pump it u... - i薄荷
pump it up2005和赵奕然原地跑哪个更好？
回复：8&|&浏览：3579
&发表于09-11 17:04
断断续续跳了PIU05，效果不明显，听说赵奕然原地跑很不错，现在好纠结，请问各位姐妹们给点意见吧，PIU中间有恰恰的部分强度不大，达不到心率呀，赵奕然我没试过，不知道如何
&发表于09-11 17:06
原地跑很无聊呀。
&发表于09-11 17:17
小妞妞淘淘淘写道：原地跑很无聊呀。
赵奕然这个是花样原地跑，但是视频看着没PIU舒服，就不知道该怎么选了，好苦恼
&发表于09-12 01:30
两个都试试。一个一个礼拜或者半个月，换着跳。又不会腻
&发表于09-12 04:14
我在跳p2004,老是恰恰恰，我就这一段原地跑。
&发表于09-12 11:02
原地跑多无聊，上跑步机最好，还保护膝盖。
piu你可以试试07
我挺喜欢05的，强度适合长期坚持~
&发表于09-12 23:26
_olivia_写道：原地跑多无聊，上跑步机最好，还保护膝盖。
piu你可以试试07
我挺喜欢05的，强度适合长期坚持~
05我也挺喜欢的，但是感觉每次跳完都不觉得累，不知道是不是我已经适应了，我就怕强度达不到，然后达不到心率
&发表于08-15 11:53
恰恰恰部分要扭起来，我每次扭得好卖力，那部分出汗也很多。每次跳pump it up汗水都会流到地上
&发表于08-15 12:19
赵奕然的试过，一个月6斤，但是伤膝盖，而且有点滑稽，个人倾向PIU,但是没跳过。
共&9&个回复&有人跳赵奕然的操吗？_郑多燕吧_百度贴吧
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有人跳赵奕然的操吗？收藏
老在微博上看到，光盘还卖好贵，但是看好多人跳效果好像挺好的，现在都是郑多燕，piu，和赵奕然一起跳了
有，我前一段买了一套，坚持不下来，跳不下来一次
我也在微博上看见了，但是买不起正版光盘还是大妈的好，视频很多
我跳过一段时间，没什么变化，就停了
赵奕然是跑步的小子吗
到底哪个好一点呢？
郑多燕是塑性的，我跳过了，腰跟腿好酸，瘦身可能我觉得没有赵奕然的效果大把，赵奕然的操爱出汗，我刚买了516 赵奕然的光碟，我愿意拿出来给大家分享视频 收工本费哦非诚勿扰。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　一直想买啊，关注他好久了　　
　　@浅笑蜻蜓 155楼
09:11　　全套，100转让，有人要么　　-----------------------------　　
　　@浅笑蜻蜓 155楼
09:11　　全套，100转让，有人要么　　-----------------------------我要，直接联系我，微信　　
　　@就为这事儿来
19:18:51　　楼主我能告诉你悲催的我也买了一套吗，昨天收到今天开始练习，其实就是不停的原地小跑，除了小腿累，也没出什么汗，还不如pump it up 强度大和跳的舒服呢。那大神整的也太粗糙了，好像就是在家里找几个人用个dv拍出来的，还品牌呢 也忒不专业啦。　　-----------------------------　　花了三百结果说是盗版的 能看看你的正版的么 好心人哈哈
　　@Riley226
18:10:07　　一天郑多燕小红帽，一天普拉提，半个月，各种腰围腹围腿围手臂围小了一圈，特别是腰！之前紧的裤子都松了，愉快地继续中　　-----------------------------　　@咒語U
20:12:12　　请问你一次要跳多长时间啊？我也在跳小红帽和灰色衣服的那个，跟着视频跳半个小时，会有效果吗？　　-----------------------------　　我跳过郑多燕的10分钟快速甩油的视屏但是我是真的属于那种特别没有毅力的了，十几天下来肚子小了手臂腰啊什么的都是可以是说真的感觉得到瘦了 但是停了几天没跳全部又回来了
　　@eildg
21:55　　那些说什么没用的都特么的懒　　我没跳过赵奕然　　就跳piu04，去年我减了20斤，今年都长了几斤起来，现在又开始跳了两个周，已经瘦了两斤　　什么piu跳40分钟？扯淡，前面40分钟的都是提高心肺的好不好，40分钟以后才是真正减脂的，所以为什么没瘦，就特么的懒，怕累　　------------------------------　　@带刀行凶
14:07:49　　这个能介绍一下吗同学？？？你买的碟？还是下载的？　　-----------------------------　　piu04绝对好 ，各种视频网站都有，我练这个半年也瘦了15斤，停掉后还掉肉，最轻时不到100了，饮食的话 晚餐少吃点主食 我就是一碗饭改半碗饭 ，而且也出去吃饭喝酒什么的 ，停了一年多，最近什么也不练
又涨回来点
改玉珠铉了 不求多瘦
　　这个人给人一股让人讨厌的感觉~~　　有时候在电视上看过，感觉很狂妄。原来还搜过他的网站什么的，什么一上课就上千，好像记得还有上万的。　　有那个劲头还不如每天在家自己跳跳什么的~~还用看他的视频~~　　那张脸就让人讨厌~~
　　我能说有用吗？挺科学的，而且强度慢慢加的。　　
　　@一片儿柠檬
16:52:00　　原地跑，06年就知道了，我到现在都还在用这个方法运动。 　　我没买什么光盘，这个需要什么光盘啊！你买个给小孩儿在地上爬的那种泡沫垫子，固定牢，买双舒适的运动鞋，就行了。主要就是他那个原地跑的理念：用最小的空间，达到最大的运动效果。然后你就自己跑呗，跑5分钟——跳200下——跑5分钟，如此循环45分钟就可以了。 　　这个方法比较好的就是不需要什么空间，一平方米足够，还可以一边跑一边看电视，下雨也　　—————————————————　　原地跑小腿有没有变粗　　
　　朋友买过，一个买的正版，一个买的盗版，两版的画质都那么差，盗版就算了，花500多买的正版就不能拍得好一点真是。。最后两个人都跳抽筋了，微博上问他，他说等不抽了再跳。可是觉得就是设计的问题，跳到那个地方就抽，微博也看到有人抽的，后来那俩就没坚持了。。。。那些瘦下来的不知道抽过没，减肥是件技术活啊！　　
　　我有电子版的视频，绝对正版，很全的，在官网上花516要是减下去那挺直 要是没用就浪费钱啦，5块钱转给你，饮食 每天联系计划钱有 并且本人还在薄荷网上花了500买了一个月指导计划，健康有效减肥走起来啦~~有意的妹子可以加我啦,我们一起减肥 QQ：
　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要
　　我也是差不多去年5月的时候买的。一个半月瘦了十几斤的样子。后来围脖了解了好多运动知识，就不太跳这个了。就像前面的筒子说的，你每天运动一个小时，不管啥运动都能瘦了。而且每次跟师傅发邮件汇报饮食总说我吃多了，他只要看见我晚饭有肉就不行，哪怕我只是吃了一个小鸡腿。我明明就吃得很少了。piu我也跳过，怎么说呢，感觉一个运动你只要身体适应了你就准备换另一种吧，要不然就没啥效果了。后来跑去跳熊t的t25，这一类高hiit运动也是超级有效果的。现在怀孕了，默默看自己肥回去，卸货了再努力吧…　　
　　@吐槽女王
14:33:55　　我看他每天在微博上以师傅自居，转发那些流超多汗的学员微博照片，心动了，然后就买了，是顺丰货到付款的。516，开始还以为有多牛掰，看了之后才明白要多粗糙有多粗糙，视频里跳操的居然还不是他赵奕然自己，然后也没有旁白指导，就是一个劲的跳，配上那些音乐，最让我反感的是画面底部老是有励志的故事，比如什么车祸啊，轮椅啊之类的，反正我也没好好看。 跳倒是在认真的跟着跳，累得像狗，一个礼拜一两肉都没掉，我靠！！......　　-----------------------------　　坚持一个月体重肯定会掉。我刚开始没瘦反胖，一个月后一下子掉了十斤左右
　　我没忍住啊，在某宝上买了全套视频，回家试试，如果过一段时间有用，就和大家交流。
　　@我是大傻静
12:51:32　　楼主，我买了，而且效果还不错，买这个光盘督促着你运动，不然你自己愿意每天坚持运动一小时吗，反正我是做不到的，但现在每天都能动一个多小时，其实本来不太想回的，怕被喷，可能我们学员跟师傅都有些感情，看你这样的语气说他有点不开心　　—————————————————　　排 其实我想说只要坚持真的会瘦哦，而且不光是买光盘，之后还会根据个人情况提供适合个人的运动方案。随时可以邮件沟通答疑什么的。适合女孩，运动不长肌肉，瘦腿很管用。哈哈，怎么感觉我像托！　　
　　少吃多动就瘦了　　
　　@救救我的衣柜 5楼
19:01　　但是楼主不是小广告啊楼主是来吐槽的……　　五一楼主去了一个朋友家，朋友也是个一直在减肥路上狂奔的苦逼（现已成功瘦身！）。跟她说到这个神奇减肥法，她默默的说我买了啊。。。然后楼主立马要求瞻仰那传说中的牛逼减肥大法。。。　　视频一开始就是特悲壮的那种背景音乐，画面出现赵大神各个时期的照片还有他的小伙伴们的照片什么的，然后一个低沉的男声在那儿说了一大通励志鸡汤减肥从现在开始之类的话，这一部分就有5分多钟。　　然后，画面出现一个大概是健身房的一个小角落，总共5平米左右吧，一个妹子开始各种原地小……　　-----------------------------　　随便跳跳就能瘦那就不会有这么多胖纸了。赵奕然的操强调受力点，而且任何减肥运动都得坚持啊。我去年九月份跳了一个星期瘦了七斤，由于个人原因中断了，近期决定长期坚持了，已经在某宝买了运动内衣??我个人觉得赵奕然的操是我见过最有效的减肥操了。　　
　　楼主！我有视频你要吗　　
　　亲们，我是腿胖屁股大的梨型身材，有哪位是一样身材，买了赵的碟，现在想卖的吗，我想要。　　
　　为某人说的一段话马克一下
　　@要喜欢上吃苹果
00:52:12　　亲们，我是腿胖屁股大的梨型身材，有哪位是一样身材，买了赵的碟，现在想卖的吗，我想要。　　-----------------------------　　我卖，半价，有意者加我QQ，微信也是
　　@嘟的傻
20:20:15.0　　好像陆琪　　—————————————　　小沈阳?开心鬼　　
　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要，怎么联系呀
　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　@
14:01:34　　我想要，怎么联系呀　　-----------------------------　　你给我你的QQ，我回去看看我下载的还在么，我发给你，不要你钱啦
　　觉得他瘦下来以后样子很猥琐　　
　　我买了…　　没想到是渣一样的画质和在小得不能再小的空间里挤上一堆人在那儿跳…　　跳了几天又回去跳piu了…　　至少美女帅哥看得都心情好…　　ps:我每天晚饭只吃水果外加平时稍锻炼一个月也瘦了4.3KG…　　
　　弱弱的说一下，我也买了，当时看他的微博，看得热血沸腾，也是刚生完娃正当需要减肥的时候，于是就买了。　　但看到视频之后确实很失望，质量太差了，不过还是坚持练了一个月，出汗很厉害，瘦得不明显。后来练2月的时候，觉得上面的妹子跳得太慢了，没劲了就停了。不过说到底也是自己没有毅力啊。唉~　　现在不练了，谁要吗？可以呼我一声，300元人民币转让，碟片只看过前两个月，后面的都是全新的，包括寄来的书和数字贴纸都有的哈~
　　@Franciskaikai
13:29:37　　弱弱的说一下，我也买了，当时看他的微博，看得热血沸腾，也是刚生完娃正当需要减肥的时候，于是就买了。　　但看到视频之后确实很失望，质量太差了，不过还是坚持练了一个月，出汗很厉害，瘦得不明显。后来练2月的时候，觉得上面的妹子跳得太慢了，没劲了就停了。不过说到底也是自己没有毅力啊。唉~　　现在不练了，谁要吗？可以呼我一声，300元人民币转让，碟片只看过前两个月，后面的都是全新的，包括寄来的书和数字贴......　　-----------------------------　　哦哦，忘了说了，有需要的可以联系我的qq：
　　我也有的。。去年夏天买的。。。　　我是前两年我爸看电视给我打电话，说有个大胖子在家原地跳就瘦了。后来去年我看到就买了。　　我跳了三个月，瘦了十斤而已（因为我是大基数体重，大基数的都懂瘦十斤对我来说其实很容易的），腿上的肉硬了结实了一些。但没那么夸张。　　我也没出那么多汗，不过我本身就不爱出汗。　　我是很有毅力的啊，我结婚前，每天自行车50公里！8月底。结果瘦是瘦了副作用就是婚礼上黑的跟非洲人一样。。所以我觉得我不是因为没用力或者没毅力啊。　　咨询的话他会总说你没找对受力点什么的，那怎么找啊！！！问题我都是按他说的做的啊。　　淘宝上有几块钱的下载，我也买了下过的啊。基本一样啊！除了新更新的几个没有。　　他承诺的买这个500多的不是光光盘，更特别的是亲自指导和特别制定什么的我根本没体会到，因为那些制定的跳什么和男女的和淘宝上几块钱的就一样的！！！。。。。感觉上当了么。　　而且我好想吐槽那个光盘，500块的东西啊。弄的跟偷拍的似的效果。。　　现在我微博还有他呢，他每天转的其实都是那几个学员，翻来覆去。有的明明很瘦了还让人家减。
　　淘宝买呗。　　
　　回复第15楼，
@龙珠茉莉　　@救救我的衣柜
19:33:37　　霸道总裁。。。　　　　-----------------------------　　一个男人这么渣的身材，竟然有人愿意花500多块买他的破光碟？　　--------------------------　　@拖鞋在马尔代夫
22:38:20　　我对象也说身材这么差，东西卖得出去吗　　-----------------------------　　@马甲我爱谁谁
22:52:40　　这个我几年前就知道了，当时是在电视台做节目，他刚减肥成功，那时候还没弄这么多商业的东西。　　我爸还让我跟着学。。。打电话特意让我看。。。就原地跑步而已。　　最早都是些大体重的顾客，200多斤的妹子什么的，不像100多斤的妹子讲究多，还看什么身材什么肌肉组织什么的，能瘦到这样哪怕是松垮什么的，已经是天堂了，这种身材做梦都会笑出声来吧。　　自然是往上冲了。　　然后慢慢有了一些对比照片什么的，小......　　-----------------------------　　我擦！！！！我居然发现我去年的回帖了！！！！！！！！！！　　这是我去年买的前后回的贴，那时候还是信心满满啊！！！！　　妈蛋详细结果看我楼上回帖。。。
　　坚持下来真的有用，我一个朋友买过，三个月减了十多斤，但前提一定要按照他的方法坚持。
　　@马甲4-05-04 21:36:49　　哈哈哈，这货真是越来越掉钱眼儿里了啊！09的时候我在网上搜到了他的论坛，那时候他已经因为减肥出名了，不过那时候论坛大部分免费，但是有两个vip 的板块必须买他的跑步装备才能进去(当时卖一百多)，据说他本人会在里面指点原地跑和饮食。但是！！！看看他刚刚最初介绍自己的减肥方法，最大的卖点就是----不花一分钱！！只需要自己准备一双跑鞋，一个脚垫，一平米的空间，一台电视或电脑，每晚原地跑60分钟。这就是他全部的......　　-----------------------------　　```　　挖··有资深老人来谈了
　　@zhimalajiao
14:38:06　　还不如跳郑多燕。。。一天十五分钟一个月裤子减一个码　　-----------------------------　　···你这样一说，我打算重拾郑多燕了···跳的是那一部？
　　@吐槽女王
14:33:55　　我看他每天在微博上以师傅自居，转发那些流超多汗的学员微博照片，心动了，然后就买了，是顺丰货到付款的。516，开始还以为有多牛掰，看了之后才明白要多粗糙有多粗糙，视频里跳操的居然还不是他赵奕然自己，然后也没有旁白指导，就是一个劲的跳，配上那些音乐，最让我反感的是画面底部老是有励志的故事，比如什么车祸啊，轮椅啊之类的，反正我也没好好看。 跳倒是在认真的跟着跳，累得像狗，一个礼拜一两肉都没掉，我靠！！......　　-----------------------------　　·····516让你坚持下去，，好吧，，吐槽女王
　　@jayfe23
14:02:00　　补充一下，我就跳了一个月，就放弃了，因为运动量太小，时间太长，我就开始跳insanity，哇！这个效果！杠杠的！ 　　最近一个月没运动了，不过，腹肌还在……　　—————————————————　　马克　　
　　@老公啊厕所没纸啦
00:32:02.0　　我刚喝了半袋过期的酸奶，今晚拉一宿，明天能掉两斤。。。没跳过操，不过自己前一阵节食减肥一个月掉24斤，后来正常吃饭每天快步走10公里半个月，反弹2斤，现在休息了半个月，不节食不运动又瘦了两斤 。。总结一下减肥经验，1.节食加运动是最好的减肥方法，2.快步走和小跑交替运动一个小时以上最有效，3.节食有毅力的中午12点以后不进食，差点的下午4点后不进食就可以，选择实物注意摄入热量而不是分量，4......　　—————————————　　马一个　　
　　淘宝可以买垫子送最新视频19元请叫我雷锋
　　刚买了一套，还没开始跳，拓马的，听你们这么说，我都有点害怕了　　
　　我同学之前跳瘦了十斤不过后来她不跳了=_=　　
　　这东西的是懒人应该的，什么减肥餐啊，减肥视频啊。各种方法用吗，花钱就是买人家在家里跑步视频啊。　　哥我的减肥方法免费，早晚下楼跑步各一小时 一个月10斤
不减我赔钱
　　和同学被安利过　　天生胖子又没有运动习惯真的难，还管不住嘴　　去年去三甲医院埋线，减了14斤　　就是挺疼的…唉，所以怎么都不能让自己女儿胖起来！
　　@zhimalajiao
14:38:06　　还不如跳郑多燕。。。一天十五分钟一个月裤子减一个码　　-----------------------------　　真的么？？求链接
　　我同学练得，我看她发微博了，之前61kg，后来54kg，我关注了一会觉得这丫的没什么干货又取关了。
　　去年跳过 因为自己也不胖 不过从93瘦到了88吧 主要是自肚子看着小啦 感觉还挺好的
　　怎么不跳insanity。我也跳不久，今天第三天，只感觉力度非常大。我以前运动都很少流汗，但是跳这个就会流不少汗。另外小腿酸痛得很。有需要的话可以看这个网盘链接：　　Insanity?60?days疯狂60天瘦身系列　　链接:?/s/1o6uQ1Sm?密码:?rfth　　不客气，请叫我雷锋
　　@救救我的衣柜
13:04:17　　回复第62楼(作者:
@我是大傻静
12:51)　　楼主，我买了，而且效果还不错，买这个光盘督促着你运动，不然你自己愿意每天坚持运动一小时吗，反正我……　　==========　　额，其实楼主主要就是想吐槽那个碟的质量实在是。。。。　　另外抱住问一句效果不错吗？跳了多久呀？真的全身汗？有用我也要去跳~！！！　　-----------------------------　　@我是大傻静
13:43:44　　找到受力点效果真的很好，不过有人觉得不值那没办法，减肥这件事只有坚持试了才知道，我们宿舍同学天天看我跳，不知不觉我瘦了，她们却依然却胖着，这种感觉很好　　-----------------------------　　我跳了5天了 受力点是什么呀 求问
　　@救救我的衣柜
19:01　　但是楼主不是小广告啊楼主是来吐槽的……　　五一楼主去了一个朋友家，朋友也是个一直在减肥路上狂奔的苦逼（现已成功瘦身！）。跟她说到这个神奇减肥法，她默默的说我买了啊。。。然后楼主立马要求瞻仰那传说中的牛逼减肥大法。。。　　视频一开始就是特悲壮的那种背景音乐，画面出现赵大神各个时期的照片还有他的小伙伴们的照片什么的，然后一个低沉的男声在那儿说了一大通励志鸡汤减肥从现在开始之类的话，这一部分就有5分多钟。　　然后，画面出现一个大概是健身房的一个小角落，总共5平米左右吧，一个妹子开始各种原地小……　　-----------------------------　　@檬檬檬檬懵
21:13:34　　随便跳跳就能瘦那就不会有这么多胖纸了。赵奕然的操强调受力点，而且任何减肥运动都得坚持啊。我去年九月份跳了一个星期瘦了七斤，由于个人原因中断了，近期决定长期坚持了，已经在某宝买了运动内衣??我个人觉得赵奕然的操是我见过最有效的减肥操了。　　-----------------------------　　受力点怎么找呀
　　@救救我的衣柜 6楼
19:05　　回复第1楼(作者:@扒皮拆骨两不误 于
18:36)　　真的这么管用么……我倒是在央视的一个节目看见过他……原地跑步法还是什么的。不过如果只有光盘没有什……　　==========　　也有一些饮食要注意的地方什么的，但运动减肥本来也不要求太节食，基本就是不吃高热量啊多吃粗纤维这些　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　吃红薯不错，排便快，多年宿便都排完了，肚子也小了　　
　　@还有19天19岁 90楼
11:47　　不停原地跳，那为什么不长跑呢，　　-----------------------------　　长跑太寂寞了，这个不花一分钱的原地慢跑可以看电视　　当初就是说不花一分钱的，现在花500，呵呵了　　
　　没买过碟，也就是在网上看视频每天跳四十分钟，一身汗实在坚持不下去，这么蹦达肯定会瘦的呀　　
　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　-----------------------------　　淘宝才1块　　
　　@马甲我爱谁谁 135楼
22:47　　@就为这事儿来 8楼
19:18:51　　楼主我能告诉你悲催的我也买了一套吗，昨天收到今天开始练习，其实就是不停的原地小跑，除了小腿累，也没出什么汗，还不如pump it up 强度大和跳的舒服呢。那大神整的也太粗糙了，好像就是在家里找几个人用个dv拍出来的，还品牌呢 也忒不专业啦。　　-----------------------------　　我也有。也加了微博。。。　　每天看那些妹子发图简直要崩溃了　　前天还是大前天，有个妹子的图，出汗出的地上一滩水！！……　　-----------------------------　　不爱出汗，不适合跳这个的，这个是靠排水先期达到减肥效果　　楼上的适合拉伸型减肥，做瑜伽试试。　　
　　@啥时候才能瘦啊 150楼
03:01　　亲测有用 　　淘宝上买的视频和那个垫子 三十来块吧　　把垫子固定住跳起来不会像直接在地上跳一样打滑　　上个月十五号左右开始跳 先跳了三天初级1 然后跳一月的教程 大概一个小时吧我最多只能跳四十分钟。。到八月瘦了三斤 　　我爸说有感觉腿好像细了点 我自己不觉得 不过腰确实细了 感觉很明显　　前几天开始跳二月的 强度比一月的大 我就只能跳半小时了。。我本身肢体有些不协调 同手同脚的 二月对我来说有点难 很不上那个节奏还作死的跳 然后左脚脚踝超级痛 肿起来了 打算明天去看医生了　　就我……　　-----------------------------　　脚踝受伤了，就别跳了，买个护脚踝的护具吧，改成快步走，每天1个半小时，好过跳操脚踝受伤　　
　　@胭脂痣 154楼
03:59　　搞得大家好像没减过肥一样，原地跑步，不控制食量，怎么减？？？俺一个月廋了25斤，这个俺最有发言权，不是饿死就是胖死。。想一个月瘦20斤。。。必须是节食啊。。。而且是绝食类的节食。。。，俺每天就几个桃子，吃桃子就是怕胆囊有毛病，必须消化多余的胆汁。。。。要不你俺除了喝水和钙片，维生素片。。。什么都不会吃。，，觉得眼前发黑，要晕倒了，才会吃点东西。。，　　-----------------------------　　有次去理发，旁边一姑娘说她减肥，每天只吃1只苹果，坚持一个月，135斤到95斤，不过瘦的脸上没血色，而且掉发严重　　
　　@Miss_希尔瑞斯 165楼
23:24　　我想要 Q　　-----------------------------　　淘宝有卖啊　　
　　@只为看爆料 201楼
14:24　　一直想买啊，关注他好久了　　-----------------------------　　别买啊，坑爹的，当初他减肥出名时候就上了央视，说买双运动鞋，一个垫子，在家边看电视边原地跑，手也摆动起来，后来才想过要发财搞500光盘吧？一直觉得他没啥文化　　
　　@敏敏楼
08:30　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　
　　看成赵突然减肥光盘……　　
　　掉钱眼里了
　　@敏敏970812
08:30　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer
13:01:43　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　-----------------------------　　亲，这是去年发的。，你现在如果要，我免费QQ发给你~~
　　网上不是有卖电子版的吗，敢情还真有花500多买盘的啊。。。。　　那个渣画质以及low爆了的制作
严重影响人跳操的心情　　还不如跳郑多燕
　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　没用吗？
　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　@张悦儿_
12:06:57　　没用吗？　　-----------------------------　　强度太大了，每天跳一个多小时，太累了，没坚持住
　　我最近也在原地跑步减肥，不过不知道楼主说的。。我自己想的
　　@就为这事儿来 8楼
19:18　　楼主我能告诉你悲催的我也买了一套吗，昨天收到今天开始练习，其实就是不停的原地小跑，除了小腿累，也没出什么汗，还不如pump it up 强度大和跳的舒服呢。那大神整的也太粗糙了，好像就是在家里找几个人用个dv拍出来的，还品牌呢 也忒不专业啦。　　-----------------------------　　
　　我也被他的吸引了，想买了，又怕没毅力　　
　　@丁丁和冬冬ABC
12:20:13.0　　之前有关注他，但过几天就被徒儿师父，一个好兵这些肉麻兮兮的话吓得取关了。每天被一群油腻腻的汗水照刷屏有点恶心，还有浓妆自拍什么的。最受不了是胖子的内裤运动照，总觉得自己关注的是黄网了，姑娘，减肥成功前别发内裤照好吗？，特别是大妈内裤。 　　—————————————　　对，特别恶心“我的兵”这个词。。顶锅盖跑　　
　　中国的易海燕啊，试试吧。讲解的很详细，试试看有效果吗
　　都跟客服定了，突然发现自己傻帽了赶紧取消了，长舒一口气　　
　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　
　　@鈡尛妞
01:22:33　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　-----------------------------　　亲，可以分享一下视频么，想尝试一下能否减掉肉肉，嘿嘿。,万分谢谢哈
　　买过　　
　　@鈡尛妞
01:22:33　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　-----------------------------　　想买来着。一直没有下定决心。在油库上跟着跳过。　　想要个全套，　　
　　@埖小埖 107楼
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我需要，真的有用吗
　　如果跳的话，那还不如insanity　　
　　@敏敏970812
08:30　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer
13:01:43　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　-----------------------------　　@埖小埖
15:46:22　　亲，这是去年发的。，你现在如果要，我免费QQ发给你~~　　-----------------------------　　好人给我一份～～
　　还不如空手跳绳呢，瘦全身妥妥的　　
　　@埖小埖 263楼
15:46　　@敏敏970812
08:30　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer
13:01:43　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　-------……　　-----------------------------　　亲，学生党，胖妹子一枚，能给我分享一下吗。。真的很谢谢，肥胖已经好多年了，好心动的有木有～～～谢谢谢谢～qq:。　　
　　还不如跟大妈去跳佳木斯，每天两遍正好30分钟，不瘦你来问我
　　说错，佳木斯一遍30分钟，两遍60分钟，其实每天运动40分钟以上就行，关键是懒啊，不能坚持啊，管不住嘴啊什么的就做个快乐的死胖子吧，别纠结
　　@埖小埖
15:46　　@敏敏970812
08:30　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer
13:01:43　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　-------……　　-----------------------------　　@杨迁迁
13:04:31　　亲，学生党，胖妹子一枚，能给我分享一下吗。。真的很谢谢，肥胖已经好多年了，好心动的有木有～～～谢谢谢谢～qq:。　　-----------------------------　　我回去发给你哈，不过真心怕你坚持不住，你先试试一月份的
　　@埖小埖
15:46　　@敏敏970812
08:30　　@埖小埖
17:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer
13:01:43　　我倒，淘宝有1块的还花250买？所谓正版拍得跟盗版一样　　-------……　　-----------------------------　　@杨迁迁
13:04:31　　亲，学生党，胖妹子一枚，能给我分享一下吗。。真的很谢谢，肥胖已经好多年了，好心动的有木有～～～谢谢谢谢～qq:。　　----------------------　　发给你了
　　说没用的也是够了，自己不坚持给你减肥200斤的办法不去实践坚持一样没用，我就买了，现在跳20天了，已瘦12斤，虽然每天累的跟狗一样，但是我觉得都值得，自己坚持不下来就不要说东西没用　　
　　@埖小埖
14:34:00　　@埖小埖263楼5:46　　@敏敏楼8:30　　@埖小埖107楼7:17　　买过，跳过半个月，确实瘦了，不过现在基本放弃了，谁要，250转让了　　------------------------------　　我想要　　-----------------------------　　@亲爱的tianyaer2015-　　—————————————————　　我也要，谢谢 么么哒　　
　　@鈡尛妞 273楼
01:22　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　-----------------------------　　
　　还好看了这个帖子，不然又败家了，减肥路上花了不少冤枉钱呀！我要一份，QQ,谢了。　　
21:52　　@鈡尛妞 273楼
01:22　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　-----------------------------　　-----------------------------　　QQ,万分感谢　　
　　我也买了，跳了一个星期瘦四五斤，不过是真的可看出来～但素我膝盖伤过所以跳了一个星期膝盖就疼了，几乎全新！　　转！有要的qq 　　
　　@吐槽女王
14:33:55　　我看他每天在微博上以师傅自居，转发那些流超多汗的学员微博照片，心动了，然后就买了，是顺丰货到付款的。516，开始还以为有多牛掰，看了之后才明白要多粗糙有多粗糙，视频里跳操的居然还不是他赵奕然自己，然后也没有旁白指导，就是一个劲的跳，配上那些音乐，最让我反感的是画面底部老是有励志的故事，比如什么车祸啊，轮椅啊之类的，反正我也没好好看。 跳倒是在认真的跟着跳，累得像狗，一个礼拜一两肉都没掉，我靠！！......　　-----------------------------　　那你现在有成果没呢？
　　@鈡尛妞
01:22:33　　话说我前天无意在微博上看到这个赵奕然的，微博里全是瘦了很多斤的，官方售价516好像，不说有没有用吧，视频的确拍的跟粗糙，最起码弄得跟郑多燕小红帽健身操一样的环境拍摄才好吧，不吐槽其他的了，我也开始减肥了今天第一天，我百度云盘有保存赵奕然的视频，有要的我可以传给你们哈，不要花冤枉钱。　　-----------------------------　　亲，给我发一份吧，谢谢哈，QQ：
　　@就为这事儿来
19:25:00　　@救救我的衣柜 10楼
19:20:49 　　求练过的妹纸现身~！ 　　----------------------------- 　　我也是被微博上那些一个月减十几斤的人的照片蛊惑的热血沸腾啊，今天练习一次，如果说能后悔的话，我宁愿把500多个大洋拿去吃好吃的，　　—————————————————　　还！好！没！买！　　
　　@救救我的衣柜
19:09 　　他这一套碟500+的卖，买的人看起来也挺多，然后光盘上自称赵奕然什么什么集团董事长之类的记不清了反正特霸道总裁的feel，然后微博里动不动系个爱马仕腰带挺个大大的H，赚的应该够多了吧。就不能把光盘内容弄好一点儿？！现在这整得也忒LOW了吧-_-# 跟在居委会老干部活动中心拍的似的。。。 　　[来自QQ浏览器] -----------------------------　　@anitalw
15:20:53　　我也被他的学员真人秀打动了，说是什么根据你的情况，给你私人定制减肥方案啥的！　　加了他以后，人家根本不给你谈方案，你问的问题也不回答，不停的就是几百的套餐你要不要？要的话现在就汇款！一直问你买不买，现在付钱吗？感觉跟卖不出去的来！　　感觉就是一个卖家，还是迫切的卖家！没有营销水平的卖家！果断由粉转黑，删除他的关注！　　大家可以加他微博感受一下！　　-----------------------------
　　你是不是遇到骗子了
他家不是货到付款吗
@救救我的衣柜
19:09 　　他这一套碟500+的卖，买的人看起来也挺多，然后光盘上自称赵奕然什么什么集团董事长之类的记不清了反正特霸道总裁的feel，然后微博里动不动系个爱马仕腰带挺个大大的H，赚的应该够多了吧。就不能把光盘内容弄好一点儿？！现在这整得也忒LOW了吧-_-# 跟在居委会老干部活动中心拍的似的。。。 　　[来自QQ浏览器] -----------------------------　　@anitalw
15:20:53　　我也被他的学员真人秀打动了，说是什么根据你的情况，给你私人定制减肥方案啥的！　　加了他以后，人家根本不给你谈方案，你问的问题也不回答，不停的就是几百的套餐你要不要？要的话现在就汇款！一直问你买不买，现在付钱吗？感觉跟卖不出去的来！　　感觉就是一个卖家，还是迫切的卖家！没有营销水平的卖家！果断由粉转黑，删除他的关注！　　大家可以加他微博感受一下！　　-----------------------------
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