孕期十大”突发事件“，教你一对一解决_阳光妇儿孕妈妈吧_百度贴吧
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孕期十大”突发事件“，教你一对一解决收藏
怀胎十月，准妈妈们都在幸福地迎接宝宝的到来，但是对于自己身体的变化一定要小心处理、保护自己和宝宝。下面为大家列举了十大有代表性的突发事件，教你一对一解决，让你轻松度过孕期，幸福迎接宝宝的到来，共享天伦之乐。恐怖事1：肤色——做个蜜色美人也不错辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。解决之道：不要放弃对皮肤的保养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。每天按照常规程序洁面和卸妆都还跟从前一样，惟一不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，清洁的步骤需要更认真仔细。而好消息是，怀孕后你发现自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。肤色黑点又如何? 恐怖事2：超重——孕期贪吃孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年间患肥胖症的机率是其他准妈妈的四倍。解决之道：怀孕前体重正常的妇女，在怀孕后体重增加10-15公斤左右就属于正常。一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加1-2餐副餐。孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：1.粮食(米、面及制品);2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹);3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪);4.蔬菜水果;5.油脂类。简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食;一斤蔬菜水果;一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替;一只鸡蛋;一杯牛奶。 恐怖事3：多尿——一天跑N次厕所膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。需要提醒孕妈的是：不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。解决之道：权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。惟一需要提醒你的是，去厕所的路上注意安全。恐怖事4：呼吸——当天赋面临挑战10月孕期终于即将修成正果，让你始料不及的是，与生俱来的呼吸天赋遭遇了前所未有的挑战。孕晚期，85%以上的孕妈说话时都有点上气不接下气，而且呼吸声也开始沉重起来。这是因为随着子宫的增大，孕妇胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，才能保持气体充分的氧气交换。这段时间里，孕妈的呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量却在渐渐增加，每分钟通气量平均增加3升，难怪会感到压力重重。解决之道：由于子宫位置渐渐靠上，就势必对内脏各器官形成压迫。解决这个问题的最有效而简单的方法就是少食多餐，把原来的一顿饭分成三小顿，呼吸困难的问题就会缓解不少。另外，热爱运动的你到了这个阶段该相应减少运动量，避免给艰辛的肺脏再增加负担。恐怖事5：睡眠——让人头痛的大问题从孕中期开始，曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来， “一觉睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时间，孕妇的心情和身体都变得不轻松，“孕期艰难说”此时终于开始小有体会。解决之道：利用零星时间补充睡眠是个不错的主意。例如每天中午补上一小觉，或利用任何空闲让自己休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，就更该多增加户外活动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。 恐怖事6：孕期性——伤害宝宝孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，实在是爱美女士的头疼事。解决之道：在妊娠期通常是男方要求过性生活的。如果你的丈夫陪你去做产前检查，你们应同医生谈一谈。如果你的丈夫未陪你去，告诉他在妊娠正常时，过性生活没有问题。如果你在性生活过后，发觉宝宝活动增加了，这并不意味着他受到了骚扰，感觉不适或发生了危险。无论你做什么事，宝宝的活动都会增加。恐怖事7：体毛——这个夏天不愿暴露多余的体毛总是让人烦恼，尤其是在这个需要大面积暴露皮肤的盛夏。被荷尔蒙搅得心绪不安的孕妈们大可不必因此再给自己增加心理负担，体毛变多纯属正常现象，千万不要对自己的身体产生厌恶感，因为恶劣情绪不仅对未来宝宝的性格有负面影响，还可能导致孕期抑郁症。解决之道：市场上有各种各样的褪毛膏可以解决你的烦恼，你还可以每隔两周去SPA馆让专业人士帮你搞定问题，或者干脆听之任之，宝宝出生后你慢慢就会恢复到先前的样子。恐怖事8：妊娠纹——孕期留下的永恒纪念孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，实在是爱美女士的头疼事。解决之道：妊娠纹的出现，根本上是快速增大的腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增加腹部肌肉的弹性。另外，从确认自己怀孕时起，每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并每天坚持做局部的按摩，据说这样可以阻止60%妊娠纹的产生。而且，即使妊娠纹已经出现，也未必就是永恒的纪念，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。 恐怖事9：漏奶——当乳房提前上岗宝宝还没出生，乳房就已迫不及待地提前进入工作状态，这是13%的准妈妈的烦恼。有时溢出的乳汁会浸透衣衫，让孕妈们好不尴尬。解决之道：乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务，为自己喝彩吧，你的身体只是出乎意料地合作而已!在BRA里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。另外，孕中期的性活动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请注意尽量不要骚扰这个部位。恐怖事10：视力——你的眼镜需要升级怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。解决之道：每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用，也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了)，配一副舒适的“孕妇眼镜”也是一个特别的纪念。
（转自阳光妇儿v信）
恩，很全面的，谢谢分享了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或阳光妇儿:妇儿垂直医疗O2O怎么玩？
来源：奇点网
阳光妇儿是一家专注于妇儿领域的初创公司，目前的主产品是一款去年8月上线的移动问诊App，贯穿怀孕到产后全过程，以及婴幼儿护理等。公司已经在去年12月拿到了A轮1800万人民币（300万美金）。阳光妇儿App目前提供线上+线下结合的服务，线上主要体现在专业医生的一对一咨询服务、门诊预约、孕婴方面的数据记录等；线下主要是和全国数家妇产医院合作的“妇儿学堂”项目，方便孕妈们进行群体学习和交流。一些数据：在一个平常到不能再平常的某天，奇点糕和阳光妇儿创始人金亮同学进行了严肃认真而友好的交谈。为什么工人大叔锯砖的刺耳声音也没能影响到他们？是奇点糕太有魅力还是金亮同学描绘的太写实？敬请收看本期┏奇点和50 Startups ┛之奇点糕和金亮不能不说的秘密。奇点：这么多创业方向您是为什么选妇儿领域的？金亮：阳光妇儿目前覆盖了全国400多家妇幼保健院/妇产医院，也包含一些综合性医院。我在创立阳光妇儿之前，曾在中国医师协会负责“全国孕期营养课堂”项目，对线下版学堂比较了解。所以将“妇儿学堂”作为阳光妇儿在线医疗最初的切入点，将线下的课程信息通过时间轴的方式直观呈现，帮助孕妈在线上进行咨询以及预约，方便她们进行群体学习教育交流。奇点：目前我们线上产品主打问诊，但是我们都知道医生很忙，你们是如何激励医生的？金亮： 早期还是靠补贴，和大多数App的行为一样。不过我们最近给医生的补贴在持续减少，下降了一半，所以最近医生的注册量少了一些。对于平台上的医生，阳光妇儿对医生进行差异化的激励方式：新入驻平台的医生会激励他们提供更多服务，比如抢答问题；而对于在平台上比较有威望的医生，我们会提供“权威在线”和预约问诊的方式，实践说明这些医生的一次“权威在线”问诊可以得到超过10倍的用户，能起到扎堆作用。今后也会有更多的医生激励方式。奇点：从你提供的数据看，阳关妇儿70%的线上用户是来自线下推广，这方面你们是怎么做的？金亮：阳光妇儿的团队中没有一个线下拓展的人员，医院拓展主要靠阳光妇儿和医院的对接人联系，而这些对接人都是医院的工作人员，阳光妇儿会给予这些联络人一定的回报。目前看来医院还是愿意和互联网公司合作，也对互联网医疗这些事情感兴趣。但前提是（你的业务）不能和医院的诊疗业务相冲突，更不能拉走医生。所以我们从没想过要替代医院进行手术和面诊活动，我们的目标是做妇幼领域最专业的O2O平台，除去医院不能被替代的这部分，妇幼领域的其他部分可以由阳光妇儿来承担。奇点：专攻妇婴垂直类的产品其实挺多的，阳光妇儿最大的差异性在哪里？金亮：我们App里问诊的特点是“本地化熟悉的关联性”——60%多是本地一对一交互。而且我们的用户分布非常平均，除了尚未覆盖业务的西北区域，华北、华东等区域的分布都是非常均匀的。我们希望以这种本地化交互方式来让医生和患者成为真正互相了解的群体，这在我们的生态系统中是非常重要的一环，为阳光妇儿后续O2O服务做好铺垫。这也是为什么我强调阳光妇儿要做真正的医疗O2O服务。奇点：如何加强这种本地交互呢？金亮：我们下一步的服务集中在护士和营养师方面——护士和医生不一样，医生在下班之后还会进行学习，护士三班倒，一般下班之后就不会再进行和工作有关的事情。而普通人对于婴儿照护这块并不是很熟悉，可能搜索了一堆抚触视频还是无从下手。我们的设想是，调动护士下班后的时间，和用户进行对接，帮助用户进行抚触等护理工作。其实这种模式现在在一些妇幼保健院已经有了，院领导也是默许的状态，我们要通过阳光妇儿这个平台把这种服务的对接从线下转移到线上，让整个服务流程更标准化、更透明。而营养师和医生也不一样，他们赚得确实少。因为患者很少有诊疗级的需求去医院挂营养师的号。既然营养师在线下赚不到钱，为何不来线上通过阳光妇儿赚钱呢。其实很多大医生（比如崔玉涛）已经形成了一定影响力，一般是不会通过移动医疗平台来获取用户赚钱的，但是营养师有这个需求。而且对于公众来说，网上很多“养生食谱”，但是普通用户是无法辨别的，这时候阳光妇儿就给营养师们一个展现的机会，让他们在平台上运用他们的知识去服务用户，顺带也有金钱收益。奇点：具体是怎么操作的？金亮：我们正在进行一项“专餐”的项目，已经在北京进行试点了。计划在5月底发布的下一版App中加进专餐板块。专餐计划分为四块：孕妇专餐、月子专餐、减肥专餐和糖尿病专餐。阳光妇儿的专餐是由知名营养学家和协和医院共同研发，置备方是曾服务过北京奥运会的中央厨房。在线上有大量的营养师给用户进行膳食辅导，根据用户身体状况制定膳食处方，再经过中央厨房统一制作，交由顺丰冷链集中配送。这等于是把协和的营养食堂优化之后再复制到外面。拿月子专餐来说，所有食材和协和用一样的供应商，凉拌菜也用橄榄油而热菜会用胡麻油（也就是亚麻籽油）来进行制作，某些蔬菜也会采用有机的。目前暂定的配送频次在一天一次，一次送六餐（三餐+三次加餐）。用户收到餐后只需在微波炉“叮”一下就可以享用了。目前我们需要马上把它启动起来。因为饮食是刚性需求，可以支撑一定的量，在这个情况下把量增大的前提下，对接O2O服务面相对来说广一点。而且会有变现，有1000个用户愿意买专餐，流水就有15~20万。奇点：最后请你总结一下阳光妇儿未来的战略规划金亮：阳光妇儿未来会进一步加强“医患熟人交互服务”。将来会在线上提供真实医生、营养师的问诊、预约加号服务；线下提供医护到家O2O服务。因为我们目前打造“熟人医患关系”，未来如此对接是有可能的，比如专餐、解决特殊人群饮食和营养保健指导方面；之后再有医生护士的其他服务（比如专业抚触、日常诊疗的服务等）。我们要做就做重量级的产品，希望更多人能享受到更好地服务。我们目前最主要的事情还是把用户的量做大，等B轮融资结束后再重点推广营养保健专餐，今年下半年我们也会逐步把服务延伸到预防保健领域。因为阳光妇儿做的是重度垂直领域，获取用户的难度还是不小的，不过我相信好的产品和廉价的服务一定有用户，互联网就应该方便更多的长尾人群。
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