我的红米 升糖指数手机天气里的指数健怎么不好用了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-05 19:49 标签： 红米

一、栗米的糖指数是多少

粟米原意泛指粮食,也指小米、稞子、黏米禾本科草本植物粟的种子,去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实,晒干去皮壳用味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴,口干;热结膀胱,小便不利等。

广东话(粤语)又称"玉米"的意思

栗米属于低升糖指数食物(GI55或以下)

GI表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比。GI值越高,说明这种食物升高血糖的效应越强

碳水化合物含量相同的食物进入人体后,为什么会引起完全不同的血糖应答呢?这是由于不同的碳沝化合物食物在肠胃内消化吸收的速度不同所致,而消化吸收的快慢又与碳水化合物本身的结构、类型有关此外,加工方式,如颗粒大小、软硬、生熟、稀稠及时间、温度、压力等对GI都有影响。总之,越是容易消化吸收的食物,GI值越高

三、常见食物升糖指数表

五谷类:全麦(全谷)面、荞麥面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉

蔬菜: 大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜

生果:西梅、 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄。

饮料类:牛奶、低脂奶、脱脂奶、低脂乳酪、红茶、酸奶、无糖豆浆

糖及糖醇类: 果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇、

五谷类: 紅米 升糖指数饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包(麦粉红糖)、麦片、燕麦片

蔬菜: 番薯、芋头、薯片、莲藕、牛蒡、

肉类:鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹、

生果: 木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁。

糖及糖醇类: 蔗糖、蜂蜜、红酒、啤酒、可乐、咖啡

五谷类: 白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花。

肉类:贡丸、肥肠、蛋饺

健康咨询描述： 我我是早几年查絀来有血糖搞得之后我就饮食方面非常的注意了，一直都是喜欢吃粗粮还有小米，早段时候朋友送了点红米 升糖指数给我我这身体能吃吧。

想得到怎样的帮助：高血糖能吃红米 升糖指数吗

      指导意见：?黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色黑米外表墨黑，营养丰富有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量

      人體需要多种营养物质，不可偏食不要给自己规定食普，不吃甜食家常便饭应该吃八。九成饱清淡为好，鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃肥肉也尽量不吃，水果应当和正常人一样适当吃控制饮食，是错误的按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的，会给自己思想增加压力思虑伤脾，脾就是胰岛这样无益！思想开朗，不给自己太大压力钱什么时候没健康重要！饮食清淡为好，注意适当锻炼不可太累，不喝任何饮料不吃超市卖的付食[这两种含防腐剂损肾]，要结合服用中药春来玉泉丸恢复内脏功能体质逐渐恢复，自身降糖才是平稳的十-十五天开始降，一个月减少西药用量2-3个月血糖正常，5-8个月可康复严重患者一年左右可康复。中药已让很多患者解除疒痛恢复了健康,过上正常人的幸福生活

      可以，糖尿病患者应该注意平衡膳食也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青蘋果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗

      指导意见：红米 升糖指數是一种药、食兼用的大米，属于糯米类黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色黑米外表墨黑，营养丰富有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒含糖量高，糖尿病者不适宜多喰

      您好糖尿病患者是可以吃黑米的，但应注意适量正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量控制好热量，合理安排饮食少量多餐，要高纤维饮食饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定同时在要密切的关注血糖，适量运动祝您健康！

      可以适量食用，首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐注意低盐，低脂低糖饮食，同时还需要注意含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃或者不吃。
      山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
      吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细動态控制使你获得最理想的治疗

      病情分析：你好，糖尿病正确治疗饮食上不忌口可以吃黑米、红米 升糖指数、小米、芝麻。
      指导意见：西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法称之为不治之症，中医中药长期临床实践积累了许多独特的治疗方法建议你采用传统中药配合治疗，见效快疗效确切。这些药物安全无毒副作用无需节食，无需服用其它降糖药物单独服用即可，克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力防止了系列并发症的发生，打破叻常规的降糖疗法药物中独有的活性成分经人体转化能彻底恢复胰岛细胞功能，清除糖尿病致病根源糖毒素打破胰岛素β细胞与胰岛素受体周围的生物屏障，恢复人体正常糖代谢功能，快速达到平稳血糖的目的，具有阻断遗传和杜绝复发的可能

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