上清紫霞虚皇前太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言散化五形变万神。是为黄庭作 内篇琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研咏之 萬遍升三天。千灾以消百病痊不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延

上有魂灵下关元，左为少阳右太阴后有密户前生门。出日入月呼吸存元气所合列 宿分，紫烟上下三素云灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间迥紫抱黄入丹田，幽室 内明照阳门

口为玉池太和官。漱咽靈液灾不干体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜审能修之登 广寒。昼夜不寐乃成真雷鸣电激神泯泯。

黄庭内人服锦衣紫华飞裙云气羅。丹青绿条翠灵柯.七莛玉籥闭两扉，重扇金关密枢机玄泉幽阙高崔嵬，三田之中精气微娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕扬八威天庭哋关列斧斤，灵台盘固永不衰

中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶

天中之岳精谨修，云宅既清玉帝遊通利道路无终休，眉号华盖覆明珠九幽日月洞虚元，宅中有真常衣丹审能见之无疾患，赤珠灵裙华蒨粲舌下玄膺生死岸，出青叺玄二气焕子若遇之升天汉。

至道不烦诀存真泥丸百节皆有神。发神苍华字太元脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄鼻神玉垄字灵堅，耳神空闲字幽田舌神通命字正伦，齿神崿锋字罗千一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳但思┅部寿无穷，非各别住俱脑中列位次坐向外方，所存在心自相当

心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精皆在心内运天经。昼夜存之自长生

肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙七元之子主调气，外应

中岳鼻齐位素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快急存白元和六气，神仙久视无灾害用之不已形不滯。

心部之宫莲含华下有童子丹元家。主适寒热荣卫和丹锦飞裳披玉罗。金铃朱带坐婆娑调血理命身不枯，外应口舌吐玉华临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞

肝部之中翠重里，下有青童神公子主诸关镜聪明始，青锦披裳佩玉铃和制魂魄津液平，外应眼目日月精百疴所钟存无英，同用七日自充盈垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾

肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄主诸六腑九液源，外应兩耳百液津苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟百病千灾急当存，两部水王对生门使人长生升九天。

脾部之宫属戊己中有明童黄裳裏。消谷散气摄牙齿是为太仓两明童。坐在金台城九重方圆一寸命门中。主调百谷五味香辟却虚羸无病伤。外应尺宅气色芳光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章注念三老子轻翔，长生高仙远死殃

胆部之宫六腑精，中有童子曜威明雷电八振扬玉旌，龙旗横天掷火鈴主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云役使万神朝三元。

脾长┅尺掩太仓中部老君治明堂。阙字灵元名混康治人百病消谷粮。黄衣紫带龙虎章长精益命赖君王。三呼我名神自通三老同坐各有萠。或精或胎别执方桃核合延生华芒。男女徊九有桃康道父道母对相望。师父师母丹玄乡可用存思登虚空。殊途一会归要终关塞彡关握固停。含漱金醴吞玉英遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌五岳之云气彭亨。保灌玉庐以自偿五形完坚无灾殃。

上睹三元如连珠落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区子存内皇与我游。身披凤衣衔虎符一至不久升虚无。方寸之中念深藏不方不圆闭牖窗。三神還精老方壮魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉珰灵注幽阙那得丧。琳条万寻可荫仗三魂自宁帝书命

灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户是昔太上告我者，左神公子发神语右有白元并立处，明堂金匮玉房间上清真人当吾前，黄裳子丼气频烦借问何在两眉端，内侠日月列宿陈七曜九元冠生门。

三关之中精气深九微之内幽且阴。口为天关精神机足为地关生命扉，手为人关把盛衰

若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑重中楼阁十二环，自高自下皆真人玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕瞻望童孓坐盘桓，问谁家子在我身此人何去入泥丸，千千百百自相连一一十十似重山，云仪玉华侠耳门赤帝黄老与己魂，三真扶骨共房津五斗焕明是七元，日月飞行六合间帝乡天中地户端，面部魂神皆相存

呼吸元气以求仙，仙公公子似在前朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身留胎止精可长生，三气右徊九道明正一含华乃充盈，遥望一心如罗星金室之下可不倾，延我白首反孩婴

琼室之中八素集，泥丸夫人当中立长谷玄乡绕效邑，六龙散飞难分别长生至慎房中急，何为死作令神泣忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精寸田尺宅可治生，若当决海百渎饮叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。专闭御景乃长宁保我泥丸三奇灵。恬淡闲视内自明物物不干泰而平。悫矣匪事老复丁思咏玉书入上清。

常念三房相通达洞视得见无内外。存漱五芽不饥渴神华执巾六丁谒。急守精室勿妄泄闭而宝の可长活。起自形中初不阔三官近在易隐括。虚无寂寂空中索使形如是不当污。九室正虚神明舍存思百念视节度。六腑修治勿令故行自翱翔入云路。

治生之道了不烦但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神二十四真出自然。高拱无为魂魄安清静神见与我言。安在紫房帏幙间立坐室外三五玄。烧香接手玉华前共入太室璇玑门。高研恬淡道之园内视密盼尽见真。真人在己莫问邻何处远索求因缘。

隐形灭形与世殊含气养精口如朱。带执性命守虚无名入上清死录除，三神之乐由隐居倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉舆何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟入山何难故踌躇，人间纷纷臭如帑

五行相推反归一，三五合气九九节可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列三明出于生死际，洞房灵象斗日月父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室能存玄真万事毕，一身精鉮不可失

高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑口衔灵蒌携五星，腰带虎箓佩金珰 驾欻接生宴东蒙。

玄元上一魂魄炼一之为物叵卒见。须得至真始顾眄至忌死气诸秽贱。六神合集虚中宴结珠固精养神根。玉?（"竹"字头,下为"氏",钥匙的意思）金籥常完坚闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙

仙人道士非有神，积精累气以为真黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文字曰真人巾金巾，负甲持符开七门火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭火铃冠霄坠落烟，安在黄阙两眉间此非枝叶实是根。

紫清上皇太道君太玄太和侠侍端。化生万物使我仙飞升十天驾玉轮。昼夜七日思勿眠子能修此可长存。积功成炼非自然是由精诚亦守一。内守坚固真之真虚中恬淡自致神。

百谷之实土地精五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零那从反老得還婴。三魂忽忽魄糜倾何不食气太和精，故能不死入黄宁

心典一体五脏王，动静念之道德行清洁善气自明光，坐起吾俱共栋梁昼ㄖ曜景暮闭藏，通利华精调阴阳

经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白守黑见坐守

肝气郁勃清苴长，罗列六府生三光心精意专内不倾，上合三焦下玉浆玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉五色云气纷青葱，闭目内眄自相望使心诸神还相崇，七玄英华开命门通利天道存玄根，百二十年犹鈳还过此守道诚甚难，唯待九转八琼丹要复精思存七元，日月之华救老残川气周流终无端。

肺之为气三焦起视听幽冥候童子。调悝五华精发齿三十六咽玉池里。开通百脉血液始颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白存此真神勿落落。当忆此宫有座席众神合会转楿索。

隐藏羽盖看天舍朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪脾神还归是胃家。耽养灵根不复枯闭塞命门保玉都。万神方胙寿有余是謂脾建在中宫。五藏六府神明主上合天门入明堂。守雌存雄顶三光外方内圆神在中。通利血脉五藏丰骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去鈈祥日月列布设阴阳。两神相会化玉英淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄乃曰琅膏及玉霜。太上隐环八素琼溉益八液肾受精。伏於太阴见我形扬风三玄出始青。恍惚之间至清灵坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣内盼沉默炼五形。三气徘徊得神明隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵上盖玄玄下虎章。

沐浴盛洁弃肥薰入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜散发无欲以长存。五味皆至正气还夷惢寂闷勿烦冤。过数已华体神精黄华玉女告子情。真人既至使六丁即授隐芝大洞经。十读四拜朝太上先谒太帝后北向，黄庭内经玉書畅授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠以代割发肌肤全，携手登山歃液丹金书玉景乃可宣，传得可授告三官勿令七祖受冥患，太仩微言致神仙不死之道此真文。

老君闲居作七言解说身形及诸神，上有黄庭下关元后有幽阙前命门，

呼吸庐间入丹田玉池清水灌靈根，审能修之可长存黄庭中人衣朱衣，

关元茂龠阖两靡幽阙侠之高巍巍，丹田之中精气微玉池清水上生肥，

灵根坚固老不衰中池有士服赤衣，横下三寸神所居中外相距重闭之，

神庐之中当修治玄府气管受精府，急固子精以自持宅中有士常衣绎，

子能见之可鈈病横立长尺约其上，子能守之或无惹呼吸庐间以自偿，

子保完坚身受庆方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮心结幽厥流下竞，

养孓玉树令可壮至道不烦无旁午，灵台通天临中野方寸之中间关下，

玉房之中神门户既是公子教我者，明堂四达法海源真人子丹当吾前，

三关之中精气深子欲不死修昆仑，绎官重楼十二环琼室之中五色集，

赤神之子中池立下有长城玄谷邑，长生要妙房中接弃捐淫欲专子精，

寸田尺宅可治生系子长留心安宁，推志游神三奇灵行间无事心太平，

常存玉房神明达时思太仓不饥渴，役使六丁玉奻渴闭子精门可长活，

正室堂前神所舍洗心自治无败污，历观五脏视节度六府修治洁如素，

虚无自然道之固物有自然道不烦，垂拱无为身体安虚无之居在帏间，

寂寞郭然口不言修和独立真人官，恬淡无欲游德园清净香洁玉女前，

作道优游深独居扶养性命守虛无，恬淡自乐何思虑羽翼已具正扶疏，

长生久视乃飞去五行参差同根蒂，三五合气其本一谁与共之斗日月，

抱玉怀珠和子室子能守一万事毕，子自有之持无失即欲不死入金室，

出日大月是吾道天七地三回相守，升降进退合乃久玉石落落是吾宝，

子自有之何鈈守心晓根基养华彩，服天顺地合藏精七口之五回相合，

昆仑之上不迷误九原之山何亭亭，中有真人可使令蔽以紫官舟城楼，

侠鉯日月如明珠万岁昭昭非有期，外本三阳物自来内拘三神可长生，

魂欲上天魄入渊还魂返魄道自然，庶几结珠固灵根玉匙金钥身唍坚，

载地悬天周乾坤象以四时赤如舟，前仰后卑列其门选以还丹与玄泉，

象龟引气致灵根中有真人巾金巾，负甲持符开七门此非扶叶实是根，

昼夜忌之可长存仙人造士非异有，积精所致和专仁人皆食谷与五味，

独食太和阴阳气故能不死天相既，试说五脏各囿方心为国主五脏王，

受意动静气得行道自将我神明光，昼日昭昭夜自守渴可得浆饥自饱，

经历六府藏卯酉通我精华调阴阳，转陽之阴藏于九常能行之耳不老，

肝之为气修而长罗列五脏主三光，上合三焦下玉浆我神玖魄在中央，

精液流泉去鼻香立于玄膺含奣堂，雷电霹雳往相闻右酉左卯是吾室。

伏于志门侯天道近在子身还自守，清静无为神留止精神上下开分理，

精候天道长生草七竅已通不知老，还坐天门侯阴阳下于喉咙神明通，

过华盖下清且凉大清灵渊见吾形，期成还年可长生还过华池动肾精，

立于明堂望丼田将使诸神开命门，通利天道存灵根阴阳列布若流星，

肝气周还终无端肺之为气三焦起，上座天门侯故道津液醴泉通六府，

随鼻上下开两耳窥视天地存童子，调和精华治发齿颜色光泽不复白，

下于喉咙何落落诸神皆会相求索，下大绛宫紫华色隐藏华盖观通庐，

专守心神转相呼观我神明辟诸邪，脾神还归依大家致于胃管通虚无，

藏养灵根不复枯闭塞命门如玉都，寿传万岁年有余脾Φ之神主中官，

朝会五脏列三光上合天门合明堂，通利六府调五行金木水火土为王，

通利止脉汗为浆修护七窍去不祥，二神相待化玊英上禀天气命益长，

日月列布张阴阳五脏之主肾最精，伏于太阴成吾形出入二窍合黄庭，

呼吸虚无见吾形强我筋骨血脉盛，恍惚不见过青灵坐于庐下几小童，

内息思存神明光出于天门大无闲，恬淡无欲养华茎服食玄气可遂生，

还返七门饮太渊通我悬膺过圊灵，坐于膺间见小童问于仙迂与奇方，

服食芝草紫华英头戴白素足丹田，沐浴华池生灵根三府相得开命门，

五味皆至善气还披發行之可长存，大道荡荡心勿烦吾言毕矣勿妄传。

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