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健康之路视频和笔记:周达君讲小腿酸胀,腿麻是怎么回事
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周达君。主题是《好腿脚养出来(下)》。主要介绍按摩哪里可以缓解腿麻，中医认为小腿发胀的常见原因，缓解脾虚的食物，熏蒸疗法，哪个脏腑和腿脚无力最密切，独活寄生汤，运动后腿酸怎么缓解等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周达君：广东省中医药传统疗法科副主任医师。
腿部酸麻胀，病因可能在腰上。腰部疾病会一起腿麻。腰椎管狭窄会引起腿麻。
按摩哪里可以缓解腿麻？脚底？膝盖？腰部？
正确答案是：按摩脚底可以缓解腿麻。中医认为腿麻是气血不足，即跟肾有关系。涌泉穴是补肾大穴。
按涌泉穴时力度不要太大，以微痛为宜，时间不宜太长，5分钟为宜。
艾灸百会穴缓解腿麻效果也比较好。每天艾灸10-20分钟即可。
腿胀的人多伴有水肿，一般肾病、心脏病的病患都有腿部水肿的问题。
中医认为小腿发胀的常见原因是什么？脾虚？肝虚？气虚？
正确答案是：中医认为小腿发胀的常见原因是脾虚。中医认为脾主四肢，脾主水湿代谢，小腿发胀的常见原因是脾虚。熏蒸疗法对缓解腿胀效果不错。
缓解脾虚的食物：白术、党参、茯苓、红枣、马铃薯、山药、胡萝卜、蓝莓等。
何嘉博士现场演示熏蒸疗法缓解腿疼：黄柏、牛膝、苍术、薏米熬煮30分钟后将腿搭在木盆边进行熏蒸。为了防止药物蒸汽太快的蒸发，可以用一块布搭在大腿部。
除胀通络止疼方
平躺时抬高双脚可以缓解腿胀。
哪个脏腑和腿脚无力最密切？肝？脾？胃？
正确答案是：肝和腿脚无力最密切。专家推荐独活寄生汤缓解腿脚无力。另外牛筋也有补肝强筋的功效。牛筋配续断和川木瓜缓解腿酸效果更佳。
独活寄生汤配伍
牛筋配续断和川木瓜缓解腿酸效果更佳
何嘉博士现场演示运动后腿酸怎么缓解：原地慢跑（最好脚尖着地）、抖动四肢、深蹲、后踢腿、捏大腿、小腿、热敷小腿、抬高小腿休息一下。
健康之路视频和笔记:周达君讲小腿酸胀,腿麻是怎么回事
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凡人 评论：
杜仲50g，仙灵脾20g，独活25g，怀牛膝25g，制附子25g，53度白酒一升。将上药捣成细末，用白纱布袋盛之，置入净器中，入白酒浸泡，14日后开启，过滤去渣，即可饮用，每次饭后喝一小酒盅。可滋补肝肾，强壮筋骨，祛湿，散风寒、治疗风湿关节痛，脘腹冷痛，腰膝无力等。
sakula 评论：
炒杜仲，续断，枸杞子，怀牛膝，丹参，当归，威灵仙各15g，水煎，分两次服用，连用3周。可补肝肾，强筋骨，活血通脉，适合急性发作的足跟痛。抓药前请拿着方子先咨询当地中医大夫。
那些江湖事 评论：
如果每走50米就有腿疼腿麻的情况出现，需要蹲下或者坐下歇一歇的情况，建议去医院查查腰椎。
L美丽藜 评论：
椎管狭窄是中老年人非常常见的问题。
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健康之路视频:张晓痰湿体质,冷香丸,二陈汤
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晓。主题是《医说红楼(下)》。主要介绍冷香丸的功效，痰湿体质的特点，春砂蒸鲈鱼的制作方法，脾经刮痧化痰祛湿，二陈汤的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
医说红楼(下)
张晓：南京市中医院教授。
中医认为薛宝钗有痰湿有热的体质。体形丰满的人多是痰湿体质。贾元春也是痰湿体质和不爱运动有关。
冷香丸是将白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花花蕊各十二两研末，并用同年雨水节令的雨、白露节令的露、霜降节令的霜、小雪节令的雪各十二钱加蜂蜜、白糖等调和，制作成龙眼大丸药，放入器皿中埋于花树根下。发病时，用黄柏十二分煎汤送服一丸即可。但医籍未见记载。
痰湿体质的特点见下图
痰湿体质的特点
专家在冷香丸的基础上推荐冷香茶见下图
导致痰湿体质的原因：不爱动、爱吃。
常吃哪种食物容易导致痰湿体质？肉食？甜食？面食？
正确答案是：常吃甜食容易导致痰湿体质。中医认为过甜生痰。过多的甜品就会产生痰湿，脾不能运化就会导致肥胖。
尤二姐喜欢饭后嚼砂仁，砂仁有健脾醒胃，能消痰湿。
何嘉博士现场演示春砂蒸鲈鱼的制作方法：将砂仁打成粉末备用；用花雕酒将鲈鱼浸泡一下后将砂仁末撒在鲈鱼上面腌制十分钟，将姜、葱放在盘底，等水开后蒸制12分钟左右撒上香菜，用热油呲一下，将蒸鱼豉油烹热后再淋在鱼身上即可。
中医认为脾胃生痰之源，肺为储痰之器。
按摩哪里可以化痰祛湿？胸口？肚子？小腿？
正确答案是：按摩小腿可以化痰祛湿。化痰湿跟脾经有关，小腿正好是脾经的所在。刮痧脾经中的阴陵泉、地机穴、漏谷穴、三阴交能很好地化痰祛湿。
阴陵泉、地机穴、漏谷穴、三阴交的位置
《太平惠民和剂局方》中二陈汤能燥湿化痰、理气和中的功效，非常适合痰湿体质的人群服用。
健康之路视频和笔记:张晓讲痰湿体质,冷香丸,二陈汤
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9条其他回答
1、CCTV2《健康之路》
2、CCTV4《中医中药》
3、CCTV4《我的健康我做主》
4、优酷网视频：曲黎敏主讲的《黄帝内经》
5、优酷网视频：樊正伦主讲的《黄帝内经》
CCTV健康之路下肢静脉曲张如何治疗？现在社会中，由于患者对静脉的忽略让很多人“招来了”静脉曲张的困扰，这也给患者带来了沉重的打击。静脉曲张主要发生在下肢，要想跟好的治疗下肢静脉曲张，首先就要了解下肢静脉曲张的危害，这对患者能够更好的治疗有一定的帮助。静脉曲张除了影响腿的美观外，发病初期，患者多有酸胀不适和疼痛；后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎，那么下肢静脉曲张的危害是什么？长期静脉曲张的患者静脉曲张患者静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部血供不足导致肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生溃疡，且易损伤静脉壁。此外，由于静脉瘀血导致组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。　TriVex手术系统暨动力旋切曲张静脉切除的手术方法，用于浅表静脉曲张旋切抽吸的微创手术。该术式通过美国FDA认可，经国内临床实践证明，可有效缩短手术时间、根治病情、减少手术创伤、加快术后恢复及术后皮肤美容的效果，成为国内解决下肢静脉曲张的安全、有效、微创的根治疗法。医院地址：广州市越秀区小北路243号
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扫描下载客户端健康之路视频：孩子腿疼最常见的原因
来源:吾爱吾生网
| 编辑:养生老人 | 查看: 次
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于胜吉。主题是《孩子腿疼为哪般》。主要介绍孩子腿疼最常见的原因，生长痛有什么特点，生长痛的自测方法，缺钙会引起孩子腿疼吗，腿部外伤的处理方法，软骨受损该怎么办，什么样的腿疼要格外重视，骨肉瘤多发于身体哪种部位等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
于胜吉：中国医药科学院肿瘤医院教授。
现场调查：您的孩子发生过腿疼吗？
孩子腿疼最常见的原因是什么？缺钙？运动受伤？长个儿？&
正确答案是：孩子腿疼最常见的原因是长个儿。多见于膝盖周围。生长痛多发于3-15岁孩子。
现场讨论：为什么孩子生长痛多发于膝盖周围？生长痛有什么特点？
专家现场演示：生长痛的自测方法。
专家观点：生长痛不需要特殊处理。按摩能缓解生长痛。如果特别严重建议就医比较妥当。&
现场讨论：缺钙会引起孩子腿疼吗？
专家观点：缺钙引起的疼痛部位不确定。
哪种运动易引起孩子腿疼？跑步？骑车？踢球？
正确答案是：踢球易引起孩子腿疼。踢球容易造成半月板破裂从而造成损伤。&
何嘉博士现场演示：腿部外伤的处理方法。
专家观点：孩子膝盖反复损伤会破坏软骨组织。
现场讨论：软骨炎症引起的腿疼有何特点？&
什么样的腿疼要格外重视？白天偶尔疼？运动后突然疼？夜晚剧烈疼？
正确答案是：夜晚剧烈疼的腿疼要格外重视。夜晚剧烈疼要注意骨肿瘤的发生。骨肉瘤大多发生在青少年。
骨肉瘤多发于身体哪种部位？胯部？膝关节？脚腕？
正确答案是：骨肉瘤多发于膝关节。
现场讨论：得了骨肿瘤该怎么办？骨肿瘤如何早发现？
专家观点：大部分骨肿瘤多为良性。
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