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脚踝慢性损伤嘚患者改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.
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第一时间应该是用冷水敷~之后再用热水以疏通血管~
18岁时候正处于发育期~扭一下米大碍~
我打球时期~经常扭~应该就韧带问题~不過要注意休息~免得变成旧患
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