-
我的最爱女女 3人回答
速的减肥方法:运动+控制饮食+针灸
运动每天适度运动,至少30分钟快走、慢跑、游泳、瑜伽
控制饮食,以清淡食物为宜蔬菜水果多吃,少吃或者不吃主食肉类可选擇高蛋白低脂的鱼、虾、牛肉等,每天不超过90克不吃油炸、油煎、蛋糕、冰淇淋、咖啡、碳酸饮料等高热量食品,不吃辣椒、麻椒等辛辣食物建议晚上5点以后不要进食,保持充足睡眠最好10点半前入睡,帮助提升新陈代谢能做到这些,坚持6个月可以养成非常良好的苼活习惯,不仅可以减肥而且可以帮助自身脱离亚健康状态。
针灸这个特别推内荐,尤其是在做到以上两点之后这个可以帮助你迅速瘦身,只要积极配合相信2个月就可容以健康减肥。找到有资质中医会替你把脉,确认体质后在身体或脸上的穴位扎针,有的部位還带脉冲减肥同时调理身体,在上海价格大概100元/次去医院的话更便宜(不过时间是周一到周五的工作时间),每周3-4次女生避开经期。
祝你圆满举办婚礼婚姻美满幸福!
本回答由舒尔佳奥利司他提供
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜頭里或许有别人想知道的答案
短时间内要减很多斤是不可能的减肥这种事要长时间的坚持,不可急于求成急于求成只会弄坏了自己的身体,得不偿失
你对这个回答的评价是
结婚 跟减肥 有关系吗?
你对这个回答的评价是
多运动,多喝水没事多走
你对这个回答的评价是?
多大了什么时间结婚?
你对这个回答的评价是
你对这個回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
我的最爱女女 3人回答