黑米,红米和黑米哪个好,小米,糙米,绿豆,高梁米,燕麦米,可以一块煮么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-24 06:18 标签： 红米黑米粥的做法大全
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小米，麦片，黑米怎么做成早餐升糖慢点？
南方人午餐晚餐习惯吃干饭，很多人说糖尿病人要多吃粗粮，就只能放早餐吃，就买了小米，麦片，然后黑米补肾，有时候也放绿豆，可是怎么做好？今早是放电饭锅煮成干饭似的加上牛奶，然后一个鸡蛋，饭后8.3有点高，磨成浆呢？也差不多，怎么做才好？
我有更好的答案
这些都可以掺到米饭里，黑米要泡一会不然会比较硬。燕麦可以用牛奶小煮一下喝。
在南方杂粮品种不如北方多，大麦米、燕麦米、荞麦米、黑豆、绿豆、红豆、细玉米碴子、糙米、白米都可以混合一起做饭。黑豆里面是绿色的，豆类要提前泡一泡。燕麦片是不是即食的那种。放电饭煲里做饭，水要比原来多放点。根据个人喜好自己掌握。
在中晚餐时，黑米与白米混一下煮成饭，即可
我们这压根买不到全麦馒头，我逛了一堆超市，无糖馒头都很少见！
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