这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。&br&&br&但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。&br&&br&心理学上，我曾自己总结过几种愤怒的情境：&br&&blockquote&当利益受损的时候；&br&当期望受挫的时候（主要）；&br&当被忽略的时候；&br&当嫉妒别人的时候；&br&当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；&br&当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）；&/blockquote&&br&大部分情况下，愤怒只是一种次级感受（secondary feeling），与悲伤，羞耻等构成情绪群（cluster）。用通俗的话来讲，愤怒不是核心感受，当我们期望受挫的时候，我们希望自己得到尊重却受到侮辱，我们希望自己被肯定却遭遇贬低，这种情况下我们的原始感受是受到伤害（如果归因到他人故意，会加剧愤怒）而产生的悲伤，焦虑。&br&&br&对于大部分人来说，感受和承认这种悲伤并不容易，也不安全，因为这往往意味着自己的脆弱，还会引发一些对自身的焦虑，“我好没用，对方这样就伤害了我”；甚至还会自责，“我怎么可以因为这个就生气呢”。这样的知觉本身还有另外一层含义，如果我们分享这种脆弱，委屈，别人会不会认可我们？会不会同情我们？会不会离我们而去？这时，愤怒作为一种防御姿态，由自己指向别人，保护了我们的脆弱和委屈，也阻止别人进入我们的内心，甚至连自己都不知道生气的缘由。&br&&br&那些温和的人有着一套逻辑，「’我都已经这样忍让了，对方应该会适可而止」。这样的逻辑本身又包含着一个期望，「我希望别人理解我」，当别人未能表达这种理解的时候，期望会再次受挫。如果认为是自己的忍让换来对方的变本加厉，“一定是我太过温和，温和到xx都会欺负我”。这里面还隐藏着一个不合理的信念：「理解自己是别人的事情」，这样就把原因归结到自己的温和，换而言之，也认定了对方的铁石心肠。&br&&br&不仅如此，很多时候这些人还会开始怀疑自己的这套温和的行为模式是否正确，采取的策略就是经常性的表达愤怒，周围人的避让会让自己的地位得到无形的提高，获得心理优势，从而补偿了自己的悲伤，避免了自己的恐惧。&br&&br&知觉到这一层面非常关键，不要单纯的表达愤怒，更要坚定地表达愤怒背后隐藏着的委屈，焦虑本身，因为表达这些本身就是一种让别人了解自己底线的过程，这个过程中最好指着自己（我怎样怎样），而不要指着别人（你怎样怎样），不要对别人做价值判断。但比这更重要的是，一个合理信念的树立“让别人理解自己，这是自己的责任”和一个合理期望的养成“即使我表达了自己，别人不一定会理解自己”，以及时时刻刻接纳自己的准备。&br&&br&ps.（预想大家的问题）&br&1.消解愤怒本身是在否定愤怒的价值，不要迷恋于转移注意力，换位思考等方法，我不提倡万事皆忍；&br&2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但这没用，这话只是听起来漂亮；&br&3.觉得没教你如何表达的，仔细看最后一段；&br&4.通常有人会建议“冷静下来好好想想愤怒的原因”，但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中增进对彼此的了解。如果你明白了隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解合理信念和合理期望的建立更为重要，故回答如此。
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。心理…
几年前有段时间我的物质生活有点落魄，半夜工作完回家，会在租住的小单间里喝酒抽烟，读读书听听音乐。有次读《高老头》，到快结尾的一段，讲主人公在饱尝世态炎凉之后，站在高处远眺巴黎中心区的灯火，依然斗志满满：&br&&br&“拉斯蒂涅一个人在公墓内向高处走了几步，远眺巴黎，只见巴黎婉蜒曲折的躺在塞纳河两岸，慢慢的亮起灯火。他的欲火炎炎的眼睛停在王杜姆广场和安伐里特宫的穹窿之间。那便是他不胜向往的上流社会的区域。面对这个热闹的蜂房，他射了一眼，好象恨不得把其中的甘蜜一口吸尽。同时他气概非凡的说了句：&br&&br&&b&现在，就让咱们俩来斗一斗吧！&/b&”&br&&br&读完这段话，当时我那疲惫难过的情绪，一下子就一扫而空。因为我知道了，经历着同样情绪和处境的人，并不是我一个人。在我所在的城市里有人这样，在北漂的生活里有人这样。现在是这样，以前也是这样，将来同样会这样。只要你有同样的野心和欲望和梦想，你就可能会遇到这些困境和负能量。你不是独自一个人，你并不孤单，所以没什么好矫情的。&br&&br&说实话，如果你多读几本稍微严肃点的名著和小说，看看凤凰男于连的奋斗，看看约翰克里斯多夫的经历，看看海明威和菲茨杰拉德在巴黎时的纵情滥饮和狂欢，看看塞林格笔下迷惘的年轻人，看看杰克凯鲁亚克那一代人的狂飙突进，你就知道你说的这些事情并非独一无二，仅仅只是相同的东西在不同时代下的展现不同罢了。&br&&br&很多迷惘，真的是来自于想的太多，读书又太少，做事和经历也太少。&br&&br&都是虚空，都是捕风，已有的事，后必再有，已行的事，后必再行，日光之下，并无新事。&br&&br&&b&只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。&/b&&br&&br&-----------------------------&br&&br&题主问， 你从内心真的相信你自己写下的这个答案吗？&br&&br&我的回答是，是的，我相信这个回答里我写下的每一个字。
几年前有段时间我的物质生活有点落魄，半夜工作完回家，会在租住的小单间里喝酒抽烟，读读书听听音乐。有次读《高老头》，到快结尾的一段，讲主人公在饱尝世态炎凉之后，站在高处远眺巴黎中心区的灯火，依然斗志满满：“拉斯蒂涅一个人在公墓内向高处走了几…
简单地说，所有的变淡都是因为“道不同”。&br&&br&仔细说来，年轻的时候，一百个变淡的朋友，有一百种变淡的原因。我们的偏见、幼稚、自私都可能成为友谊的杀手。&br&&br&小学时我和两个名字带“伟”的人互为好朋友，好到同吃同睡的程度。和伟甲现在还保持着无话不谈的友好，但伟乙，初中就从我们的铁三角里出局了，只是因为初中之后他打架、恋爱、抽烟，那时我和伟甲都觉得他“变坏”了，于是慢慢少了联系。现在想想，只是因为我们的狭隘错失了一个仗义的朋友。&br&&br&高二时候班里有个姑娘和我特别好，相互带早点，话能说不停，有次我听别人传闲话，说我“看着老实，那么快就把班花拿下了，不简单”，就因为这么简单的流言，我有意疏远了她——后来知道自己有多么愚蠢时，已经回不去了。&br&&br&长大以后，原本亲密的朋友关系变淡的原因无非是因为走上了不同的道路，生活的交集越来越少，于是共同的话题少了，不再相互需要，也不再对对方的事情感兴趣，联系越来越少，感情慢慢也就淡了，再要说话，发现已经无话可说。这些人曾经温暖我的人生，是我生命的见证者，想到他们的离开，我难过到不行。&br&&br&而新认识的朋友亲热一段时间又淡了下去，只是因为感情基础本来就浅得几乎没有，失去不觉得遗憾，拥抱却需要太多额外的付出，所以来去任由之。你来，多大的风雨我都去接你；你要走了，我只会说声珍重，并不会挽留。&br&&br&而那些不曾变淡的朋友，并不是一直一路同行，而是虽然走上了不同的道路，但每次重逢，都还有共鸣，觉得彼此殊途同归，比如我和伟甲就是如此；或者虽然已经你我殊途，但还对彼此的生活充满了好奇和关心，像兄弟姐妹一样愿意和你在一起，比如我和我的另外几个朋友。&br&&br&【推广】欢迎关注微信公众号“你问我答”，搜索A-to-Q即可添加，扫描以下二维码添加亦可：&br&&img src=&/badf42aeca7cad55_b.jpg& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&/badf42aeca7cad55_r.jpg&&
简单地说，所有的变淡都是因为“道不同”。仔细说来，年轻的时候，一百个变淡的朋友，有一百种变淡的原因。我们的偏见、幼稚、自私都可能成为友谊的杀手。小学时我和两个名字带“伟”的人互为好朋友，好到同吃同睡的程度。和伟甲现在还保持着无话不谈的友好…
铛铛铛~！小喇叭开始广播啦。既然说是有点小贵，就一定要舍得花钱哦。（●??｀）? 当然啦，舍得花钱不代表乱花钱，你用买10个烂东西的钱去买一个精致好用的东西，而且在买之前经过多方面考察，绝对不会买错。 &br&&br&居然上了日报~好开心~不过话说，为什么你们收藏了却不赞我，好蓝过 (?_?) &br&&br&&b&工作向：&/b&&br&1. Herman Miller 的椅子&br&便宜一点就选 Aeron。这把椅子我买来放在家里书房里了，是 Y 型的背部支撑。以前学习的时候因为看书写字姿势不太对，总是腰酸背痛，后来实在受不了就入了一把这个，自此再也没有因为坐着导致腰痛。每一把 Aeron 都可以调节成最适合自己的模式，背部、手部、高度都是高度可调的，最后会成为你独一无二的舒适座椅。对于办公一族不论是在公司还是在家，都100%值得入手一把。&br&&img src=&/f655d1dca78d506bc54315_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f655d1dca78d506bc54315_r.jpg&&&br&&br&当然，如果比较富裕一点就选它家生产的 Embody 吧，这把椅子是设计了 Aeron 之后12年潜心研制的，看造型就知道比 Aeron 更高端了吧。整个背部都可以调节支撑力度，虽然没坐过但是我觉得一定买不了吃亏买不了上当。&br&&img src=&/176baa8a84a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/176baa8a84a_r.jpg&&&br&总结一下，这种人体工学椅子，不是说你刚坐上就能感觉出来不一样的。很多朋友来我家坐着 Aeron，都觉得没什么，觉得不值这个钱，但是值不值只有你每天连续坐8到10小时才能感受出不一样。&br&&br&2.HHKB Pro 2 键盘&br&虽然我不是程序媛，但是平时也少不了打字，之前每天折磨我的 MBP 键盘，有几个键都掉漆了，超心疼 (?_?)，本着只买贵的不买对的，啊不对，既买贵的又买对的原则。我还是剁了一个大家赞不绝口的 HHKB，真的和敲笔记本的键盘有着本质上的区别，码一天字都不觉得累。（会不会是因为价钱贵让我失去了判断力（//▽//）&br&&img src=&/c9f67a9f2410392acd501_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c9f67a9f2410392acd501_r.jpg&&&br&3.Loctek 电脑支架&br&既然有了外接键盘，也就不用天天贴着电脑啦。是时候把屏幕调节到适合自己颈椎的高度啦。我自己买的支架是只架笔记本的，网上没找到图，但是找到了这家出的另一款支架，可以多加一个显示屏。而且高度随便调，可以吃完饭回去站着工作一小时，助消化防长胖。&br&&img src=&/d36eb51a08d54ea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d36eb51a08d54ea_r.jpg&&&br&4. Cubii 桌下椭圆机&br&再也没有理由说没时间运动了吧？之前逛 Kickstarter 的时候无意间看到的，这个产品的本意是让你工作的时候也可以做一些简单的运动。没事的时候踩一踩应该比干坐着有趣多了吧。等到正式生产发售的时候一定要入一个！(? o?_o?)?&br&&img src=&/86bce5125239bef521ff1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/86bce5125239bef521ff1_r.jpg&&&br&5. Rite in the Rain 防水笔记本&br&这个本子是看了万能的知乎买到的，上一个 Moleskine 的本子因为不小心打翻了水杯 ??? 湿透了。然后就想说一定要买一个永远不会湿的本子 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些不為外行所知的好產品或好品牌&/a& 。虽然说是全身防水，但我还是小心翼翼的使用了。&br&&img src=&/0d9a0b2ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0d9a0b2ac_r.jpg&&&br&小结一下，办公环境已经改善的差不多了吧？这几个除了椭圆机我没买过其他四个绝对是良心推荐，不好用来找我！&br&&br&&b&生活向：&/b&&br&1. Oral-B Black 7000&br&&a href=&/people/dbd8c9f7924614bec240e8bc& class=&internal&&@易晓唯&/a& 提到的飞利浦组合也很不错，不过我还是更喜欢博朗的设计，第一次看到 Black 7000 就被介绍图美哭了，赶紧攒钱入了一个。我一直是电动牙刷的狂热者，而且看了&a href=&/question/& class=&internal&&电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？&/a&之后更加坚定了我一直使用电动牙刷的心。这个牙刷赠送四个刷头，还有旅行用的盒子，在加上酷炫的黑色，我这个颜控简直没法保护自己的钱包。&br&&img src=&/17437feeb8fc6c806ee9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/17437feeb8fc6c806ee9_r.jpg&&&br&2. 除了 Clarisonic 洗脸器以外，Talika Light Duo+ 嫩肤仪也是值得入的一个神器。&br&最开始实在丝芙兰看到的，觉得功能比较适合我，就入手了。嫩肤除皱效果还算挺显著的，不过想美白的话，这个应该帮不了你，毕竟是老外用的，本来已经很白了。。。 ( ????｀) 不过这个东西还是要坚持每天照才能有效果，断断续续的话。。。&br&&img src=&/8c5a5af6ff292f37acbfbe53c5e0cb11_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8c5a5af6ff292f37acbfbe53c5e0cb11_r.jpg&&&br&图片来自网络，就是右上角那个东西，拿在手上照脸就可以了。&br&&br&3. Beoplay A9&br&从小跟着爷爷长大，也成了伪乐迷，但是我并不喜欢戴耳机，所以撺掇老爸在家里买了一个 A9，好不好听，我说了不算，要你自己亲自听过才知道。&br&&img src=&/1fbdf896bcbb81667aaa5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1fbdf896bcbb81667aaa5_r.jpg&&&br&第一次看这图就挪不动腿了。。。美哭。。。(?&m&?) &br&&br&4. Dyson DC 62 手持吸尘器&br&不知道大家有没有这种感觉，开窗通风半天，家里就一层土，可能是因为空气质量太差的原因。原先家里用的吸尘器是传统的那种，要拖来拖去，后面带着一个“小土车”，麻烦的要死。前阵子看了 Dyson 吸尘器的广告，被这个吸尘器惊艳了，第一次觉得吸尘器也可以这么帅，而且还是无线的。高科技确实是用来提升生活品质的，虽然贵，但是自从买给妈妈，她每天都要拿这个吸上一吸。&br&&img src=&/255ba8596_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/255ba8596_r.jpg&&&br&5. Suwada 指甲钳&br&估计知乎er们已经看腻了 Klhip 了吧？推荐一个日本的牌子，从此告别指甲乱飞的日子。因为这把指甲钳的刀口非常锋利，而且很薄，所以剪完的指甲都会默认停留在指甲钳内侧。&br&&img src=&/f06fe4d7ddbad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f06fe4d7ddbad_r.jpg&&&br&6. Nest 恒温控制器&br&Nest 会用一个星期的时间来做一些常规检测，然后做出判断并做相应的调整，自己学习。它可以知道你几点上班几点下班，从而智能调整屋内的温度，就好像 Tony Stark 家的 Jarvis 一样吧？&br&&img src=&/db34ef36c29ea30efdbaedd2_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/db34ef36c29ea30efdbaedd2_r.jpg&&&br&&b&出行向：&/b&&br&1. 印象笔记 Triangle Commuter&br&对于一个有选择困难的人，出门哪个东西都不能落下，但是女生平时的大手袋实在不适合我，东西装进去都是一团糟，找半天都找不到。然后！我就发现了这个背包！然后我就又走不动道了。。。它可以完美的收纳所有东西，电脑、kindle、本子等等一系列东西，而且号称永不倒下，再也不怕背包倒下搞乱里面的东西了~&br&&img src=&/402d90b7cc544a07204e6bafdc6b8e69_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/402d90b7cc544a07204e6bafdc6b8e69_r.jpg&&&br&2. Fox Umbrellas&br&从小到大我不知道丢了多少把雨伞，后来一个朋友告诉我，丢伞的核心原因就是“买的伞价格不够贵”，因为如果你买的伞几十块钱，就算丢了也没什么感觉。。。但是，自从入了 Fox 的雨伞，从任何地方出门的时候第一想到的不是钱包和手机，而是这把伞。。。虽然贵，但贵有贵的道理哇，首先不会再丢了，其次这质量，买了就知道什么叫“可以陪你一生”的雨伞。&br&&img src=&/68c1dac8f0e28c4e9b495_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/68c1dac8f0e28c4e9b495_r.jpg&&&br&3. SoloWheel Orbit&br&SoloWheel 刚出的时候朋友买过一个，我们一起在地下停车场玩了半天。对于深圳的夏天真的是太友好了，大大缩短了在阳光下暴晒的时间。要说这东西拉风是拉风，但是在路上半截没电真是太尴尬了，不过最近在它家官网看到出了新品，只要 4 kg，就算没电了我也能拿得动啦。等到正式发售一定要入一个。&br&PS 虽然国内也有“自主研发”的代步工具，通过价钱的对比我真的不敢买。。。&br&&img src=&/89fbaf890a4e29ba44a90_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/89fbaf890a4e29ba44a90_r.jpg&&&br&&br&- - - - - - - -? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -&br&之前这篇回答，被很多公众号转，有的没有经过本人同意哦！打屁屁~&br&嗯哼~我决定自己开个公众号：Rinkle，欢迎大家关注（拿出手机扫一下二维码吧 ˙ 3˙）&br&&img src=&/2cedcf12ab44_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/2cedcf12ab44_r.jpg&&
铛铛铛~！小喇叭开始广播啦。既然说是有点小贵，就一定要舍得花钱哦。（●??｀）? 当然啦，舍得花钱不代表乱花钱，你用买10个烂东西的钱去买一个精致好用的东西，而且在买之前经过多方面考察，绝对不会买错。 居然上了日报~好开心~不过话说，为什…
&b&大量干货，大量图片，手机勿点。&/b&&br&&b&废话不多说，我已经申请退款了。&/b&&br&&br&&br&&b&我就是想搞个大新闻。&/b&&br&&br&&br&&b&欢迎随手转发。&/b&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&更新。&/b&&br&&b&不退货退款成功了。&/b&&br&&b&此外，所有官方所有产品已经默默的撤除了关于微米相变导热材料的描述。&/b&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&&b&误伤是非常糟糕的。&/b&&br&&b&在这个问题上，设计和设计师本身都没有错，甚至可以说责任完全不在那层。&/b&&br&&br&&br&&b&至于错的是谁，错在什么地方，大家自己去想。&/b&&br&&br&&br&&b&如果有一天所有人都想通了，这个社会将会实实在在的进步。&/b&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【前景提要】&/b&&br&&br&&br&&b&微博上有人指出，55度杯是通过无水醋酸钠储热，根本不值钱。&/b&&br&&img src=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&随后各种网站出现了大量的辟谣信息，声称谣言中的55度杯是假冒的。&/b&&br&&b&同时呼吁要保护知识产权。&/b&&br&&br&&br&&b&辟谣中还提到，55度杯是高科技专利产品，使用&/b&&b&相变&/b&&b&金属储存热量，技术含量完爆无水醋酸钠20条街。&/b&&br&&img src=&/cd866d61acd0_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/cd866d61acd0_r.jpg&&&br&&img src=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&而通过查询专利，可以看到，正版55度杯的原理应该是：&/b&&br&&br&&br&&img src=&/eb10cc67ad35f_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/eb10cc67ad35f_r.jpg&&&br&&br&&b&当然，这个说明非常坑爹。。&/b&&br&&b&例如：“热水降温时，相变金属凝固放热”&/b&&br&&b&科&/b&&b&不科学我就不追究了。。&/b&&br&&b&而事实究竟如何呢？&/b&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品分析】&/b&&br&&br&&b&因为LKK声称网上的卖的杯子许多都是假冒伪劣产品，为了避免买到盗版，我特地到天猫旗舰店购买了正版产品。&/b&&br&&img src=&/af83db6da08_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/af83db6da08_r.jpg&&&br&&br&&b&拿到杯子，我就迫不及待的测了下容量。&/b&&br&&b&如说明书所述，装满接近300mL。&/b&&br&&img src=&/5bfcb8a46e8a7e56a4831_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&390&&&br&&img src=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_b.jpg& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_r.jpg&&&br&&br&&b&把这些水加热到100&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/dbe5f71a756a818d2592f_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/dd23e2b1c1fc345a9205f_b.jpg& data-rawwidth=&181& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&181&&&br&&b&把这些水倒入杯中，vortexing一分钟。&/b&&br&&img src=&/f2fdab19fa8b86cae2e0e5_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&207&&&br&&b&温度显示56&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/941d750fbb_b.jpg& data-rawwidth=&143& data-rawheight=&291& class=&content_image& width=&143&&&br&&b&倒出热水，倒入室温水（23°C），同样vortexing一分钟，温度显示36&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/fe8d0f2af79f216e2ca8e3e31fdc3c43_b.jpg& data-rawwidth=&162& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&162&&&br&&b&到目前为止，和官网提供的信息是基本吻合的。&/b&&br&&img src=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_r.jpg&&&i&（来源：&a href=&http://www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&b&当然，官网还不止一处提到杯子的工作原理：&/b&&br&&img src=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_r.jpg&&&u&&b&（上为&/b&&b&图1&/b&&i&，来源lkk淘宝旗舰店。&/i&&b&）&/b&&/u&&br&&br&&b&相信100个人里起码有99个都舍不得把这个300块钱的高级杯具搞坏吧。&/b&&br&&b&其实我也非常舍不得。&/b&&br&&b&不过本着求知的目的，对微米级传热材料一探究竟，我还是决定拆开这个300块钱的悲剧&/b&&br&&b&。&/b&&br&&u&（等等，专利不是说&b&纳米级&/b&&/u&&b&&u&相变&/u&&/b&&u&&b&金属&/b&么？！！）&/u&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品验证】&/b&&br&&br&&br&&b&废了九牛二虎之力我砸开了这个外壳（图1:007）&/b&&br&&b&魔术锯穿透2mm居然彻底打滑毫无作用。。。&/b&&br&&br&&b&只好换刀片，切了半天发现居然有两层不同塑料。。。是不是都是食品级PP我就不知道了（注意箭头下方那条缝显示有两层材料）。。。&/b&&br&&img src=&/ec097f09e50da_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&差点想用液氮冷冻然后直接敲碎（cryofracture）&/b&&br&&img src=&/82ac1fa0262abd92a801d4c4044da46d_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&329&&&br&&b&不过看在保护微米级导热材料的份上没有这么做。。。&br&&/b&&br&&b&我硬是用小刀切开了这近5mm的塑料外壳，本以为能看到微米级导热材料，哪知道。。。&/b&&br&&b&居然。。。&/b&&br&&img src=&/bfabc063f4d40d93d39c92ab612e9819_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&303&&&br&&br&&br&&br&&b&等等，顶部貌似有个奇怪的螺丝。。。&/b&&br&&img src=&/3df378f30dfd83a8ee5ad_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&197&&&br&&br&&br&&b&把螺丝下掉。。&/b&&br&&img src=&/2ec76db9d2c78e216b7dd3_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&195&&&br&&br&&br&&br&&b&结果从里面倒出了270mL以上橙褐色液体！！&/b&&br&（不小心溅到手臂上还导致了暂时性荨麻疹。。。不过冲洗后消去）&br&（整个55度杯的容积才280mL）&br&&img src=&/b4d9a227b44f66ac714a_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/b4d9a227b44f66ac714a_r.jpg&&&br&&b&值得注意的是，该液体为悬浊液。。。里面的确充满了微米级颗粒。。。&/b&&br&（如果你不理解啥是微米级颗粒悬浊液。。。其实稀泥加点水也算微米级悬浊液）&br&&br&&b&经过离心，14mL悬浊液中共离心出&0.01g固体（干燥后称量）。&/b&&br&&img src=&/e9fda55c8da4c20cb07972_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&该固体的确属于微米颗粒，不溶于水，不溶于1N盐酸和1N氢氧化钠，不溶于丙酮。&/b&&br&&br&&br&&b&把悬浊液充分搅拌后加热：&/b&&br&&img src=&/66ab5f552fbdfef4e65b23d_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&284&&&img src=&/59093eb5ece0f14ad95da135857ddf4e_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&290&&&br&&b&该悬浊液加热至102°C左右开始沸腾。&/b&&br&（不要问我什么液体沸点在100度左右。）&br&（在55度没有观测到任何升温减缓的趋势，悬浊液的温度基本是从23度直线上升到100度。）&br&&br&&br&&b&悬浮颗粒也没有发生固体到液体的转变。&/b&&br&&b&100度依然是固体。&/b&&br&&img src=&/88c875afc444f0edc436ceb_b.jpg& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&318&&&br&&br&&br&&br&&b&取200mL悬浊液离心分离固体颗粒。&/b&&br&&img src=&/3cbe4eb93b450b5b80284e15_b.jpg& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&345&&&b&加热至400°C不分解，脱水后颜色变深。&/b&&br&&b&200mL悬浊液中提取的固体物质质量约0.1g。&/b&&br&（粉末样本留了下来，下次跑SEM的时候顺便做个XEDS就知道是啥了。）&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【结论】&/b&&br&&br&&br&&b&大家快去退款吧。&/b&&br&&b&理由就写产品和描述不符，产品的储热方式只是最最最原始水比热容储热，描述中的相位变化储存热量可以完全忽略。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&55度杯的确没有用廉价的三水合醋酸钠作为导热材料，而是使用了更廉价盐水（&u&广义上的离子盐溶液，非特指氯化钠溶液&/u&）作为导热材料。&/b&&br&&b&顺便加了&0.5w%的“微米级导热材料颗粒”逗你玩儿。 &/b&&br&&br&&br&&b&这个产品彻头彻尾根本没有发生宣传中所说的相变储热。（原文相位变化有误。。我这方面中文没学过，请见谅）&/b&&br&&b&真正的储热原理如下：&/b&&br&&img src=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_r.jpg&&&br&&br&&b&也就是内胆中&270mL的水吸收了杯中280mL开水的热量。&/b&&br&&br&&br&&b&280mL开水降温到56度，温度变化为44度。&/b&&br&&b&吸热约50kJ。&/b&&br&&br&&br&&b&而&270mL，23度的室温微米级导热材料升温到56度，温度变化为33度。&/b&&br&&b&吸热约40kJ&/b&&br&&br&&b&看上去似乎的确少了一点。。。&/b&&br&&b&不过请考虑双层厚重不锈钢内胆以及整个外壁也参与了吸热。&/b&&br&&b&还有请考虑到过程中热量散发。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&呵呵呵。&/b&&br&&b&LKK55度杯果然没有使用廉价的无水醋酸钠。&/b&&br&&b&你们高估这个设计了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&装开水的瓶子冲冲自来水就凉了，原理和这个一样的，效果绝对更好。&/b&&br&&br&&br&&b&我真是太无聊了。。。&/b&&br&&br&&br&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&b&PS.&/b&&br&&br&&br&&b&1. 别问我是干啥的，我以前是开塔吊的，现在是修水管的。&/b&&br&&br&&b&2. 这一定是生产厂家偷工减料造成的，生产的某个环节出了问题。希望LKK和55度杯公司明察秋毫，还消费者一个说法（建议顺便为上当受骗消费者免费更换良心产品，按照专利使用真正的微米级相变金属作为储热材料）。&/b&&br&&br&&br&&b&3. 有人问内胆有没有可能是相变金属。这样，在那么多液体面前，内胆只要导热是啥都无所谓了。&/b&&br&&br&&br&&b&4. 有人质疑这可能是纳米胶体。首先，官网没说是纳米材料，而专利中纳米材料是用于控制相变金属导热而添加的，和这个屁关系都没有。其次，这个溶液不离心，静置一分钟就沉淀的差不多了，你看着模糊是因为管壁是frosting的。再其次，退一万步说，就算是纳米胶体，相变潜热在那&250mL水面前也屁都不是。。。&/b&&br&&br&&br&&b&5. 有人招手模么？&/b&&br&&br&&b&6. 我lab有电子温度计但是没电池了╮(╯▽╰)╭，其实我也有DSC但是是window 95系统用着蛋疼。&/b&&b&如果谁能解决这个问题：&/b&&b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何给windows 95第二版的电脑安装USB 2.0的wifi？ - 电脑硬件&/a&，我可以跑一下。&/b&&br&&br&&br&&b&7. 又有不少人质疑我买的是不是正版。&/b&&br&&b&我本来想在官网买，可是这是&a href=&http://www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/2acbec25818_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&302&&官网上的申明。。。天猫水深大家都懂。&/b&&br&&b&如果你觉得我买的是假货，那大概这个世界上已经没有真的杯子在卖了。&/b&&br&&br&&br&&b&8. 想转载到哪都请随手，署名链接都无所谓，不用私信我了。&/b&&br&&br&&br&&b&9. 本文和各方利益无关，纯属好奇。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&10. 感谢雷锋网的额外用心调查。&/b&&br&&b&作为感谢我帮你贴个链接：&a href=&/news/guv1l92tA5Mlz8.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&探访洛可可：55度杯究竟犯了什么错？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&文中信息量很大，提到&/b&&b&洛可可说联系过我。。提到杯内液体不会引起过敏&/b&&br&&br&&br&&img src=&/d63a7c6f7_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&54& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/d63a7c6f7_r.jpg&&&br&&b&前者，我很有兴趣被联系→_→可是我我真没收到过任何联系。。。这么欺骗大众真的没问题？&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/cd063a3fbe2_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/cd063a3fbe2_r.jpg&&本文只是想搞清楚产品降温原理，安全不安全不是我拆解的重点，just some irrelevant observation，方便他人进一步调查→_→和本文无关。&/b&&br&&b&同时，对于这个问题，我必须澄清我皮肤比较敏感，同时不排除是其他原因造成的。但是，&/b&&b&个人没事不代表所有人都没事。&/b&&br&&b&值得注意的是，安全问题不应该由当事人送检（特别是遭受信誉危机的当事人），而是应该由第三方送检。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&还有。&/b&&br&&b&&img src=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_r.jpg&&如果是trade secret就不应该申请专利，如果申请了专利就不是trade secret。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&11. 顺便附上一篇拆解电热水袋的文章。&/b&&br&&b&我什么也不知道。。。&/b&&br&&a href=&/read.php?tid=2286536& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【365黑超实验室】 小编暴力拆解5个不同牌子的电热水袋，为365网友解剖热水袋的内部构造&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/9e48acf37cf4e_b.jpg& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&377&&&br&&br&12. 湖南卫视视频。&br&&a href=&/7969454.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&video-box& href=&/7969454.shtml& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&//vrsb1539309.jpg&&&div class=&content&&
&div class=&title&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗 - 搜狐视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/7969454.shtml&/div&
&/a&&br&衍射他们替我做了，结果是氯化钠和二氧化钛。&br&我就不无浪费钱了。
大量干货，大量图片，手机勿点。废话不多说，我已经申请退款了。我就是想搞个大新闻。欢迎随手转发。------------------------------------------------------------------------------------------------------------更新。不退货退款成功了。此外，所有官…
楼主的问题其实是一个很大的话题，童年家庭能给我们产生多大的影响，这种影响能够多大程度上得到弥补和修复。这个话题贯穿在心理咨询中，成为讨论不懈的话题，我一开始还是先引一段我在《心理治疗实战录》中看到的话：&br&“&b&从某种角度来看，我们永远无法真正克服童年经验，那是每个人格的建构地基，那经验造就你成为你，我成为我。但如你所发现，当我们学着了解行为的理由，我们对自己的情感有了新的掌握，就能不再自我伤害。例如，每当有所需求时，基于早期经验的反应和心态并未消失。然而，有了这样的了解，便可预防它，不让它干扰你和别人的关系。”&/b&&br&&br&在心理咨询师眼里，有一个有意思的发现。很多来访者会抱怨，自己在陌生人面前很正常，但是和亲人总处不好关系。因为在亲密的关系中我们更真实，更少伪装，也更像孩子。自己的情绪其实是一种信号，提示心灵深处出现了一些问题。这些情绪以及问题，可能在日常被刻意压制，只有在放松的状态下，才会不由自主表现出来。这种内心深处的情绪问题，大多根基于童年的一些创伤经历。正如楼主一开始就意识到的，童年缺爱造成的不自信和孤独。&br&&br&家庭曾经是我们成长必不可少的港湾，若这个港湾没能提供足够的温暖和支持，我们就会陷入一种无助和退缩的境地。这被很多心理作者称之为家庭会伤人，特别是伤害爱自己爱别人的能力。楼主就这样剖析自己：“童年缺爱，长大后极度不自信、求爱、求认可；不懂爱，也不会爱人；不成熟、情绪反复无常；”这些描述就意味着，楼主的内心因为童年创伤撕开一个裂口。这个伤口，楼主害怕亲人触及（也只有亲人才有触及的机会），自己也不愿意触及（挑剔和高标准也着意味防御）。可是无法面对伤口永远无法愈合，也意味这永远无法终结负面情绪。&br&&br&那么该如何改变呢，不同的心理学派有不同的观念。认知行为学派强调，通过改变思维图式，来减少负面的情绪；客体关系学派强调，咨询师通过扮演好的客体，促进来访者人格的理解转化。自体心理学派强调，通过神入与来访者自体融合，修补他们脆弱的自体结构。为了避免被眼花缭乱的治疗取向弄花眼，精神科教授贝特曼提供了整合的改变模式。它包括放弃不良心理模式，建立良好心理模式，巩固良好心理模式三大步骤。每一个步骤都有着更细的环节，我就借着这个整合模式的步骤，谈一谈心理治疗的作用点。&br&&br&&b&第一步：放弃不良模式&/b&&br&&b&1、定义不良模式：通过面质和澄清使患者明确一个根深蒂固的模式。&/b&根据楼主描述，自己的心理问题来自于敏感而苛刻的情绪模式。因为童年未获得足够的爱和认可，所以长大后更渴求爱和认可，为此不惜苛责自己和亲人，产生波动和无常的情绪，并害怕别人还会伤害自己，强化自身的保护和伪装。&br&&br&&b&2、将过去同现在的关系分离：&/b&人们经常在当前环境使用过去的反应模式，当旧模式不适应当前环境时，就需要意识将旧模式与现在分离。楼主描述的不良模式，想必来自童年缺爱情况下的自我保护，或许当年弱小时可保护自己不被伤害。可是现在你已经长大成人了，生理和智力上拥有力量保护自己。旧模式却依旧惯性地发挥作用，限制你建立更亲密友好的关系。过去模式和现在环境的不适应，也造成楼主内心强烈冲突和不安，这或许也是你决心摆脱旧模式的契机。&br&&br&&b&3、挑战不合理信念和情绪：&/b&不良模式包括不良信念、行为和情感，通过注意以上三方面，引发来访者的思考。这一条是认知行为疗法最为强调的。按照他们的观点，楼主需要更细地描述归纳自己情绪冲突的情景，而咨询师会协助你去挖掘情绪背后的不合理想法，以及相应的消极行为习惯。通过仔细的梳理和总结，楼主或许能更好认识自己的心理根源模式，认知行为疗法称为核心图式。&br&&br&&b&和楼主描述的情况比较类似的核心图式是缺陷/羞耻：感觉自己在重要方面是有缺陷、不受欢迎，对批评、拒绝过分敏感；在他人面前会不自然、不安全，并且爱比较， 对自己的缺点感到羞耻。当然具体的诊断工作需要心理治疗师在咨询中完成的。&br&&/b&&br&&b&4、形成选择：&/b&和治疗师建立起治疗关系后，也导致某种期望的变化。在之前的心理咨询中，你会认识到自己的不良心理模式，和咨询师也建立了信任的治疗关系，这种情况下你会进一步希望自己能够变得更好。&br&&br&&b&5、决定改变什么：&/b&在选择建立的情况下，做出行为的选择。这种期望的变化，会让你准备做出选择，决定改变什么。比如，你是否愿意改变自己的行为模式，这个选择权在于你自己。咨询师只能协助你思考，但是一切必须给予你自己的选择。&br&&br&&b&6、承担责任：&/b&做出选择的同时，开始承担改变的责任。很多时候在咨询中，来访者会不停地抱怨生活的一切，不断地向咨询师发出求助，却始终无法摆脱心理困境，仅仅是在咨询中习惯依赖咨询师。这或许就来自于他们虽然一直表达改变的希望，但是却没有真正意识到自己必须为改变承担责任。其实没有了咨询中的自主和承担，一切的咨询改变都无从谈起。当然一个合格的咨询师，有耐心和技巧去了解来访者内心需求。但是无论如何，治疗中的改变要从来访者意识到承担责任开始。&br&&br&&br&&b&第二步：建立良好模式&/b&&br&&b&7、建议如何改变：&/b&在来访者决定对改变负责的情况下，治疗师提供可选择的反应，并鼓励来访者去尝试实施。比如说，在和来访者讨论的情况下，可以明确心理咨询的具体目标，楼主描述自己极度不自信，情绪反复无常，不懂得爱人的能力。这些都可以作为目标，比如让自己变得更自信，让自己的情绪更稳定，学会交朋友和爱别人。无论什么方法和建议，这仅仅是来访者中的蓝本，可能在以后共同讨论中进一步修改。&br&&br&&br&&b&8、搬开前进中的障碍物：&/b&改变的过程不可能是一帆风顺的。其中需要把阻碍和困难转变为机遇或在希望渺茫时寻找出路。楼主现在在情绪和人际上面临困境，但也可看成重新认识和面对自己的机会。&br&&br&&b&9、改变对未来的期望：&/b&在这个阶段，来访者可以意识到，一个更好的新未来变得可能，也对即将的改变充满信心。信心是成功的一半，生活中如此，咨询中也如此。&br&&br&10、现场练习：在治疗师的咨询师内开展练习，作为直接面对真实世界的过渡。咨询师在咨询室比较常用的练习，就是意象练习和角色扮演。就是让来访者在想象的情景中练习，或者让咨询师扮演需要面对的人。通过意象练习，咨询师或许可让你在想象中和父母接触谈话，表达自己的需求以及宣泄自己的情绪。同时角色扮演中的人际练习，也能让你更身临其境地掌握人际技巧。&br&&br&&b&11、面对恐惧：&/b&很多心理问题都来自于过度的恐惧。因为外在环境或内在记忆的恐惧，来访者很可能在治疗中选择逃避放弃。这时咨询师的鼓励和协助，对他们面对恐惧很重要。这方面，咨询师可能会采用行为治疗的方法，比如放松练习、系统脱敏、暴露疗法，楼主可以减轻在类似情景下的情绪压力；也可能引入叙事隐喻的方式，比如文本生成、情景体验、故事类比等，楼主可以学会在类似情景下控制行为。&br&&br&&b&12、重构：&/b&重构，对当前情景持一种灵活的建设性的看法。这意味着在咨询师的引导下，来访者可以相信自己的困境是可以突破和好转的。&br&&br&&b&13、解决冲突：&/b&通过对事物两面性的认识，以及思考他们的异同，明确事物的两极性。坏事变好事的可能。&br&&br&&b&第三步：维持良好模式&/b&&br&&b&14、扩通：&/b&一旦定义了不良模式，来访者产生好的选择，他们需要反复练习新模式，一直到这个模式在身上扎根。这方面咨询师可能会布置相应的家庭作业和任务，也会更多地和来访者讨论现实生活中的应用成果。&br&&br&&b&15、正性强化&/b&（从治疗师、自我对话、社会网络和自我奖励）：通过奖励来巩固积极行为。在来访者为建立新模式的练习中，咨询师会积极地支持鼓励，努力让来访者变得更自信。同时朋友和亲人的支持，自己对新模式的肯定和奖励，也会起到强化积极行为的作用。&br&&br&&b&16、探究改变的理由和改善带来的益处：&/b&帮助来访者注意到改变如何发生，会带来哪些益处。让来访者自我探索改变的理由和益处，促进他们自身的自主性和能动性。这其实是一种价值观塑造的过程，来访者通过探索什么改变是好的，什么改变有用处。通过心理咨询室中的讨论和练习，来访者可以获得更适应性的价值观，指导生活中如何克服压力得到幸福&br&&br&&b&17、不断实践：&/b&在来访者决定的基础上不断练习。心理咨询到这个阶段，可能会步入尾声。但是心理咨询的影响还在继续。来访者需要不断地实践，来维持建立的良好模式。对于即将分离的来访者，咨询师会对他们的疗愈表示祝福，同时探索分离时的情感和心境，妥善协助他们完成分离的心理准备。也许日后来访者还不再心理咨询了，也许来访者日后还会重返咨询室。但是他们在咨询中获得的见解，还会持续地在他们生活中起作用。&br&&br&心理咨询师一个长期的过程。咨询师需要通过共情和来访者建立治疗同盟，并为了来访者的一点一滴的改变共同努力。正如开头《心理治疗实战录》中说的，&b&我们通过心理治疗，更好理解了童年经历对人格的影响，也学会了克制自我伤害和人际伤害的冲动。尽管我们内心童年的疤痕还存在，但是心理咨询可以让它变得更柔软，在生命的成长中更快的愈合。&/b&
楼主的问题其实是一个很大的话题，童年家庭能给我们产生多大的影响，这种影响能够多大程度上得到弥补和修复。这个话题贯穿在心理咨询中，成为讨论不懈的话题，我一开始还是先引一段我在《心理治疗实战录》中看到的话：“从某种角度来看，我们永远无法真正克…
为了你的问题，我写了一篇专文……而且这几天还在培训上课，我是有多不容易！&br&
要说挑姨妈巾是个技术活儿，还真不一定有人信。其实有很多要关注的方面，包括&b&致敏性&/b&、&b&渗透性&/b&、&b&吸湿能力&/b&、&b&卫生指标&/b&、&b&粘附性&/b&、&b&防漏性&/b&等。&br&&br&
多数人觉得这东西令人羞于启齿，但它确实是伴随女性走过四五十年的、每个月都要用的重要物件。现代姨妈巾实在是个了不起的发明，它极大的解放了女性，并且改善了卫生条件。许多创新的技术都应用在姨妈巾的制造里面。为了让大家更了解，我觉得还是彻底地解构一下好了。&br&
早期姨妈巾价格很贵，需要用进口的机器制造，一台高达2000万(那时候的2000万论购买力超过今天的2个亿)，后来国产的开发成功，这才慢慢降下了价格，姨妈巾的利润也逐步下降，机器脱去了“印钞机”的名号。&br&&img src=&/fe68e68135c_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/fe68e68135c_r.jpg&&&br&&strong&
图1：一条国产姨妈巾生产线&/strong&&br&
一片小小的姨妈巾，由多个层组成，每一层，都会决定产品的质量，下面是它的主要结构示意图(在下面会一一解释每一层的功能和对性能的影响)：&br&&img src=&/8ab4c7d105f139edcd5baf_b.jpg& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&397&&&br&&strong&图2：姨妈巾的主要结构&/strong&&br&
下面说说选择姨妈巾的主要指标，同时解释它的结构影响，以及如何挑选、测试。&br&&br&&strong&一、致敏性&/strong&：越低越好&br&&strong&网面&/strong&：作为密切接触皮肤的(而且是特别薄而敏感的皮肤部位)日用品，姨妈巾的最上层，也就是网面，对致敏性负有主要责任。网面大致分二种：1)&strong&棉质网面&/strong&，是用水刺无纺布制造的，更柔软，致敏性更低；2)打孔膜，又称&strong&干爽网面&/strong&。由聚乙烯薄膜打上小孔而成，这种的致敏性更高一些。无论是网面还是底膜(流延膜)，都不能有任何异味，也不能有色点、杂点。&br&&strong&香精&/strong&：有些产品喜欢加上香精以吸引女性青睐，不管是天然香精还是人工香精，都会增加产品的致敏性。所以选择无香精的安全机率更高。&br&&br&&strong&二、渗透速度&/strong&：越快越好&br&
很明显，液体被姨妈巾吸收得越快，皮肤就会觉得越舒服。这个吸收速度也就是液体的渗透速度，渗透是由一系列结构协作完成的，所以自然也会受到多种因素的影响。&br&&strong&测试方法&/strong&：将等量生理盐水倒在网面上，记录时间，最快渗入的为佳。&br&&strong&网面材质&/strong&：棉质网面非常疏松，液体渗入的速度更快。而干爽网面本身是一种防水材料，液体通过小孔进入下层后，就不容易再返回来，因此肤感会更干爽。&br&&strong&导流槽&/strong&：液体到达网面后，先由凹陷的导流槽疏散到平面的各个方向，导流槽的深度、沟槽分布的合理性会影响导流速度。&br&&strong&导流条&/strong&：液体穿过表层后，需要有一层导流条，它是纤维比较长的无纺布，通过毛细作用，使液体顺着纤维迅速向四周扩散，并继续渗入更深层。不太好的姨妈巾一般不会注意到这个细节。&br&
吸水棉芯&strong&纤维直径和长度&/strong&：姨妈巾内芯的主要材料是“棉芯”，其实并不是棉花，而是纸浆纤维——用木材的纤维素制作的，这是一种特殊的纸浆，使用针叶木为原料，化学漂白法制造，故属“化学漂白针叶浆”，主要用于卫生用品，纤维更长、更软，卫生等级高，叫作绒毛浆(Fluff Pulp)。国内由于木材缺乏，主要依赖从北美（美加，主要是International Paper等）和北欧（芬兰和瑞典，主要是Stora Enso）进口。欧洲的针叶木纤维更细更长，弹性略弱，但是也有更好的渗透性。北美的松树生长速度更快，纤维粗一些，渗透性略弱，但是也有更好的弹性。护舒宝作为美国的代表，所以多用北美针叶浆。&br&&img src=&/606f61b3ec8f910d9c9f6eb4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/606f61b3ec8f910d9c9f6eb4_r.jpg&&&br&&strong&图3：成品绒毛浆卷、浆样，及粉碎蓬松的绒毛浆&/strong&&br&&br&&b&吸水珠的颗粒与混合均匀度&/b&：与“棉芯”混合的，就是大家最常吸说的吸水珠珠了，其实有个专门的名字：高分子吸水树脂(SAP, Super Absorbent Polymer)，主要成分是聚丙烯交联树脂，可以吸收自身500到1000倍的水分（其吸收能力受液体渗透压影响，血液是高渗透压液体，SAP吸收的量会大幅减少，所以实际测试吸水量时，会用人工血或生理盐水代替）。吸水珠应当与纤维均匀地混合，并且颗粒直径不应太细，否则它们在局部快速吸水，迅速膨胀，阻塞水渗入更深层的通道。&strong&测试方法&/strong&：倒杯水，姨妈巾表面出现较大的隆块，多半是因为混合不均匀。&br&&img src=&/1b1cb5faead748eb513e2a_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&384&&&br&&strong&图4&/strong&&strong&：高分子吸水树脂的电镜片的吸水原理&/strong&&br&&br&&strong&三、吸水能力&/strong&：越大越好&br&
姨妈巾的吸水能力取决于吸水珠和纤维。这中间有许多学问。&br&&strong&吸水珠的来源&/strong&：吸水珠的主要产自美国、韩国、日本和新加坡。日本和新加坡的主要制造商是住友精化(Sumitomo Seika)，这是吸收能力最强的SAP，美国的次之，韩国的最弱。就我之前看到的，住友的SAP吸水后呈圆球形，美国和韩国的均是不规则的多面体，现在不知道是什么情况。日本的品牌通常会使用住友。吸水珠吸收能力强，就可以把产品做得比较薄。&br&&br&&b&四、&/b&&strong&返渗性&/strong&：越低越好&br&
吸水珠吸收水分后，是否能牢牢锁住水分呢？在一定挤压力下，会发生返渗，返渗高当然就不舒服。降低返渗性还需要吸水珠与纸浆的合理比例。&br&&strong&测试方法&/strong&：倒一定量的生理盐水之后，滤纸放在姨妈巾表面施加压力，看有多少液体会吸到滤纸上，返渗越低越好。&br&&br&&strong&五、卫生指标和荧光剂&/strong&：越干净越好&br&&strong&制造条件&/strong&：我参观过的工厂有一些，大一点的如晋江*安，重庆*爽，上海*欧，温州*蝶、南通、临安等等一些工厂，时间久了名字都记不太起来了。大的品牌工厂管理都比较严格，一些中型工厂管理也相当不错。卫生条件越好，生产出来自然越有所保障。生产基本上是自动化的流水线，不需要太多的人接触各个环节，因此环境和原料是影响质量的重点。&br&&strong&荧光剂&/strong&：有某个牌子为了打击国产品牌抬升自己，说国产的全部都加有荧光剂，所以千万不要买国产的。这纯属造谣。国产的正规品牌不会这么去做的，例如恒安、丝宝、唯尔福、申欧，当然外资大品牌也不会这么做的。&br&
荧光剂是否影响健康另说，但加荧光剂的姨妈巾一定不是好东西。因为绒毛浆本身已经经过相当精细的处理，只需要粉碎成绒，就像棉花一样洁白柔软，粉尘低。&strong&只有使用劣质纸浆甚至回收纸浆的产品，才会有增加白度的需求&/strong&，才会添加荧光增白剂。这种产品通常吸水性弱，粉尘很大。也有某些工厂使用国产的造纸用针叶浆，例如云南产的云景林纸，主要制造思茅松为原料的针叶浆，这种纸浆的纤维也特别长，算是一个奇葩，浆的质量也算过得去，价格低廉，有一些中小型工厂使用，问题不大。以前它的年产量也就不到十万吨，用到卫生用品行业也只有几万吨的样子，在整个市场中占有率不高。&br&
对于荧光剂，真正可怕的是乡镇农村渠道销售的一些不知道哪里来的小牌子，有的很触目惊心。 有的餐巾纸也是此类情况，尤其是用回收纸浆做的餐巾纸，为了增白，添加荧光剂。&br&&strong&测试方法&/strong&：撕开内芯，用365nm的紫外小手电一照就知道有没有荧光了。&br&&br&&br&&strong&六、粘附性&/strong&：越牢越好。&br&&strong&胶条&/strong&：大家可能已经看到了，在底膜上覆盖有胶条，能将底膜的两翼翻过来固定在NK上，固定不紧的话……真的很要命。别看小小胶条，作用可大。主要的产品来自国民淀粉(National Starch)，基本上不是个大问题。&br&&br&&strong&七、防漏性能&/strong&：越严越好。&br&&strong&长度&/strong&：长度是直接与防漏性相关的。在量多的时候，当然要用长的，象*菲，有一个41cm的，就象一个婴儿尿片，自然是无忧保护。不过很大也自然意味着更闷，对于娇小身材的妹纸，也有各种不便。不过液体的量与周期是有关系的，在最多的时候用最大的，在少的时候用小的、越薄的，在末期的时候用护垫。所以我记得有个牌子推出了一个组合，按每天的大小要求设计，还是蛮人性化的。&br&&strong&护围&/strong&：大家在图上已经看到了立体护围，它的作用就象是长江大堤，防止在瞬间量大的时候从四周溢出（这真是个聪明的发明）。护围真心一定要有，而且不能太低。&br&&strong&使用时间&/strong&：无论多么强大的姨妈巾，一定都有个饱和吸收的极限。不要等它超过极限了再换。没有一定规定说每个人必须多久就要换，因人而异，但不能在觉得潮湿不适时才换。曾经看到数据说中国女性更换的时间间隔过长(当然这样也更环保一些，纸浆倒还算是可降解、可再生资源，那些个塑料膜就不行了，现在也成为一个很大的白色污染源。未来会有可降解姨妈巾，但似乎普及还需要时间)。&br&&br&&strong&七、品牌&/strong&&br&
大家一直希望我推荐一些品牌。其实这比较难，同一个品牌也有很多不同的系列，其技术性能可能是不同的。大的工厂，无论是国产、外资的品牌，都是比较可靠的。国产的如恒安(安尔乐)、丝宝、唯尔福、申欧(三五)我已经说过，外资的如尤妮佳(苏菲)、花王(乐尔雅)、宝洁(护舒宝)、强生(娇爽)，都是值得信任的。各地也有一些本地品牌，凭心而论，大部分也都还不错，大家不妨根据前面所说的知识，作一些测试以鉴别之，找到自己自己适合的、舒服的产品。&br&&br&&strong&八、其它&/strong&&br&&strong&关于内置式棉条&/strong&&br&
从工作原理上说，棉条是一个很好的选择，不闷、更低的致敏率、更环保。多年来在国内没有流行起来，我觉得主要还是习惯问题。女性很难接受一个持续的半侵入性存在。有人问我的倾向性……其实我的倾向性没有任何意义，因为我实在不是用户，但是我觉得没用过的妹纸也不妨尝试，万一适合自己呢？万一感觉不是想象的那么糟糕呢？大家各自根据感受选择吧。&br&&br&&strong&姨妈巾是否有助于改善妇科疾病？&/strong&&br&
我认为很难，但是对于改善局部皮肤的敏感状况、菌落生态或许有一定意义。在这方面还缺乏相关的研究。&br&&br&&strong&总结：&/strong&&br&
姨妈巾的制造已经不再是一个高利润行业(许多工厂的中低端产品利润以厘/片计)，所以也不排除一些厂家为了提升利润而采用低廉的原料，也有的为了达到上位的目的，攻击其它品牌而获取市场份额及利润，但姨妈巾的市场和品牌已经完成了集约化，市场上都是主要玩家了，他们运行平稳，有固定的原料供应商（主要的原料都是由全球的供应链上若干家固定的公司提供的），因此在产品质量上并不会有本质性差异。一些基于用户需求、习惯所作的微创新，可能成为影响大家选择的主要因素。根据前面讲述的原理和测试方法，相信大家能够挑选到适合自己的姨妈巾。&br&&br&
最后，请大家不要问我，为什么我这么了解姨妈巾，谢谢！
为了你的问题，我写了一篇专文……而且这几天还在培训上课，我是有多不容易！ 要说挑姨妈巾是个技术活儿，还真不一定有人信。其实有很多要关注的方面，包括致敏性、渗透性、吸湿能力、卫生指标、粘附性、防漏性等。 多数人觉得这东西令人羞于启齿，但它确实…
受邀回答。。。今天正在写书，而且写的就是清洁这一章，撸主问的问题刚好都有写到……所以择精要部分先泄露如下：&br&&br&0、清洁的作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，保证毛孔畅通、增进护肤品吸收等。洁净是护肤最基本的要求之一。面部皮脂腺发达，分泌的油脂多，暴露于空气中的时间长，所以面部皮肤也更脏，自然清洁方面也要加倍注意。&br&&br&1、冷水交替可以刺激皮肤血液循环，这能够为皮肤带来充足的营养，皮肤血色会好（血液循环加快，氧气充足，皮肤颜色也会亮；如果是含氧量低，则血色发暗，从而影响到肤色也就更暗）。这样做是可以的（并非一定必要），除了敏感和干性皮肤之外都可以采用。注意水温差别不要太大，不能变成冰水和热水交替，因为血管过度扩张可能导致损伤。&br&&br&2、毛巾比手的摩擦力更强，同时具有吸附作用，故清洁效果比手更好，具有一定的去角质作用。但皮肤并不是越清洁得厉害越好的，因此，是否应当使用毛巾洗脸，取决于你皮肤是否需要那么给力的清洁——尤其是，是否需要轻度地去角质。如果是敏感性、干性皮肤，还是用手吧。&br&毛巾用久了不消毒当然是很脏的，从毛巾中挤出的水每毫升可能含高达200万个细菌，所以要定期清洁和消毒毛巾，使用时不要过度用力地摩擦（尤其是不要在没有洁面乳润滑作用下摩擦），就可以避免不当使用的伤害。&br&&br&3、打圈方向神马的，属于&b&故作高深&/b&（美容界充斥着各种为了要显示高大上而被创造出来的各种神奇理论，确实很考验智商）。不过，洗脸时不要过度牵拉肌肤确实有必要。已有研究确认：长时间过度牵拉皮肤，在受到定向力量作用之下，成纤维细胞分泌的胶原蛋白束会发生重塑（其纤维走向会变得与受力方向一致，而正常、理想情况下应该是呈网状排列的），这会加重皱纹。&br&&br&4、现有研究认为正常皮肤的天然pH是弱酸性的，这可能是一种抑制微生物过多繁殖的天然机制，且有一些损伤的皮肤（如敏感性肌肤）的pH会更偏于中性一些，加上皂基（也就是脂肪酸盐表面活性剂，如脂肪酸钠）的刺激性较强、脱脂力较强，故认为皂基对屏障功能有损伤，建议中性、干性、敏感性皮肤应当避免使用皂类洁面产品。&br&&br&皂基洁面乳是碱性的，脂肪酸盐类会高一些，使用脂肪酸乙醇胺的话可更接近中性一些。有些炎症性皮肤问题用了皂类反而改善了，我个人怀疑某些问题性皮肤的pH或许是向更酸的方向波动了。但因为皮肤pH的研究条件不是普通的试验室能够满足的，所以目前这方面的研究还比较少。我今后可能会在这方面作一些研究看看自己的假设是否正确。&br&&br&两性表面活性剂类的如甜菜碱，还有氨基酸衍生物类的如椰油酰甘氨酸盐等，有更温和的作用和不错的清洁力，也可以做成弱酸。适合任何肌肤使用，只是有的人可能不太喜欢那个肤感，洗完有点滑。&br&&br&SLS和SLES也是常用的表面活性剂，也可以调节成较低的pH，但其刺激性还是略大。综上所述，pH可以作为一个参考指标，但不是全部。核心问题还是要看一下配方，并且看自己用下来是否舒服。&br&&br&5、欢迎撸主再提关于洗脸的问题。&br&&br&PS：造我为什么一定要回答这个问题吗？因为……邀请我回答的问题现在有250个，回答掉一个就是249。。。
受邀回答。。。今天正在写书，而且写的就是清洁这一章，撸主问的问题刚好都有写到……所以择精要部分先泄露如下：0、清洁的作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，保证毛孔畅通、增进护肤品吸收等。洁净是护肤最基本的要求之一。面部皮脂…
有一点脂溢性皮炎的样子。两篇文章供你参考：&br&&p& 黑头和白头的处理：&a href=&.cn/s/blog_52f4efa.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么去黑头？--去黑头四步曲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&
脂溢性皮炎的特点和护理：&a href=&/con/2964& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脂溢性皮炎的特点和护理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
有一点脂溢性皮炎的样子。两篇文章供你参考： 黑头和白头的处理： 脂溢性皮炎的特点和护理：
&ol&&li&直觉。凭你的直觉，好看，还是不好看？或者你身边的人参考，是不是好看？&/li&&li&色彩原理。更进一步，你需要了解色彩原理，知道什么叫作对比色、近似色、对色、色相、饱和度、纯度……，这涉及到你挑选彩妆与自己肤色和服饰的搭配。当然，还要考虑你使用的场合。如果你去夜店，用对比色很正常，用在办公室，就给人很怪异的感觉（此处不展开，请自行学习）。&/li&&li&安全性。彩妆的香精、色素含量较高，有一些是致敏成分，因此你需要试用后观察是否有不良反应。&/li&&li&质地。这取决你的主观感受。粘不粘、滑不骨、光不光、容易不容易抹开、是否附着牢固、会否起皮/泥……&/li&&li&身份。奢侈品牌？平民品牌？不同的品牌有不同的价格、风格，是不是符合你的个性和身份，请自行判断。&/li&&/ol&
直觉。凭你的直觉，好看，还是不好看？或者你身边的人参考，是不是好看？色彩原理。更进一步，你需要了解色彩原理，知道什么叫作对比色、近似色、对色、色相、饱和度、纯度……，这涉及到你挑选彩妆与自己肤色和服饰的搭配。当然，还要考虑你使用的场合。如…
使用物理防晒剂的防晒产品就是物理防晒。最常用的是氧化锌(ZnO2， Zinc Oxide)、二氧化钛(TiO2, Titanium Dioxide)，这两者完全无刺激性。&br&使用了化学防晒剂的则为化学防晒，这类防晒剂很多，目前日本批准了30多种，欧洲也是30来种，我国和欧洲接近，26种；美国最保守，尤其是UVA防护剂好象只推了阿伏苯宗(Avobenzone)一种。&br&看化学防晒剂你得记一下化学名称，否则很难辨别。&br&另外就是还有化学和物理混合的防晒霜。&br&下面是我整理的国内已批准的28种，也是最常见的防晒剂中英文名称对照表，可存起来参考之（请忽悠黄色标志，那是我作备注的标志）：&br&&img src=&/4bf27bbc3e6cbfd_b.jpg& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&916& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/4bf27bbc3e6cbfd_r.jpg&&&br&原文链接：&a href=&/con/7412& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&物理防晒剂和化学防晒剂简解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
使用物理防晒剂的防晒产品就是物理防晒。最常用的是氧化锌(ZnO2， Zinc Oxide)、二氧化钛(TiO2, Titanium Dioxide)，这两者完全无刺激性。使用了化学防晒剂的则为化学防晒，这类防晒剂很多，目前日本批准了30多种，欧洲也是30来种，我国和欧洲接近，26种；…
痘坑涉及到真皮损伤，其愈合是二期愈合，也就是说：会有纤维化和瘢痕。因此不可能有什么护肤品能够达到那种效果。在医学上，处理痘坑目前公认有效的方法包括：&br&&ul&&li&注射填充（胶原蛋白或透明质酸等）&br&&/li&&li&磨削（视深浅程度，多次进行）&br&&/li&&li&点阵激光（通过损伤激起机代代偿效应，使胶原蛋白分泌增多而填平）&br&&/li&&/ul&微针疗法也有一定的效果，配合EGF和FGF等，主要是针对程度较轻的。&br&除此之外，应该都是耍流氓。
痘坑涉及到真皮损伤，其愈合是二期愈合，也就是说：会有纤维化和瘢痕。因此不可能有什么护肤品能够达到那种效果。在医学上，处理痘坑目前公认有效的方法包括：注射填充（胶原蛋白或透明质酸等）磨削（视深浅程度，多次进行）点阵激光（通过损伤激起机代代偿…
不会。别想了。&br&考虑一下是不是感染了。&br&要看是真菌感染还是细菌感染，还是单纯性受到刺激而起疹。&br&真菌感染抗真菌，细菌感染抗细菌（请去医院，脂溢性皮炎、口周皮炎、玫瑰痤疮经常被普通人认为是敏感皮肤，其实是皮肤病）；&br&如果是单纯性受到刺激而起疹呢，注意避免刺激，减少过度清洁，用洋甘菊、燕麦提取物、马齿苋提取物、甘草酸二钾、绿茶提取物等，就可以缓解。
不会。别想了。考虑一下是不是感染了。要看是真菌感染还是细菌感染，还是单纯性受到刺激而起疹。真菌感染抗真菌，细菌感染抗细菌（请去医院，脂溢性皮炎、口周皮炎、玫瑰痤疮经常被普通人认为是敏感皮肤，其实是皮肤病）；如果是单纯性受到刺激而起疹呢，注…
平时所说的照红蓝光有个正式的名字叫光动力疗法(PDT，Photo Dynamic Therapy)。&br&学界有个广泛认识，PA（&b&痤疮丙酸杆菌&/b&）是痤疮的重要发病原因[注：事实上PA与痤疮的关系还没有得到最终的结论，甚至有学者认为PA可能在皮肤上扮演了保护者的角色]。&br&&br&在PA生长过程中[注：其实不止PA，像普雷沃氏菌等也是]，会分泌内源性卟啉（主要是粪卟啉III和原卟啉IX），该物质对于蓝光和红光有显著的吸收性（参见下图。本图仅用于说明原理），因此，照射蓝光和红光，可以靶向性地作用于这些细菌，发生强烈的光化学反应形成活性氧簇（ROS），直接杀灭痤疮丙酸杆菌[或许，不仅包括PA]。对于皮脂腺也有一定损伤作用，故可在数周内减少皮脂分泌，但皮脂腺的再生能力很强，故这种作用是临时性的。&br&&br&&p&卟啉对于蓝光的吸收峰更为明显，但是蓝光能量密度低，而且穿透力比较弱（波长短），所以临床上倾向于用红光，或者两种光一起来。&/p&&br&&img src=&/abca7d03fedc3_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&378&&&br&由原理可知，该法对其它原因引起的痤疮样丘疹没有效果。因为必须要有卟啉存在，但引发毛囊炎症的细菌可能有很多种，若没有卟啉，那就没有吸收；&b&没有吸收，就没有杀灭。假如引起炎症的并不是PA或者其它可分泌卟啉的菌种，效果就不佳。&/b&&br&&br&以下资料引述自2012CDA年会项蕾红教授的报告。&br&&b&可能遇到的反应&/b&&br&&p&&b&反 &/b&&b&应&/b&&/p&&p&&b&处 &/b&&b&理&/b&&/p&&p&&b&备 &/b&&b&注&/b&&/p&&p&轻微潮红和水肿&br&（治疗后1~2天）&/p&&p&正常反应，不需要特别处理。若皮肤红肿明显，可常规采用冷水每日湿敷&/p&&p&皮肤干燥脱屑&/p&&p&冷敷或使用保湿剂&/p&&p&痤疮一过性加重&br&（反应性痤疮）&/p&&p&无须特别处理，并应鼓励患者继续治疗&/p&&p&有临床经验表明出现反应性痤疮者的远期疗效优于未出现反应者。&/p&&p&色素沉着&/p&&p&一般可于一个月内自行缓解，在此期间应当注意防晒&/p&&br&&h2&PDT适用的情况&/h2&&ul&&li&传统治疗方法无效，或无法控制的&br&&/li&&li&不合适采用抗生素（或）和维A酸治疗的&br&&/li&&li&不能耐受外用药物治疗的&br&&/li&&li&较严重的痤疮、有肝肾功能损害的&br&&/li&&li&特殊职业不适合采用药物治疗的（如运动员、高空作业者）&br&&/li&&li&容易形成瘢痕造成美容问题的重症病例&br&&/li&&/ul&&h2&禁忌症&/h2&&ul&&li&光敏性疾病患者（SLE、慢性光敏性皮炎等。冰寒注：SLE=systemic lupus erythematosus 系统性红斑狼疮）、皮肤光过敏、卟啉症、对卟啉过敏者；&br&&/li&&li&对局部使用盐酸氨酮戊酸溶液中任何成分过敏者；&br&&/li&&li&孕妇及哺乳期妇女；&br&&/li&&li&服用光敏性药物者。&/li&&/ul&&br&说明：方括号中的内容是我打酱油，谢谢。
平时所说的照红蓝光有个正式的名字叫光动力疗法(PDT，Photo Dynamic Therapy)。学界有个广泛认识，PA（痤疮丙酸杆菌）是痤疮的重要发病原因[注：事实上PA与痤疮的关系还没有得到最终的结论，甚至有学者认为PA可能在皮肤上扮演了保护者的角色]。在PA生长过程…
看这张图吧：）&br&&img src=&/c61fb6bab9cc4ee64f9f311_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c61fb6bab9cc4ee64f9f311_r.jpg&&
看这张图吧：）
324 人关注
3721 人关注
171 个回答
4219 人关注
112 个回答
2710 人关注
358 个回答
1547 人关注
183 个回答