托着手机小指颈椎变形怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-19 17:23 标签： 戴眼镜眼睛变形怎么办
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九江：超八成市民小拇指变形?都是智能手机惹的祸
　　医生提醒：机不离手还会伤颈椎
　　“长期使用可能引起小指变形”。近几天，这样一条消息在微博和微信朋友圈被广泛转发。话题一出立刻引发不少网友的热议，不少人对比自己的手指之后惊呼“我的小指也变形了”。这是真的吗？对此，骨科专家告诉浔阳晚报记者，网上流传的手指关节变形是完全有可能发生的。
玩手机时，小拇指通常抵压在手机的下端。
　　超八成市民发现小指变形
　　记者走访调查了不少市民，发现超过八成的市民都有小拇指变形的迹象，只是不同。而且对比左右手会发现，大部分人的右手小拇指左边严重得多，少数习惯使用左手拿手机的人左手比右手严重。
　　家住浔阳区的李女士说，以前从来没关注过手指关节，现在仔细一看，两只手指真的不一样，“明显凹陷下去一大块，还挺吓人的，不知道对健康是不是会有什么影响。”李女士说，这条微博疯传之后，她身边的同事也都对照自己的手指看，大家小拇指或多或少都有变形现象。
　　陈先生在市区经营一家手机店，几乎时刻都跟手机打交道，看了微博后大呼：“这是真的，我的手指也变形了，不知道会不会有什么影响。”记者从陈先生上传的图片看到，他的小手指关节凹陷非常明显。
　　在微博网友贴出的图片上，记者观察到网友所指的手指变形处，是小拇指靠无名指侧的第二关节处。单手拿手机时，该处关节正好抵压在手机的下端。记者观察了自己的手指，发现与左手对比，确实有更为明显的凹陷变形痕迹。
　　常玩不仅伤手还会伤颈椎
　　那么许多人的小指变形真的是因为吗？手指的变形会影响手部功能吗？为此，记者咨询了骨科医生。受访的医生表示，长期的局部压迫，确实会造成皮下软组织变形，不过不会对手指功能造成影响，“手机族”不用太过紧张。但是长期做某个单一动作会造成手部的软组织损伤，比如腱鞘炎。腱鞘炎又有一个称呼叫手机手、游戏手和鼠标手，并称为“现代三手病”，这都是因为用手过度引起的。有些爱美的女孩留着长长的指甲，玩手机的时候还要把手指翘起来，这样更容易伤到关节和肌肉。
　　同时，医生提醒广大手机党，很多人上班对着电脑，下班对着手机，连吃饭都舍不得放下，基本上除了睡觉就手机不离手，这样太危险了，很容易造成颈椎病。现在因为玩手机或玩电脑造成颈椎问题前来就医的患者不断增多，因此市民在使用手机、电脑过程中，应注意休息，增加手部和颈部活动。
　　(记者 冯婧文/摄)
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新民网友：
评论成功，谢谢参与！
评论成功，谢谢参与！玩手机小拇指变形？这个真的有！
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核心提示：智行深度（精密）体检（以下简称智行）成立于2006年，是国内第一家推出崭新的深度（精密）体检和检后预防医学服务，提供普通健康体检、深度（精密）体检和检后健康保健与家庭医生服务的一体化医疗方案提供商和健康保健专家。
　　私人医生提醒：拿手机，你都喜欢用什么姿势近几天，微信里一条&长时间玩手机会导致小拇指变形&的消息传得挺火，很多网友纷纷伸出双手，对号入座。小伙伴们，你的小拇指变形了吗先别着急说不可能，伸出你的双手，好好看一看，没准儿，你已经中招了。
　　玩手机小拇指变形？这个真的有
　　没有一点点防备，也别带有一丝丝顾虑，钟用手拿起身边的手机，低头，再仔细看看自己是咋样拿手机的。如果您右手或左手的小拇指此刻正好放在手机的底端，那可得多加注意了。微信上说了，长此以往，小拇指很容易变形的。
　　变形的不只小拇指 字写多了中指遭殃
　　真是不看不知道，一看吓一跳。看来这事儿还真不是危言耸听，因为长时间玩手机导致小拇指变形的，可不只是记者采访的那位市民。
　　就在记者身边，包括记者自己，小拇指都有明显的凹陷。市民王女士手机从不离手，无论是走路、坐车还是下班回家。&微信里没发那会儿根本没注意，也没关注过。这回仔细比比，可不真变形了吗右手小拇指上端明显凹膝了。&王女士称，不光她的小拇指变形，身边很多同事的小拇指也都不同程度变了形。
　　刚刚大学毕业参加工作的李女士伸出右手发现，不仅自己的小拇指有些轻微的变形，中指顶端也已变形了。
　　&要说小拇指变形是因为拿手机的方法不对，那中指变形就是因为小时候写字的方法不对。这么多年了，一直没改过来，中指顶端硬是被硌出个坑，到现在也回不去。&李女士有些担心，这些变形的手指将来老了的时候会不会患上关节炎或更严重的骨病。
　　医生：不排除有手指变形的可能
　　不知道喜欢单手拿手机的小伙伴们有没有注意到，当你单手拿手机用小拇指托住手机底端时，小拇指里侧中间的关节正好卡在手机的下端。如果长时间保持这个姿势，真的会导致手指变形吗
　　如果长时间持续将小拇指托放在手机底端，存在发生变形的可能。但一般情况下不会那么严重。
　　&那些觉得自己手指已经变形的市民，不排除有天生小拇指就是弯的这一可能性，只不过是自己刚刚发现而已。当然，也有可能真的是因为玩手机手指才开始变形的。如果确认手指已经变形了，并时常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。&谭贺表示，无论是不是手指真的变形了，玩手机的时间都不宜过长，也不能总保持一个姿势不变，最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。
　　高端体检提醒：长时间用小拇指托住手机底端，不排除会导致手指变形的可能，也不排除将来会影响手指的功能。至于已经变形的手指是否还能恢复到原来的形状，还要具体情况具体分析。
　　没事做做手指运动，防止关节变形
　　俗话说&大健身练拳，小健身练指&，手是人体的一个缩影，所以有&心灵手巧&之称。经常做手指运动，不仅能够缓解指关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止指关节变形，还可以很好地放松大脑，预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有意思的手指运动。
　　按照中医&五行&的原理，大拇指为土，主脾胃食指为木，主肝胆中指为火，主心脏和小肠无名指为金，主肺和大肠小指为水，主肾。常运动十指，可起到调节五脏六腑、调整六经气血平衡的作用。而国外研究也发现，高效率地活动手指，能给脑细胞以钟的刺激。
　　健康体检中心提醒：如果你觉得手指开始僵硬时，你可以在桌上&弹钢琴&，或是手指拉拉钩。&弹钢琴&就是伸出双手平放在桌面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。此时，可以幻想自己是一个享誉世界的大钢琴家在演奏，让全身心都得到放松。
　　手指拉钩就像我们小时候与伙伴约定事情时，常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来，稍微用劲，钩拉秒钟后双手分开，反复进行次。别看这样好像很孩子气，却能对指关节、肌腱韧带都有疏通的作用，还有助于伸展手掌和手指，让手指轻快敏捷。
　　除此以外，还可以让手指&走路&。手指走路的方法灵活多样，既可以昂首挺胸地向前走&&字、&米&字、&&字，也可以走五角星、形路线。如果你手边有毛巾时，你还可以通过绞拧毛巾来缓解手指不适。可以是右手从内侧向外拧，也可以是左手从外侧向内拧。当然了，如果你够厉害，也可以转笔，既可以协调各手指的运动，又可以不断刷新自己用笔转圈的记录，一举两得。
　　如果觉得自己玩手指有些无聊，市面上各式各样好玩的手指玩具也是不错的选择。世界杯期间，类似手指足球和手指篮球这样的办公室运动风靡一时。一张小小的办公桌，不仅可以足球、篮球、台球齐上阵，而且还可以两人竞技，三人斗狠。比的不是球技，而是童心，玩的不是心跳，而是心情。趁着工作间隙或者思维陷入停顿的时候就拿出来玩一玩，不仅娱乐，还减压健身。
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长期用手机让小指变形？
医生：炎症容易、变形难
最近，网上流传“长期使用智能手机可能导致小指变形”，有不少网友惊呼“我的小指也变形了”。医生表示，网上流传的手指关节变形是完全有可能发生的。理论上，由于长期一个姿势使用手机、鼠标，是有可能导致手指关节变形的，但是，其发展过程是比较漫长的。　　
通常，人们发现手指关节不舒服，僵硬、疼痛，多是关节附近的肌肉、筋膜出现的类似于腱鞘炎的骨关节炎症所导致的。如果不进行控制，日积月累就会导致炎症反复发作，关节长期处于不良的环境中，是有可能发生变形的。但肯定不会像网上说的那么随随便便就变形了。　　
其实这都是典型的“手机手”，关节变形就说明它属于创伤性关节炎的一种，门诊中也确实有一些这样的例子。发生这种情况就需要治疗了，应当立刻改变不良的习惯，减少使用手机的时间，同时配合进行药物等治疗。　　
那么，如果真的发展到关节变形，手指是否还能恢复如初呢？医生介绍，想要缓解、减轻症状是可以的，但是完全恢复到跟以前一模一样的状态就难了。还是从生活习惯开始改变，正常用手机没问题，但要注意时间不要太长。&
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玩手机小指变形？这事靠谱吗？说实话我右手小指也有点歪歪的
杂牌工程师
腱鞘炎,具体百度.
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