郑多燕减肥球操健身球操的背景音乐，单独的，感谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-26 02:03 标签： 郑多燕减肥舞球操
哥们 给我也发一个 郑多燕健身操的背景音乐吧 不胜感激 急用啊 _百度知道
哥们 给我也发一个 郑多燕健身操的背景音乐吧 不胜感激 急用啊
我有更好的答案
我相信你慢慢来听你会爱上的，也都希望可以帮助你给你带来快乐的空间（这些音乐适合冥想的时候听的。冥想多了会变成男的圣人 女的天使哦，变聪明 夜音 冥想的时候要做到，自己为什么存在这个世界，冥想身边的那个是朋友，那个是互相利益的！冥想一天的所做所为，仔细回忆着做错了什么虚伪伪装了什么 哪个是真的哪个是假的。慢慢的你就可以进入睡眠了。回忆不忘忆，）【警告如心海不正者切勿这么做！】（善与心）
　　01【万福玛利亚-vitas】
　　02【奇异恩典-纯音乐】
　　03【象天堂的地方-纯音乐】
　　04【labyrinth(纯音乐)-滨崎步】
　　05【ragnarok title (moonlight mix)-仙境传说】
　　06【殇-倩女幽魂】
　　07【Summer 久石让】
　　08【蓝色的多瑙河-曼托瓦尼】
　　09《少女的祈祷》
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出门在外也不愁感谢郑多燕的有氧健身操
我瘦身成功.除了我懂得用水果代替晚餐.和早餐.中餐吃到饱.以及我的坚持以外.最重要的一点是我每天有跳郑多燕小姐的有氧健身操.节食加坚持是瘦身的基本条件
日，我开始了真正意义上的减肥计划，第一个阶段的目标不高，希望从138降到130就好，时间不限，于是，计划正试开始。
每天早上五点钟准时起床，开始锻炼郑多燕小姐的第一套健身操，有氧全身运动，每天四十分钟，一开始，整套操没办法跳完，气喘吁吁，膝盖呀，腿部呀，腰部呀，都特别的酸疼，但是，等到整套健身操坚持下来以后，全身血液循环加快，身体感到特别的轻松，身体各个部位都灵活很多。这才刚开始跳，就有这么好的效果，让我真心高兴！于是我有了更多的信心！
在我以为这样就好的时候，突然在微博上听说，郑多燕小姐的有氧操在起跳一个星期内体重会因为体内在长肌肉，而体内脂肪没有及时排除会增加五斤左右，我跳完一个星期之后证实了这个事实！到了十五号的时候，我的体重一直居高不下，不减反增，我真心的很恢心，于是在微博上求鼓励，求安慰，让我有坚持下去的勇气！同时，我也看到很多跟我一样烦恼的mm，但，她们依然在坚持着，最终，我看到了她们的收获！他们的结果让我彻底明白过来：坚持就是胜利！于是，我不在每天去称体重，果然，到了六月二十一号这天，我的体终于下降了两斤，我真心好激动，啊！肌肉长成需要消耗脂肪，于是我的体重下降的很快，第二个月，通过我的坚持，我的体重已经下降到一百二十五斤！＊br*当然，期间我有配合节食：少吃多餐，外加多吃菜，少吃米饭，淀粉量高的食品，油腻等等！　　《待续》坚持了整整两个月，8月1号开始我每天一次性跳健身操两遍，到10号的时候我的体重又下降到了122斤，由于在这之后我意外受伤，两只膝盖受伤，有氧操不得已被通停了。不过水果晚餐依然在坚持！因为之前两个月的坚持，节食加运动配合的很好，在完全停止有氧操之后我的体重终于在116斤的时候稳定下来，真心高兴！身材终于恢复了！现在我的体重一值很稳定呵…真心感谢郑多燕小姐的有氧操！有时候人不逼自己一把，是不知道自己有多少优点的啊！胖mm们，不要恢心，要好身材，真的真的不难啊！
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼...吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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上传时间：21个月前
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