今天做了清宫手术后多久来月经，可不可以喝小米山药粥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-15 12:54 标签： 无痛清宫手术多少钱
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准备时间 未知
烹饪时间未知
小米红枣山药粥的做法
1.山药去皮，切成小块；2.红枣5粒，大米、小米各适量准备；3.把所有材料洗净，倒下高压锅中；4.盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
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不是粥像是汤，不知道哪里出了问题
山药红枣小米粥
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看过小米红枣山药粥的人还喜欢看...输完水能否吃小米山药粥?_百度知道
输完水能否吃小米山药粥?
输完水能吃米山药粥米性微寒具健胃、脾、安眠功效 米营养价值高山药性味平、甘、毒益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄立化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效
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啊山药吃拉肚
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出门在外也不愁小米山药粥的做法_小米山药粥怎么做_小米山药粥的家常做法
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小米山药粥的相关菜单
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京公网安备59号说起小米粥，大家都不陌生，一般人都有喝过，小编今天跟大家推荐一种粥——小米山药粥。这种粥看起来没什么，做起来也简单，但是，它的作用可不小，千万别拿粥不当回事儿……
说到这里，我想跟大家分享一段儿时听奶奶讲的小故事。说是以前，有一位地主家里雇佣了几个长工，每到农忙时长工们因为干活多，吃的也就多，这家的地主又非常小气，不想给长工们吃太多粮食，只是每顿给熬一大锅小米汤，这位地主就盛锅里上面的米汤分给这些长工们喝，自已家人吃下面比较稠的米粥。可是时间一长，他发现那些经常喝小米汤的长工们个个面色红润，而自己家人却面色黄瘦无光，很是纳闷，却不知道为什么?
其实，这位地主是不知道小米粥中的米油滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。如果他知道这个道理的话，就不会有上面的故事了。
既然小米有这么多的营养，那么再与怀山药一起熬粥，强强联手岂不美哉？下面小编就给大家说说这小米山药粥的做法，不防在家里亲手给家人做一做。
一、小米山药粥的做法（三人份）：
主料：小米90克，怀山药100克，水4碗（约2000毫升）
1、把小米淘2遍，怀山药洗净去皮切小丁备用
2、把水烧开后加入小米，大火熬15分钟后加入怀山药丁，小火熬
25分钟即可关火。
3、关火后不打开锅盖捂5分钟即可食用。
爱心提示：
1、小米不可用水淘洗多遍，以免其中的B族维生素过多流失；
2、切山药时最好戴上一次性的塑料手套，以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应；
3、粥在关火后不要马上开盖即食，应捂盖5分钟后再食用，这样做会使粥更香糯可口。
二、小米山药粥的营养价值与功效
1、小米：富含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
据清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。又有清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用，由此可知小米的营养价值所在了。
2、怀山药：产自河南省温县（太极拳发源地）一带。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。有不少古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药也是老少皆知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。
三、适宜人群
特别适合脾胃不和、失眠、多斑、口臭、脱发、遗尿、免疫力低下者服用。
四、禁忌人群
1、气滞者忌食；
2、舌黄胃热者忌食；
3、体虚寒者，小便清长者少食。
参考文献：
1、杨月欣，王光亚，潘兴昌.
中国食物成分表2002.北京大学医学出版社,2002.
2、中国营养学会.中国居民膳食指南. 北京：西藏出版社，2007
3、图片来自网络。
国家二级公共营养师 王娟
首都保健营养美食学会副秘书长
北京营养师俱乐部会员
北京营养师俱乐部讲师
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[中老年时尚 享受生活] 小米山药粥是指用小米加山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米加山药熬粥味道怎么样？小米加山药一起煲粥怎么做呢？下面就让小编给大家一起介绍一下吧！山药小米加山药就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药性平、味甘，有较强的收涩效果，可保健脾胃，滋补虚赢、增益肾气、强健筋骨，止泻。并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，改善虚弱久泻、肠胃敏感而导致的习惯性腹泻现像。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、胺基酸和多种维生素，整体营养效益可抑制脂肪在肝内的沉积，防止肝硬化，保护肝细胞。小米加山药等搭配，能维护正常的消化吸收功能。小米加山药熬粥需要哪些食材小米加山药熬粥需要哪些食材？食材食材明细鲜山药80g 小米50g枸杞3g 清水2000ml冰糖若干小米山药粥的做法小米加山药熬粥的方法：主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰。锅上火加入清水2000ml冷水加入淘好的小米。大火煮开转小火慢熬20分钟左右。续切好的山药和枸杞。约煮到山药熟透加入冰糖即可。怎么样？小米加山药熬粥你学会了吗？分享： >
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