凉拌海带丝的做法介绍音频资料

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-15 13:47 标签： 凉拌海带丝
海带丝拌粉丝_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&海带丝拌粉丝本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！主&&&&料海带调&&&&料大蒜&
海带(鲜) 100克 粉丝 100克大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。
2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。
菜品口感:鲜香脆爽，酸辣可口。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看韩式小菜拌海带丝_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&韩式小菜拌海带丝本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！主要食材海带丝一斤，红辣椒一根辅&&&&料蒜末、葱花、淡色酱油 做法：
1. 海带丝洗净，放入冷水锅中煮开三分钟，捞出冲冷水，挤干水分，切小段。
2. 油入锅，放入辣椒、蒜末爆香，
再加入海带丝炒三、四分钟，放入淡色酱油翻炒一下，
起锅前放葱花、淋点香油，再撒上白芝麻即成。
海带丝一定要冷水时就放进锅里，这样才可去除海带丝的腥味。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看海带丝炒肉丝_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&海带丝炒肉丝本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！
质厚肉嫩，味道鲜美，营养丰富。主&&&&料肥瘦猪肉调&&&&料精盐
肥瘦猪肉500克，1公斤。炒菜油60克，酱油50克，精盐8克，白糖5克，葱，姜末各克，水淀粉75克。质厚肉嫩，味道鲜美，营养丰富。①将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用。
②将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝。
③将油放入锅内，热后下入肉丝，用猛火煸炒1-2分钟，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐，再以猛火炒1-2分钟，勾芡出锅即成。
制作关键： 海带要发透，蒸烂，海带丝不可切得过长。海带 - 海带不仅含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效，海带还含有不少其它特殊的营养和药用。
猪肉 - 怎样识别病猪肉：在买猪肉时，拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如果毛根发红，则是病猪。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看八戒只需一秒就记住本站网址
你呢？o(∩_∩)...
试听排行榜
【威风堂堂】海带带 mp3外链QQ空间背景音乐歌曲链接
【威风堂堂】海带带空间链接mp3下载和在线试听顺畅播放
这首【威风堂堂】海带带歌曲链接地址由网友上传并提供分享
把这首歌曲mp3链接地址推荐给你的朋友，可以让他们免费获得本歌曲链接
音乐名称：【威风堂堂】海带带.mp3
音乐信息：8 MB |||播放226次
上传会员：(
64.229.165.149)
上传时间：
下载地址：
QQ空间、MP3背景音乐外链地址
/music3//.mp3中国江门网·健康频道
心血管 脑血管 肿瘤 糖尿病 肾病 肝病 肛肠 胃病
常吃海带解决八大难题
　来源:　　发表时间： 11:28
　　海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的，那么海带的养生功效都有哪些呢？
　　让秀发黑又亮
　　可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
　　排毒增强代谢
　　凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。
　　祛痰保护气管
　　人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
　　补钙易于吸收
　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
　　美颜改善肤色
　　海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。
　　消除乳腺增生
　　近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。
　　防心脑血管病
　　国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。
　　降压利尿消肿
　　海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
　　吃海带的禁忌
　　1.吃海带后不宜喝茶或酸味水果，这两类食物会阻碍体内对铁的吸收。
　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
版权声明：任何本站发表之文章，受《中华人民共和国著作权法》的保护，
任何商业、非商业站点，未经书面许可不得转载。
中共江门市委宣传部主管、江门日报社主办 江门新闻网、中国江门网版权所有
未经授权许可不得复制或转载
Copyright&2003-.cn,
JiangMen Daily Press. All Rights Reserved.
网络新闻编辑部制作及维护
联系电话:86-、3502625
粤ICP备号 经营许可证编号：

我要回帖

更多关于 凉拌海带丝 的文章

 

随机推荐