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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-08 01:31 标签： 谷药师增肥片
注射胰岛素如何避免体重增加？
核心提示：胰岛素和体重增加经常都是如影随行的。但是即使你正在接受胰岛素治疗法，你也可能做一些努力让自己体重不增加。首先，你必须了解什么是胰岛素治疗法，然后才考虑怎么降低或避免在补充胰岛素的同时有效地控制体重。
　　什么是治疗法
　　胰岛素能促进全身组织对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低的作用。进食碳水化合物时，产生大量葡萄糖，从而刺激胰岛素的分泌，同时胰升糖素的分泌受到抑制，胰岛素/胰升糖素比值明显上升，此时肝脏从生成葡萄糖为主的组织转变为将葡萄糖转化为糖元而贮存糖元的器官。
　　饥饿时，血液中胰升糖素水平显著上升而胰岛素水平下降。糖异生及糖元分解加快，肝脏不断地将葡萄糖输送到血液中。同时由于胰岛素水平降低，肌肉和脂肪组织利用葡萄糖的能力降低，主要是利用脂肪酸，从而节省了葡萄糖以保证大脑等组织有足够的葡萄糖供应。
　　但是糖尿病患者，这个过程就会出现异常。过多的糖分会进入血液。因此肾脏负担加重，要分泌尿液中过多的糖分。接受胰岛素治疗法，能提高人体利用和储存葡萄糖的能量。所以，对于很多糖尿病患者来说，胰岛素治疗法是一个很有效的方法。
　　胰岛素和体重增加之间的关系
　　对于注射胰岛素的患者来说，一个很常见的副作用就是体重会增加。人体越依赖通过注射胰岛素来控制血糖浓度，进入血液中的葡萄糖就越多。如果葡萄糖过多，没有消耗利用，就会以脂肪的形式储存在体内。如果饮食还跟以前一样多，那就很可能从开始注射胰岛素的那一天开始，体重就在一点点增加。
　　想一想：在注射胰岛素之前，患者可能吃很多东西但体重不会增加，因这那些食物根本没有给充分吸收，大部分都浪费掉了。 但是开始注射胰岛素之后，对食物的需求量要比想像的少得多。
　　而且更糟糕的是，逐渐上升的体重，胰岛素的作用也受到了制约，也就是说，要取得效果，就要加大胰岛素的注射量。
　　有可能在注射胰岛素的同时避免体重增加吗?
　　完全可能!控制体重是掌握在你手中。健康的饮食和坚持体育锻炼，能甩掉你不想看到的赘肉。
　　1、 注意摄入的卡路里。控制卡路里的摄入量，是控制体重最直接有效的方法。而且这个其实也不难做到，只要家里多储存些水果蔬菜和全麦谷物等食物，多吃这些含热量低的食物，少吃高热量食物，控制食量，不喝饮料，这些基本的节食规律要时时记牢，时时提醒自己。
　　2、吃早餐。 不吃早餐可能少摄入了几百卡路里的热量，但是与此同时，新陈代谢也减缓了，人体本能地条件反射地储存食物，反而会让体重增加。因此，一天中要饮食规律，新陈代谢才正常。
　　3、动起来。体育运动，能减不血液中血糖的浓度，提高燃烧的热量。每天至少运动半小时。午餐后跟同事一起走走散步。在看电视的时候也不能闲着，举举哑铃。能走楼梯就不要坐电梯。
　　4、咨询医生有关其他的糖尿病药物。有些抗糖尿病药物，能促进减肥，但同时也能控制胰岛素的注射量。看一下，能否采用其他药物来治疗。
　　5、 遵医嘱注射胰岛素。不要想着控制胰岛素的注射量来避免体重增加。在预防体重增加的同时，健康也在承担危险。胰岛素不足，血糖浓度上升，糖尿病病症接踵而来。
　　要改变生活方式是很难的，但是为了健康一切都值得，从这一刻起，自己主导自己的健康。
　　 39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（责任编辑：梅一多）
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腹部是优先选择注射的部位：胰岛素的注射部位包括上臂外上侧、腹部、大腿前外侧和臀部外上1/4部，这些部位皮下的脂肪组织有利于胰岛素的吸收，神经末梢分布得较少，注射的不舒适感觉也相对较少。其中腹部是胰岛素注射优先选择的部位。谷药师增肥片真的假的？真的像网上说的能一个月增肥5-8斤吗？_百度知道
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我身高176厘米，男生，多年来，体重一直在下滑，由原来的130多斤变成了现在的120斤左右，可能跟自己开店做老板到后来开公司有关，因为自己亲身力行，什么事情都亲力亲为，所以太花心血了，现在身边越来越多朋友说我瘦了，连家人都很心疼，我想有效地增重，涨点儿肌肉，拥有一个强壮棒棒哒的身材，求大虾们指点迷津！非常谢谢！对了，如果您是一名专业的健身达人，希望能给我一套有效的锻炼强身方案，再次作揖跪谢！
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由于不了解你的个人信息，我不能判断你的体质和作出健康分析，所以我只能大概的给你一点健康增肥的建议。我就当你是单纯性的偏瘦，一般这种人肠胃功能较弱，建议你：1，少吃多餐（每天4-5餐）；2，食物多样化，不挑食，奶类、大豆坚果类、畜禽、鱼虾、蛋类、蔬菜水果、谷类这些都应该在每天都要进吃。3，在食物多样性的情况下可以尽量选择一些高蛋白和高热量的食物（核桃、果仁、葡萄干、全脂牛奶、巧克力），并且容易消化吸收的食物（液体或者半液体的食物）。4，多吃一些健脾胃的食物：山药、山楂、薏米、鸡肉等。5，让自己心态平衡乐观，心情愉快放松，保证每天固定时间和正常时间睡觉，并有7-8小时的睡眠。6，适当的做一些运动，既可以提高你的身体素质，又可以让你胃口大开。如果你平时很少运动，刚开始建议你先做一些容易坚持下来比较轻松的像散步、慢跑的运动，后期可以做一些力量型的运动，像举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等，增加你的肌肉。健康的增肥，应该是增重不增肥肉，是让你看上去更精神，更伟岸健壮，所以要坚持和渐进地去进行。切忌盲目不节制的进食。还有 心宽体胖
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你首先呢是工作压力大，需要自己处理的事情太多，个人操劳的原因是你减重 的一个原因，其次呢如果想增重 ，你每天按时吃饭，饭前进行点适当的机械锻炼
食物：肉，蛋，每天喝糖水，吃米饭，馒头，喝牛奶，吃花生，核桃运动：俯卧撑，跑步，引体向上心情：每天想着变胖，感觉自己变胖
调节好心情，尽可能的稍微多吃一些。我2-3年增重了10度斤，也是很不容易的增出来的。吃饭2碗多，不过一般都是很按时吃饭，然后就是有空喝些汤之类的。努力去做，我觉得还是可以办到。
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