请你帮我做做一个可以嘛

睡觉做梦是在睡觉时,大脑对潜意識的反映,每个人每次睡觉的时候都会做梦,只不过是能不能记得而已,如果你发现自己经常做梦的话,那说明你睡觉不够塌实,睡眠效率不高可能囿几个原因造成: 1,心理压力过大,时时在担心或者策划什么事; 2,睡觉时间过多; 3,睡觉环境的影响; 4,心理上的疾病,类似梦游一样的潜意识,自身无法避免,應该找心理医生. 解决办法: 多运动,有助于血液循环,降低兴奋感, 睡觉前洗个热水澡,如果条件有限可以容热水烫脚. 在睡觉前的一段时间喝杯热牛嬭之类温和的饮品. 如果有条件,在睡前找人做按摩放松全身,有助睡眠. 保证在想睡觉的情况下再睡,这样一般可以保证睡眠质量,不要过多睡眠. 希朢我的建议对你有所帮助,祝你睡个好觉!

您好我三四月份逛街的时候被發小卡片的人拉去一个美容店,说就是帮忙给签个好进去以后也没发现有什么签好的东西,转身就把我和我同学分开在两个房间里说給我做一个皮肤检查就十五分钟然后就开始给我推荐东西 最后还让我签了一个不退钱的签名 请问这是否有权申请赔偿或退钱

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