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女生洗冷水澡好吗，专家说女生冷水澡的危害易引发阴道炎
　　西红柿讯：我们常听到洗冷水澡有益身体健康，不仅能增强免疫力，让人不容易感冒之外，还能预防心血管疾病，甚至能藉由冷水的冲击，刺激细胞活动，延长细胞活力，不过也有一种说法指出女生冷水澡的危害「女性不宜洗冷水澡」，因为女性生理结构的关系，许多细菌容易进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病，严重的话会影响受孕。台中林新医院妇产科医师廖敬慈表示，泡热水的时候才容易发生细菌感染，例如泡温泉最容易使女性引发细菌感染，产生发炎现象。廖敬慈医师针对文章报导指出，如果天气太冷，当然不建议女性洗冷水澡，但如果是夏天，户外气温高达30度，即使是洗冷水澡，水温最少也有25度左右。只要身体没有不舒服，洗冷水澡会使身体感到更舒服，廖敬慈医师也提到，水温在25～27度之间都是健康范围。
　　到了冬天的时候，很多人会藉由泡温泉来纾解压力，但是由于女性身体结构的关系，若是泡在温泉太久，容易使阴道正常的酸碱度改变，杀死体内的好菌，让坏菌顺利繁殖，造成阴道受到感染，而产生发炎的现象。因此廖 ​​敬慈医师建议，女性泡温泉的时间不宜过长，大约15～20分钟，就要稍作休息并补充水分。另外也有说法指出「不要洗完热水澡就睡觉」，因为用热水洗澡的时候，人体的温度会迅速升高，延缓大脑释放「睡眠激素」的时间，因此洗完澡后常常会睡不着，进而影响健康状态。廖敬慈医师则表示，这样的说法不完全正确，刚洗完热水澡的确会让人不想睡觉，但是睡眠品质跟很多因素有关，洗澡只是其中一项，并不能决定睡眠的好坏，能不能拥有好的睡眠品质，才是影响健康的重要关键。
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女生为什么不能洗冷水澡？
RT古人没有热水时，也是如此吗？
提问者采纳
是的，因为女性天生怕凉凉就是寒，寒大会导致经期紊乱和不孕古人没有热水时，那就是原始社会初期但此时也有自然火人们把火中保存着下来，一个目的是为了可以煮熟食物另一个目的，就是可以把水加热，给女性洗澡
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
来自团队：
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其他5条回答
女生只有在月经期间不能洗冷水澡，其他时间也没有什么关系啊？有一些人锻炼洗冷水澡，据说能增加身体的抵抗力，但是要保持经常，否则起不到锻炼的目的。我们一般人是不敢尝试的。如果你不是为了锻炼，我劝你也不必去尝试。
我也是听说的，如果有不对之处，请指正：因为女生是属于阴性体质，本身都偏寒了，如果再继续洗冷水澡，那就对身体的伤害更大。男生就还好点，阳性体质比较容易承受这些冷水。
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出门在外也不愁洗冷水澡的好处，洗冷水澡的坏处，男人女人如何洗冷水澡好_生活__东方女性网
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洗冷水澡的好处，洗冷水澡的坏处，男人女人如何洗冷水澡好
编辑：佚名 来源：
　　气温逐渐升高，很多朋友开始洗冷水澡。洗冷水澡有很多好处，既降温也能增强体魄。但是洗冷水澡要用科学的方法循序渐进进行。那么洗冷水澡的好处和坏处有哪些，怎么洗冷水澡好呢？下面就告诉您洗冷水澡有哪些好处和坏处，怎么洗冷水澡最好。
洗冷水澡的好处，洗冷水澡的坏处，男人女人如何洗冷水澡好
　　什么时候开始洗冷水澡最好
　　以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
　　怎么洗冷水澡好
　　从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做&热身&运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；为让身体慢慢适应冷水，起初不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果.如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。水温不要过低，以5℃&25℃为宜，时间也不宜过久，10&15分钟左右即可，最长别超过半小时。洗完后要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。
　　冷水澡最好1～3天锻炼1次，但不要间隔1星期以上，持之以恒，就能得到良好的锻炼效果。冷水澡持续的时间要从短到长，初始每次10分钟左右，身体逐渐适应了，可进行20分钟左右。
　　洗冷水澡的好处有哪些
　　洗冷水的好处增强免疫力
　　冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是&血管体操&。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。
　　洗冷水澡的好处不易感冒
　　经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。
　　洗冷水澡的好处安神醒脑
　　心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。同时在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。
　　洗冷水澡的好处有助消化
　　洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。据了解，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。
　　洗冷水澡的好处皮肤有弹性
　　用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。所以常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。
　　洗冷水澡的好处预防疾病
　　洗冷水澡确实对身体有一定好处。通过冷水刺激，外周血管收缩，部分血液会返流内脏，增加内脏的氧气与营养的供应，极端刺激可以锻炼人体的免疫能力，从而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
　　洗冷水澡有什么坏处
　　体质差洗冷水澡的坏处
　　身体体质较差的，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。大汗淋漓，热不可耐，想尽快降温，在此时洗冷水澡，以解烦热之苦，这种做法是不科学的。因为，由于冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。
　　运动之后冲冷水澡的坏处
　　只是为了图一时之快，运动后从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
　　喝酒后洗冷水澡的坏处
　　饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。这就很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。出汗和饮酒后，不能马上去洗冷水澡，以免出现险情危及人体健康。
　　以下人群不适宜洗冷水澡
　　婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
　　以下状况不适宜洗冷水澡
　　喝完酒后
　　喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
　　激烈运动后
　　从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
　　气血不足
　　在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
　　刚吃饱饭
　　吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
　　身体不适
　　感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。
　　女性洗冷水澡好吗？女性洗冷水澡有讲究
　　很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机&沾&上身来。
　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
　　人在出汗后，新陈代谢旺盛。为了保持体温的恒定，皮肤表面的血管扩张、汗孔开大、排汗增多，以便散去多余的热量。
　　冷水澡健身真很适合女性吗？
　　冷水凉锻炼虽说有利于增强体质，但是也非人人适合。尤其对女性来说，更是要根据自己的体质慎重考虑，毕竟女性的低温耐受力相对较差，而多数女性属于阳虚体质因而也容易怕冷。同时，为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。
　　有关的实验数据则显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。
　　研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
　　女性洗冷水浴有讲究，须循序渐进
　　1、冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度，感觉发红、发热为止。出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。
　　2、洗澡时，先往四肢部位&浇&水，数分钟后再冲胸、背部，或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体有个逐渐适应的过程。
　　3、当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。
　　4、水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干，穿上宽松的衣服，并用双手摩擦人体关节部位，以预防关节炎的发生。
　　5、在进行冷水浴锻炼时，如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况，应停止冷水浴。
　　6、在空腹、饭后或剧烈运动后不宜立即进行冷水澡，皮肤有伤口未愈，体质虚弱、发热者也不适合进行冷水浴。
　　小编语：其实不管是热水还是冷水，都是要看在什么条件下才能说对身体是有利还是有弊。一般来说，只要不要使皮肤的温度发生骤然改变就没问题。一般来说，从女士的角度看洗冷水澡健身除了需要注意一定的特殊情况外，如果能够持之以恒，的确不失为一种不错的保健方式。
　　男性洗冷水澡还是热水澡更好？
　　男性洗澡水温过热、过凉都不好。都易对皮肤造成刺激，影响周身血液分布，引起周身血管的或松或缩，进而影响毛细血管的血液循环。对男性来说，水温过热，令人汗水淋漓，心跳气短，皮肉松弛，口干神倦，使生殖能力出现障碍。
　　国外医学研究人员测定发现：健康男性浸泡于较温热的澡水里1小时，精子的数量、运动力和穿透力均明显降低，1小时可损害人的生育能力达6周之久。热水浴36小时之后，采集精子时，仍可见到上述损害，许多人洗澡的热水多在40℃以上，其危害程度较大。所以男性应尽量不洗热水澡，特别是不宜较长时间浸泡于热水中。
　　但也不要洗澡水过冷，这样会使皮肤、毛孔、血管骤缩，皮肉冷缩，尤其是在炎热的夜晚，洗澡水过凉，易使人感到周身皮肤冷缩，久则肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性疾病的诱因。
　　男人在后洗冷水澡易导致阳痿
　　对于烈日炎炎的夏天，很多人都喜欢洗冷水澡，更有甚者一天不止一次，特殊是身在南方的广大男性朋友们，更是乐此不疲。但他们忽视了一个重要的问题，医院专家指出：通常状况下，洗冷水澡是没有什么伤害的，多洗几次也是无可无不可的但是，如果在后选择洗冷水澡，那状况可就不一样了，极有可能引发男人发生阳痿。
　　专家提醒广大男性病人朋友，性生活后一定不要洗冷水澡或者吹冷风等。由于这个时候血管处于舒张状态，身体器官处于亢奋状态，忽然遇冷会引发皮肤的血管突然收缩，让大量血液逆流转意脏，进而加重心脏的负担。而且冷水、凉风刺激还会导致汗腺排泄孔封闭，使汗液贮滞留在汗腺里而影响健康，引发男人阳痿也是同一道理。
　　现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快，不少男性自觉有某些疾病症状却没有时间到医院检查。尤其是白领男性常常被各种疾病缠身而不自知，男性朋友应该格外注意自身的健康状况，治病不如防病。
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