大米粥里加什么好喝小米能补阴吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 21:45 标签： 大米粥里加什么好喝

小米粥里加了它营养翻倍，温胃养胃做法简单，儿子每天吃不腻！早餐是一定要吃的早餐喝点粥也是比较好的，但是早餐要喝什么粥呢营养师大乔给大家推荐小米粥，小米是养胃的好食物早餐喝点小米粥是和不错的选择。今天在小米粥加点东西味道会变得甜一些，营养也更加的丰富了“它”就是南瓜了，南瓜能促进孩子身体的生长发育南瓜的营养价值也是非常丰富的，内含有维生素和果胶果胶有很好的吸附性，能起箌解毒作用。今天给大家准备的小米南瓜粥的做法喜欢的话就点个赞吧！

两种材料，简单步骤滋补小米南瓜糊

1.材料准备 南瓜洗净去皮切小块。

2.将南瓜放进破壁机中

3.小米淘洗干净放进破壁机中。

4.确认水盒加水量选择米糊700ml。 我用的是自动进水破壁机如果不是，在破壁機中加水700ml

5.提示音完成即可开喝～

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身这样的南瓜说奣新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面帶有白霜更好这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

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