接收申请材料并出具收件回执。经确认资料无误后，按照《广州市农民工及非本市十城区居民户口的城镇户籍人员积分制入户指标及分值表》的设定进行初审，初审积分达到85分的，在7个工作日内出具受理回执。若初审积分未达到85分的，则将申请材料退回申请人，并出具不受理回执。
各区积分制入户受理窗口应及时将初审后符合申请条件人员的资料录入市积分制信息管理系统，建立积分档案，并出具初审意见后报区人力资源和社会保障局。区人力资源和社会保障局进行复审并报市人力资源和社会保障局审核。市人力资源社会保障局按照积分高低对申请人进行排名，积分相同情况下，按在我市连续办理广东省居住证（含原广州市暂住证）的时间长短确定入户排名，如积分依然相同，则按办理社保的时间长短确定入户排名。
市发展改革委每年初拟定年度积分制入户指标总量，于当年3月31日前通过广州市政府门户网站向社会公布。
市人力资源社会保障局根据入户排名和年度积分制入户指标，于每年7月31日和11月30日前分两批在广州市政府门户网站和市人力资源社会保障局网站公布入户人员名单。
积分排名未进入入户名单的，可向各区人力资源社会保障局申请继续轮候；个人信息有更新的，应及时向各区人力资源社会保障局提交相关资料，经审核属实的，可报请市人力资源社会保障局调整个人累计积分。连续两年未申请继续轮候的，视为自动放弃申请。
入户人员名单在广州市政府门户网站和市人力资源社会保障局网站进行公示，公示期不少于10个工作日。公示期间如有异议，可向市人力资源社会保障局举报或投诉，经核查确实存在问题的，应及时予以纠正，对提供虚假证明材料经查实的，永久取消申请人申请资格。空缺的入户名额按照积分排名递补。
经公示无异议的，由市人力资源社会保障局签发入户卡，申请人凭入户卡到公安部门办理落户手续。
本细则将根据国家、省户籍管理制度改革进程适时调整。
本细则自发布之日起实施，试行两年。
本细则由市发展改革委负责解释。
关于调整中山市社保费申报缴费工资标准的通知
根据中山市人民政府办公室《关于调整我市企业职工最低工资标准的通知》（中府办[2010]18号）要求，从日起我市企业职工最低工资标准调整为920元/月。结合我市社保费征管实际，从日起，社保费申报缴费工资下限由770元调至920元。请各缴费单位从日起按照新的申报缴费工资标准进行申报缴纳社保费。
& 外服快讯
熔炼团队&&超越自我——南油外服首次户外拓展培训活动
11月25至26日，首次南油外服户外拓展培训活动在花都芙蓉举行。参加培训的１１０名学员全情投入了一系列的拓展项目中，在完全不同于日常工作的环境中，放松身心，发掘潜在技能，突破心理极限，超越自我；在团队的氛围中，体验相互关心、协作、信任与鼓舞的合作精神，增加对团队的参与意识和责任心，熔炼团队。随着最后一个项目“荒岛求生”的成功完成，此次户外拓展培训活动在学员们热烈的欢呼中圆满结束，在大家的笑脸上，我们看到了南油外服人的自信与勇气，看到了一个更富凝聚力和创造力的南油外服团队。
.广业公司副总经理彭晓雷到广东南油外服公司调研
日，广业资产经营有限公司彭晓雷副总经理在相关职能部门负责人的陪同下，到广东南油对外服务有限公司调研。中国南海石油联合服务总公司总经理马伟豪、副总经理、广东南油对外服务有限公司党委书记兼董事长戴正庚及广东南油对外服务有限公司经营班子成员参加了调研会。
彭晓雷副总经理认真听取了南油外服业务、经营、“十二五”规划和信息化建设情况的汇报，充分肯定了南油外服以信息化建设支撑企业快速发展所取得的成绩。他认为南油外服是广业公司旗下具有巨大发展希望和潜力的专业公司，南油外服获得“广业公司十大知名品牌”荣誉称号实至名归，并表示未来将更加坚定地在政策、资源、机制和体制等方面支持南服总和南油外服的发展，希望南油外服进一步探索“十二五”规划的方向和目标，以积极稳妥、实事求是的态度做好规划工作。
& 管理咨讯
HR经验分享&抛砖引玉
上期主题：怎样管理好“天花板”员工？
在员工的成长过程中有一种“天花板”现象，即部分员工因为年龄因素、学历因素、制度安排等，会面临晋升无望、坐等退休的尴尬局面，我们把这种现象称为“天花板”现象，而处于这种状态下的员工就被称为“天花板”员工。如何才能消除这部分人的消极情绪，充分调动他们的积极性，继续为企业创造更多的价值呢？
上期抛砖引玉板块陆续收到各位读者的积极反馈，在感谢大家对《外服邮报》的支持的同时也将上期收到的经验分享整理于下，供大家参考学习。
一般来说，处于“天花板”状态下的员工大都在企业工作多年，具有丰富的实际操作或管理经验，如果管理好了是一笔宝贵的财富，如果管理不好，则可能会出现丧失工作动力、得过且过、人员流失等现象。那么怎样才能消除这部分人的消极情绪，充分调动他们的积极性，继续为企业创造更多的价值呢？可以从以下几个方面来进行：
1、制定合理的“导师带徒”计划
“天花板”员工大部分具有丰富的经验，我们可以针对其自身的特点，制定“导师带徒”计划，为其安排一名或几名新员工来进行传教，在徒弟达到一定的水平后，对这部分“天花板”员工进行相应的奖励、表彰，对这种行为进行正强化，使他们从“导师带徒”活动中再次感到工作的成就感与人生的价值。
2、薪酬或个人绩效与其所在团队的绩效相挂钩
通过薪酬或个人绩效与其所在团队的绩效相挂钩的方式，使这部分“天花板”员工更加关注团队的绩效，更加注重团队的合作，提高他们的团队合作意识与荣誉感，进而帮助团队实现绩效的最大化。
3、提供多种职业发展渠道
可以通过提供多种职业发展渠道的方式，使他们意识到事业的成功不一定只有职位晋升一种方式。例如可以提供主任管理师、主任工程师等专家技术方向的发展通道，享受该荣誉的员工每月给予一定的补贴，同时也遵守相应的管理规定，进而提高他们的工作积极性。
4、改变薪酬结构
对于部分坐等退休的“天花板”员工，我们可以根据其岗位的特点，采取改变薪酬结构的方式调动他们的工作积极性，例如：降低基本工资的比重，增大绩效工资的比重，使他们注重自身的工作业绩，来提高工作的积极性。
5、人性化的管理，给他们归属感
处于“天花板”现象的员工往往会出现精神低落，情绪消极的现象，自己感觉好像是被组织所抛弃。这时候我们应让他们感受到组织的温暖，例如：可以在员工出现这种现象时，给他们提供带薪休假、外出旅游等机会，让他们放松心情，同时让他们体会到组织对他们的关怀，另外，要多关心他们的工作或生活中出现的困难，给他们提供良好的办公环境，主动帮助他们解决生活中的困难，让他们产生一种企业归属感。
6、采取相应的惩罚措施
对于某一些“天花板”员工，正面的措施都已经采取了，但是仍然得过且过、消极怠工。对于这类人员，我们可以对其采取降低工资等相应的惩罚措施，进行行为的负强化，使他们改变目前的工作状态。
主题：如何轻松管理降职员工？
降职，无论对于员工还是企业，听上去都是一个沉重的话题，让很多企业的人力资源部门感到非常头疼。它犹如一把双刃剑，如果善后处理得当，降职将成为企业文化的一个行动导向，对企业的发展相对有利；否则被降职的员工轻则离职而去，重则在企业中混淆视听，散布言论，给企业文化环境造成不良影响。
如果您能帮大家提供您的建议或分享您的经验，请将您的见解, 我们将在整理后继续发表在“HR经验分享&抛砖引玉”板块，供大家学习分享。
向大师学习战略管理——杰克·韦尔奇的5张PPT
近两年来，企业界对于战略和商业模式的关注增加。关于战略的理论也是五花八门；与其学一点“武当”外加一点“少林”，还不如跟随一位大师从一而终。
毫无疑问，杰克·韦尔奇就是这样一位宗师。他关于战略的5张PPT既简洁又深刻。首先简洁，就是5张PPT，任何人都能理解；同时又不肤浅，没有足够的商业洞察力，根本无法回答他5张PPT里面的16个问题。
作为企业管理者，你可以要求你的团队书面回答这些问题；那些难以达成共识或者无法给出令人信服的答案的部分，就是你下一步需要重点研究的专题。
幻灯片1：今天的竞技场是什么样的？
◎在你所属的产业里，都有些什么样的竞争对手，无论它们是大是小、是新企业还是老牌企业？
◎在全球市场和每个国家的市场里，这些企业各自占有多大的份额？你的企业在哪个市场上更擅长？
◎这个产业有些什么特征？是大众化（也叫同质化）的，还是高附加价值的，还是介于这两者之间？是长周期的，还是短周期的？它处在产业增长曲线的什么位置？决定利润率的主要因素都是些什么？
◎每个竞争者的优势和劣势都有哪些？他们的产品是否出色？各自在研发上花了多大力气？各个对手的销售能力如何？其企业文化在多大程度上是业绩导向的？
◎这个产业的主要顾客有哪些，他们有怎样的购买方式？
幻灯片2：最近的竞争形势如何？
◎过去一年里，各个竞争对手都有哪些可能改变市场格局的举动？
◎是否有人引进可以改变游戏局势的新产品、新技术或者新的销售渠道？
◎是否出现了新的进入者，它在去年的业绩如何？
幻灯片3：你的近况如何？
◎过去一年，你的表现对市场竞争格局有何影响？
◎你是否收购了企业，引进了新产品，挖走了对手的主要销售人员，或者从某家创新企业得到了一项新技术的特许权？
◎你是否失去了过去的某些竞争优势——一位杰出的销售经理，一种特殊产品，或者一项专有技术？
幻灯片4：有哪些潜伏的变量？
◎在下一年，你最担心什么——竞争对手有没有可能做出什么事情，把你封杀出局？
◎你的对手可能采纳什么样的新产品和新技术，甚至改变游戏规则？
◎会不会发生针对你的兼并收购？
你必须假定对手都是些非常出色的，或者至少与你自己同样出色。他们的动作也非常快，甚至更快。
幻灯片5：你有什么胜着？
◎你能做些什么来改变竞争格局——企业兼并、新产品，还是全球化？
◎怎样做才能让顾客保持黏性，比以前更忠实于你，比依赖别人更依赖你？
杰克·韦尔奇关于战略的语录：
战略其实就是对如何开展竞争的问题做出清晰的选择，也就是有所为，有所不为。不管你的生意有多大，资金有多雄厚，你也不可能满足所有人的要求。
作为战略行动的一部分，我们需要大规模地提升自己的人力资源——人才——空前地关注培训和发展。
如果大方向对头，又有一定的宽度，则战略并不需要经常改变。
大众化（同质化）是地狱。要尽量创造与众不同的产品和服务，让顾客离不开你。把精力放在创新、技术、内部流程、附加服务等任何能使你与众不同的因素上面。
确定可以获得持久竞争优势的大方向，做出有洞察力的解答。
战略是CEO、企业领导及其直接管辖的下属应该承担的工作。
坦率、精明、对事业充满激情、敢于提出不同意见。
职业经理人，你“管”好你的上司了吗？（上）
工作环境对于职业经理人的重要性，可以套用一句耳熟能详的广告语来说明：工作环境成就未来。一个人的工作环境包括软环境与硬环境，它主要是指工作范围内的人际关系、工作条件、政策规定、组织纪律等。
工作环境有七项因素，即直接上司、更上一级领导、组织、同事、下属、工作条件、提高条件。这七项因素中前五项是精神因素，即软环境，后两项是物质因素，即硬环境。硬环境受到很多客观条件的限制，但软环境却是一个互动的过程，你播种的是一个快乐的工作环境，那你收获的就是一个快乐的工作环境，反之，如果你播种的是个消极的工作环境，那你收获的同样是一个消极的工作环境。软环境和职业经理人的关系，就好比是气候与树木的关系。气候风调雨顺，则树木长得根深叶茂，树木长得根深叶茂，则气候会更加适合其生长，由此进入良性循环。反之，如果天气恶劣不堪，树木则无法生长，树木无法生长，又导致气候更加恶劣，由此进入恶性循环。
上司在工作环境中的七项要素中居轴心地位，对职业经理人的人际关系起着主导的作用。这是因为上司在对上一级领导者起着承上启下的桥梁作用的同时，又对下级起着组织、指挥、协调、平衡的纽带作用。只有处理好与上司的关系，你才能获得信任、支持、帮助和鼓励，你才会精神振奋，干劲倍增，心无旁顾地投入到工作当中。如果与上司矛盾尖锐，关系僵化，则心理上必然抑郁、沉闷，长此以往会导致人格、性格、心理、生理的严重扭曲，结果不是屈服依附，唯唯诺诺，就是消极颓废，丧失信心。
很多人都有一种错觉，认为只有上司才能有效地管理下属，才能强有力地协调好成员之间关系，而下属则永远处于被动状态，难有作为。实际上，上司与下属作为一对矛盾，影响和控制是相对的，在与上司相处的过程当中，完全是可以充分发挥主观能动性，管理好上司，使自己在工作中游刃有余。
那么职业经理人该如何修炼与上司相处的艺术，为自己营造一个风调雨顺的气候，从而成就辉煌的未来？以下是“管”好上司的十项基本原则：
一、自信，但不自傲。对自己要充分自信，保持自尊、自重。要赢得一个的信赖，你必须确信你是公司的台柱，你要从内心里认同自己是公司不可缺少的人物。试想：当上司在与你谈话时，你都心虚气短，两腿发软，额头冒汗，舌头打结，他会相信你有能力和客户卓有成效地沟通吗？当然，自信绝不等于自傲。如果你目空一切，自认为老子天下第一，即使你无论如何有才，上司也只能忍痛割爱，因为他需要的是一个强有力的团队，而不是个人主义的英雄。乔丹如果没有队友的配合，绝对成不了第一篮球魔术师。
二、尊重，但不卑下。上司对下属的尊重有很强的渴求心理。因为下属的尊重是上司提高领导威望，增强领导控制力和驾驭力，保证工作顺利开展的精神力量。因此应该时刻维护上司的地位。不要在人前与上司争论，因为这样会导致上司难堪，导致和上司关系的紧张；不要在背后与他人议论上司，因为你永远不可能保证隔墙没有耳，因此最好的办法就是在休闲时间闭口不谈工作；当更上一级领导与你沟通时，你应尽量客观地叙述事实，尽量正面评价上司，否则泄一时之愤会断送掉你的前程。你要相信一点，更上一级领导肯定会维护你的上司，而不是你。
因为他必须确保你的上司的威信。但尊重不等于卑下。如果在上司面前唯唯诺诺，见风使舵，抬轿子，必定让人生厌。要赢得别人的尊重，你必须先尊重你自己，无论在何种情况下，都应该保持自己完整独立的人格。
三、服从，但不盲从。没有服从就形不成统一的意志和力量，任何事情都不会有成就。演员不服从导演，就没有鸿篇巨制；军队不服从指挥官，后果肯定是灭亡。从统一意志、统一步调的角度讲，社会就是在领导与被领导，权力与服从的矛盾运动中前进的。如果你上司要求你向东，但你偏偏向西，不被枪毙才怪！但是服从不等于盲从，你一定要能够独立思考，处事有主见。对上司的能力、水平、人格可以认同和赞赏，但不能迷信及个人崇拜；可以尊重、热爱自己的上司，并认真执行上司的正确意见和主张，但不能盲从，因为盲从往往会导致其脱离实际，生活在虚无飘渺中，最终会掉下无底深渊，不可自拔。
对上司负责，就要善于查漏补缺，善于创造性地开展工作。人无完人，当你不认同上司的观点时，应怎么办呢？
1、在适当的时机、适当的场合，以适当的方式去说服上司。这里所说的适当的时机指的是在上司有空闲时间时；适当的场合，指在无其它人在场的情况下；适当的方式，指语气必须委婉，能够让人接受，比如以这样的语句如“对这个问题，我有个个人观点……”作开场白会让上司内心舒坦，从而为接下来的沟通创造好的氛围。如果不具备这三个“适当”，千万不可造次，否则必然适得其反。
2、如果上司没有采纳自己正确的意见，在指示没有变更之前，仍要按原指示不折不扣地执行，但在执行中应积极采取措施，把可能造成的损失降到最低程度。当上司得知你的努力后，一定会发自内心地赞赏你。（待续）
管理故事：花生的“心”
有人问一位智者：“请问，怎样才能成功呢？”
智者笑笑，递给他一颗花生：“用力捏捏它。
” 那人用力一捏，花生壳碎了，只留下花生仁。
“再搓搓它。”智者说。
那人又照着做了，红色的种皮被搓掉了，只留下白白的果实。
“再用手捏它。”智者说。
那人用力捏着，却怎么也没法把它毁坏。
“再用手搓搓它。”智者说。
当然，什么也搓不下来。
“虽然屡遭挫折，却有一颗坚强的百折不挠的心，这就是成功的秘密。”智者说。
& 职场传真
新加坡国立大学MBA亚太巡回说明会
时间：12月11日 13:45-17:00（周六）
地址：宴会2厅(Function Room II),中国大酒店(广州市流花路122号,地铁越秀公园站D1口)
讲座活动主题
在新加坡工作和生活
Ms. Wan Ling YEO (Regional Director, North Asia of Contact Singapore)
新加坡国立大学MBA课程介绍
Mr. Calvin Yan (Direct of the NUS Business School Shanghai Office)
我眼中的新加坡国立大学MBA
国大在校学生及校友 (拟邀请2-3人)
时间：12月12日 13:45-17:00 （周日）
地址：星河厅(Galaxy Room ),星河丽思卡尔顿酒店(深圳市福田区华三路116号,地铁会展中心站下车D出口)
活动及课程咨询:
联系人：Ms. Rose Liu
电 话 ： 021-
白领一族必修的“带饭秘籍”
白领一族越来越流行自己带饭来吃，一是省钱，二是放心，自己家做自然是又干净又卫生。带饭有非常多的讲究，白领一族平时工作紧张，脑力活动特别消耗能量，所以每天的午餐一定要吃好，不然无法维持一个很好的工作状态。
“带饭秘籍”第一重：带饭的必要准备
第一式：健康搭配需要细心准备
上班族白天忙了一天，晚上不可能再为一顿第二天才能吃到肚子里的午饭费大劲，但是为了达到一举两得的效果，不妨在头一天的晚餐菜单上下下功夫，例如多做一些肉菜搭配适当的菜式，这样多做出1/3的分量为第二天做准备，哪怕只有一个菜，只要搭配合理，也不用再多准备什么。
tips：现在有各式各样的密封性好的饭盒可以协助你完成午餐大计，而健康的盒饭配搭就需要你多准备几个盒子，这样可以避免菜饭混放影响口味。
第二式：省心搭配头晚一定做功课
爸妈在身边的时候，不用你说，也会在晚餐上桌前把第二天要吃的饭菜提前预备出来，不过现在大部分可怜的上班族们都需要自力更生，所以只能在头晚喂饱自己的时候提根弦为第二天的午饭花几分钟时间。
你大可头天晚上在家附近的小馆子里买份爽口小凉菜，然后再把家中吃剩的菜和主食装在一起，省事得很。要是效仿日式的便当直接带点寿司、手卷做午餐也可以，不过营养专家提示，吃这类的食物一定要通过微波炉加热，即使保存环境很完备，也要防止在空置的时间内食物变质影响身体健康。
tips：一些如西红柿炒鸡蛋这样的简单又经典的菜式可以考虑一下，主食不要太单调，多变一下，也符合营养搭配。
第三式：中式主菜可以多做准备
记得中式菜肴里有不少是可以一下做足分量，一般在储存条件允许的情况下，可以做出三四天的量来，而且分别再与其他蔬菜搭配就可以达到省时省力的效果。
最精典的主菜像红烧带鱼、炖鸡翅、炖牛肉、排骨等，这些菜除了可以单独做主菜食用，像鸡翅、牛肉、排骨还可以分别和白菜、土豆、山药等配搭，一种菜就可以演变出不同种类的菜肴，时间长也不腻，还能符合健康膳食搭配的标准。
tips：炖肉类的食品可以多准备些，但是如果加入一些蔬菜就要随吃随做，这样不但可能保证菜的口感，蔬菜也不会因时间过长而致营养流失。
带饭秘籍第二重：要带什么样的菜
第一式：注意荤素搭配
午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。
营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，最后吃主食。
第二式：菜只要八成熟
现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样齐全，所以一旦带饭，是必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多的营养，一举两得。
第三式：绿叶蔬菜最好别带
在饭馆后厨，一般做绿叶菜都是不会烹饪太长时间，这也是为了防止营养流失，所以一般作为要经过两道加热关的午餐来说，绿叶菜就最好不要带了，因为吃了对身体也没有好处。
带饭秘籍第三重：带饭族要注意的瘦身法则
黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。豆类：黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。
吃科学，无穷无尽，上班族现在都流行带饭的，更要考虑怎么吃才能健康又减肥。不能让瘦身毁在饭盒里。
第一式：“挑”食吃
除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。
推荐瘦身食物：
菠菜：热量低，维生素及铁质含量丰富。
辣椒：辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。
豆类：黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。
生菜：富含水分及纤维，生吃最有益，是很好的瘦身食物。
第二式：吃法要对
除选对瘦身食物，正确的饮食方法也很重要。宗淑琦提议，每天要大量饮水，少吃盐和糖，如果要节食，只限一餐。烹调方法上，蔬菜以生吃为宜，以拌、汆、涮为辅；肉以蒸、煮、汆、涮、炖、烧为主。
少食多餐法：提倡一日三餐准时进餐。少食多餐法是指在一天8小时内，每两餐之间可以适当补充一些食物，如此吃正餐时不至于吃得太多。医学认为，少食多餐由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健。
细嚼慢咽法：进餐过快或过慢都不利于健康和瘦身，正确方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。细嚼慢咽可以使食物与唾液充分混合，牙齿充分嚼碎食物，减轻胃负担。研究显示，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果进食速度太快，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃多了。
第三式：避开误区
不吃主食：许多减肥心切的人，会采取不吃主食、只吃少量水果饱腹的方法，这不可取。宗淑琦说，人体肥胖的原因一是由于遗传，二是由于饮食，而主食中的碳水化合物有助脂肪燃烧，所以一定要走出不吃主食的误区。
太心急：为有好身材，许多人会吃减肥药、节食加剧烈运动等各种方式一起用。想在一个月内瘦身成功也不正确，最安全的方法是，一个月内最多减掉2公斤为宜，以免对心脏造成损害。
上一秒在写下午要用的会议发言；下一秒foxmail提示来了新邮件；还没来得及回邮件，MSN对话框跳了出来，原来是客户发了图片等你接收；图片还没传完，电话又响了……你就像个办公室“多动儿”如果能学会一心多用，你会觉得时间变得多了。更重要的是，这种状态还会侵蚀心理健康。麻省理工学院心理系教授丹尼尔。安德森说：“注意力被分散就像是釜底抽薪，让你构建了许久的灵感大厦轰然倒塌。
“累死累活做的全是无用功，这可能导致怀疑、否定自己的能力，对工作畏惧、拖延，进而引发自卑、情绪低落等恶劣心境。
酷爱信息收集的“多动儿”
典型症状：永远处于忙碌状态
尽管他们非常希望能不被别人打扰好好工作，但事实上，他们的自控力实在堪忧。任何信息都有可能吸引他们的注意力，顺理成章，脑子里塞成了一团糨糊，手上却拿不出像样的工作成果。
担任公司会计的丁丁最近比较烦，老板催着要公司各部门的年度数据统计，疲于应付的丁丁只好加班加点。其实，工作量并不算太大，只是丁丁是个十足的八卦狂人+聊天狂人。每天上班，她的第一件事是浏览各大网站的娱乐新闻和经常泡的八卦论坛，之后还忍不住与好友在网上交流一番。有时，在丁丁好不容易快计算出一项数据时，手机又响了，电话那头的好友在第一时间告诉她：某商场下礼拜周年大促销！兴奋的丁丁一下子又聊了个够。
丁丁患上“多动症”的症结或许是因为她有一种“信息焦虑综合征”。这是一种由于过量、没有选择、不经训练地吸收完全没有系统意义的多方信息引起的焦虑症状。心理医生在门诊中经常会发现一些25岁到40岁的拥有高学历、置身高新技术行业的白领人士，尤其是那些常与高流量信息打交道的正常成年人会出现“信息焦虑综合征”。
丁丁对不同的信息都有着不可控制的好奇心和好胜心，生怕自己会遗漏掉一些重要的信息，以至于不能及时更新自己的信息库，并希望自己是个顶级的信息达人。在这个目标的指引下，丁丁会对自己施加一系列的自我强迫和紧张情绪，由此会不由自主地去网上浏览新闻以及和朋友讨论相关的话题。
案例1调整建议
1.为了提高效率，你可以使用80/20的时间管理方法。这其实是一个极为简单的原则，80/20法则认为，80%的收获源自20%的努力。所以为了让自己的工作效率提高，在一天的工作开始时，你先将全部的精力集中在那些需要及时处理的事情上，你就会发现，你拥有足够多的时间来休息或者娱乐。在职场上使用80/20法则时，你只需按工作重要紧急程度的优先顺序写下这一天你最需要完成的3件事情，接着你就从头做起。即使这一天你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。这样你就不会觉得自己忙忙碌碌了一天，却依然一事无成了。而且，通常情况下，良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力，这会使你这一天都十分高效。
2.退订那些从不阅读的电子邮件杂志，使用电子邮件过滤工具，最好设置两个电子邮箱，将私人邮件与工作邮件分开。在上班时间，只允许自己打开工作邮箱，私人邮箱在午餐休息或者下班后阅读回复。
3.在需要集中精力做一项工作时，适当地关掉手机和一切即时收发信息工具是“聪明之举”。你只是比别人晚一点知道一些信息而已，只要你愿意，将手头工作完成之后，再去了解不论是好消息还是坏消息，都对你有好处。因为在没有压力的状况下，人的接受能力会提高不少。
4.此外，你可以做一些积极的心理暗示，要知道，无论人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。不必整天想着收集足够多足够全的信息，要记住，不光是你会遗漏一些信息，每个人都有这种现象。
习惯拖拖拉拉的“多动儿”
典型症状：做事懒散、积极性不高、对工作没有太大的抱负。通常的心态是“能拖一天是一天，能晚一天是一天”，就算泰山压顶，他们仍然能做到不紧不慢地前进，在他们的字典里，似乎从来没有“紧急”这个字眼。
Julie在政府部门中的某个事业单位担任文职，日常职责就是收发邮件、接听来访电话以及处理一些日常杂事。清闲的工作加上Julie本身的懒散性格，愈发造成了她对工作拖拖拉拉的态度，如果领导让她提交一份文件，Julie永远是在领导要求的最后一天才开始着手准备。　因为每次都是在匆匆忙忙的状况下完成的，Julie的工作表现并不尽如人意，久而久之，领导也觉得她工作缺乏积极主动性，没有效率。
Julie的职场多动症或许是做事拖拉搞的鬼。由于性格的关系，可以看出Julie本身对工作的积极性并不高，并不希望能在职场上有积极的建树，只是希望能稳定地做这份工作而已。
像Julie这一类先天形成的职场“多动儿”，归根结底是她拖拉的性格，当然也不排除有一些对工作厌倦的因素在里面。事实上，美国德宝大学的心理学家约瑟夫。R.法拉利发现，做事拖拖拉拉也是一种病，而且有方法根治。法拉利教授将那些喜欢把该做的事情尽量往后拖的人，称为患有“慢性拖拉症”。做事喜欢拖拖拉拉的人全世界都有，远比人们想象的复杂和普遍。根据最新研究，约20%的美国成年人是“慢性拖拉症”患者。
案例2调整建议
1.在出现第一个“拖拉”念头时，就将它彻底否定并给予制止或惩戒。心理学上有个有趣的“破窗理论”，假设有一排完好的玻璃窗，如果其中一扇窗受到破坏而没有及时修补，那么其他完整的玻璃窗也会陆续遭受到破坏，最后这一排完好的玻璃窗墙就会变成一堵破窗墙，这其实与“多米诺骨牌”效应一致。
2.给自己一个相对自由的缓冲期。对于拖拉成性的人来说，要想一下子改掉这个毛病是不现实的，不要打算一口吃成个胖子，这只会使你感到过多的压力，以至于让你产生放弃的念头。试着将一项工作分解为若干可付诸行动的小步骤，然后扎扎实实地从第一步开始做起，直到完成。
3.有些职场“多动儿”是十足的完美主义者，在开始工作之前，他们早已尝试着从每个角度来全盘分析自己的工作，然后希望自己能积累到某个程度，或挑选到一个完美的时间点再去工作。可惜的是，强制性的反复思考只会使自己陷得更深，从而使采取行动变得越来越难。所以放弃那些该死的完美想法吧，就从现在开始，停止思考，然后去做那些你应该做的事情。
4.时不时地给自己一些“糖果”犒劳自己。自我激励是一种比较积极地治疗拖拉症的方法，在每个阶段适时地鼓励自己，在工作的间隙，给自己一块巧克力或是一个伸懒腰的机会，你会发现，事实上，你的工作效率已经在提高了。
某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？”
观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去！”说完便走了。
第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。
这人问：“你是观音吗？”
那人答道：“我正是观音。”
这人又问：“那你为何还拜自己？”
观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”（待续）
亚运刺激企业求贤 高端人才汇聚广州
2010年广州亚运会11月12日盛大开幕，受其项目建设及相关政策的积极影响，以广州为代表的华南地区各省市人才需求稳步向好。为确保亚运期间各行业的稳定发展，广州积极面向全国网罗高端人才，凡符合条件的应聘者可直接享受就业、落户、定居等人才引进
“一条龙”免费服务。根据中华英才网雇佣指数报告(CEI)华南区的数据显示：早在今年九月，华南区的雇佣指数高达122, 比去年同期的108高出了14个指数点；同时，广州市的雇佣指数高达119，高于同期数字近10%。中华英才网职场专家欧阳晖表示：亚运会的举办大大提升了广州的美誉度和影响力，有助于人才的引进和开发。广州市2010年大力实施“亚运人才工程”等人才政策，将有效优化广州人才资源结构，并推动高级技能人才和管理人才聚集广州。
广州企业人才需求旺盛
根据广州市人力资源市场服务中心介绍，今年广州市人力资源市场供求总体稳步向好，平均一名求职者有近1.2个岗位可供选择。从第三季度对全市24家重点监控企业的调查来看，超过9成企业反映总体经营状况良好，有8成左右的企业有招工意愿，招工量约占现有员工人数的10%。
从行业划分，小语种翻译、安保、网络媒体、物流、环境工程、3G工程及精算师，已经成为国内举办亚运会等国际活动或赛事中最为稀缺的人才。其中，不少企业不惜高薪聘请合格的小语种翻译、安保、网络媒体等紧缺人才。
中华英才网职场专家欧阳晖表示：在国际型活动或赛事中，既懂一门外语，又具备本土企业管理能力的高端复合人才严重短缺，成为企业竞相争抢的“复合型人才”。而这些中高级技能人才和复合型管理人才汇聚广州，将推进广州及华南地区人才资源结构进一步优化，使企业的创新能力逐步加强。
亚运带动华南校园招聘
进入9月份以后，2011年华南地区校园招聘已经悄然启动。从十月下旬开始，以广州各大院校为代表的校园招聘会已渐入高峰，许多企业均表示需“抢”在亚运会之前完成校招。来自中华英才网的数据显示：进入十月份，多家华南区企业启动了本年度的校园招聘。与去年相比，校园招聘企业与岗位数量增幅明显，校园招聘回暖趋势已成定局。
由于亚运会积极“刺激”人才市场，华南地区毕业生就业趋势向好，小语种专业，文化创意产业等都迎来新的发展契机。此外，根据最新调查显示，本年度校招薪资将会有进一步提升的空间，毕业生的平均薪资达到了元。
中华英才网职场专家欧阳晖表示：广州亚运会的举办为当地学生选择专业带来了更加“多元化”的机遇，学生们在专业的选择上可以参考如亚运、奥运、世博等社会性的“大事件”，尽早把握人才需求趋势，对自身职业发展进行有效地规划。
广州人力市场长期看好
一般情况下，世界性体育盛会的影响周期是8至10年。广州自2004年7月申办亚运会成功后，即开始了大规模的筹建活动，从而为人才需求规模提到了一个新的层面。相信在未来的3-5年内，广州市的经济发展和人才就业将会因亚运而得到巨大提升。
中华英才网职场专家欧阳晖表示：“后奥运效应”及“后世博效应”将长期为主办地乃至全中国带来更多人才资源与用人需求。我们相信在后亚运时代，广州将进一步完成产业的转型升级，金融、会展、物流、旅游等现代服务业的持续发展，将成为拉动用人需求增加的重要因素。亚运会作为广州主办的第一次世界级活动及体育盛事，将帮助广州及华南周边地区的经济水平及人才资源向国际一流都市水平更快发展。
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