晚上躺床上怎样踩躺式自行车车视频

躺在床上做骑自行车动作_好搜问答
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躺在床上做骑自行车动作
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减肥,听说在床上做骑自行车的动作能减肥,标准的做法是什么,减肥效果显著吗
采纳率:57%
个人觉得这个办法很好,我两个月大腿细了3厘米,很有用,蹬的时候腿尽量往上伸,尽可能伸直,一分钟50个左右,每天半个小时,很有效果的! 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到:
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第9天生活就像海洋,只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了躺在床上蹬自行车法... - i薄荷
[热]躺在床上蹬自行车法很瘦腿(第2页)[瘦腿]
回复:53&|&浏览:37203
&发表于05-14 12:52
偶也在试验中喔~~~
&发表于05-14 12:56
我每天晚上200下``
坚持一个半月了
感觉大腿的确瘦了 不知道是跳健美操的缘故还是蹬自行车的缘故 我天天还竖腿半小时呢 但小腿还是粗 几乎没瘦``
&发表于05-14 13:01
我每天晚上200下`` 坚持一个半月了 感觉大腿的确瘦了 不知道是跳健美操的缘故还是蹬自行车的缘故 我天天还竖腿半小时呢 但小腿还是粗 几乎没瘦``
我的小腿也是很粗
小腿太难减了
&发表于05-14 20:44
&&&& 谁能告诉我空中蹬自行车怎么蹬,怎么我看网上说腰要离开地面,还有的说要腿与地面成90&,可有的说成45&,到底是怎么着的,请有经验的MM告诉一声。
&发表于05-14 23:42
不错,打算今天开始坚持!
&发表于05-24 16:07
曾经用过,是很有效
&发表于05-24 23:19
是啊不好坚持呢,从今天开始,重新开始做吧
&发表于05-25 12:37
好难坚持哦,有时候是忘记了.....囧
&发表于05-25 15:34
每天都有蹬 坚持半月了吧 效果还有待观察
我特喜欢蹬完那种累累的感觉 好像真的要有效果了似的
我也没关45° 还是90° 觉得差不多就行了
反正动动 总比不动有效吧
&发表于05-26 13:09
恩..一直听欧阳这样说我也决定试试了
&发表于05-23 14:44
彩虹宝宝写道:
大约一个月就见效拉,刚开始肚子是很酸,不过过几天就好啦,我现在大腿瘦拉不少,坚持就是胜利,还有腿尽量能抬多高 抬多高啊,祝你们成功
我是大腿前侧很酸,可是我的大腿内侧肉肉最多,这整的有效吗?正确的登发,哪里最酸,还有主要瘦大腿那里?
&发表于05-23 14:49
蹬的时候脚要不要绷直呀???
&发表于05-23 14:49
500下也太多了吧。。。
&发表于05-23 15:06
就是很难坚持的说。
&发表于05-23 21:07
我正在坚持。楼主瘦了多少啊
&发表于05-24 19:36
你是大腿内侧酸啊?为什么我是大腿前侧酸,我是不是方法不对
&发表于05-24 19:41
大家做的个数都好多啊~~~我貌似也就做50个,,,心情好了做100个=。=唉~看来得多做才行呀!
&发表于05-24 19:42
最近开始也在做,希望能有效的说~~
&发表于05-26 21:50
最好有个图片,看看自己做的对不对
&发表于05-27 12:03
我是手撑着腰部,竖起双腿以后开始踢,大概踢上个300下,坚持了大概10天吧,暂时没有一点围度变化。奇怪的是,我300个做好后,一点腿部酸疼感都没有。。。
&发表于05-27 12:05
刚开始不好坚持啊
&发表于08-13 21:36
今天试试。。。
&发表于07-23 12:02
我现在每天晚上一共蹬200下,也就是一只100下,就觉得肚子酸大腿酸,希望可以有效。做完我还大概做20个剪刀脚。晚上看电视还腿贴在墙上倒立20分钟,然后泡脚再按摩和刷腿。大家一起加油吧,减肥是痛苦的,希望有个好结果
&发表于07-23 12:07
夕懒懒写道:我每天睡前做500个有效吗?是瘦大腿还是小腿?为什么我做完后是腰腹那一块感觉很酸呢?
我150个肚子和腹部都很疼的
共&54&个回复&晚上躺在床上腿做着骑自行车的动作 这样可不可以达到瘦腿效果。注 我是男生_百度知道
晚上躺在床上腿做着骑自行车的动作 这样可不可以达到瘦腿效果。注 我是男生
我有更好的答案
这个……我感觉收效甚微,其实只是控水的作用,把腿部水肿控下来显得瘦了
怎样让屁股变得小一点。搞得穿衬衫不太好看。屁股有多大。
推荐郑多燕减肥操,有专门针对各个部位的
在床上怎样达到瘦屁股
经常坐着导致屁股蛮大。。
不知道,只知道瘦腿的
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出门在外也不愁一个简单的瘦腿技巧平躺在床上,做200下空中蹬自行车
发布: 10:01:38作者:天下中医网
【一个简单的瘦腿技巧】平躺在床上,做200下空中蹬自行车的运动,然后把腿搭在墙上抬高竟至10分钟以上,如果能做一些“剪刀”运动,即双腿尽量往两边张开再合上,瘦腿效果会更好。减肥药坚持哦,美腿是练出来的。
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