如何清理宿便宿便 每分每秒都为这发愁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-30 08:37 标签： 清宿便
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饮食清淡哦
便秘是指粪便在肠内滞留时间过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。中医学认为燥热、气郁、阴寒、气虚、血虚、阴虚、阳虚体质人群容易出现。还是让俺来给你解决一下吧。请听我的建议多喝水晚上又这样做的时候隔天早上起来第一件事就是先喝一大杯水包你顺畅?还有就是注意饮食中粗粮与蔬菜的搭配食用，便秘个人觉得是心理压力加饮食,休息不规律造成的,首先自己解压生活规律正常,饮食上调整下,多吃绿色蔬菜类(菠菜除外)，水果(尤其现在卖的那种小甜瓜,带种一起吃,也很甜)我知道的一款美国的沋润挌这对这病很专业的。这是最明智的选择，不会后悔的。不过这个可不是一般人能买的起的。希望你早日解决你的问题！
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。主要是指大便秘结不通，或虽有便意而排便困难。还是我来说几点把。告诉你一个食疗法，一天吃1---2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等等还有就是在早晨起床后第一时间和两到三大杯淡盐温水，稍好做点瑜伽的动作，大约30分钟到一小时即可排便排毒了，就不再便秘了，每星期坚持一次，也可以每天早晚吃两根香蕉即可，重要的你试试美国的沋润挌这对这病很专业的。这是最明智的选择，不会后悔的。不过这个可不是一般人能买的起的。希望可以帮助你！祝你好运
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美国的沋润挌看到网上很多人都这么说，我试下好了。
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蜂蜜水很有用
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早上六点喝一杯淡盐水，要凉水冲的
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不要暴饮暴食
曾经我也这样，我来说两句吧。便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便排出不畅和粪便不干亦难排出的两种情况。一般每周排便少于2~3次即可称为便秘。常人的排便习惯差别很大，这与个体差异，生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1~2次，有的2~3天1次，但大多数人为每天排便一次。便秘别急哦，其实很多情况都会导致便秘的呢，,比如吃的食物比较干燥,喝的水较少.还有进食量较小等等。方法解决,这是一个习惯养成的问题,建议您每天早晨或每天固定的时间去如厕,即使解不下来也不要着急,养成习惯，持之以恒,喝水,多吃水果,里面的纤维很有助于身体排便的通畅。告诉你一些改善便秘小秘诀1.熟香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4.地瓜饭地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。值得推荐的，感谢美国的沋润挌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。世上无难事，只要你坚持，会好的。
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美国的沋润挌真的可以吗？花多少钱我也愿意。
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便秘患者意要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。&满意请采纳。
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谁都讨厌的呢
帮忙解决。。
如何好。。
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你说的这个美国的艗鸥辂我知道，我有一个朋友用过。挺好。
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早起，盐水化开，略温，灌下，适当扭腰，坚持2-3天后可以帮助排出肠道内的XX~
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糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。6.苹果苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便.--
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还有美国的貖殴硌这个也行的。特别管用，上厕所的时候舒服多了，就是贵了些
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食盐水：浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可.到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!
泻叶茶：泻叶主要是指印度番泻叶 .又名：丁内未利番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整，偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情.但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体.
水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄金双歧因子使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生...
晚上多吃香蕉，多喝水就行啊
只要每天早晨起床，喝一杯咖啡，效果是很显著的哦~试试吧~即实用又简便的方法
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