华妃跟宁泽涛p图的图是怎么p出来的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 04:03 标签： 华妃宁泽涛
蒋欣花痴宁泽涛发P过袭胸照 网友：华妃疯了！(图)
　　8月8日消息，宁泽涛因为创造历史地夺取男子100米自由泳金牌，而备受关注，同时他也因为帅气的样貌和完美身材被粉丝追捧，而“华妃”蒋欣也成了一名花痴粉。
（作者：&&编辑：詹蔷）
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教你在朋友圈假装成宁泽涛的“正牌女友”，和华妃娘娘争宠！
良医导读：新晋国民老公来了！——在今年的游泳世锦赛上获得100米自由泳冠军的宁泽涛！这小伙以47秒84的成绩，夺取亚洲在该项目上的首枚金牌！“华妃娘娘”蒋欣已经下手了，我们要如何做才能更像一个世界游泳冠军的正牌女友？93年的小鲜肉，1米91的大高个，带着水花的笑容，最适合不穿衣服的男人?????一大群女人开始po图向小伙表白了，还包括华妃娘娘蒋欣！我知道你也想加入到争夺小鲜肉宁泽涛的大战中，可是华妃娘娘的照片如此逼真……我们要如何做才能更像一个世界游泳冠军的正牌女友？娘娘晒出来的照片是这样的（左），那么你以为你po成这个样子（右）就能让人信吗？【假装是宁泽涛正牌女友的正确步骤】第1步：po一张自拍照自拍照要求：不要太胖，而且要有马甲线，有健康的肤色，有力的四肢，看上去是可以陪他一起游泳游到天涯海角的姑娘，最好是这样↓第2步：平时要热爱运动看你身材这么好，大家要问了，怎么做到的，快点传授秘诀！这个时候为了证明你是在运动中跟宁泽涛谈恋爱，就要po出一些游泳有关的皂片~像这种能证明你是游泳高手的↓PS：请注意和穿着泳衣在温泉拍出来的是不一样的第3步，做其他运动时，也要尽量和“游泳”这件事相关。比如你可以坚持一种垫上瘦身运动——“假装游泳”法。趴在瑜伽垫上，手臂向前延伸，颈部用力，保持与脊椎一条直线，使四肢和胸部悬空；开始“游”的时候，左臂和右腿为一单位，同时抬高，以此类推，与右臂右腿交替运动；此动作坚持一分钟，最好速度不要太快，保持缓慢。做3组，每组做20次，每组中间休息10秒钟。具体姿势请参考下图：为什么这些照片中都没有出现小鲜肉宁泽涛的身影？这些都只是打基础，让大家看到你日常的生活状态，从而增加“正牌女友”的可信度，比如大家是先发现杜海涛瘦下来，才注意到是张亮带着他夜跑的。（&&）现在，准备的很充分了，你可以开始学习华妃娘娘的P图大法，秀出和你“老公”宁泽涛的恩爱~~用你的照片p一张和宁泽涛的合影？难道这样看上去不像是“粉丝和欧巴”的合照？那么一张小鲜肉在水池边，而你露出自己身体的某个部位（比如脚丫）这样的合照是不是更自然？除了po照片假装是宁泽涛女友，关于游泳你也要有一定的了解，用于解答朋友们“游泳是否可以减肥”“何种泳姿不会让大腿手臂变得更粗”等问题，因此你还要知道：1、游泳减肥，事半功倍游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。在水中，人的骨骼得到了充分放松。水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多，对于保持挺拔的身材很有好处。2、游泳加快新陈代谢速度的原理游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。3、游泳减肥效果不佳的原因运动量不足——坚持40分钟以上游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。游泳后饮食不节制人在运动后都有一个“超量恢复”的现象就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护。所以，游泳之后人们常常感觉吃得香睡得好，消耗的热量又补回来，甚至比消耗的还多。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多。如果不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。4、正确的技术动作游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。由于四种泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。（1）蛙泳—腿部力量自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。（2）蝶泳—胸部力量蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。（3）自由泳—臂部力量自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。（4）仰泳—背部力量仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。5、关于游泳的运动量，豆瓣网友Leann推荐以下方案：个人日常运动量： 有氧3-5公里+每周2-3次游泳/2000米+每日（MC时停歇）500次快速上卷腹+400次空蹬下卷腹+50-100个支架（学名不知道，‘支架’是自己瞎诌的，针对的是后腰肌肉+臀部肌肉+大腿后侧肌肉的锻炼）+90个膝式俯卧撑。做完后用几组普拉提来拉抻一下肌肉。 目前的饮食习惯： 早午两餐+晚上一勺黑芝麻粉。饮食清淡适量，不饮酒不喝任何甜饮料，不吃零食点心，不吃辛辣刺激（北京气候干燥不适合吃辛辣刺激）油腻，适量吃水果，多饮水。 图片来源网络（存侵删）360良医，在互联网+时代，助力医学工作者实现社会价值，开启互联网医学元年。微信公众号：liangyikeji
在互联网+时代，助力医学工作者实现社会价值，开启互联网医学元年。
讲着讲着就讲偏了
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蒋欣示爱宁泽涛 网友：华妃娘娘也不免花痴小鲜肉
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　　原题：蒋欣示爱宁泽涛网友调侃毫无PS痕迹&&来源：21CN综合
　　导读：【蒋欣示爱宁泽涛网友：华妃娘娘也不免花痴小鲜肉】7号晚上，蒋欣发了一组和宁泽涛的PS合照，称：&不争不抢，请看图!&幻想了一把当宁泽涛女友的感觉，照片中，还有一张直接将宁泽涛举起的中国泳帽P成了她的照片，让人忍俊不禁。同时留言自称一开始自己是拒绝的，但是因为P图技术问题，还遭来不少网友调侃称：&真是毫无PS的痕迹啊&&画面太美不敢看，娘娘有待加强ps水平啊&&娘娘该吃药了，感觉包子要被玩坏了啊&&你们城里人真会玩啊&。
　　蒋欣示爱宁泽涛网友调侃毫无PS痕迹(图)
　　7号晚上，蒋欣发了一组和宁泽涛的PS合照，称：&不争不抢，请看图!&幻想了一把当宁泽涛女友的感觉，照片中，还有一张直接将宁泽涛举起的中国泳帽P成了她的照片，让人忍俊不禁。同时留言自称一开始自己是拒绝的，但是因为P图技术问题，还遭来不少网友调侃称：&真是毫无PS的痕迹啊&&画面太美不敢看，娘娘有待加强ps水平啊&&娘娘该吃药了，感觉包子要被玩坏了啊&&你们城里人真会玩啊&。&[1]&&&&&
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蒋欣示爱宁泽涛 华妃玩穿越追泳坛新男神
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网友纷纷留言大呼毫无PS痕迹，留言吐槽：“华妃疯了”、“娘娘你太调皮了”“我是女神的脸，她不要我了”。还有网友艾特宁泽涛称：“涛涛，这里有你的老婆粉一枚。
　　7号晚上，蒋欣发了一组和宁泽涛的PS合照，称：“不争不抢，请看图！”幻想了一把当宁泽涛女友的感觉。
　　对此，网友纷纷留言大呼毫无PS痕迹，留言吐槽：“华妃疯了”、“娘娘你太调皮了”“我是女神的脸，她不要我了”。还有网友艾特宁泽涛称：“涛涛，这里有你的老婆粉一枚。”更有粉丝搞笑称：“好吧，宁泽涛就让给你了！”
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编辑：何远航
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